1楼：land愿聆其殇
如何判定你身体的阴阳：
阳的能量的特征是温热、明亮、干燥、兴奋、亢进等，阴的能量的特征是寒冷、晦暗、湿润、抑制、衰退等。
表现在体内的话，阳气是人体内的火，阴液是人体内的水。体内阳气过剩，则火就大了，阳气不足，则阴液就过剩了。举个例子，比如胃上的阳气过足，则胃火就旺盛，表现出来就是吃得多、饿得快，甚至是脸上冒痘痘。
再比如，如果心脏的阳气不足，则会出现浑身发冷、精神不振的症状，如若阴液继续积存体内的话，则会出现水肿，西医检查结果往往是心脏病或者心衰竭等。
所以，根据阴阳能量各自的特征就可以判断自己是什么体质。如果是经常手脚冰凉、倦怠无力、少言寡欲、自汗、水肿、优柔寡断等七七八八的症状，则基本可以判定体内阳虚阴盛。相反，如若是经常手脚赤热、口干舌燥、亢奋激动、脾气暴躁等类似的症状，则基本可以判定属于阳盛阴虚性质。
如何用食物阴阳调节人体阴阳：
很简单，如果是阳性体质，则多吃些阴性食物来调理；如若是阴性体质，则多吃些阳性食物来中和。
比如说，感冒了，一般而言，感冒都是寒气进入了体内。寒冷的东西属阴，则可见，体内的阴气过剩。此时，吃些阳性的食物来中和就很好。
而大葱、姜、红糖、紫苏叶等东西属阳，而且阳性极好，因此，吃些类似食物则可以**感冒。详细的方法，寡人在“如何轻松**感冒”中有涉猎。
常见食物的阴阳属性：
有了上面两个原则，那治病的话，只需要知道我们常见食物的属性就可以了。其实，一种食物不可能只阴或者只阳，一般的游戏规则是，如若植物内部的阳大于阴，则，我们认为其为阳性植物；阴大于阳，则认为是阴性植物；阴阳差不多大，则认为是平性植物。
常见的属阳食物：生姜、韭菜、小茴香、辣椒、胡椒、南瓜、香菜、栗子、洋葱、大葱、红茶、酒等。
常见的属阴食物：苦瓜、空心菜、马齿苋、鱼腥草、菠菜、苦菜、莲子心、丝瓜、黄瓜、芹菜、绿茶等。
常见的平性食物：银耳、黄豆、山芋、黑芝麻、花生、土豆、白菜、圆白菜、胡萝卜、黑木耳、鸡蛋等。
人体阴阳平衡则身体健康，阴阳失衡则会生病，如何用食物调节身体阴阳？
2楼：匿名用户
现在很多人身体已经阴阳失衡，可是怎么才能帮助我们平衡身体的阴阳呢？中医主要讲究食补，所以，在选择适合自己的运动之外，配合饮食，身体会很快恢复阴阳平衡，但我们吃的食物也有阴阳，你都知道吗？
阴阳失衡了怎么吃？
一般来说肉类大多数属阳性，蔬菜类大多数属阴性，但大自然是无比智慧的，在肉类和蔬菜类中也各分阴阳。
肉类
属阳的食物：鸡肉（补血，属于阴中阳，鸡汤有阴阳双补的效果，但如果是烧烤鸡肉，则主要生发肌肉中的阳气，阴虚的人要少吃，也容易上火），羊肉（补肾，尤其适合冬天），鸽子肉（但鸽子蛋属阴性），狗肉（不可食多，极易上火），海虾、海参。
属阴的食物：猪肉、鸭肉、兔肉、田螺、牛奶（煮沸后为温性）等。
温性的食物：牛肉（补胃）
五谷杂粮为中性食物，最易于食用
蔬菜水果类
属阳：葱姜蒜、胡椒、韭菜、枣、枸杞、黄芩、人参、荔枝（容易上火）、桂圆（没有荔枝火大，心脾两补）、芒果、榴莲、菠萝（湿气大）、桃、杏等。其中桂圆和桃都是补心补脾，为阳性类的最佳食物。
