1楼：海洋之猩
墙并不能物理性的使身高变高。只是靠墙练习，会是的身边挺直，显得人精神和挺拔 所以感觉会要高一点
为什么有人说每天靠墙站五分钟，身体会有惊人变化
2楼：法克鱿码德
因为不了解人体 哗众取宠而已
很多营销号的所谓健身知识都是误导性很严重的 里面的知识甚至不如随便买本书看靠谱
听别人说靠墙站立可以瘦全身，请问一天站几个小时才有效，是不是靠墙站立时间越长效果越好？
3楼：磬愛惪
饭后靠墙站立三十分钟可以有效的瘦全身。
4楼：匿名用户
十五到二十分钟，身体各点贴墙站好是比较难的，要全身肌肉的绑紧协调，有锻炼效果。
5楼：欧美淘妞妞
脚是踮起来的，靠墙站15分钟，背贴紧墙，时间不要太久脚会受不了
6楼：小贤贤
我以前就经常干这事 我可以告诉你
7楼：chis阿妹
是可以瘦，但是得坚持很久的，一天至少站2个小时吧
8楼：匿名用户
你听谁说的？我去打死他！
每天靠墙站半个小时有什么好处?
9楼：冰雪阳光久久
每天靠墙站半小时的好处有：
1、可以让头，肩，屁股，脚后跟都紧贴墙壁，肩膀放松下垂。可以达到收腹，防治驼背，改变气质，因为消耗了能量，并改变了不良姿势，有利于**。
2、可以练出站立时优雅的身资，还可以提升自身的气质。
3、背靠墙站属于静止不动的锻炼方式，大大的减轻了膝关节的压力，所以不增加关节损伤，一般不引起疼痛，所以即合理又容易坚持。
4、这种方式锻炼，没有场地需求，也不需要辅助器材，所以可行性非常高。
5、背骨受到刺激，不仅脊髓神经与植物神经会活跃，同脊髓神经相连接的大脑神经也会因此激发活力。而简单的靠墙站立姿势可以有效刺激背骨，从而起到健身作用。
10楼：紫云鱼翼
可以矫正颈椎，矫正身形
11楼：匿名用户
能练出一个挺拔的身姿
12楼：匿名用户
可以练出站立时优雅的身资，还可以提升你的气质，靠墙站有要求，后脑勺、肩部、屁股、小腿，后脚跟都要贴墙，这样才有效果
13楼：匿名用户
这样腰会直吧，可以想事情
14楼：匿名用户
我发现救生员每天没事儿总爱贴墙站好久`
15楼：昔用希煊
让你的头、肩、屁股、脚后跟都紧贴墙壁，肩膀放松下垂。可以达到收腹，防治驼背，改变气质，因为消耗了能量，并改变了不良姿势，有利于**。也可以练出站立时优雅的身资，还可以提升你的气质，靠墙站有要求，后脑勺、肩部、屁股、小腿，后脚跟都要贴墙，这样才有效果
稍微放松些就好！不要规定时间！
每天靠墙站20分钟，假如站一年腿会变直吗，怎么还有说屁股会变大 30
16楼：lee罗亚辉
不会的。站立的好处数不胜数，比如它能改善姿势，缓解你的背部疼痛；它可以加速你的血液循环，促进心血管健康；它还能提高你身体的机动性，让你多走动。
当人站着或处于活动状态时，身体需要的能量增加，心率也会加快。通常来说，站立时，心率平均每分钟会加快10次，人体每分钟进而能多燃烧0.7千卡的热量，1小时则是50千卡。
芬顿教授说，站着时，人们会更愿意走动，爬楼梯的几率也会提高。
扩展资料
腿变细变直方法
1、按摩小腿
每天晚上的时候可以定时按摩小腿，经过一天的劳累，小腿肌肉会变得非常的紧实，每天按摩哦，能够放松肌肉，避免变成肌肉腿！
2、垫脚尖
上班族一般都是坐着，而且是一坐一整天，不如在饭后踮十分脚尖，既能帮助食物消化，还能促进下肢血液循环，达到瘦腿的效果。
3、空中蹬腿
空中蹬腿相对来说，不会占用很多的时间，但是却对塑腿型的效果非常好，每天睡前蹬200到400下，久而久之，一定会看到腿部的变化。
17楼：范范童学
人靠墙 前面最好在加以张 床板之类的东西 轻微顶压 效果更佳
18楼：匿名用户
不会变大的，可以把腿站直的
每天靠墙站30分钟有什么好处
19楼：板弟弟
1、简单的靠墙站立姿势可以有效刺激背骨，从而起到健身作用。
从脊髓中出来的脊髓神经，可将来自大脑的信号传达到身体各部分，并同植物神经联系。如果背骨受到刺激，不仅脊髓神经与植物神经会活跃，同脊髓神经相连接的大脑神经也会因此激发活力。
