1楼：为理想而追越
拉丁舞吧。拉丁舞则是强调身体往上拔高，所以拉丁舞很能练出气质。拉丁舞要求，抬下巴，收腹，立腰，能使人显得精神。
同时，拉丁舞属于体育舞蹈，所以会要求身体的素质，身体的每一个部分都能够分开运动，如头位，手位，胸，胯，大腿，脚的要求都很高，而且需要一定的力度。我们学校就很多女生再学。很好看，身材也好。
怎样练形体，培养气质？
2楼：吉林省万通技工学校
关于走姿的训练 练习平衡感：做这样的练习有助于纠正我们在走路的时候不由自主地左右晃动，或者是弯腰驼背，脊椎不直。具体的做法是，把一本书或者是一个小垫子，放在头顶上，视线落在前方四米左右的地方，手可以叉腰也可以自然下垂前后摆动，坚持走一段距离，休息一下再反复练习。
修正线条：这一练习可以让我们走姿变得优美。在地上放一条宽五公分左右的带子，迈出去的脚只能让脚跟内侧碰到带子，如果踩到带子上就变成外八字了，臀部还会外翘，显得没有活力。
3楼：想冰凝
首先自己要自信，在平常走
路过程中，要注意昂首挺胸。其次，在宿舍里可以自己来塑造好的形体。以前在形体班里老师有教一种方法，就是每天靠着墙站15~20分钟，要求是两肩向后张开再把肩膀向下放平，不要耸着肩膀；臀部，脚跟都贴着墙，双脚张开大约60度，两手紧贴着腿。
如果姿势标准的话，刚开始几天会有酸痛的感觉的~ 还有矫正驼背的方法就是自己制作背背佳~，拿一个长的毛巾，先搭在脖子上，然后把毛巾两端经过腋下绑在后背，要绑紧了，在宿舍呆着的时候，可以一直这么绑着。
自信了，气质也就好了呢~~
4楼：中国形象礼仪风尚圈
形体很重要，形体好的话一般气质都不错。练习形体很重要，长得好看的话练习形体是锦上添花。长得不好看的话，气质好，就会忽略长相。加油
5楼：吸满阳光的水果
学习古典舞，学习社交礼仪，长期坚持，整个人看起来不一样
6楼：匿名用户
学瑜伽 。。学芭蕾 。。当然了，要学芭蕾就要学那种非常简单的芭蕾。专门练气质的芭蕾 。。
怎么样练形体气质
7楼：中国形象礼仪风尚圈
需要专业人的指导，只是自己练习的话其实也不错，当然就是慢了点。如果经济条件允许，可以学习形体仪态训练，真的很不一样。
8楼：未成年
除了跳舞和瑜伽之外，训练形体的方法可以用学舞蹈之前的形体纠正法 背靠墙站，脚后跟紧贴墙，注意屁股加紧贴墙，肩膀打开贴墙，收腹，腰立直 。别伸脖子脖子，下巴微含
9楼：加菲4日
只要你有这方面的想法，其实很简单的。气质，最重要的就是不能驼背，背要直，在家没事的时候可以双手放在后面合并，掌心相对，这时手指是向下的，在两手合并的基础上，又内向上（小指头这边靠背），两只手合并着一起向上走，越上越好，一般弄到肩膀这就差不多了，注意：这个动作是站着的，两脚成小八字站，大腿的内侧肌夹紧，屁股往里收，不能翘起来，收腹，气往下沉，不要把气憋在上面，不然会很累的，如果你的手不能放的那么上的话，可以先一点一点慢慢来，不要一下子就要放那么高，以免拉伤，这样听起来可能会觉得有点复杂，如果你现在就在家里的话，你可以按照我说的这样做一下，你会发觉一点也不复杂，习惯了之后就很自然的...
10楼：郁钊汤嘉懿
其实现在芭蕾、古典、拉丁、爵士等舞种都能练气质，不过最重要的是自己生活中要有自信，并且多注意下平时的行为举止，从小事细节出发，才能保持
11楼：任沉噶菇
1、针对身体每个部位进行形体训练。动作简单实用，能有效地减去身上多余的脂肪，雕塑优美的形体，让身体更加健康！
2、塑造优雅的气质，提升女性的魅力！训练内容：眼神和表情的训练、修长挺拔的站姿、优雅高贵的坐姿、优雅婀娜的步态、照相如何更上镜、如何善用肢体语言提升女性的魅力等。
3、形体修塑是一项比较优美、高雅的健身项目,针对上肢、头部、颈部、胸部、肩部、臀部、大腿、小腿、足等的修塑动作，纠正生活中不正确的姿态。使肌肉有弹性,线条更美，动作舒展，幅度适当。同时也锻炼动作的协调性，肢体的动作美感，培养外在和内在的气质。
4、形体修塑专业老师结合舒缓、优美、欢快**和舞蹈，既培养内涵，也培训气质。经专业指导和训练，塑造一种优美的体态,培养高雅的气质！
优雅姿态形体礼仪培训
广州市天河区天河路123号购书中心7楼
芭蕾的气质如何练出来
12楼：舞研艺考
可以进行芭蕾形体训练。芭蕾形体训练是姿态像公主般优雅灵动的舞蹈，它适合注重对形体、腿形及气质塑造的人群。 消耗热量：
300-400热卡/小时 减脂部位：大腿、腰、臀等 **效果：形体芭蕾可以唤醒体内沉睡的细胞，锻炼身体各部分。
【步骤/方法】
挺直腰部，右手扶住栏杆或支撑物。
深呼吸一口气，左脚慢慢抬起并向前伸展。注意膝盖不要弯曲。
左手顺着圆弧取消慢慢向上抬起，视线随手部曲线的方向看去。
尽量抬高左腿，坚持该姿势5秒，然后慢慢一边呼气一边缓慢将腿放下。左右腿重复各10次。
怎样提升自己的形象，改善自己的气质
1楼 匿名用户 提高个人形象 如同一个店铺的门面，一个人的个人形象的好坏，直接决定着人际交往的成败。个人形象是通过自己的努力，不断地充实和提高自身的道德修养，通过他人而反映出来的。生活中常常听到这样的话 某某领导有很强的亲和力，某某个人人缘挺好，大家都愿意和他交往。这都是个人形象较好的一个表现。个人...
气体摩尔质量为什么可以用22.4乘以密度
1楼 windy搜索 物质的量n，摩尔质量m，质量m，密度 ，气体摩尔体积 标况下 为22 4升每摩尔 气体体积v，有n m m n v 22 4 故有m m v 22 4 两边交叉相乘得22 4m mv，得m 22 4m v 又由 m v得m 22 4 ，问题得证。 2楼 sunny蓝宇 标况下的...
皮毛一体大衣适合什么气质的人穿,羊剪绒适合什么年龄穿，这些技巧人人都可以
1楼 匿名用户 这个没有什么限制吧。你指的应该是风衣吧，不过瘦高个子穿起来好看，至少得180吧。 2楼 桓温廉癸 皮毛一体的大衣，内搭毛衫或是衬衫，或是棉线开衫都很漂亮。 搭配什么样的上衣，还要参考什么样的裤子以及鞋子，只有搭配协调了，整体来看才会更漂亮。 瘦小的人适合穿厚重的皮毛一体衣服吗 3楼 ...