1楼：匿名用户
1 如果不经常运动的人,突然增加运动量,会导致体内乳酸分泌过多,而手脚酸痛;
2 还有可能就是晚上睡觉透风了,感觉很象风湿那种3 再一个就是缺钙了,这是比较常见的,维生素,氨基酸如果缺乏较严重,也会出现这种酸痛的症状
另外,心绞痛,心梗时也可能出现左上肢的放射性疼痛,外伤也能导致疼痛.
建议你先自己寻找可能的疼痛原因,再去医院完善检查后再进一步**
左手臂里面疼是怎么回事
2楼：悲伤的小僧
根据你所描述的现象来看的话，考虑这可能是由于缺钙所导致的现象，建议可以服用伊可新维生素ad滴剂,和丐立得复方碳酸钙颗粒,效果比较好的，补钙和补维生素d必须同时补,维生素d是钙离子被人体吸收的载体,没有维生素d再多的钙也不吸收,钙之缘片内含维生素d,使人体对钙离子吸收能成倍
3楼：匿名用户
做心电和心脏彩超，先排除心绞痛的可能
4楼：妫苒吴升荣
正常现象！如果过分的锻炼之会使肌肉消耗能量而损伤最好的方法就是洗澡的时候多冲冲手臂
让他能够恢复
那样既能增长肌肉还不会太累
如果你是刚开始练
都会有肌肉酸痛的感觉
最好能休息1-2天
在继续练习
但每次练习最好达到肌肉完全利用
就是说练到精疲力竭为止
在休息再练
这样肌肉能迅速增长~总之
一开始不要太累
经过一个礼拜差不多不感觉到酸疼了
就可以继续练习了~~
即便是专业健美运动员
也不是天天都训练的
平时也可以跑跑步什么的
做做有氧运动~~
切忌过分锻炼
否则只会伤害到肌肉~~
在训练后一定要补充足够的营养，蛋白质粉、蛋清、碳水化合物（谷物）、香蕉牛肉…这些都有利于生长肌肉…
5楼：匿名用户
手臂疼痛是肩周炎的常见表现的，一般认为肩周炎又称肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩。以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动能力会受限而且日益加重，是以肩关节疼痛和活动受到影响为常见的现象。肩周炎的好发年龄在50岁左右，女人发病率略高于男性，多见于体力劳动者。
一般来说对于肩周炎的情况，**的话，多是采取保shou的办法的，pian方之类的多是缓解之用的 ，平时yong的大盐粒子热敷，同时采取萄。。宝的苗。父。。。
肩。周。贴。
膏，结合肩部运动，肩周炎是可以逐步恢fu的，具体运动可以：1）.爬墙。
方法：面对墙壁而立,双手爬墙。在肩部疼感可承受范围内举高手用力压着墙下拉。
咬牙坚持完成10下，尽量高举，动作慢一些。（2）、两条胳膊像仰泳或自由泳划水的动作一样抡胳膊，两种姿势各抡50次。注意坚持。
胳膊肘很疼,怎么回事?
6楼：爱吃脖子
1、肘关节外侧疼痛
肱骨外上髁炎也称网球肘。是肘部疼痛的常见原因，主要为肘关节外侧疼痛，用力握拳及前臂做旋转前伸动作（如绞毛巾、扫地等）、竖腕提物时疼痛加重，发作时提在手中的东西甚至会因无力、疼痛而脱手掉落，但肘关节活动正常。
2、肘关节内侧的疼痛
肱骨内上髁炎也称为高尔夫球肘。通常为肘关节内侧酸痛，疼痛可能放射到前臂和手腕。肘关节会感到僵硬。某些患者可能会有无名指及小指的麻木感或是刺痛感。
3、肘部肿胀疼痛
可能是尺骨鹰嘴滑囊炎，鹰嘴滑囊位于尺骨鹰嘴浅方皮下。鹰嘴滑囊炎可由局部的碰撞或损伤造成，多与伏案工作时肘部长期摩擦和压迫有关，局部肿胀通常是最先出现的症状。
患者也会在触碰到或者关节活动时感到疼痛不适，有时候严重的肿胀可造成肘关节活动受到限制。而局部红肿、发热以及寒颤可能是感染的信号。
4、肘部伸直疼痛
可能是鹰嘴撞击综合症，因肘关节反复肘外翻伸直活动，鹰嘴突与鹰嘴窝内侧壁反复撞击导致。表现为肘伸直过程中出现疼痛或绞锁、肘后压痛或肿胀、肘不能完全伸直。拳击运动员多发，也见于投掷运动员。
扩展资料
除此之外，以下疾病也会导致肘部疼痛：
1、颈椎病
颈椎病导致相关神经的压迫，也可以起肘部的不适或酸痛。
