1楼：風筝の斷了綫
现在练瑜伽是最好的选择，当然还可以先跳跳健美操，然后瑜伽做拉伸动作，可以使你保持良好的体形
2楼：匿名用户
不要太激烈就好了，瑜伽，乒乓球，健身操，嘿嘿~
适合女性的室内运动有哪些
3楼：匿名用户
瑜伽，乒乓球，羽毛球，游泳等等很多啊
4楼：匿名用户
瑜伽，跑步机上跑路，跳舞
5楼：柴头狗子
哑铃，瑜伽，跳操。。。
6楼：謇蕊郏冬梅
现在练瑜伽
是最好的选择，当然还可以先跳跳
健美操，然后瑜伽做拉伸
动作，可以使你保持良好的体形
适合女孩子的室内运动有哪些？ 20
7楼：中力健身学院
适合女生的运动这个当然是非常多的，比如室内的跳绳、羽毛球、游泳、乒乓球等运动都是非常不错的，不是说非得去健身房，不过要是有条件，能够去健身房锻炼也是非常好的，毕竟健身房里面的健身器械更多，更全面，可以全方面的锻炼到自己的肌肉。
8楼：超级蛇同学
1、瑜伽修身养性，第一选择
9楼：匿名用户
做瑜伽，练跳绳，或者多做家务，玩电脑不要过久，一小时就休息一下，站起来动一动，躺在床上时可以试着把脚竖立起来，用手托这腰部，坚持一会，也可以躺着做踏自行车的踏板那种动作
10楼：我爱mj丫
呼啦圈 无噪音 占地小
11楼：独自在流泪
..............其实首选还仰卧起坐，如果不想太累又想美体做做伸展运动，炒菜做饭也是种煅炼。呵呵
12楼：匿名用户
看一些韩剧神马的就可以了，运动什么，想运动就出去走走
13楼：呦悠然
在家里也可坚持锻炼，例如深蹲练习，跳绳、利用椅子代替肋木前后踢腿等。
14楼：匿名用户
呼啦圈，跳绳，跳舞，体操，瑜伽，跑步
15楼：匿名用户
跳绳，买条绳子挑一挑
跳舞，跳高， 触摸你家屋顶
跳远， 如果你家够大跳闸
16楼：再看你就吃掉我
1.站立，深蹲，跟上大号一样，双手要一直持平2。还有一个简单，但能坚持的，坐着不动时，收腹，用胸腔呼吸，简单但实用，能减肚子肉，**，但能坚持，可先坚持五分钟，休息一会再做
3.把扑克牌全扔地上，不曲腿，腿直接，上身弯去捡，全捡完，消费的热量非常可观
都是打出来的，我的经验来的，不是抄来的，请采纳
17楼：夜丶未央
呼啦圈，跳绳，跳舞，体操，瑜伽，
适合女生的室内运动有哪些
18楼：中力健身学院
适合女生的运动这bai个当然是非常
du多的，比如室内的跳zhi绳dao
、羽毛球、游泳、乒回乓球等运动都是非答常不错的，不是说非得去健身房，不过要是有条件，能够去健身房锻炼也是非常好的，毕竟健身房里面的健身器械更多，更全面，可以全方面的锻炼到自己的肌肉。
女生适合的运动有哪些图
19楼：无情所动
好好的提问非得要加个图增加难度，百度上其实有n种方案，真怀疑这些问题是专
适合女生的运动有哪些
20楼：墨痕小毛毛
瑜伽，开合跳，深蹲，轻一点的哑铃
21楼：神奇的麦琪
肚皮舞 瑜珈 普拉提
22楼：利q博i主o页
瑜伽，动感单车，跑步机，骑马，登山等等看你兴趣咯
女生室内有氧运动有哪些 适合女生做的有氧运动
23楼：匿名用户
跑步，健身操，有氧要时间，锻炼没有四十分钟以上的毅力练来都是自欺欺人的。最好是多项运动和动作组合，各部位就练得匀一些
适合女孩子的室内运动有哪些？
24楼：匿名用户
适合女孩子的室内运动有瑜伽、跳绳、有氧健身操、平板支撑、仰卧起坐等等。
瑜伽，不仅只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽的基础建立在古印度哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。
古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和调控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持健康的身体。
跳绳，是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏。这种游戏唐朝称“透索”，宋称“跳索”，明称“跳百索”、“跳白索”、“跳马索”，清称“绳飞”，清末以后称作“跳绳”。作为一种古老的汉族民俗娱乐活动，南宋以来，每逢佳节都跳绳，家家户户都要比赛。
有氧健身操是一种将俱乐部标准健身操和现代流行热舞相结合的一种崭新理念的有氧健身运动，可以让你在相当放松的情态下愉快地燃烧你的脂肪，而综合有氧健身操则通常结合低强度、高强度的有氧操和搏击有氧操内容，总共60分钟时间。
平板支撑（plank）是一种类似于俯卧撑的肌肉训练方法，在锻炼时主要呈俯卧姿势，可以有效的锻炼腹横肌，被公认为训练核心肌群的有效方法。
仰卧起坐(sit-up)，一种锻炼身体的方式。仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头；然后还原成坐姿。如此连续进行。
练仰卧起坐，速度要因人而异。最初可以尝试一分钟做5次，此后慢慢增加，直至达到50次左右。
30岁以下的女性，很多是出于防止**病的目的练习的，这时频率最好控制在每分钟60～70个，随年龄的增加而递减，50岁以上的一分钟做25个就可以了。对于那些有一定健身基础的练习者，更多的是想通过练习达到增强腹部力量的目的，这样要保证一分钟做60次左右。
有哪些适合女生可不戴**进行的室内运动
25楼：
绝对是瑜伽啊，不穿内衣呼吸更顺畅。
场地要求几乎没有，只不过环境安静一些比较好。
适合室内养的风水植物有哪些,适合室内养的植物有哪些?
1楼 搜狐焦点 我想懂生活的女人都会有这样的一个想法的 那就是在自己的家里养一些植物的 要是有能够影响房屋风水的植物了 这样不就是更好了嘛。在下文中 我会跟大家说一说适合室内养的风水植物有哪些的 也会说一说富贵竹应该如何培养的。 适合室内养的风水植物有哪些 1 在房屋中一定会养一些东西的 比如说绿色...
适合室内的大型植物有哪些,适合室内养的大型植物有哪些
1楼 匿名用户 适合室内种植的稍大些植物 芦荟 吊兰 虎尾兰 一叶兰 龟背竹是天然的清道夫，可以清除空气中的有害物质。有研究表明，虎尾兰和吊兰可吸收室内80 以上的有害气体，吸收甲醛的能力超强。芦荟也是吸收甲醛的好手，可以吸收1立方米空气中所含的90 的甲醛。 常青藤 铁树 菊花 金橘 石榴 半支莲...
适合室内养的花草有哪些,在不通风的室内适合种哪些花草
1楼 匿名用户 适合室内养植的花草有 君子兰，吊兰，龟背竹，春雨，发财树，鸭脚木等，在室内养花首先要意，定期通风，定期哂太阳，浇水不可过勤，观察表土干透再浇下一次透水，经常浇水过多会导致烂根等现象。 在不通风的室内适合种哪些花草 2楼 北京新家网络科技有限责任公司 通风不好的话那就别养那些娇气的花草...