1楼：你的爛理由
不是的。睡觉时张嘴，是因为人体完全进入放松状态，因为正在睡觉，无法控制自己。如果你头往后仰也会这样。
2楼：
正常平躺着睡觉都是这样的吧 每个人都是 都会不自觉的张嘴 侧身睡就好了
睡觉时封住嘴坚持用鼻子呼吸会导致窒息吗？
3楼：
没有所谓的正确的呼吸方式，在不同情况下人的呼吸方式会有所不同：
呼吸是受人体植物神经控制，正常情况下一般是通过鼻腔呼吸，但是在一些特别的情况比如运动、鼻腔阻塞等等鼻腔不足以提供充足的氧气的情况下植物神经就会通过神经反射控制口腔辅助呼吸运动。
睡觉是张嘴并不一定是因为不好的习惯造成的，睡觉打鼾的人一般睡觉都是张嘴，因为打鼾又叫睡眠呼吸暂停综合症，其间氧气**量不足，植物神经会控制口腔配合呼吸；某些睡觉姿势不正确的人群睡觉时也会影响到呼吸，气流不足时口腔也会辅助呼吸。
无论是哪种原因让睡觉时口腔参与到呼吸中去，时间长了就会形成条件反射，只要睡觉的时候口腔就会开启。并不是病症，控制好睡眠姿势或者打鼾改善以后会自然改善。
所以你封住嘴巴睡觉，是不会窒息的，当你的身体觉得自己快要窒息的时候，你的神经会发出信号，强迫你醒来，也就是说你可能可能会睡不着而已。
4楼：复元**医院
楼主，如果你的鼻子是通气的，那就没有什么危险，平时尽可能不用嘴呼吸，全用鼻子来呼吸，晚上睡觉的时候紧闭着嘴，一直用鼻子呼吸，只要你能完全做到这一点那你算是成功了一半了！
怕是你坚持不下来，因为打呼噜的主要原因是用嘴呼吸时喉咙发出的共振而产生声音，刚开始坚持不用嘴呼吸有些困难，慢慢的如果习惯了就好了，这样打呼噜的毛病慢慢也就消除了。
用鼻子呼吸可以加湿空气，对呼吸道都是非常有利的，特别是对有上呼吸道感染的朋友来说很有用。
5楼：奔腾的大陆
你放心不会有危险，但是不能封住嘴巴
孩子睡觉老张嘴，但用鼻子呼吸是怎么回事
6楼：襄阳事情我知道
小孩总是张嘴睡觉,有打呼噜吗?有帮她（他）合过吗?合过后还如此吗?不睡的时候张嘴吗?孩子身体怎么样,有其他疾病吗?
由于孩子太小,对自己的不舒服不会表达,孩子有可能是患有慢性鼻炎或者鼻窦炎.建议到医院的儿科或者耳鼻喉科就诊,进行相关的检查,确诊疾病.而且家长有必要从小儿睡眠中寻找信号.
7楼：wanbist幕妃
是孩子无意识的睡觉习惯.没有关系的
8楼：揭鸿煊潭卿
先别太慌，细细观察一下，看有没别的异常之处，若无，那说明不是很严重，但是也不能小视，你看到的毕竟是表面的，我建议你带宝宝去医院检查检查，千万不可马虎大意，要记好医生嘱咐的每个细节。。。祝福宝宝，愿他永远健康快乐
睡觉时用嘴呼吸好还是鼻子
9楼：匿名用户
当然是鼻子
。建议你养成用鼻子呼吸的好习惯，不管是白天还是晚上，都要有鼻子呼吸，这样一是可以减少水分的散失，防止口干，再一个，空气经过鼻腔时可以得到加温，过滤，这样减少了对呼吸道的刺激，可防病啊。睡觉时放松思想，没什么也不要想。
10楼：匿名用户
人睡着时大部分是用鼻子呼吸，也属于自然呼吸，当然是用鼻子好。只有在两个鼻孔被堵塞的时候，才会完全使用嘴通气的。
呼吸，主要是胸腔和肺部的运动，而鼻子或者是嘴巴，都是气体进出的门道，而在正常情况下，鼻腔是自然开通和通畅的，而且是有鼻毛，粘膜等是可以过滤空气中的杂质和湿化或者是调节气体的温度等的，而这些是嘴巴不能替代的，而睡眠的时候，口腔很多人是关闭的，而就是有些张开的，因为口腔中舌头的松弛，也是可以堵塞嘴巴的通气道的，所以大部分是通过鼻子呼吸的。
11楼：一老夫
这位知友，其实在睡觉时人的嘴巴会不由自主的呈半张开状态，所以在睡觉是嘴与鼻子是差不多一同呼吸的。建议你养成用鼻子呼吸的好习惯，不管是白天还是晚上，都要有鼻子呼吸，这样一是可以减少水分的散失，防止口干，再一个，空气经过鼻腔时可以得到加温，过滤，这样减少了对呼吸道的刺激，可防病啊。睡觉时放松思想，没什么也不要想。