2、风湿性关节炎
会引起膝踝、肩、肘等多关节疼痛，病变局部呈现红肿、灼热、剧痛，部分病人可有几个关节同时发病，也有病人仅有关节疼痛而无其他炎症表现，急性炎症一般于2-4周消退不留后遗症，但常反**作。
3、痛风
痛风以关节疼痛、肿胀为主，属于关节炎的一种，多见于踇趾的第一跖趾关节、指、腕、肘及膝关节等处。病情发展恶化还可能引起痛风性肾损害等多种严重并发症。
4、退行性骨关节炎
常见骨科疾病，会引起多关节疼痛、肿胀，以手的远端和近端指间关节、膝、肘和肩关节以及脊柱关节容易受累，而腕、踝关节则较少发病。随着病情进展，可出现关节挛曲、不稳定、休息痛、负重时疼痛加重等情况。
7楼：韶珑计邈
如果是一个胳膊肘肘关节外侧疼痛，可能是提重物所致骨膜炎，医学上叫“网球肘”，以后避免吊提重物慢慢就好了。或者去医院让医生直接在胳膊肘疼的地方打针好的快。或用热水袋、热毛巾热敷。
8楼：匿名用户
胳膊肘疼痛一般是肩周炎的情况的，对于肩周炎，注意保暖同时进行关节功能练习，包括主动与被动外展、旋转、伸屈及环转运动。少吃辛辣食物同时注意保暖外fu某。宝。
的苗。父。。肩周。
贴膏，敢觉不行剩余的tui。前期不要锻炼，以休息为主，后期疼痛缓解可以适当锻炼。。在平时的生活中，也特别注意护理。
不要熬夜，不要干重活儿，要养成良好的生活习惯和作息习惯。肩关节活动是上体正直，在平时的生活中尽量做一些力所能及的事，不要动作过猛，以免再度损伤，引起剧烈疼痛。
1、趴墙
正面趴在一堵空墙上，双臂紧贴墙上，手指带动手臂逐渐向上做爬墙的动作。保持身体的稳定和不动，尽量让双臂向上爬得高一些、更高一些，直到疼痛不能向上。这也可作为肩周炎的日常锻炼里的一种。
2、搓背
从背后下侧摸背，往往两手臂都很难互相摸到，这时可以用一条毛巾连接两臂，如同搓背一样。这是常见的肩周炎的日常锻炼。
3、划圈
双脚直立，双手下垂，找一个中心点，进行画圈运动，正画40次，反画40次，两臂各画一遍，每天1次。
9楼：酆令慧芒石
引起胳膊肘疼的常见病有：
10楼：落帅
初步考虑是肱骨外上
髁炎（网球肘） 肱骨外上髁是前臂伸肌附着部位。桡侧伸腕长肌和绕侧伸腕短肌位于伸肌群深层，其功能是使腕背伸和桡偏。本病起病缓慢，多有经常使用肘部和腕部力量从事操作的劳损史。
起病后肱骨外上髁、肱桡关节附近疼痛，局部很少有肿胀，疼痛在旋转背伸、提拉、端推等动作时更明显，并可沿伸腕肌向下放射，劳累后疼痛加重。在前臂旋转活动时，如提东西，拧毛巾时，疼痛变加重。严重的，握物无力，拿的东西可落地。
检查时，在肱骨外上髁和桡骨头附近，有明显的压痛点，为其特点。若是内上髁炎，也可在内上髁附近找到明确的压痛点。 **：
急性发作的，用活血消肿，止痛通络的中药外敷。或打封闭针。内服小活络丹。
慢性期，用推拿按摩**，也可内服舒筋活络的中药，如活络丸、活络效灵丹。也可以用药酒搽。
11楼：终展浑洁雅
网球肘的医学名称为肱骨外上髁炎。因网球运动员易患此病而得名。家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者，也易患此病。
由于长期的劳损，可使附着在肘关节部位的一些肌腱和软组织，发生部分性纤维撕裂或损伤，或因摩擦造成骨膜创伤，引起骨膜炎。网球肘多因前臂伸肌群因长期反复强烈的收缩、牵拉，使肌腱附着处发生不同程度的急慢性累积性损伤，导致撕裂、出血、机化、粘连，由而致病。网球肘属中医学中伤筋、肘痛等范畴。
本症系由肘部外伤或劳损、或外感风寒湿邪致使局部气血凝滞，络脉瘀阻而致。一般建议外用古愈方。
网球肘的家庭**方法
1、握力:可用橡皮球等物品，一般大约需要3~5分钟，每天3次，时间和次数可以逐渐增加，但是不要一次过于长。伸肌牵拉:
伸肘屈腕牵拉，在最大程度保持5个数，重复10次为一组，每天3组。
