提前衰老的症状

1楼：匿名用户

提前衰老提前衰老的10大症状:1、出现便秘、腹泻、食欲不振、厌食偏食等胃肠功能紊乱症状；

2、出现入睡困难、易醒、醒后不宜入睡、多梦、睡眠质量不高等睡眠障碍；

3、精力不足、疲劳感加重；

4、**松弛出现皱纹、眼袋、双下巴，**光泽度及弹性下降；

5、总感到自己老了，经常想到自己已临近死亡。常回想已故的亲友，又联想到自己，悲悲戚戚。

6、抵抗力下降；

7、肌肉组织减少，脂肪膨胀，形体变形；

8、不容易集中注意力思考问题。学习新事物感到吃力，甚至害怕学习新事物新知识。

9、白发，脱发；

10、熟人的名字老是记不起来，读书前看后忘；**号码总要反复看几遍才能记住；刚说过的事，一转身就忘了；常常记不起随手放的东西。

很多小时候的事情都想不起来，而且最近这段时间，明显感觉记忆力在下降，这是不是提前衰老的症状呢?

2楼：百度用户

如果是中年人，建议看看医生，检查一下最好。给你推荐几种提高记忆力的家常食物苹果：每天吃两个苹果可以让你远离神经科医生。

苹果可以提供适量的抗氧化剂，提高乙酰胆碱的水平，对记忆力很有帮助。卷心菜：富含b族维生素，能预防大脑疲劳。

大豆：含有丰富的蛋白和卵磷脂，每天食用适量大豆或豆制品，可增强记忆力。牛奶：

富含蛋白质和钙质，可提供大脑所需的各种氨基酸，每天饮用可增强大脑活力。蛋黄：蛋黄中含有蛋黄素等脑细胞所必需的营养物质，可增强大脑活力。

木耳：含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分，为补脑佳品。

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