12楼：妍
用鼻子呼吸好。
建议你养成用鼻子呼吸的好习惯，不管是白天还是晚上，都内
要有鼻子呼容吸，这样一是可以减少水分的散失，防止口干，再一个，空气经过鼻腔时可以得到加温，过滤，这样减少了对呼吸道的刺激，可防病啊。睡觉时放松思想，没什么也不要想。
13楼：云南万通汽车学校
鼻子。因为鼻子里的鼻毛和鼻涕能有效的防止灰尘和细菌进入，而嘴不能。
用鼻子呼吸不会打呼噜，而用嘴呼吸会。
长时间用嘴呼吸可能会导致下巴后缩，脸变长，变丑。
希望采纳~
14楼：匿名用户
睡觉bai时当然还是用鼻子
呼吸好。du
建议你养zhi成用鼻子呼吸的好习惯，不dao管是白天还是晚上，专都要有鼻属子呼吸，这样一是可以减少水分的散失，防止口干，再一个，空气经过鼻腔时可以得到加温，过滤，这样减少了对呼吸道的刺激，可防病啊。睡觉时放松思想，没什么也不要想
15楼：精神布道者
养成用鼻子呼吸的好习惯，不管是白天还是晚上，都要有鼻子呼吸，这样一是可以减少水分的散失，防止口干，再一个，空气经过鼻腔时可以得到加温，过滤，这样减少了对呼吸道的刺激，可防病啊。睡觉时放松思想，什么也不要想。
16楼：不死凤凰座
据说是用鼻子吸气，用嘴呼气，这样的呼吸方法比较好。
但都睡着了，谁知道是用的嘴还是鼻子啊。
都是下意识的，身体本能。
不用在意到底是嘴还是鼻子的。
17楼：创艺佳装饰
睡觉时人的嘴巴会不自觉的呈半张开状态，所以睡觉是嘴和鼻子一起呼吸的。
建议你养成鼻子呼吸的好习惯，不管白天还是晚上，都用鼻子呼吸，这样一是可以减少水分的散失，防止口干。同时空气经过鼻腔时可以得到加温，过滤，这样减少了对呼吸道的刺激。
18楼：匿名用户
睡觉时当然还是用鼻子呼吸好。
建议你养成用鼻子呼吸的好习惯，不管是白天还是晚上，都要有鼻子呼吸，这样一是可以减少水分的散失，防止口干，再一个，空气经过鼻腔时可以得到加温，过滤，这样减少了对呼吸道的刺激，可防病啊。睡觉时放松思想，没什么也不要想。
19楼：匿名用户
鼻子。 因为睡觉时没有像跑步时那么劳累，我们跑步时需要充足的氧气，所以用嘴大口呼吸，以便有更多的氧气进入人体。而我们睡觉的时候是感到舒适的，用鼻子呼吸就ok了。求采纳
20楼：匿名用户
鼻子。因为如果你睡觉时用嘴巴呼吸的话，会造成嘴巴凸出，造成外貌上的影响。相反，如果你用鼻子呼吸的话，对睡眠有极大的好处，对身体状况也没有影响。
但是如果你感冒了、或者是生病了、塞鼻子了等等这些身体状况，那你就只能选择用嘴呼吸了，因为你想选用鼻子呼吸也没办法了……
21楼：酷夏微风飘
呼吸最好用鼻子。因为鼻子属于呼吸器官，用鼻子呼吸，可以过滤、湿润空气，使空气尽量接近体温，减少空气对气管和肺脏的刺激。嘴虽然能够呼吸，短时应急辅助呼吸是可以的，但它不具备过滤、湿润、调节空气温度的作用，靠嘴的呼吸空气还要带走口腔水分，时间长了会口干舌燥、嗓子干需要补充水分的。
22楼：匿名用户
睡觉时用鼻子呼吸好。不管是白天还是晚上，都是用鼻子呼吸好。一是可以减少水分的散失，防止口干，再一个，空气经过鼻腔时，鼻子里的鼻毛和鼻涕能有效的防止灰尘和细菌进入。
建议养成用鼻子呼吸的好习惯，长时间用嘴呼吸可能会导致下巴后缩，脸变长。
23楼：匿名用户
当然是用鼻子呼吸啦，而用嘴呼吸，你第二天起床就是嘴干，严重的喉咙痛，并且空气中的各种灰尘、有害物质没有经过过滤直接进了你的肺部，
嘴呼吸时间长了，会使人的脸都会变形的，到时下额会缩进去，影响整个五官
24楼：捍卫者mr李
