1楼：波罗密
可以，11点钟之前一定要睡。
2楼：老倪祖三贴悠悠
尽量晚上十点睡，睡眠足精力才好，头脑才清醒
3楼：江钓高手
行，中午最好午休二小时左右，合理安排睡眠时间。
我下学期高三，现在准备明天开始晚上11点睡早上5点起来，这样可以吗？ 30
4楼：狠美味
我高三时我们要求早上7点之前到班。那时我夜晚12点睡6点起，导致每天昏昏沉沉的，上课经常犯困影响听课，相反有些学习好的夜晚顶多11点就睡了，她们上课认真听课。还有哦，一定要高效利用白天的时间，高效听课高效自习。
白天做好了，夜晚就不必熬夜了
5楼：星月魔王
别贪时间，效率更重要！太累反而容易坚持不住导致学不进去
6楼：终结小超人
可以的！ 很合理 ,,,, 我之前也是,,, 望采纳.,.
7楼：匿名用户
看你自己的情况了，如果你可以很轻松的搞定所有学习任务就尽量不要给自己加负担，如果你成绩不是很拔尖，建议你在自己承受压力范围之内做最大的努力
8楼：我的名字是赵金
六点起床就可以了 要劳逸结合 学习效率很重要 当然也离不开努力 学习时一定要认真
中学生晚上11点多睡，早上5点起床可以吗
9楼：某某知道合伙人
中学生的睡眠时间是9小时，晚上11点至早上5点起床是7个小时，所以是不可以的。
按照《义务教育学校管理标准（试行）》相关规定，为了促进学生全面发展，以及增强学生身体素质，要科学合理安排学校作息时间，家校配合指导好学生课外活动，保证每天小学生10小时、初中生9小时睡眠。
另外确保学生每天锻炼1小时，开足并上好体育课，使每个学生掌握两项体育运动技能，养成体育锻炼习惯。还需要保障室内采光、照明、通风、课桌椅、黑板等设施达到规定标准，端正学生坐姿，做好眼保健操，降低学生近视率。
10楼：匿名用户
最好睡眠时间保证八小时，因为你还处在长身体时期，睡眠不足会影响成长发育也会影响记忆力的。
11楼：匿名用户
尽量不要这样，尤其是初中生，六个小时不到已经属于睡眠不足，睡眠不足上课不能集中注意力，并且容易干事失误而变得焦虑，对健康也不好。望采纳谢谢
高三学生晚上应该几点睡觉,早上应该几点起床啊?
12楼：超级飞天狗
我个人经验十一点半到五点半或六点。生理上可以不漏最佳睡眠时间，而且坚持一星期后早上精神好得不得了。中午再睡半小时，高考状元推荐的。
13楼：綦瑶所风
作为高三的学生应该每晚学到11点左右就应该睡了因为晚上11点以前睡觉对身体好
早睡早起
你可以早上5点起床背英语
这样的学习效果很好
14楼：乒乓跳豆
这个主要看你自己平时的作息时间，还要看你的成绩在什么水平，一般是在晚上12点就寝，早上6点起床，中午最好能午休30分钟以保证下午精力充沛，晚饭前再睡30分钟以保证晚上精力充沛，这样你一天的精神都会比较好，头脑也会比较清楚。
这样的作息时间是经过实践验证的，效果很不错，你可以试试。
15楼：匿名用户
改善失眠，提高睡眠质量——许多失眠的人是太紧张了，身、心与大脑都不能很好地放松，甚至于越想睡着，反而越睡不着。有些人习惯吃安眠药来帮助睡眠，但是药物并不能帮助人心理放松，所以并不能让人睡得很熟很沉，往往 睡了很久，第二天醒来还是有劳累感。再加上药物成瘾的机制，使得药物剂量越来越大，***明显，最终损害来人的身心。
潜能开发机可以诱发出δ脑波，此时人会进入深度熟睡的状态。人的睡眠品质好坏与δ波有非常直接的关联；δ睡眠是一种无梦且很深沉的睡眠状态，所以，如果在辗转难眠时，能借助潜能开发机诱发出近似δ波边缘状态的身心感觉，您就可以很快地摆脱失眠并进入深沉睡眠，真正睡美容觉追求的就是这种时间短但深入的睡眠。并且潜能开发机来帮助催眠，既无***，效果又好，还不上瘾。
陈安之谈潜意识和潜能开发机
详细介绍了潜能开发机如何帮助恢复精力和提高学习效率,15分钟的使用相当3小时的睡眠，记忆力增加3~4倍
http://****tudou.***/programs/view/o1tfz8wu_sg/
16楼：匿名用户
自己定吧
具体标准是 第二天早上不打瞌睡 是最重要的
17楼：匿名用户
我高考从不开夜车，开夜车对身体很没有好处，一般晚上上完晚自习，回家吃完饭，洗洗就睡了。早晨早起一个小时，前半个小时读写英语或者做其他事情，后半个小时吃饭，洗漱，整理。请勿喝咖啡！
18楼：
以我的高考经验看，应该晚上十点睡觉，早上六点半起床。晚上要早点睡觉，特别是临近高考的那几天。我当时就是这样安排的，结果效果不错，虽然没有考上南大，但是还是一般的学校，专业不错，挺好的
高三学生，晚上12点睡，早上6点起床，持续100天会影响身体健康么
19楼：冥血薇双子
不会影响身体健康，如果你能在每天起来跑个步就更好了
20楼：最爱火男来拿蓝
我高三都只睡两三个小时
高三晚上11点睡早上5点40起床合适吗
1楼 东京 下雨 高三的话挺合适的 晚上可以稍微再迟一点点 十一点半之前睡就可以了 2楼 若梦刀锋 很合适，如果身体很累的话，中午可以趴桌上休息半小时，可以为下午晚上学习保持充足的体力精神 3楼 兰花不懒 晚上可以再晚点到11点半左右，中午睡那么个10到15分钟就好了。中午睡一会，可以抵到晚上一个小...
问什么晚上十点钟睡和十一点多睡早上起来还是很困啊
1楼 匿名用户 做成这样的结果，原因有很多，你看，嗯，记得你点钟睡，a那你早晨几点醒啊？早晨六点的话，才十七八个小时，如果是谁时不太够，如果是谁数大的话还可以，如果你早晨再睡到六七个小时，早晨起来还感觉到困的话，你可能睡眠质量不是很好，再有一个可能跟睡觉有关系，而是，而是你身体某些机能出现状况，我建...
我总是晚上睡觉做梦，早上起来一点精神也没有，怎么办
1楼 匿名用户 许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩。 梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外，它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段。...