2、此外，每天靠墙站立，可以练出站立时优雅的身资，还可以提升你的气质，靠墙站有要求，后脑勺、肩部、屁股、小腿，后脚跟都要贴墙 让你的头、肩、屁股、脚后跟都紧贴墙壁，肩膀放松下垂。可以达到收腹，防治驼背，改变气质，因为消耗了能量，并改变了不良姿势，有利于**
20楼：冰雪阳光久久
每天靠墙站半小时的好处有：
1、可以让头，肩，屁股，脚后跟都紧贴墙壁，肩膀放松下垂。可以达到收腹，防治驼背，改变气质，因为消耗了能量，并改变了不良姿势，有利于**。
2、可以练出站立时优雅的身资，还可以提升自身的气质。
3、背靠墙站属于静止不动的锻炼方式，大大的减轻了膝关节的压力，所以不增加关节损伤，一般不引起疼痛，所以即合理又容易坚持。
4、这种方式锻炼，没有场地需求，也不需要辅助器材，所以可行性非常高。
5、背骨受到刺激，不仅脊髓神经与植物神经会活跃，同脊髓神经相连接的大脑神经也会因此激发活力。而简单的靠墙站立姿势可以有效刺激背骨，从而起到健身作用。
21楼：初遇
完后小腿很酸脚也很累 说明你腿上的筋拉开了.当然且痛.还有长高的希望 . 另外你可以 打打篮球.不是我吹,打篮球真的可以长高.
22楼：匿名用户
让你的头、肩、屁股、脚后跟都紧贴墙壁，肩膀放松下垂。可以达到收腹，防治驼背，改变气质，因为消耗了能量，并改变了不良姿势，有利于**。
23楼：简可
可以练出站立时优雅的身资，还可以提升你的气质，靠墙站有要求，后脑勺、肩部、屁股、小腿，后脚跟都要贴墙，这样才有效果
让你的头、肩、屁股、脚后跟都紧贴墙壁，肩膀放松下垂。可以达到收腹，防治驼背，改变气质，因为消耗了能量，并改变了不良姿势，有利于**。
半小时左右,两次每天
背靠墙站着，估计几个小时，每天都这样，有利于瘦什么
24楼：也盻兎
不用站那么久，每天一个小时就可以把，半个小时也可以，我都是健身完了以后站个十几二十分钟的，会矫正身姿，不过瘦的话我感觉也不会瘦脂肪。站的时候脚跟双肩头部都贴在墙上，保持个20分钟半个小时就行，太长时间了你不累吗？
25楼：迷糊哒小豆豆
瘦屁股， - - 有那你去逛街几小时 也能瘦好么，非要跟墙较劲么
每天贴墙站30分钟能治好驼背吗？
26楼：奥巴马康熙
局部可以用牵引或者按摩的方法，严重的需要考虑手术的方法**。
贴在墙能直起来那驼背还不算严重，即是说，自己努力能直起来，就是姿势调整的事，起初不驼背的，后来老弯腰坐着或者个子高的就容易驼背，可以扳过来，得长期坚持，其实不光站着，躺着也能板正驼背，躺着做正之本拉伸，驼背贴吧有**，拉伸整个身体的，对颈椎也好，再有就是穿负跟鞋，调整重心位置的，人的姿势很大程度是重心位置，根据人体结构所示，脊柱在后侧，所有重心在后脊柱才会直，姿势才会挺拔，负跟鞋的作用有模拟负跟鞋的实验：赤足，前脚掌踩本2厘米的书，脚跟着地，先做做拉伸还有踩书的这种实验。
27楼：尚德蕴能
可以改善。
具体方法:
1. 首先要找一面墙，整个人背对着墙壁，把脚板平贴在地面上，然后慢慢地把两个后脚跟并拢，这时候整个腿部，包括下半身，也就跟着紧紧贴在墙壁上。
2. 再来就是先弯腰60度，让自己腰部以上的上半身，可以稍稍离开墙面。
3. 用力吸气收小腹或者是用手按着小腹，接着再按照顺序把整个上半身，慢慢地从脊椎、臀部、腰部到肩膀，最后是后脑勺，一一全部平贴在墙面。这时候要特别注意的一点就是：
肩膀和双手要放松，但是臀部必须夹紧。
4. 完成这些动作之后，就维持不变，经过15分钟后才能休息和放松，而且最好是每天练习这个动作。
28楼：大庄家
一定能的....每天早上起床就靠墙站十分钟...这样就可以的
29楼：懂懂訫‖餾
当然能啊！但你要坚持，时间久了不用帖墙站走路的时候也直了。得对自己有信心哦！
30楼：血刺废车
可以 还能**呢… 不过要后脑勺、臀部、小腿并拢、双肩打开贴墙，模特空姐**用这种方式练身形的。站完会觉得很累…