1楼：匿名用户
小朋友，你这不是什么神虚吧？你又不存在长期积累导致神气不足，更不会是先天原因了，**来的神虚呢？还是从其他方面找原因吧
怎样养神补气
2楼：匿名用户
一 补气食物
山药：养阴补肺，益盎璩皇脾，补肾固精．用于脾气虚弱，食欲差、慢性腹泻。
栗子：补脾养胃，强肾补筋，活血止血。用于脾气虚、饮食减少、反胃、慢性腹泻。
大枣：疲乏无力。
鸡肉：泄泻。补脾健胃，养血宁心安神。
用于脾胃虚弱、饮食减少、大便稀溏，补脾益气，补精填髓。用于脾胃虚弱、全身疲乏、吃饭不香、慢性 囊鱼：补脾健胃，补益气血。
用于脾胃虚弱、食欲不振。
梗米：补中益气，健脾养胃。用于脾气不足、饮食减少、大便稀溏、呕吐、腹泻。
糯米：补中益气，补肺收汗。现代常用于慢性胃炎、消化道溃疡的**。
扁豆：健脾化湿，清暑和中。用于脾虚湿重、饮食减少、大便稀溏、夏季暑湿、呕吐、腹泻。
豇豆：健脾胃，补肾。用于脾胃虚弱、腹泻、呕吐。
蜂蜜：润肺止咳，补脾缓急，润肠通便。用于脾胃虚弱、慢性胃痛、津亏大便秘结，现代常用于消化性溃疡的**。
二 补气药物
1.人参、党参、西洋参、黄芪、灵芝、冬虫夏草等。
2. 应注意，补气药物的应用要从小量开始，慢慢加量，而且不能连续过久服用．平时最好用几种同类的药物相配合，像人参、黄芪、灵芝等补气作用较强之品要缓慢加量。补气食物中的主食糯米、小麦等作用温和，可以常用，补气过度产生“热象竹，可用菊花、竹叶代茶饮，或多吃苦瓜、黄瓜等清热解毒之品。
3楼：箫声落雪
补气用三七粉，每天1-3克，用少量奶或者是温水冲开服用。长久饮用，效果很好的，是养生的好东西。 补血用人参，红参效果比较好，每天只能吃薄薄一片，过量服用鼻子会流血。
怎么才能养神方法
4楼：手机用户
养神即健脑：
一、食物健脑法：人脑需要有多种营养物质来滋补，才能有效的推迟和抑制脑细胞的衰老退化。一般说来，凡是能促使人体血液呈现碱性状态的食物，都具有健脑的良好作用。
现代医学研究发现，含卵磷脂、脑磷脂、谷氨酸的食品能提高大脑活动功能，延缓大脑衰老，此类食物有蛋黄、大豆、蜂蜜及富含dha(22碳6烯酸)的食物，如沙丁鱼、大马哈鱼、贝类、淡菜(又称蛏子)等。 另外，脑的大敌是烟酒，因为烟酒能“毒害”脑细胞，导致大脑代谢异常，加速脑细胞死亡，为此，健脑防衰老的第一要素，必须下决心戒除烟酒!
