1楼：匿名用户
学习的时间长一点水平好一些的时候，许多动作都需要用到软开度，增加美感和震撼。况且跳舞的时候人显得硬邦邦的多难看
2楼：匿名用户
如果不的话
会伤到的也许
3楼：百度用户
因为要不练的话,跳起来很僵硬,花拳绣腿摆拉
4楼：卯秀爱念画
舞蹈是要练习软度的
你只有有了软度才可以有舒展的舞姿和动作
所以好好练软度是对的
5楼：匿名用户
学舞蹈时要有软功
的基础是为了提高身体的柔韧性和完善动作便更好的完成未来的表演。舞蹈是通过舞者的肢体语言来讲述一个故事，这就要求身体需要很大的移动幅度来更好的表达舞蹈所要传达的情感。在舞台上，舞者通过身体移动幅度配上不同的速度向观众传达力量，这是一种人人都能感受到并与灵魂产生共鸣的无形的力量。
这种力量则是“美”。我个人认为舞蹈需要高柔韧性的动作原因是增加情感的深度同时给予舞者更多的表达方式。这就是为什么舞蹈要练习软度。
希望我的回答能够帮到你。
为什么舞蹈需要练习体能和软开度
6楼：匿名用户
在很多人的传统思想观念里，认为只有芭蕾舞，现代舞，民族舞，古典舞才需要练习比如跳。转，翻和体能。
认为街舞和拉丁舞是流行舞蹈只用动动身体上的动作，其他的技巧一点也不用练习，说实话，只有特别特别业余的人能说出这样话来，也只有骗人钱财自己很业余的老师能会这么告诉你。 作为舞蹈的训练，比如体适能训练，软开度训练，控制能力平衡能力的训练是贯穿我们整个舞蹈内容的。有人说那我岁数大了，也练不了啊，太错误了，这个世界上没有通过使劲努力也达不到的事情至少是舞蹈动作，很多东西一开始达不到，但是通过时间和努力来培养自己我们的能力会达到自己都无法现象的效果。
另外还有的人说那我跳舞的时候不带技巧和软度被，不带控制的动作，但是他们忽略了技巧训练不是光是为了炫技术之外这个浅显的表面要求，里面涉及到的用处太多了----练好了软度，我们的关节能迅速的伸，做动作线条感和空间性能极度加强;练好了肌肉能力，我们爆发力和肌肉控制力才有所增强，这样做出的动作才能沉稳；练好了单一的地板训练，我们才能重心压的稳，才能让我们所有的动作都能安全的抓在地板上充分利用地板对身体的**。。。。。 所以说学习专业的舞蹈基础功，对于我们将来各种舞蹈的能力和技巧太有帮助了，学舞的时候不要只是急功近利着急出效果，不要总想着好高骛远，一步登天，对于舞蹈方面没有捷径和速成！万丈高楼平地起，只有地基打造的基础牢固，整个的舞蹈才能经的起时间的敲打和磨练。
孩子在学习舞蹈时为什么要练习软度
7楼：go小女孩
练习软度是跳舞必备的，这样舞蹈动作才更加柔美，温和，，身体有软度才能更多的用肢体语言来表达一件事，如果下定决心让小孩学就一定支持他鼓励他，跳舞确是挺苦的，祝你家小孩成功
8楼：go圆梦蚂蚁
这样动作幅度才能大
还不容易受伤
关于舞蹈怎么练腰的软度
9楼：习惯未语先笑
舞蹈演员的软开度，不是指一般的软和硬，主要是指演员身体各关节的活动幅度。决定人体各关节活动幅度(即软开度)的因素很多，首先取决于骨骼与骨骼连接处的关节面的形状。我们知道，肩关节可以做多方位的活动，并且幅度较大，这是由于肱骨头的关节面较大。
肩胛骨的关节盂较小，因而产生这种结果。而髋关节由于构造上与肩关节的差异，股骨头深嵌于髋臼之中，加之韧带群又都紧张有力，使他的运动范围受到限制，因而远不及肩关节灵活，这是一般人的正常情况。各关节面形状的形成，一方面是受营养**和吸收营养的情况所影响；一方面是受关节长期运动的状况所决定的，关节的活动幅度可因长期训练而增大，反之关节长期不活动，则容易发生僵直，甚至失去活动能力。
而过量、过猛、不得法，则会造成伤病，甚至给学生留下终生遗憾。因而把握时机，掌握好训练的尺度是至关重要的。
一、解决腰腿软开度的最佳时段