当然用鼻子呼吸好了。因为鼻子是人类呼吸的专业器官，用鼻呼吸，可以过滤空气，可以湿润空气，减少空气对气管和肺的刺激。嘴虽然能够呼吸，但它不具备过滤、湿润、温暖空气的作用。
一般正常人都是用鼻子呼吸的，只有在感冒或者鼻子不舒服鼻子不能正常呼吸的时候才会用嘴巴，早晨醒来会特别干，如果你鼻子没问题晚上还是用嘴巴呼吸的话建议你去看看医生。
望采纳 ！
25楼：勤奋的三生艺树
你好，建议你养成用鼻子呼吸的好习惯，不管是白天还是晚上，都要有鼻子呼吸，这样一是可以减少水分的散失，防止口干，再一个，空气经过鼻腔时可以得到加温，过滤，这样减少了对呼吸道的刺激，可防病啊。睡觉时放松思想，没什么也不要想。
26楼：匿名用户
嘴巴是用来吃饭喝水的，鼻子是用来呼吸闻气味和排泄废物的，鼻孔有毛可以过滤和阻挡空气中的杂物，所以睡觉时用鼻子呼吸好。
27楼：匿名用户
当然是鼻子了。
优点如下：
1.用鼻子呼吸更健康，鼻毛能够阻挡细菌和灰尘2.用嘴呼吸危害多多，长期可能导致嘴部整体前突，下巴后缩以致变丑。
3.用嘴呼吸会导致口渴，喉咙干燥，也有可能吃下粉尘碎屑以及不知名小飞虫。
（可爱帅气的题主小天使麻烦给个采纳呗~看在本萌打了这么久字的份上~）
28楼：何秋光学前数学
一般都是建议用鼻子呼吸。
张嘴呼吸时，下巴会往后缩，如果习惯这样呼吸，脸部的肌肉和骨骼会以为你就喜欢这种脸呢，慢慢就长成缩着下巴的样子。下巴的位置变了，牙齿也就长不好了。
只是孩子，**也要注意，经常张嘴呼吸的人，晚上睡觉还容易出现憋气，没吸到足够的氧气，身体一缺氧，还可能引发各种心血管疾病，进一步发展会提高猝死的风险。
29楼：匿名用户
建议你养成用鼻子呼吸的好习惯，不管是白天还是晚上，都要有鼻子呼吸，这样一是可以减少水分的散失，防止口干，再一个，空气经过鼻腔时可以得到加温，过滤，这样减少了对呼吸道的刺激，可防病啊。睡觉时放松思想，没什么也不要想。
睡觉是张嘴睡还是闭嘴睡好
30楼：匿名用户
这个问题我想大部分的人都想知道：
人体用鼻子呼吸，是因为 鼻腔中的鼻毛和分泌液有 过滤灰尘杂物，加湿 加热空气的作用。 用嘴呼吸时， 咽部容易感染得咽炎。很多慢性咽炎得人就是用嘴呼吸得习惯有关。
改变张嘴睡觉最有效的办法是睡觉前刻意让自己的嘴巴闭上，完全用鼻来呼吸；白天时，也尽量用鼻呼吸而合拢嘴巴。坚持一周即可见效。
注意不要感冒，保持鼻腔呼吸通畅。室内通风，紧闭的室内供养不足，人便会不自主张开嘴呼吸
最后，祝你健康！
31楼：匿名用户
这个问题问得好，你是一个有思想爱思考的人！
人体用鼻子呼吸，是因为 鼻腔中的鼻毛和分泌液有 过滤灰尘杂物，加湿 加热空气的作用。 用嘴呼吸时， 咽部容易感染 得咽炎。很多慢性咽炎得人就是 用嘴呼吸得习惯有关。
改变张嘴睡觉最有效的办法是睡觉前刻意让自己的嘴巴闭上，完全用鼻来呼吸；白天时，也尽量用鼻呼吸而合拢嘴巴。坚持一周即可见效。
注意不要感冒，保持鼻腔呼吸通畅。室内通风，紧闭的室内供养不足，人便会不自主张开嘴呼吸
最后，祝你健康！
睡觉时怎么改掉嘴巴呼吸的习惯
32楼：可可粉酱
1、日常少张口：日常不想养成用嘴呼吸，是需要不停的频繁地张口，否则很容易让用户很难受，这对用户来说是相当不好的，因此将嘴巴紧闭，这能有一个良好的呼吸习惯。
2、清理好鼻孔：鼻孔堵塞的时候是最容易让人用嘴巴呼吸的，因此日常生活中多用纸巾来清理鼻子，尤其是感冒的时候，应该让鼻子保持通畅，这样就不容易用鼻子呼吸了。
3、调整好睡姿：一般会用嘴巴呼吸是在人睡觉的时候，如果想不用嘴呼吸，这时候就要调整好睡姿，这样才能睡觉时呼吸更加顺畅一些，也能让呼吸变得更通畅。因此睡前调整好睡姿，睡觉的时候会让用户变得更加舒服的。