二、节欲健脑法：传统养生学讲究“天人相应”，要求人的生活方式和习惯随季节而变化，提倡适度节制性欲，以蓄养人的精气神，有利于健脑安神。倘若性生活放纵，则会导致脑力虚亏，严重者甚至还会导致神智性障碍。
特别强调在冬季应做到“藏精葆元”，因为冬天时人体能量比夏季大为减少，而抗御严寒又要消耗很多能量，会明显的显现出“能量不足”，所以应当停止性生活。
三、睡眠健脑法：在现实生活中，睡眠状况良好的人，不但精力充沛、头脑清晰，而且还表现出充满活力。而睡眠不好，被失眠困扰的人，不但经常显得精力不佳，而且情绪也不好，甚至有些人还患有神经衰弱，所以要想保持头脑健康，必须调节好睡眠，保证每天有7～8小时的睡眠时间。
四、科学用脑：根据“用进废退”的原理，人的大脑应当经常使用，脑子越使用就会越灵活。但用脑应做到“劳逸结合”，不要使脑子过度劳累，最简便的方法是用脑(学习或思考)一小时后，休息10分钟，休息的方式多种多样，可以听轻松的**，或是远眺风景，或是****冥想。
五、环境护脑法：工作或学习的环境对于养护大脑十分重要，夏天要选安静清凉的环境，而冬天则要求保暖、空气流通的环境，学习或工作的效率会很好;反之，如果夏天在闷热的环境中(温度超过34℃)，不但效率低，而且大脑的消耗会明显增多，对大脑十分有害。
六、良好坐姿健脑法：科学研究发现，坐姿不端会影响大脑的血液**，血流缓慢导致脑部供氧不足，既影响工作效率，又会伤害脑神经，正确的坐姿是：背要直，腰要挺、头要正、脚要平。
七、光线适中用脑法：光线太强烈时，对脑细胞的刺激太大;光线太弱太暗时，使大脑皮层的兴奋度受到抑制，工作效率则会降低。在光线适中的场合学习或工作最有利于护脑、健脑。
八、静修动练健脑法：对于脑的养护，古代养生家主张静修和动练。“静修”就是****冥想，古人认为，修炼静功达到高级层次时，会出现“河车逆运”、“还精补脑”的奇异效果;美国科学家通过对多批自愿受试者进行“****冥想”训练，一百天后发现其中80%的人的记忆力得到提高，其中约1/3的人，脑中分泌的“内啡肽”(又称快乐素)明显增加，感到心中快乐，说明****的健脑效果应当肯定。
“动练”不但能增强体质，而且也能改善心理状态，使人对生活充满信心，对健康长寿充满信心。在中国民间流行的“动练”方法有：五禽戏、八段锦、武当太乙仙鹤功，武当太乙天鹰功，大雁功和太极拳等，最简单的是玩铁球、踢毽子、爬山、慢跑等，甚至编织也有利于大脑的保健。
如何养神：静则神藏，躁则消亡
5楼：匿名用户
《黄帝内经》上说：静则神藏，躁则消亡。这是说，心情、心平气和，
则精神收藏，精神抖擞。相反，心烦浮躁、情绪不安、焦虑紧张，则精气就会消耗，甚至*后耗竭消亡。《黄帝内经》从医学的角度提出了静神防病的思想，如在其《黄帝内经
如何才能养神。。
6楼：匿名用户
所谓的养神就是使自己的身体与心理处于平静状态,来恢复精神和体力。我们可以嗨一下，也可以静静思考但不要胡思乱想。呵呵！
7楼：匿名用户
何谓“神”？ 中医认为，精、气、神为人生三宝。神是人体生命活动总的外在表现，又指精神意识活动。
《黄帝内经》说：“神者，水谷之精气也。”也就是说，神是以精气为物质基础的，所以又称精神。
精气足则神旺，精气虚则神衰。神是整个人体生命活动的外在表现，也就是人的精神状态、思维活动。 古代养生家强调：
神强必多寿。这里所说的“神强”实为脑神健全之意。只有脑神健全，才能主宰生命活动、脏腑协调、肢体运动、五官通利，全身处于阴阳平衡的正常生理状态。
所以说，精盈、气充、神全，为养生长寿之本，而调摄的关键，在于养神。 精神通过机体的形态动静、面部表情、语言气息等方面表现出来。而且，古人所谓的神与精，与现代所说的精神、心理活动基本上是一致的。
我国古代思想家都十分强调神在人体生命活动中的重要作用，认为“得神则昌，失神则亡”。 何谓“养神” 对于养生，中医有“药养不如食养，食养不如精养，精养不如神养”的说法。所谓“养神”，就是调摄精神，平衡心理。
养神得当，可使人心境平和、气血调畅，从而达到健康长寿的目的。“起居有常，养其神也”。 中医认为，养生分为“养身”和“养神”两部分。
如果我们只注意养身、加强饮食营养，而不懂得、不善于养神，是难以健康长寿的。自古以来无数事例表明，心胸狭窄、斤斤计较个人得失的人，能过古稀之年者不多见，而胸怀开阔情绪乐观者，往往可享高寿。“以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆生于乐，起居无节，故半百而衰也”。
