1楼：我的亲亲你在吗
紧张状态下手抖是一种正常现象，与心理原因有关，由于人体在紧张状态下交感神经兴奋，肾上腺素分泌增多，出现心率增快、面色红、肌肉强制性收缩等症状，出现手指抖动，有的可以出现全身抖动。手指抖动影响工作、社交，称为社交障碍症，由于该种情况与心理原因有关，所以平时一定有有良好的心理状态，调理好自己的情绪。遇到事情先学会放松心情，不要太在意一件事情，任何事情都要泰然处之。
多深呼吸几次，可以多想点开心的事情分散注意力，买口香糖进行咀嚼分散注意力，如果症状严重，可以到医院心理科进行心理疏导**。
紧张的时候手抖属于正常吗？
2楼：暮雨旭辉
紧张的时候手抖完全属于正常现象，说明你的肾上腺素分泌过多，神经调节的作用太强，往往也是因为你的心理素质不够好，才会手抖。不用过多担心。
3楼：xin血一生
这个是正常的，一般是生理性的表现，但如果经常这样，则不排除是病理性的表现，
4楼：匿名用户
这是生理性，是一种心理暗示，可以通过强化训练，很快可得改善的。
紧张的时候会手抖，这正常吗？
5楼：竹林☆☆听雨
生理性手抖大多是因为情绪不稳定，过于劳累，精神紧张等因素，诱发的一种手抖动。
所以，很正常。
6楼：热心网友
紧张手抖有可能属于震颤
7楼：乃嗓瘴刃惨
这要看你是不是有心理疾病，其次就是要尽早做检查，看是否有身体我出问题了
8楼：仝臻恽清宁
不正常呀，其他情况有吗
9楼：倪发宜欣嘉
这种情况出现的多吗？
10楼：庆真熊俊语
现在咋样啦注意休息不要熬夜
11楼：辉锟寸欢悦
是不是特发性震颤啊？
12楼：零逸桥骥
紧张性手抖指由于精神紧张导致手颤抖，是社交障碍的一种表现。
原因心理原因所致，为担心自己的事情(比如打字)做得不好,被人家发现了以后会对自己产生不好的看法与评价等精神紧张，进而导致手抖。
缓解方法
1、减少自我关注。它的意思是，你要让自己的注意力转移到你所面临的具体事务上，而不要关注自己的感觉。这是很重要的。
当你发现你在关注自己的脸是不是红了，心是不是跳快了，关注这类问题时，神经系统的活动就会不由自主地受到激活或强化。而你减少关注它，就可以使它得到休息，其冲动强度也就自然减弱了。为了减小对自我的关注，你要在所处的情境中学会关注你的真正的问题，比如你的应聘，你的考官，你的环境等。
2、放弃控制意图。它的意思是，通常我们发现自己不自然了，脸红了，手抖了，我们会自觉不自觉地做出努力来控制自己的这些反应。问题是，植物神经系统的工作是很难在短时间内受到我们的意识的控制的。
所以我们越是努力去控制，就越是容易发现我们的控制无效，结果就让自己处于紧张，甚至焦虑不堪的状态里了。而如果我们放弃控制意图，不去理会，它倒是会自动熄灭的。放弃控制的意图，也就要求你对最坏的后果心中有数并能坦然接受:
大不了我这一次应聘落选，我可以东山再起嘛!我还年轻，不怕一时挫折，不会一蹶不振!
3、培养接受态度。它的意思是，我们要学会与症状为友。当我们发现自己欲手抖脸红时，我们不要与之为敌，进行斗争，控制，而是要学会接受它。
我们可以对自己这样说，我就是有些胆小，有些腼腆，这没什么啦。来吧，就脸红吧，就手抖吧。如果你能这样对自己说，(即自言自语)，神经系统的工作就会变得强度降低，对我们的影响也变小了。
而我们的对抗，则强化了它。接受它，没有关系的。与症状和平共处，必定也就相安无事
13楼：於琇竺哲彦
正常，心里可以想开心一点的事情
14楼：蓬群钮曼文
这个问题不好说，需要进一步的做检查确诊。
15楼：贡曦卞驰媛
看是否是经常出现这个症状
16楼：松蔼钭磊
情绪激动的时候出现手抖，这种情况是肌肉收缩引起的，也是精神因素引起的，要稳定情绪，可以恢复正常的，以后要避免激动，不要生气
17楼：函牧游芊
当人们受到惊吓,在精神紧张的瞬间,植物神经中的交感神经会突然兴奋,通过复杂的神经内分泌的作用,使人全身发抖。
18楼：么么大
不正常，这是特发震颤的表现，建议尽早**
如果紧张的时候会手抖是什么情况？
19楼：匿名用户
很多人紧张都会出现手抖的问题的，这个很正常的，算是在正常不过的现象了
20楼：无硝烟战场
手抖是紧张的一种表现，这是正常的情况。你要放松心情，深呼吸来缓解紧张情绪。
21楼：匿名用户
如果你害怕发言，害怕当众讲话，被人注视就不舒服，心理素质差，内向，胆怯，社交恐惧，不爱与人交往，自卑，焦虑，缺乏自信，甚至已经发展到了严重抑郁的地步， 随着时间的推移，紧张次数的增加，问题会明显感到越来越重，整个人陷入了一个走不出来的怪圈里并且由此出现了严重的生理表现，心跳加速，大脑空白，紧张忘词，心慌，手抖，声音颤抖，腿抖，脸红，全身颤抖，紧张就结巴等等表现，有越来越严重的趋势，
22楼：陈小小
病情分析：可能是因为一紧张就会造成血管收缩所以会进一步导致脑供血不足，可能会引起手部发抖的现象，但也可能是紧张的时候造成神经过于紧张导致发抖，所以在平时要尽量的避免紧张的情绪出现。