属阴：菠菜、青菜、蘑菇、豆芽、冬瓜、藕、萝卜、丝瓜、石榴、桔子、山楂、梨、柚子、葡萄、西瓜、柿子、香蕉、火龙果、猕猴桃、樱桃（富含vc的水果多为阴性）
平性水果：苹果
一般来说，体寒阳虚的人适合多吃一些阳性的食物，但不可多食，否则阳性食物很容易上火；而阴虚火旺的人则多吃一些阴性的食物，但也要注意适度，否则会引起肠胃不适。
海鲜类的食物最好少食，海鲜的东西来自极寒的地方，本身带有很强的阴性，但也有一些具有补阳的性质，但多为极阴（螃蟹）或者极阳（海参），多不能被人体所直接运化，最好少吃。
五谷杂粮为中性的食物，最平和，是最利于人食用的食物，也最有利于长寿
3楼：学习使兔子快乐
多吃水果蔬菜，肉的话多吃鸡肉鸭肉鱼肉牛肉，多吃蛋白质高的食物，吃谷物要吃糙米不要精细米。
4楼：匿名用户
比如说，感冒了，一般而言，感冒都是寒气进入了体内。寒冷的东西属阴，则可见，体内的阴气过剩。此时，吃些阳性的食物来中和就很好。
而大葱、姜、红糖、紫苏叶等东西属阳，而且阳性极好，因此，吃些类似食物则可以**感冒。详细的方法，寡人在“如何轻松**感冒”中有涉猎。
5楼：幽晝子
肉类和蔬菜类也分阴阳，鸡肉属阳，猪肉属阴，桂圆属于阳，西瓜橘子属阴，所以要选择合适的来吃，海鲜属于阴，所以体质阴的人建议少吃。
6楼：墨陌啦啦啦
我觉得就是蔬菜和肉类相结合，两者尽可能的平衡，不要偏爱某一方。
7楼：双子铭
我们一定要吃一些具有营养的食物，还有水果类，和蔬菜，进行均衡搭配。
8楼：cherry范
鸡汤有阴阳双补的效果，但是如果是鸡汤意外的鸡肉烹饪则是补阳的了。
9楼：day晓风残月
吃肉也要吃素，多方面营养全面补充，不可以调试哦。
10楼：白改雨
多吃蛋白质高的食物，吃谷物要吃糙米不要精细米。
11楼：life大长腿黑
鸡肉属阳，猪肉属阴，西瓜橘子属阴，选择合适的来吃。
吃什么可以调节阴阳平衡
12楼：时无间
调补阴阳需要结合个体的体质差异，通过合理饮食的方法来调节人体阴阳平衡：
1、阴虚体质者适宜清淡易消化、甘寒性凉、滋补肾阴的饮食，如百合、绿豆、梨、鸭蛋等；忌烟、酒、肥腻、燥烈辛辣之品。
2、阳虚体质则适合吃一些温肾壮阳的食物。可以通过食用鸡肉、牛肉、泥鳅、虾、鳗鱼、核桃等食物来强壮体质。
3、体质虚弱者应该适量多吃禽、蛋、肉、乳类补虚作用较好的食品，少食用寒凉的蔬菜、水果等。
4、体质健壮者应该饮食清淡，不宜过多食用膏粱厚味及辛辣之品。
5、因阳虚而有畏寒肢冷、神疲乏力等症状者 , 应多吃一些羊肉、狗肉、虾类等温热壮阳的食品，忌用田螺、蟹肉等寒凉之品。
6、阴虚而有五心烦热、口燥咽干等症状者，应多吃一些蔬菜、水果及乳类制品，忌用辛辣的温热之品。
扩展资料
补气类食物
大米、小米、黄米、糯米、大麦、小麦、筱麦、黄豆、白扁豆、豌豆、土豆、白薯、山药、胡萝卜、香菇、鸡肉、牛肉、兔肉、青鱼、鳞鱼等。
补血类食物
胡萝卜、龙眼肉、荔枝肉、桑葚、血豆腐、动物肝脏、动物肉类、海参、平鱼等。
补阳类食物
韭菜、刀豆、核桃仁、羊肉、狗肉、动物肾脏、鸽蛋、海虾、淡菜等。
