1楼：漫阅科技
男子"二八"16岁到"三八"24岁、女子"二七"14岁到"三七"21岁，是人生的青少年时期，是人生的青春期。这时天癸已经出现，有了生育能力，是人生中生长发育的高峰期，是体格、体质、心理和智力发育的关键时期。
这个时候体重迅速增加，第二性征明显发育，生殖系统逐渐成熟，其他脏腑功能亦逐渐成熟和健全，机体精气充实、气血调和。随着生理方面的迅速发育，心理行为也出现了许多变化，他们精神饱满、记忆力强、思想活跃、充满幻想、追求异性、逆反心理强、感情容易激动，人生观和世界观还没有定型。
青春期阶段的养生应该注意以下几点
1.饮食要有营养和均衡。
青春期的孩子要避免暴饮暴食、偏食、挑食及盲目节食，少吃零食，养成良好的饮食卫生习惯。早餐必须吃，多参加体育锻炼。要平衡膳食、均衡营养。
2.心理要保证健康。
青春期的心理特点是半幼稚、半成熟以及独立性与依赖性相互交错的复杂现象，具有较大的可塑性。要从积极方面启发他们的兴趣爱好，激发他们积极进取、奋发向上的精神，并积极引导他们形成一种良好的情绪、愉快的心境和对人生的积极乐观的态度。
3.适量参加运动。
生命在于运动，青春也在于运动，因为运动给青春带来了精彩、健康和成长，每个处于青春期的青少年都不能忽略运动。
科学的锻炼能够加强心、肺功能，增强体质，使卵巢、垂体功能稳定，有利于营养素的吸收，因此对身材增长有益。经常参加体育锻炼的青少年，其身高较不常锻炼的青少年高出约4厘米，体重增加约3千克，肺活量增加约1000毫升。因此，要想身材挺拔，切不可忽视体育锻炼。
4.进行科学的性教育。
青春期的性意识正处于朦胧的状态，情绪容易波动，自制力差，所以要加强性知识教育和性道德教育，使其充分了解两性关系中的行为规范，破除性神秘感，正确处理友谊、恋爱和婚育的关系。
十二岁青春期易烦躁，煲什么养生汤可缓解
2楼：匿名用户
青春期是一个躁动的时期，在这段时期里，无论以往多么乖巧懂事的孩子都会表现出不
同以往的焦躁和不驯。特别是在与大人说话时，经常会把握不好尺度。作为爸爸，在男孩处
于青春期情绪烦躁时，应该尽量保证自己能够
心平气和地像朋友一样
与他相处，切勿使用语
言或者行动暴力实行“镇压
”，要帮助他平平安安、健健康康地度过青春期。
北京青少年心理健康研究中心王主任指出：处于青春期的男孩身心正处于转型时期，其
思想行为还处于
不稳定状态
之中，尤其是受到外界的影响之后往往会有烦躁不安的情绪。如
果处理不当，这种情绪就会升级，会进一步造成青春期男孩的逆反心理，对爸爸出言顶撞，
甚至离家出走。
从上面的材料中，我们了解到了青春期男孩烦躁情绪的成因，可见消除青春期男孩烦躁
情绪还真不是那么轻而易举的事情，里面的学问还比较多。除上面提到的注意事项，同时还
应该注意以下几点：
第一，营造一种温暖的家庭氛围
父母之间的关系要和睦，条件允许的话要经常一起出去游玩，让青春期男孩感受到家庭
的温暖。
第二，爸爸要经常与男孩进行沟通
积极地鼓励引导他，
简单的说教只会令其更加反感，
特别是不要把他当问题少年来教育。
应该和他做朋友，并且以朋友的方式对他进行鼓励，切忌不要不断的否定，打击他的积极性。
第三，爸爸要帮助青春期男孩找回学习的信心
如果他能够强烈地感受到同学、老师对自己的
认可，感受到良好的成绩给自己带来的成
就感，就为他以后的学习道路做了最好的铺垫，以后就会良性循环。所以如何培养他的兴趣
是爸爸和老师共同的课题。家庭的温暖和关爱，学校老师同学给予认可，这些就是青春期男
孩战胜烦躁情绪的最佳保障。
第四，爸爸说话时要注意语气
爸爸在和青春期男孩交流时要有耐心，说话要亲切和平，不要使用指使或命令的口气。
第五，要注意青春期男孩的爱好对他情绪变化的影响
青春期及中年期的主要生理特点和养生特点
3楼：meifang_yk白羊
青春期生长发育快，要注重身体锻炼加强营养。中年期肌体衰退，要定期体检，防病，防止肥胖，因为代谢减慢，要定期锻炼
4楼：一瓢先生养生
人生的俩个阶段，青春期和更年期比较重要。青春期是进入性成熟期，比较容易调理。而更年期则是从成年期进入老年期，这个阶段需要调养身体，平稳进入老年期。
5楼：我们都是爱美妞
平时没事贴贴**补补水
男生青春期**衰老怎么保养**
6楼：小米大乐居
男生青春期是精力和活力最好的事情，但是**是每时每刻在衰老新生的；但是作为我们人**确实需要保养，不懂得保养人真的会加快衰老。下面是八种关于**衰老保养的方法：
1 吃掉自由基
关心健康的人，对于自由基这个名词大概不会感到陌生。但什么是自由基呢?这是一种和老化有关的物质。
自由基之所以有害，是因为它的化学特性， 会和体内的细胞组织产生化学反应，使细胞组织失去功能而被破坏。也会和细胞内的dna发生反应，破坏dna，加速老化甚至增加致癌几率。