“养神”的重要性 祖国医学认为，“神”在人体生命中具有重要作用。《灵枢·天年》说：“失神者死，得神者生也”。
认为“神”是生命的主宰。《素问·灵兰秘典论》说：“心者，君主之官也，神明出焉……故主明则下安，以此养生则寿。
”表明精神、心理状态直接影响着人的生命活动与健康的维持。因此，中医养生学将“养神”置于首要地位。 古往今来，医家、道家、养生家都十分重视精神调养，重视精神**和心理养生的作用。
著名医家石天基作一首《祛病歌》：“人或生来气血弱，不会快活疾病作。病一作，心要乐，病都却。
心病还将心药医，心不快活空服药。且来唱我快活歌，便是长生不老药。” 神，只可得，不可失，只宜安，不宜乱。
伤神则神衰，神衰则健忘失眠，多梦烦乱；神不守舍则发为癫狂，甚则昏厥。安神者在于七情适度，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊各有法度，适可而止。“喜伤心，怒伤肝，思伤脾，悲伤肺，恐伤肾”，五脏所伤则精神涣散，精神涣散则神志衰减，神志衰减则诸病丛生。
现代医学也证实，人类疾病有50％～80％是由于精神过度紧张引起的，如高血压、心动过速、神经衰弱等。 总之，祖国的中医养生，着重精神。神的充耗安乱，关系到人的健康长寿，养生应当养神。
人们若能遵循古训，修德养性，培养情操，健脑全神，方能享人生“天年”之寿。
如何提养精气神？
8楼：匿名用户
中医认为，人体有“三宝”，即精、气、神。精气神乃生命之根本，是维持人体生命活动的三大要素。只有养足了精气神，人体才会健康发展，少生疾病。
那么，中医如何养足精气神，有什么好的方法呢？
何为精气神
精，泛指人体一切营养物质，有先天与后天之分，先天之精禀受于父母，后天之精**于饮食。精主要由肾来管理，常常有“肾精”之称。“人始生，先成精”，精不仅是构**体的基本要素，而且主宰人体的整个生长、发育、生殖、衰老的过程。
气，是维护人体生命活动所必需的精微物质，是推动人体脏腑组织机能活动的动力。它既是物质的代称，也是功能的表现。气在人体有推陈出新、温煦脏腑、防御外邪、固摄精血、转化营养等重要职能。
“人之有生，全赖此气”。气能周流不息，如环无端，人体则健康无病。
神，是指人体的一系列精神意识，思维活动，为心所主。心为人体的最高司令官，神则居其首要地位，心健则神气充足，神气充足则身强，神气涣散则身弱，故《灵枢·邪客》说：“心者，五脏六腑之大主也，精神之所舍也。
……心伤则神去，神去则死矣。”
如何养足精气神
精充、气足、神全，是健康的保证；精亏、气虚、神耗，是衰老的原因。精、气、神虽各具其特性，但三者是不可分割的一个整体，存则仅存，亡则俱亡。张景岳说：
“善养生者，必宝其精，精盈气盛，气盛则神全，神全则身健，身健则病少。“明·陈继儒在《养生肤语》中指出：“精能生气，气能生神，则精气又生神之本也，保精以储气，储气以养神，此长生之要耳。
”有医家认为精、气、神为“内三宝”，耳、目、口为“外三宝”，要养生保健长寿延年，必须“常使内三宝不逐物而流，外三宝不诱中而扰”。所以要保养精、气、神三宝，关键在于修身养性，清心寡欲，则心不外驰、意不外想，神不妄游，情不安动，气不外耗。
气功中的静养**，就是通过自我调节，控制心身，是养足人体精气神一种较好的手段。它要求思想高度集中，静心宁神，摒除杂念，放松全身，达到万念皆空，使大脑皮层处于一种保护性抑制状态。久久行之，能收到保养精气神的功效。
精足，气旺，神全，则精神焕发、行动矫健，老年人能鹤发童颜，延年益寿，青年人可长葆青春，推迟衰老。
总之，养足精气神对于人体保持健康、益寿延年非常重要，尤其要注重对于“神”的保养。日常生活中要经常保持精神愉快，心胸宽广，情绪稳定，方可避免精神疾病的侵袭。
观音竹的养殖方法，如何才能养好,水培观音竹的养殖方法 水培观音竹发黄怎么办
1楼 多想失去 盆景的 观音竹，夏天宜移至室外阴冷处，并注意多浇水，维持盆土潮湿润泽，还要向叶面喷泉，地面洒水，以维持空气潮湿润泽，能力使观音竹枝叶翠绿。夏天干燥热 风，会使观音竹叶片焦枯，务必合适降低温度，避免郁热。寒冬需放在室内，扼制养分，并休止上肥料。 室内温度需维持在10 以上。 生长时间间...