1楼：
赶快让自己乐观快活起来吧，只要你的心理一改变，身体、精神也会随之变化。那样你会得到一种永远向上的力量，这种力量会使你健康而充满活力。
2楼：不公平的待遇
：胸闷，吃点顺气的就行，顺气丸或者吃点萝卜也行
3楼：去
我日你妈卖批的充满活力，老子想弄人，不是喘口气就好了，老子想砍个人
心情不爽，感觉心中有口气堵在胸口出不来很烦很郁闷
4楼：戴幽萍
找自己最信任的朋友，将自己不顺心的事和他们聊聊，心里会好点。也会让我们知道在我们心烦的时候还是有人关心你的
5楼：暖阳
像这种人你就应该无视他，你越跟他一般见识他越来劲。你无视他他就会觉得没趣了，也就不针对你了，你也就通气了
6楼：回忆如夏
可以打一些格斗游戏 开练习模式 狂打 打到你的心跳恢复正常.
看一些动作片
可以在适当的环境大哭一场 发泄干净
7楼：匿名用户
出去散散心吧 想开一点儿，不要拿别人的错误来惩罚自己
8楼：匿名用户
做能让自己释放压力的事情，剧烈运动呀什么的
心情总是很压抑胸口总是堵着一口气这是怎么了
9楼：无名氏
手淫会影响到智力，长期手淫会对记忆力与思维能力产生明显的破坏，学习能力的力不从心与学习成绩的迅速下降是最明显的表现。这是精虚不能化气，气虚不能化神的结果.严重的会出现神衰，神分，抑郁症，焦虑症等快去戒色吧和几百万人一起戒色吧！
我感觉心里老是无法平静下来，总感觉有口气堵在心口，怎么办？
10楼：丨千里快哉风丨
我觉得从你每天一睁眼开始起，
11楼：匿名用户
看来是遇见事儿了，说说看，看看大伙儿能不能帮到你
12楼：那些想不到的事
可能是压力过大导致的，心态放轻松
13楼：**么
深呼吸，吐气。坚持三分钟就好了。
14楼：金鳞王者
运动或许可以改变一下，我不开心就跑步，就会开心一点
心理闷闷的堵得慌，感觉很压抑，有些憋闷，怎么办？！？！
15楼：努力挣钱
我经常也这样！心里难受闷的慌好想家！感觉自己好无助好孤独
16楼：冉艳蕊尚杉
别想太多,每件事都会有它该有结局!任何人都改变不了的!
可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心理烦恼，需要调节。
适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经，你就会忘掉烦恼。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼
5分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻**
15分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听**，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的**不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。
你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、
冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助
于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋
友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
祝你有一个好心情!
17楼：匿名用户
多做一些 开心的事情啊 呵呵
其实我只想告诉大家 生活是我们最基本的东西 还有 生活的**是我们自己本身 如果你不重视这个问题的话 也许你的生活将会很糟糕的啊 所以生活 爱情 事业 友情 你如果都想得到的话 你就要保持好的心态 要活的有声有色 很精彩 去过你完美的生活 你明白吗 生活的**是你自己本身 好好把握现在的生活 我想你会很幸福的 愿好人一生平安 其实我也知道很无聊啊 因为没有事情做啊 你想啊要是有事情做的话 还会无聊吗 你可以做一些自己喜欢的事情来充实你自己的生活还有啊 每天都要保持好的心态开开心心的快快乐乐的 心情好比什么都好啊 我想啊 你想不开心都难啊 例如 听** 看电视剧 吃自己喜欢的 美食 看漫画 看电影 玩玩跑跑 玩游戏 打麻将 读** 出去逛街 找朋友聊天 我觉得都不错 总之想做什么就做什么 开心就好 啊 呵呵 祝你快乐 幸福一生 永远 无忧无虑 的 开心平安 [请大家帮个忙 不要复制我的回答 这是我的专利哦 谢谢大家]
18楼：匿名用户
呵呵你这是典型的抑郁综合症
是你精神上,心理受过什么刺激
我看你说描述的可能是你失恋了吧?
其实你自己不会开导自己认为两个人在一起就是要拥有他,你也是一个比较极端的人
如过你不控制自己的情绪那么你可能会出问题
记住要调节自己的心态开导自己
事情不是只有一个解决办法
提醒你多看看书或写点毛笔字
19楼：匿名用户
你要去写诗,发血一下,才行,你这是才气太多了,要放一放的表现
20楼：冬日限定
emmmm别想太多去转移一下注意力
21楼：伊势舞女大乔
我也是啊，是不是天气的原因？
22楼：匿名用户
你这样 你用密密把你压抑的想法都宣泄出来，还会有陌生人给你安慰
23楼：匿名用户
你可以去密密上给陌生人写个信，也可以公开，看看别人怎么看待这个问题，是匿名的放心没人知道你是谁！
我怀孕7个多月了，领导还是让我去条件恶劣的环境下工作，我现在胸口有口气一直堵着，心里很不舒服 10
24楼：霸王之帆
若有机会高升劝你还是忍着，怀孕了要保持好心情对将来的子女是有好处的，告了领导被领导知道了将来你不会有好果子吃的，保持好心情对肚子里的宝宝是有好处的
25楼：我住在黄坡
领导应该是故意的，以此逼你自动离职。你可以装作不知道，提出自己的申请，要灵活的和他作斗争。
心里郁闷，胸口堵得慌怎么办,心理闷闷的堵得慌，感觉很压抑，有些憋闷，怎么办？！？！
1楼 当然不是了，人心情不好的时候总会这样想的，我也是这样，我只要出去看看溜达溜达就好了，呵呵，凡事要往开了想，没有人劝自己，我们只有自己劝自己了，相信你能作到的，祝你天天开心！ 2楼 气死猫和狗 也许过几天就会好的，每个人都有情绪低落的时候 3楼 臧璎燕运 放松心情，出去旅游下把 心理闷闷的堵得慌...