1楼：江淮一楠
①注意力转移，时刻提醒自己发怒伤身，对健康没好处。②多运动，从发怒的情绪中脱离出来，在运动释放。③听听舒缓的**，来平抑发怒的心情。
易怒.请问有什么方法可以控制自己的情绪或者改正
2楼：一指的风华
这个问题，很大一个因素是和性格有关。性格又受遗传和心理社会环境影响。
建议远离暴躁的朋友，混乱的环境，做一些简单安静的事。
个人有个小办法，就是生气的时候马上脱离当前的环境，马上！
我总是爱发脾气，特别易怒，求一个调整的方法，还有这样是不是对身体不好啊？
3楼：匿名用户
心情很重要，尽量不去想让人伤心和生气的事情，学会宽容，做事情时大度一点，还有就是肚量大一点，什么事情想开一点，往好的方面想，生气的时候，就是转移和避开一会，不去和他们斤斤计较，要有一个平和的心态，不是有这样一句话嘛：生气是拿别人惩罚自己，就这样想：我不气，气死你。
哈哈哈哈，要做到这一点，恐怕还要慢慢练习哦。
4楼：匿名用户
吃多点香蕉。香蕉有镇定及使人产生幸福感。
5楼：匿名用户
试着多培养自己的一些兴趣，爱好
比如听听轻柔的**等
多跟朋友交流
6楼：匿名用户
是，调节情绪，多吃鱼
我脾气不好，自控能力差，易怒易暴躁，有什么好的方法可以控制自己的情绪？
7楼：韩晓柒
多去旅游,去乡下空气好,山多的地方看看,走走,修养身心
心情烦躁，易怒，火气大如何调理解决
8楼：豆芽弯刀
去爬山之类的吧复`~
亲近大自制
然，人也会
bai放松~du 心情自然也会有好转~
或者听听轻音zhi
乐~效果还不错，dao我每次难受都是这样放松自己的。
另外，在饮食上，吃得清淡点吧~ 呵呵`~
生气对**不好哦~
快点振作起来吧`~ 加油~~
9楼：匿名用户
书生教郭芙蓉说,世界如此美妙,我却如此烦躁,不好不好.
脾气一上来的时候,
马上深版呼吸.
或者拿杯水往自己头上浇权下.
如果那时根本没时间思考的话,就叫最心爱的人抱住你.
唉还是平时多注意修身养性!!!这方面可参考豆芽弯刀的.
10楼：符合上班
学会不动声色。不动声色是最恐怖的行为，易怒是最蠢的行为
11楼：一路怀念
对生活和人事，换个角度去看，调整好自己的态度。
12楼：光缆群鼠
练练毛笔字，摆弄一下花卉，养一盆金鱼
该怎么办?总是心情压抑,总觉得心里有火,易怒的(用过很多办法,比如清热去火,大声叫,摔东西,打娃娃,撕纸,...
13楼：匿名用户
心态问题
bai吧.首先自己心态不du好的话,就算借zhi助外力也是达不到dao你想要的效果版的.
充实自己的生活,争取权做好每一件事. 人活着的意义并不是为了挣钱,或者去追求个啥东西.
人或着的意义就是让自己不后悔. 越想只会越烦.
14楼：匿名用户
大哭一场，别
bai压抑自己，有脾气du别往自己肚子里咽，zhi多和dao身边人交流，不要用消极的态度内
看世界，更不要偏容激，想开了其实没什么大不了，就看你自己的心态，说不好听得，想不开的人很没用，尝试着去找个贴心的伴侣，加油。
15楼：我有半张床
你肯定是遇到什么不开心的事了，再就是某方面的压力。我有时也这样，半月前我的心情也不好，终于有一天爆发了（原因先不说）那天自己在家，房间的门让我一脚踢破了！你也可以爆发一下，要不就找个男朋友吧！
16楼：拯救地球→超人
我前来一段时间也是像自你这样，
整天很抑郁，也不知道自己在生哪门子气，就是觉得不爽，后来不知道怎么就好了，其实我觉得，现在你先克制着，别冲动，过了一段时间会好的，这段时间多做自己喜欢的事情，记住千万别发火。
17楼：匿名用户
找人倾诉下或者找件喜欢的事会好一点……
18楼：流云随风
任何事情的发生都是有其内在或者外在的原因的，你要试着去找找让自己产生这种情绪的原内因，容如果找不到确切的原因，无论你尝试多少方法都是无济于事的，自己让朋友家人帮忙分析一下自己的问题究竟在**，然后再去解决
19楼：蓝色雨
现代社会压力大，很多人都逐渐迷失自己，无法做真正的自己。
沉默仅仅是无力诉说····
20楼：唿柒
说的好像是我啊！！！两面性 放松一下自己 多和朋友或家长聊下天 找到自己的奋斗目标
情绪无法控制，总是易怒怎么办？有什么好的妙招吗？
21楼：狮子座小雅
首先要注意调整好自己的呼吸,还有就是多注意自己的言行,在情绪很难控制的时候,一定要学会先冷静几秒钟,然后在找一些正规的发泄渠道。
22楼：匿名用户
遇事多提醒自己，多训练，想想易怒给自他带来痛苦与伤害，时间长，慢慢就会改善的。
23楼：贲云蒉易云
学会自我调整心态，学会放松心情！多煲汤多补钙！学会白天不睡觉，把自己的时间安排得满满的，尽量使自己疲惫点，比如工作之外还做点家务或去室外运动运动，晚上睡前洗个热水脚，把脚部和足三里捏拿一下，临睡前喝杯热开水
我太容易激动，易怒，有什么办法改善
24楼：匿名用户
建议你如果短时期内不能在心理上有所改变的话，那么当你忍不住想发火的时候，不版妨在说话前先数到5，如权果感觉还不好就数到10。个人感觉，在觉得自己有怒气的时候最好不要说话，在这种状态下，正是“话不投机半句多”啊。
送楼主一句话“胸有惊雷而面如平湖者，可拜上将”
25楼：匿名用户
世界如此美妙，我却如此暴躁，这样不好不好
想发脾气时候，先念一遍，非常见效！
26楼：
呵呵，上面的答案也是我看到问题时第一时间想起来的。。。
简单的说就是行动之前要三思，话到嘴边留半句！
27楼：17永不独行
你会下象棋吗？！试一下吧
建议你看一本书《道德经》，看了并要体会才行
28楼：匿名用户
去做点细活培养一下自己，比如画画，下棋，钓鱼，书法写生，十字绣，实在不行去念经书吧。
29楼：
难呀，要多练习，实在不行就看医生
30楼：果儿果
爱生气和肝有关系吗？？ 怎么回事 我也是一样易激动，易怒．．
最近情绪易激动，易怒，心情不好怎么办？
31楼：小小燕想飞
没事的，人都会有这样的时候。找找原因，让自己静一静。
或者与要好的朋友聊聊天，或者出去走一走，或者做些自己喜欢做的事，总之调整一下自己。
32楼：littlefox瑶瑶
发泄！找个地方发泄一下
33楼：荒沙风影
出去走走，多接近大自然
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