人体内有许多营养素及酵素都具有捕捉自由基的功能。因此，要防老抗老，要延缓老化，一定要吃得聪明，所谓病从口入正是这个道理。
简单直接的说，要以饮食防老抗老，可多吃一些能够清除自由基的食物，尽量减少摄取一些会产生自由基的食物。
食物中含有胡萝卜素的食物，被认为清除自由基的功能强大。这些食物以深绿色、深黄及橘红的蔬菜水果含量最多，例如番薯、南瓜、茼蒿、芥菜、韭菜花、蕃薯叶、空心菜、芒果等。
此外摄取含有维生素c及维生素e等抗氧化效果的食物也对抗老有益，如水果中的柑橘类、柿子、番石榴、木瓜、奇异果、草莓、柠蒙、香蕉、葡萄等，此外，绿色蔬菜如花椰菜、番茄、海带、紫菜。含维他命e的食物则包括核桃、腰果、芝麻等坚果类食物。
会产生自由基的食物则包括高热量、高油脂的食物，此外，发霉、油炸(尤其是回锅油)、腌熏的食物，以及有霉味的坚果类，则是容易产生自由基的食物，应特别小心，不要吃进肚子。因为这类食物都较易产生自由基，会加速老化。
此外，饮食中也应包含纤维素的食物，它能强化体内排毒功能，纤维素并能强化肠道蠕动，避免便秘之苦。食物中含高纤维的有蔬菜、糙米、玉米、燕麦、全麦面粉、绿豆、毛豆、黑豆、杏仁、芝麻、葡萄干等。
2 拒绝暴饮暴食
要防老抗老也应拒绝暴饮暴食。食量宜经常保持七分饱，而且最好定时定量。 此外，你也许听过这句话：
“早餐吃得好，中午吃得饱，晚餐吃得少。”医学研究，如果在晚餐或宵夜进食高脂肪食物之后，又立刻睡觉，其血液中脂肪含量会急遽升高，而早餐和午餐则无此现象。
3 每天喝茶
饮茶不但是传统饮食文化，同时，由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素，对于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老，具养生保健功能，每天喝三两杯茶可起到防老的作用。
医学研究证实，茶之防老功能来自其所含之茶多酚。茶多酚为强效之自由基清除剂，可降血脂、抗血栓、抑制多元不饱和脂肪酸的脂质过氧化，减少活 性氧自由基和羟自由基的产生，可防止细胞及组织被氧化破坏;也能增加体内自由基的消除，延缓衰老。因此多饮茶可防老的理由在此。
而各种茶中，以绿茶之茶多 酚含量最高。
此外，茶叶中富含锌、硒等微量元素，维生素c、e等，和鞣酸、茶黄烷醇等强抗氧化物质，都具有抗衰老作用。
4 定时适量运动
一星期几次，定时适量的运动对防老、抗老也很有帮助，一些运动如做软体操、跑步、散步、打太极拳、气功等都是很好的养生防老的方法。这是因为运动可提高身体抵抗力、心肌收缩力，促进大脑恢复疲劳。可防治动脉硬化及心脏血管疾病。
5 禁酒、禁烟
要养生防老就不应该长期酗酒，长期过量饮酒会发生肝硬化、动脉硬化。同时，酒可致慢性胃炎、导致胃溃疡发作，不想提早衰老，何苦反其道而行?
至于吸烟，已公认危害健康，过去有研究显示，吸烟会因为某种成份活化了一个与老化有关的基因，导致**老化与皱纹增加。因此，想看起来不显衰老，又活得健康，就请远离烟酒。 6 作息正常
生活方式对人的寿命长短也起着非常关键的作用。
若是不想老得太快，就应该设法保持作息正常，不要常熬夜。长期日夜颠倒，会加速衰老。除此之外，要有充足的睡眠，以保持身体免疫功能。
也不要每天一头栽进工作中，要有适量的娱乐，经常熬夜、长期生活在紧张和压力中，日久之后必定影响健康。长期过量饮酒会造成肝硬化、动脉硬化等疾病。
若是不想老得太快，就应该设法保持作息正常，除了工作，也要腾出时间解压和消闲。
7 控制情绪变化
经常情绪起落不定，整天愁眉苦脸，或动不动发脾气，不但会影响健康，而且看起来也会较苍老。要抗老?请慢慢改变及调整性格，维持平稳的情绪，不要动辄发脾气，学会处变不惊。
记得，健康也掌握在自己“心”里，要缓和情绪，可考虑从打坐等心灵修练的方式着手。保持心境平和开朗，绝对有利健康。
8 从心理抗老
一个人显得老或不老，和心理健康很有关系，心理老化和年龄老化有一定关系。有人年纪不大，心理上却已“未老先衰”，老认为自己已经老了;有人虽然年纪不小，却仍然充满朝气，做起事来非常起劲，人看起来也很年轻，所谓“相由心生”就是这个道理。记得哦，不“认老”的人一般上看起来会显得比较年轻。
总而言之，保养**、要防老、延缓衰老，一定要从生活着手，一些不正确的生活方式和饮食习惯都会使人加速老化。
7楼：匿名用户
每天喝8杯水，吃苹果
古汉养生精口服液青春期男孩可以服用吗
8楼：匿名用户
可以用，但是用的时候要仔细看一下那个说明书是要用多少量的？什么时候用的？然后有一些忌口的，什么之类的，这些了解清楚好了之后会更好。
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