解决好腰、腿、肩、胯、脚等各部位软开度是有时间、年龄限制的。清楚的认识到训练时间限制问题，对学员以后的学习和事业发展会起到很大的推动作用。人体中骨骼的组织同其它组织一样，不断地生长和代谢，儿童的骨与其它组织同时发育，逐渐长长和长粗。
这个时期，他们的关节面充满着骨骺和软骨，它们比成骨富有弹性，如果此时科学地进行软开度的专项训练，就会比较容易地达到扩大关节活动幅度的目的，同时及早攻克软开度，又会为其它身体素质的增长起推动作用。其中，软度的科学训练的重要作用是十分突出的，其训练“过时不候”的“季节性”是不容忽视的。 正因如此，专业人士把腰腿功和软度的训练称为“童子功”。
我们提倡并重视“童子功”， 因为学员成年后，由于骺软骨完全骨化成骨，骨骺与骨干融为一体、骨的生长停止了。关节面的形状日趋成熟定型，此时欲扩大他们的活动幅度已失去良机。所以，解决软开度 的最佳时期，应该是骨干停止生长前的少儿期。
成年以后，经常坚持练习，可以保持以获得的柔韧性和软开度。
二、软开度训练要因材施教.
软开度训练，即是扩大关节的活动幅度和对肌肉韧带拉长能力的训练，每个训练软开度动作的进展速度，又都和各人的自然条件及现时柔软程度有着密切的联系，而每一个人的情况又不可能是一样的。
三、软开度训练的方式方法
1. 内力与外力结合，开掘软开度潜力。内力主要指自己的力量；外力是指本身 以外别人的力量。
现在腿功训练一般采取“压”、“耗”、“撕”、“搬”、“踢 ”等方法。在这五种方法中，“压”、“耗”、“搬”、“踢”四种是以自己不借助外 力进行的练习，而“撕”则以别人帮助进行训练。通常对条件较差的同学，多采用“撕”的 办法来解决问题，这种*外力解决软度的方法现在看来有很多矛盾：
外力进行撕腿，往往产生一种恐惧心理， 既然“撕”作为一种“强制”性的训练方法存在，其合理性在于强化软度，对怕疼的人有一定的效果，但这种方法要“慎用”，用也是阶段性的行为。在用这种方法时 ，要掌握用力的尺度，要适度而止。要在撕“腿”后，要多踢多活动，以防拉伤和出 现韧带结节。
随着软度训练对人体解剖学和生理运动学的深入认识和引用，更强调在软度的艰苦训练过程中的自觉意识。 因此，通过“压”、“耗”、“搬”、“踢”等内力方 法，使自身形体关节韧带获得解放，是软开度不断得到提高的主要训练方式。为此，在软开 度训练中可以分别选择了以地面、扶把、墙依托多种方式，进行前、旁、后腿的练习。
其 中高“耗”前腿、后“悬”压等动作练习能较理想地解决了前后腿的软开度，并避免伤病。
2.软开度训练与训练课的准备活动相结合。准备活动可以使体温升高，降低肌肉粘滞性，中枢神经系统兴奋性略微增进，此时增加柔韧和软开度练习能收到较好的效果，并可避免运动损伤。
3.软开度训练与力量训练相结合。柔韧和软开度的提高，要有一定的肌肉力量作基础，力量的增加可间接使软开度得到提高。
4.软开度训练要注意年龄特征，坚持不懈，持之以恒。
10楼：桃米
每天快速甩腰20个，根据练得时间可以自己再加量，一开始慢慢下，速度练快了你的腰就有劲了，再加上练习倒立，做前桥后桥会很容易，还有，前桥后桥初练记得要老师帮忙，扶着你做，慢慢熟练就好了。前后桥很容易，千万不要害怕，不出一周你就会做的。
ps：仰卧起坐和那个正相反，没效果。你可以试试做前墙脸。
11楼：辉夜四月舞
找一个适合你的椅背，背对背靠着椅子，向下腰一样往后湾，椅背顶着腰，每天坚持弯一弯，很有效的，这是我舞蹈老师教我的，最重要的就是每天坚持
12楼：匿名用户
首先，你直身先趴在地上，然后叫一个人用膝盖顶着你的腰，双手拿着你的双肩，然后叫他用力往上拉，让你的后背和屁股成90度， 一天两次。 （早晚） 一个月下来， 我不信你腰下不来
13楼：大板牙
买点舞蹈碟什么的 经常做一些腰部运动
学舞蹈练软度对身体伤害大么?