滋阴类食物
白菜、梨、葡萄、桑葚、枸杞子、黑芝麻、银耳、黑木耳、百合、甲鱼、龟肉、乌贼、鳝鱼、牛奶、猪肉等。
13楼：黑老刁
多吃苦味，利于调节身体的阴阳平衡。我国民间有“十苦九补”的说法，小暑节气，多吃苦味食品，有利于调节身体的阴阳平衡。
苦味美食：
1、苦瓜
苦瓜是夏天最理想的蔬菜，虽然有些苦味，但是用苦瓜做菜方法多样，可以凉拌也可爆炒，苦瓜富含膳食纤维和维生素c，均相当于番茄的近3倍，吃一些苦瓜，则就可以清热解渴，还有清心明目的效果的。
2、抹茶
夏天酷热，绿色生机黯然，看着就很能解暑。抹茶微苦滋味，吃后能刺激人体唾液、胃液分泌，使食欲大增，清热防暑。元祖精心选用的富硒抹茶，富含人体所需健康元素，制成各式的抹茶美食，外观细腻、香味清醇。
3、啤酒
啤酒有“液体面包”之称，营养丰富。它的苦味是清爽可口的，不那么浓烈，所以我们好像渐渐忘记了它也是一种苦味食品。适量喝点啤酒可促进消化、消除疲劳、恢复精力等等作用。
4、龟苓膏
龟苓膏是历史悠久的汉族传统药膳，相传是清朝宫中皇帝指定食用的名贵药物。它主要以名贵的龟板和土茯苓为原料，再配多种药物精制而成。具有清热去湿，润肠通便，滋阴补肾，养颜提神等功效，老少皆宜。
5、黑巧克力
对于吃惯牛奶巧克力的人来说，黑巧克力实在是太苦了，不过吃巧克力有利健康之说，也是只有苦味纯巧克力才有，适量吃黑巧克力人体血清内的抗氧化物浓度增高，这一物质可以保护心脏血液循环系统。
14楼：匿名用户
阴阳平衡只是相对而言的，中医认为，阴阳本身就是运动的，没有绝对的平衡，所以最好不要乱吃，因为有些东西时会有很大***的。
15楼：匿名用户
如果阳气过剩，就吃一些补阴的东西，比如豆腐，如果阴气过剩，就吃一些补阳的东西，比如牛肉
如何饮食,才能保持阴阳平衡
16楼：阿三木的咖啡
养生的宗旨最重要的就是维护生命的阴阳平衡，阴阳平衡是生命的根本，阴阳要是平衡，那么我们人体就能够健康，如果阴阳失衡，那么就会患病，就会早衰，甚至于死亡。
那么我们怎么样维持生命阴阳平衡呢？我们知道人的生命储备是有限的，任何一个产品，包括生命,包括一个人，能量的储备都是有限的。那么我们要合理的安排，我们的生命好比是燃烧着的一根蜡烛，燃烧得越旺，熄灭得越早。
所以，我们生命养生，维护生命阴阳平衡要注意节能养生这个问题。节能养生包括静养生、慢养生和低温养生，这三**宝。我们节能养生的目的是为了保护阳气和阴气，避免不必要的损耗，从而维护生命的阴阳平衡。
另外，生命储备是维持阴阳平衡的基础，生命储备一个是饮食，一个是睡眠，一个是性，这三大本能是增加生命储备的三大要素，是维持身体阴阳平衡的主要环节。首先我们看食养生，食养生就是对生命的营养，食养生就是说首先我们要通过补和泄，一补一泄来维持生命的阴阳平衡。除了饮食之外，就是睡眠，睡眠养生对生命的充电，我们睡眠的目的也是通过调整阴阳平衡，而达到生命的涵养的储备，那么我们提倡要睡子午觉。
第三，就是性养生，性养生是对生命的协调，性养生的重大意义在于协调人体的阴阳平衡，阴阳平衡的好，衰老就能够减缓，寿命就会延长。
