1楼：傲骨无痕
你打五趟拳才一个小时,我告诉你,打一趟拳,也可打一个小时.至于太极拳和跑步是不是兼容,我认为可以,但你要知道,打太极拳也是很累的,只是你的练习不对,才不累.(小杨)
练太极拳的同时可以加入跑步，力量的训练吗
2楼：匿名用户
可以的，完全没有问题，。因为太极动作里，有一些移动的步伐，步伐加快了，运动速度快了，就相当于在“跑步”，而手上的掤劲的圆球体等动作，就是需要用到力量了。当然，也要看你练习的是哪一种太极，什么风格，什么门派，什么老师教的太极，有些太极是比较柔和的，就特别强调要加入这些力量的元素，如果是新架的陈氏太极，一些厉害的老师的太极拳 ，都有力量的元素。
终身坚持，跑步好还是太极拳好还是八段锦好
3楼：风色高调
跑步主要是锻炼腿，其它的不明显。再搭配一项运动，上身的，更好。