14楼：圣域精英子涵
有伤害 有时候会变形 不怎么好 我以前就是练的 不过不管会有什么结果只要自己喜欢 还是要坚持的练下去 因为喜欢
15楼：傪券
跳舞开软度会伤害到身体倒是第一次听过。。。 跳舞是一种运动，本来就是一项健康运动 放心好了，认真点学。。 舞蹈不仅不会伤害身体，而且更会锻炼身体健康！
16楼：
学舞蹈对我们一点伤害都没有```反而使我们变得有气质``有修养
学舞蹈为什么要练劈叉
17楼：匿名用户
你所说的舞蹈“压腿”指的是艺术领域、舞蹈专业者的一项基本功训练，其目的是为了比一般普通人的身体素质要高，把腿部韧带拉开、拉长，要能突破舞蹈中幅度大的动作、舞姿、技术技巧等。
俗话说“台上一分钟，台下十年功”的道理，不管哪一门行业，要想取得精湛的技术，就得付出艰辛的努力。舞蹈艺术更是如此，舞蹈是一门艺术亦是一门技术，技艺能力与水准的高低，在于平日基本功的积累。舞蹈是最美的艺术，亦是最残酷的艺术。
舞蹈中的“基本功”简单包括身体的软开度和力度。身体基本软开度包括肩、腰、胯、腿4大部分；力度包括弹跳爆发力和腹部、腰背部及腿部的控制力。以及一些小的关节、肌肉部位的灵活度。
这些只是生理方面的基本功，还有内在表演方面的、甚至其他诸多方面的基本功要素 都是需要大量积累的。
这些都是需要经过专门训练才能达到的。舞蹈是以人体为媒介来表现肢体语言，它是一门动态艺术，所以需要根据每个人自身的状况，尽可能把身体打开，以此来完成更多的舞蹈动作和更高的技术技巧。所以舞蹈需要练好基本功，需要从压腿这个最基本的环节来进行训练。
祝你成功，，
劈叉是肢体艺术专业中很基本的一种能力，像艺术体操、杂技等都会具备有这种能力，舞蹈就更不用说了，，
就像你唱歌 要把嗓子打开 把声音传送出来一样。
18楼：匿名用户
因为，在很多舞蹈排练中都要劈叉，而且也可以让腿部柔软
19楼：匿名用户
那还是最基本的哦……
20楼：匿名用户
说白了就为一个字。美
为什么练舞蹈软度前两天挺软的，但每天都在练为什么会越练越硬呢？
21楼：二毛拿铁锤
正常情况，一直坚持下去每天耗腿就好 慢慢就有进步了
学舞蹈为什么要压腿
22楼：匿名用户
你所说的抄舞蹈“压腿”指的是艺术领域、舞蹈专业者的一项基本功训练，其目的是为了比一般普通人的身体素质要高，把腿部韧带拉开、拉长，要能突破舞蹈中幅度大的动作、舞姿、技术技巧等。
俗话说“台上一分钟，台下十年功”的道理，不管哪一门行业，要想取得精湛的技术，就得付出艰辛的努力。舞蹈艺术更是如此，舞蹈是一门艺术亦是一门技术，技艺能力与水准的高低，在于平日基本功的积累。舞蹈是最美的艺术，亦是最残酷的艺术。
舞蹈中的“基本功”简单包括身体的软开度和力度。身体基本软开度包括肩、腰、胯、腿4大部分；力度包括弹跳爆发力和腹部、腰背部及腿部的控制力。以及一些小的关节、肌肉部位的灵活度。
这些只是生理方面的基本功，还有内在表演方面的、甚至其他诸多方面的基本功要素 都是需要大量积累的。
这些都是需要经过专门训练才能达到的。舞蹈是以人体为媒介来表现肢体语言，它是一门动态艺术，所以需要根据每个人自身的状况，尽可能把身体打开，以此来完成更多的舞蹈动作和更高的技术技巧。所以舞蹈需要练好基本功，需要从压腿这个最基本的环节来进行训练。
祝你成功。