所以，慢养生、静养生、低温养生，是生命的节能养生；食养生、眠养生，性养生是生命的储备养生。互相结合，互相配合，对维护人体的阴精和阳气的平衡，维护生命的阴阳平衡具有非常重要的意义，把这些生命的阴阳平衡好，那么我们就能够健康一生。
祥解：我觉得阴阳这个平衡是生命活动的根本。那么阴阳是什么呢？我们看一下阴阳是什么，阴阳是什么？
我们先看我们要提到阴阳首先要提到《易经》，《易经》它就是讲阴阳的，表面上《易经》是一部讲算卦的占卜的书，但实际上《易经》里边有非常高深的哲理，那就是阴阳哲理。《易经》的阴阳哲理奠定了整个中国阴阳文化的基础。所以，我们要研究养生文化，我们要学养生文化，我们首先要懂得《易经》的阴阳理论。
《易经》我们知道了，它是“易”字本身就是一个“日”字和一个“月”字所组成的。上边是“日”，就是太阳，下边是“月”就是月亮。那就是说《易经》表示宇宙阴阳运动，就是日月的运动产生春夏秋冬、寒热温凉，以及白天黑夜的变化，就是说宇宙运动产生阴阳气化。
所以《易经》强调万事万物的运动都是阴阳运动，包括我们的生命，我们的生命活动也是阴阳的运动。所以《易经》就说“天地氤氲，万物化醇”，那就是说在那个混沌开始的时候，它是一片氤氲元气，然后逐渐划分为阴阳之气，那么阴阳合德，刚柔有体。那就是说人体的生命也是由于阴阳运动阴阳气化所产生，那么什么是阳？
我们说凡是向阳光的、外向的、明亮的、上升的、温热的都属于阳；那么凡是反过来背阳光的、内守的、晦暗的、下降的、寒凉的，那么都是阴。从我们人体看也一样，头为阳脚为阴，体表为阳，内脏为阴，六腑为阳五脏为阴，气为阳，血为阴。那就说阴阳之中又分阴阳，万世万物都是阴阳的运动，尤其我们的生活中也是阴阳的运动。
那么这个阴阳运动是不停地在保持平衡，那么我们说什么是阴阳平衡呢？我们看一下《易经》的这个美丽的太极图。太极图就是阴阳平衡的缩影，这个太极图由阴鱼和阳鱼组成，它就是表示一个什么东西呢？
表示阴阳双方是在不停地消长转化着，不停地消长转化。这种消长转化，就是说阳长阴消，阴长阳消，阳极则阴，阴极则阳。所以，这个阴阳的平衡我们看阴阳合抱，太极和阴阳合抱，它体现的就是一个立体的阴阳平衡。
这太极图我们说为什么它不用一个直线，一分两半，而用s线？大家看，太极图中间用的s线，这个s线就表明我们阴阳的平衡是一种动态的平衡，是一种处在阴阳消长转化当中的平衡，这叫动态的平衡。那么这种平衡，表现在大自然就是阴阳气化的平衡，表现在人体，就是阳气和阴精的平衡。
如果阴阳能够平衡，那么这个人一定是气血充足，精力充沛，五脏安康。所以我们说，人的容颜，脸，我们的面容，如果面容假如是红润的，是明亮的，是发光的，那就说明他的五脏一定是安康的。所以说五脏安康容颜发光，所以真正的美容，真正的健康的美，必须要锻炼身体，必须是五脏安康。
那么由内至外的这种美，就是真正的美容，那它是胜过任何一种化妆品。任何一种高级化妆品的化妆成的容颜都不如人体健康的这一种自然的美，所以我们就说五脏安康气血充足，阴阳平衡，那么人的气色就非常的好。