1楼：匿名用户
可惜了，我这里只要18周岁内的，校企联合办学，三年还不用交学费，毕业包分配，舞蹈表演专业！
2楼：陈曦舞蹈
有零基础可以学习的呀，而且可以学很好
18岁女生怎样练劈叉，没有舞蹈基础，身体很硬
3楼：匿名用户
我也看了很多关于练劈叉
的方法，比如要先跑几千米，不过我觉的我是做不到叫人压人家也不耐烦，别人把握不了力度。 所以我都是自己先热热身再压压腿，再练练横劈，但是要记住不要压着不动，没效果又痛。最近我试试练像青蛙那样趴着把腿分开，小腿要和大腿垂直大腿要和身子垂直。
起初我也压不下去不过刚刚想到一个办法试了一下，没试之前是差10几厘米，试了之后直降到3~4厘米！方法就是拿一袋书，一条裤子，把书用裤子绑在腰上再去练，不要不动，稍微上下振动屁股不要怕痛！每次3分钟最少，3次后自己看看效果吧！
对了我第一次是用一袋6斤左右，第二次13斤，当然你自己看着办吧。（一次压3个3分钟）
4楼：匿名用户
清晨的时候多练练，这要忍得了痛很快就可以的。
5楼：匿名用户
这种事情急不来，你每天睡觉前，和起床的时候。都拉一拉筋骨，慢慢的就可以了
6楼：匿名用户
这种事不能急，贵在坚持，不能间断
7楼：匿名用户
不要着急，要勤练习，就一定会有好的结果呢！
8楼：匿名用户
18岁再练有点晚了吧。。
9楼：弓闵佘盼
现在练一点都不晚，因为我跟你差不多，我都二十了才开始练的，现在比以前好多了，你自己每天坚持压腿，练就行，每天不用练很长时间，只要坚持一定有效果，或者去报一个瑜伽班也很有效果
韧带很硬，怎么练舞蹈基本功,学舞蹈、韧带硬怎么办
1楼 莫瞳爱你 可以去参加正规学校的基本功强化班啊 或者去练练瑜伽 自己在家里练 最好下午6点到9点这个时间段练 这个时候人的韧带是最放松 最软的时候 训练强度刚开始的时候不要过激 要有适应过程啊 希望对你有帮助 2楼 赤炎圣战龙 你是自己练 还是在参加其他训练班什么的 每天都抽半小时到1小时练习软...
怎么样能在月内把我的舞蹈基本功练的更扎实
1楼 匿名用户 多做俯卧撑 仰卧起作！！！你学的什么舞蹈啊？？ 还有身体的柔韧性！！多压腿 ！！劈叉 怎样才能在短时间内练好舞蹈基本功？ 2楼 匿名用户 方法如下 正压 面对一支撑物，将前腿抬起放置于支撑物上，保持腿直 后腿支撑身体重心，脚尖与前脚保持在一条直线上，腿亦挺直放松，双手叠并放置于前膝上...
一点舞蹈功底都没有的人能练瑜伽吗
1楼 匿名用户 我的答案和大家的一样，能，我就是一个一点舞蹈功底都没有的人，现在也在练瑜伽，我已经学会了大部分的动作。其实学瑜伽不需要花太多的时间，只要每天早上花10分钟来练习就可以了，您不防试一试。 2楼 匿名用户 当然可以，不过要坚持，三天打网二天晒鱼是绝对不行的。 3楼 匿名用户 能只要有恒心...