23楼：匿名用户
手抖纯粹是心理原因所致。它是社交障碍的一种表现。但是,在心理上,我们对待这种现象的对策应该是一样的。
我可以篾视发抖,包容发抖,不造成心理上的焦虑,你当然也可以。换言之,就是抖,你也可以象我一样抖得坦然。很有趣的是,一旦你抖得坦然了,这抖也就会不知不觉地趋于缓和甚至消失了。
紧张时手抖正常吗
24楼：变啦
很正常，紧张手抖是神经性表现，并不是病发性
紧张的时候就会手抖是怎么回事
25楼：
你好，生气的时候手抖是一种正常的生理反应的，这是一种无法克制自我激动情绪的一种表现，和心理素质没有任何关系的，只需要控制自己的激动情绪就好了。因为中枢神经传达紧张、发怒的信号,手的反映灵敏,所以手抖,其实手抖的时候腿甚至全身都在抖的，正常反应，不用担心的。
26楼：匿名用户
像这种情况属于神经细胞传导功能障碍，非器质性病变的，一般来说，做一些仪器的检查是检查不出来任何**的，这种情况呢，叫特发性震颤，就是在特定的情况下出现肢体上的抖动，比如说情绪紧张，焦虑，愤怒，注意力集中，手拿东西，做一些精细活儿的时候，抖动特别明显
27楼：上课时间少年
正常反应，可以用深呼吸屏气缓解
人多紧张会手抖，这是正常现象吗？
28楼：匿名用户
紧张的时候手抖是正常的现象，不仅手抖，有的人紧张的时候会手抖，甚至眼花，要避免这种现象，就应该多练习在人多的场合说话多在正式的场合发言时，时间长了就好了
29楼：匿名用户
人多紧张，会手抖，只要平时正常，那就是这种现象，也许是心理素质，比别人差一点，在人多的场合下，心里有压力，压力过大而产生自己的手会抖，而且会出汗，一旦有压力就有动力，如果多在这样的场合下进行几次，时间一长，你就会慢慢习惯了，这是锻炼的机会
30楼：匿名用户
这是正常现象。我紧张时有时候连腿都要一起抖。
31楼：我
紧张的时候手抖是一种非常正常的人体生理反应，这种一般是一种无法自己控制的自我激动情绪的一种外在的表现，你要做的就是控制好自己的激动情绪就好了，对中枢神经传达紧张发怒的信号，手的反应是比较灵敏的，所以手抖其实手的时候是腿，甚至全身都在抖的是正常反应。
要改变这个状况就是增强自己的心理素质.多在众人面前发言,讲话,多参加集体活动锻炼自己能力.你在那种情况下紧张,就多经历这种情况.
由于人体在紧张状态下交感神经兴奋，肾上腺素分泌增多，出现心率增快、面色红、肌肉强直性收缩等症状，出现手指抖动，有的可以出现全身抖动。手指抖动影响工作、社交，称为社交障碍症，由于该种情况与心理原因有关，所以平时一定有有良好的心理状态，调理好自己的情绪。遇到事情先学会放松心情，不要太在意一件事情，任何事情都要泰然处之。
多深呼吸几次，可以多想点开心的事情分散注意力，买口香糖进行咀嚼分散注意力，如果症状严重，可以到医院心理科进行心理疏导**。
32楼：鱼鱼鱼鱼浩
正常现象。不仅是紧张会，在很累的情况也会有。
33楼：匿名用户
.病程 震颤发病年龄与病情发展无关。大多数学者认为该病始终缓慢进展，从无缓解。由于震颤造成劳动力丧失开始于发病10至20年之后，发生率随着病程和年龄的增长而增加。
34楼：匿名用户
您好！这种情况先得排除是不是有没有什么震颤麻痹，甲亢等情况呢。如果没有的话平时注意保持乐观的心态，不焦虑，不紧张。
尽量不激动。遇事沉着冷静。适当运动增强体质。
戒烟限酒，少喝咖啡
35楼：小耗子
不正常，但也不是身体疾病，下边热心网友说的好像专家会诊一样，你这种情况明显人为交际少了，多锻炼一下自己，心理作用而已。
36楼：秋弓心刀
正常现象吧。一般恐慌造成的会吧。
37楼：颖
因人而异，有的人喝水也紧张。
38楼：匿名用户
属于正常现象，这是人本有的反应
39楼：木梓冠军
手抖分为生理性手抖和病理性手抖
生理性手抖动的幅度小而速度快，多在静止时出现，是一种细小的、快速的、无规律的抖动。生理性手抖常在精神紧张、恐惧、情绪激动、剧痛及极度疲劳的情况下出现，一旦引起手抖的上述原因消除，手抖也随之消失。
病理性手抖，医学上称“震颤”；是指手不随意的颤动，常为永久性的。主要分为静止性手抖和运动性手抖两种类型。其中静止性手抖是肌肉在完全放松的情况下，即安静的状态下出现的手抖。
这种手抖在睡觉时就可消失，手抖速度为4—6次／秒，比较有规律，典型的疾病如帕金森综合征。运动性手抖是只在运动时出现手抖，运动接近目标时抖动加重。运动性手抖无规律，抖动幅度大，受情绪影响而增强，常见于脑神经和上肢神经的病变。
紧张时候手抖是不是 很正常呢？
40楼：任何事情
还有什么情况下会出现手抖呢？
41楼：great杨佳佳
太激动了，一次两次是正常的。长期或者每次都这样是特发性震颤了
42楼：匿名用户
不是的，是震颤的表现
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