1楼：匿名用户
带她去散散心，多给她点安全感。问问她为何焦虑，找出原因，对症下药。
2楼：百家之长说
要共情，也就是理解当事人的感受。如戏词第一句就是你不要羞愧难当，这就是完全体会到了当事人的心情，这样的话说出来就会让当事人感到有人如此理解他，有人和他是如此地心心相通的，这样的感动是终生难忘的。常言说，女为悦已者容，士为知已者死。
人生能得到这样的知己是多么难得呀！人的情绪常常对人的生活有很大的影响，当人办了错事或者遇到挫折之后，别人对于他情绪的抚慰是最重要的，只有当负面的情绪得到疏通之后才可能继续前进。
焦虑症的心理学知识100字
3楼：匿名用户
焦虑在年轻人身上比较常见，这是由于人们对环境或事物不适应造成的一种心理反应，是一种不愉快的情绪体验。过度而经常的焦虑容易造成神经衰弱。其特征是易兴奋、易激怒，同时又易疲劳、易衰竭；常伴有失眠、头痛、抑郁、注意力涣散、记忆力减退和情感脆弱等。
如有的人觉得难以适应新环境生活而懊丧和苦恼；有的由于工作不顺心、工作压力大、生活受挫、失恋和人际关系紧张而又不能正确对待等，这种长期的心理冲突干扰了神经系统的正常活动。消除焦虑心理，主要是平时要调整好心态。你不妨试用以下几种心理**：
一是暗示**。自信是克服焦虑心理的基础。平时应鼓励自己树立自信，相信自己有能力完成各种工作。
通过自我暗示，每多一分自信，焦虑心理就会降低一些，同时又反过来使自己更加自信。若你刚步入新的环境，开始跟不上趟、压力大是很正常的，只要你树立信心，很快就会适应过来。二是分析**。
有些焦虑是由于本人将过去的情绪体验和欲望压抑到潜意识中，并未在头脑中消失而导致的。此时，应分析产生焦虑的原因，通过心理咨询等方式，把深藏于潜意识中的“病根”挖出来。必要时进行适当的发泄，焦虑情绪一般可以消失。
三是刺激**。当出现焦虑反应时，头脑中总是胡思乱想，坐立不安，痛苦不堪，此时可采用自我刺激、转移注意力等方法。如在胡思乱想时，找一本有趣的书读，或从事自己喜爱的一项娱乐活动，或进行紧张的体力劳动和体育运动，以缓解烦躁。
四是催眠**。焦虑情绪严重、带有神经衰弱症状的患者，通常有睡眠障碍，容易梦中惊醒，此时可进行自我催眠，找个合适的体位躺好，尽量不去想容易引起心理紧张或兴奋的事，轻松做腹式呼吸，提高睡眠质量。这是几种常见的心理**，希望你能通过自我调适，尽快走出“焦虑心理”的阴影。