2、伸腕练习：开始重量1-2磅，最大程度时保持5个数，重复10次为一组，每天3组;逐渐增加重复次数，至30次时增加1磅重量，而减少重复次数至10次，再逐渐增加重复次数，如此往复。
3、曲腕练习：开始重量不要很重，重复10次为一组，每天3组;逐渐增加重复次数，至30次时增加1磅重量，而减少重复次数至10次，再逐渐增加重复次数，如此往复。
4、中立位伸拉练习：重量1-2磅，最大程度时保持5个数，重复10次为一组，每天3组;逐渐增加重复次数，至30次时增加1磅重量，而减少重复次数至10次，再逐渐增加重复次数，如此往复。
5、旋前练习：可使用家里的锤子练习，绕前一周，每次5-8分钟，每天三次
6、旋后联系：可使用家里的锤子练习，绕后一周，每次5-8分钟，每天三次
左胳膊疼怎么办？
12楼：_日语概说
这两天在家休息就一直睡在床上玩电脑游戏，昨天左边胳膊和肩都有些疼，今天早上起来没好反而疼厉害了，不敢抬，穿衣服也不方便，是不是得了颈椎病啊？ 补充： 现在指导抬不起来，不能拐弯！
补充： 写错：是胳膊上半截，酸疼，现在绑了个护腕，好像好受点。
满意答案半明半昧半苏3级2009-04-06过度劳累 建议你多休息
如果是神经疼又另当别论了 提问者 的感言： 谢谢 听取建议 现在倒杯热水敷着 希望快点好 我再也不一直玩游戏了 2009-04-06其他回答(3)d季 ╭(╯^╰2级2009-04-06砍掉泪痕╰☆思雨3级2009-04-06涂上活硌油 热心问友 2009-04-06是肘关节处吗？是的话就是网球肘。
不是的话就是肌肉拉伤。网球肘**以局部封闭为主。肌肉拉伤**患处擦红花油、热敷等。
注意事项：不要搬重的东西、胳膊不要一个姿势时间太长。 各种软组织损伤（扭伤）:
直接使用接骨散外敷,它局部给药,使药能快速渗透到损伤的部位，快速止痛消肿,活血化瘀,接骨续筋，达到**目的，而且安全可靠，有条件的理应首选.新伤2-3天止痛消肿,3-6天**.3个月以内的伤一般2-3副药就**了.
严重的需要3-4副药.陈伤需要3-6副药。软组织损伤应急时**,以免发生神经粘连,肌肉萎缩等其它后遗症和并发症的出现.
注意事项:有外伤、**严重过敏者禁用. 可能是长时间手臂劳作或频繁接触过冷或过热物（冷水，油等）导致手臂部神经麻痹，应多注意活动和休息，并无大碍；以前肩膀受伤过？
长期伏案工作，风湿，肩部肌肉拉伤…原因造成的。可采用按摩，拔火罐，局部热敷等你方法来缓解症状。当然，加强肩部锻炼最能**此病！
简单的锻炼动作有，双手爬墙直到最高度，其他的有双臂伸展做飞翔的动作，这些锻炼以自我感觉忍受的时间为宜。
胳膊肘左侧疼，一碰就疼是怎么回事
1楼 一抱孩子就腿疼 外科 一会儿腿疼。一会儿膝盖疼一会儿腿软 外科 经常出手汗腰酸腿疼胳膊疼是前列腺炎的征兆吗？内科 39健康 我老公腿疼怎么办 外科 腿疼 腿麻是怎么回事 外科 望采纳！ 人体常识 2楼 匿名用户 智力的八种形式 1 逻辑数学智力 包括运算和推理等科学或者数学的一般能力，以及通过...
我出现后背疼，胳膊疼，怎么回事,左后背疼肚子胀疼怎么回事
1楼 他有 多休息一下，注意睡眠 2楼 橘橘子不甜 需要先配合做一个x光，胆囊b超检查如果出现了胆囊炎，并且出现了后背放射性疼痛，需要配合使用消炎利胆片，茴三硫片，而如果出现了食欲下降，需要配合使用胃蛋白酶颗粒，促进消化与吸收，如果出现了肩周炎，可以配合局部针灸，加上舒筋活血片。 左后背疼肚子胀疼怎...
右胳膊肘外侧疼痛是怎么回事,胳膊肘外侧骨头疼是怎么回事？？？
1楼 御坂10192号 您应该多注意保暖，不要着凉和过度的劳累，这种情况属于骨性关节炎的症状，建议您来医院做一个全面的检查，目前骨性关节疾病，主要是以保守 为主，比如按摩 理疗 中药 热敷 药物熏蒸等，但这些只是起到辅助的作用不会治根， 效果最好的是激光针刀松解术 ，关节炎正是通过 无损害 高渗透性...