1楼：花样冷漠
人活着没一个人的人生是一帆风顺的
只要努力就精彩！
遇到任何事情要乐观对待
保持一颗平常心。
只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹
人生难免跌倒和等候
要勇敢的抬头
阳光总在风雨后!
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听**、看电视等。最后祝你能快乐的过好每一天
越来越对自己没有任何信心了，感觉什么事都做不好，没一点信心感觉很失落，感觉自己得郁郁症了，压力太大 10
2楼：匿名用户
要对自已好些，无论做什么是都要有信心，做事如同做人，要脚踏实地步一个脚印。做事应认真细致，以饱满的热情投入到工作中去。要对自已有信心，向前看前途无限。
3楼：张红艳
为了提高自己的自信心，提高自己的做事兴趣，你需要找到自己的兴趣点，去锻炼重拾自己的信心，你要为自己感兴趣的事情也好，想到得到的东西也罢，就是设定自己的目标，做好每一小步的规划，一点一点获得成就感！
4楼：匿名用户
出现这种情况，我建议你打开自已的心结，去和周围的朋友同事或者个家人多聊聊天，多沟通，遇事要冷静，不要钻牛角尖。做事情要认真负责，:干工作要脚踏实地，重控自己的自信心，让自己走出困境，放松心情一切都会好的朋友，祝你幸福开心！
5楼：台灣田豐
自已整天给自已负面的情绪，那麼当然情绪、心理、思考上都会很悲观，为什麼会造成这样子呢？就是你平常给你自已的事情太多、压力太大，才会导致心情一直很负面，当你自已没有办法排解自已的负面的情绪和心理，那麼精神疾病就会接踵而来，连让你保持平常心的心态也没有了。
你如果还在求学阶段，那麼就应该把书读好，让自已循环渐进把功课给读好，就算你没有办法把每科给读好，也应该把某些科目给读好，把它练到炉火纯青的程度，为什麼练好国文，会让你自已赚进大钱，你在考公务人员考试，写得申论题、写得作文，需不需要运用到国文来辅助你考题目，如果你没有优秀的文笔，那麼即使你有再好的才学，也拙於写文章的能力，那麼写出来的文章也不一定会拿到高分；如果你今天精通历史，你可以把在求学习段所学的历史，拿来运用到管理的层面，让你可以管理好下属，使他们奋发向上，做好你自已的岗位，甘愿为你听从你的效命。
找到你的专长，把你的心力投注在你的专长方面，你可以从读书之中，猎取你要的金钱和财富，这样子就是让你脱离负面的心态和心理，有了这一层认知，就赶快去做吧。
6楼：猪阿江
第一次听说还有郁郁症这样的病
不过不要紧
信心是如何磨灭的
就如何燃起…
7楼：观岸之鱼
没有自信都是光阴虚度的后悔导致，很多事情不是自己做不好，而是没有持之以恒，只要持之以恒，每天达到了自己的小目标，就会有存在感和自豪感。很多事不是只需想要结果，还有拼搏
8楼：匿名用户
所谓好死不送赖活着，既然活着，就要乐观向上，没有人可以替代你的思想，只有自己努力paijie烦恼，愉快的活着，觉得无聊就去旅游或者爬上。
9楼：匿名用户
要自己给自己树立信心啊，如果自己都放弃了，别人怎么帮你
10楼：匿名用户
越是这个时候越要坚持。
11楼：匿名用户
其实是自己不够努力，太懒了，跟自己以前的辉煌历史无法相提并论，并且越来越差，越来越提不起劲。自己努力工作，学习，参加活动很快就会没有这种感觉了。
为什么遇到不顺心的事情我就感到很失落，就感觉自己很没用，什么都做不好。以前所坚持的梦想，也觉得不会
12楼：匿名用户
坚持就是成功的，成功就是一次又一次失败后，还充满必胜的信心和激情！坚持是一种习惯！终身的习惯！只有保存这个信念才会成功
13楼：心之所向
其实我现在也有点这个感觉，做事没长性
工作做不好,心情很烦,觉得自己很没有用,什么都做不好,可是我已经很努力了,还是什么都做不好。
14楼：晨晨
如果这是你尝试的第一个工作！没事你经验不足，有的是时间，多多接触不同的事物，感知并观察丰富、蕴藏无限可能性的世界！如果这是你尝试的n个工作！
相信自己，若是感到自卑，没事！一步步来，我们不知道自己最终要去**。遵从自己的内心，活在真实里！
15楼：匿名用户
不要灰心，人生走向成功得到认可不是一朝一夕可以达成的，经历的磨难越多，才能激励你成长，让你早日成熟啊。太阳总会升起来的，曙光也许就在明天呢。好好努力吧。
总感觉自己很没用，觉得存在在这个世界里没什么意义，每做不好一件事就非常失落甚至自己哭了都不知道。有
16楼：匿名用户
长期的负性情绪会影响人的健康。你需要做感兴趣的事，做自己能胜任的小事，累积成就感，从不同的角度看问题，多些积极乐观的想法。自己还是调整不了的话，可以找专业心理咨询师疏导，网搜曹泽能了解了解。
17楼：中药草鞋
是金子总会发光的。只有努力的活下去，才有发光的机会。
18楼：无人f黑色眼眶
向前看，多看看身边的人
19楼：匿名用户
亲 你否定了自己
我是个很自卑的人，一直都觉得自己很废什么都做不好，该怎么办？
20楼：井小秋酱
那就先定个小目标
比如现在，你需要午休半个小时，记下来，就午休半个小时。
你想临摹一张画，现在，立刻，记下来，找一张喜欢的，临摹，完成，勾掉。
期末考试需要复习多少章，平均到每天多少页，五点就开始看，五点立刻就看，看完，勾掉。
你想听一首没听过的歌，现在，立刻，去听，好听不好听，勾掉。
你想**，去做计划，每天做多少有氧多少无氧，几点做，只要到了时间立刻做。
很废，什么都做不好和什么都不去做是不一样的。
只要你有说做就做，说停就停的行动力，没什么是做不好的。
最后，坚信坚持的力量，不要承担一个没有人格的灵魂。加油！
21楼：匿名用户
自卑是一种心里障碍，想要做到最好，却又适得其反，会有一种用力过度的感觉。可以先给自己确定一个小的目标，很容易达到的小目标，发现自己的优点，树立自己的自信心，慢慢的把目标扩大，这是一个循序渐进的过程，不能操之过急
22楼：匿名用户
消除自卑心理------找回自信
1，对自己的积极认同
不能只看到自己的不足，自卑心理很大程度上是在对比中产生的。所以对自己积极认同的同时，切忌把他人看的十全十美。自卑心理强的人没有这种意识：
他也是人。既然都是"人"，都有个人的长处和短处。接纳自己就意味着，接纳自己的短处和长处。
2，树立自信心
树立自信心首先要学会说：不！。
自卑心理是心理软弱的表现。关键是自信心不强，他们不敢将自己的思想向外表露。结果行动上随波逐流，毫无主见，没有魄力，造成心理上的抑郁，沮丧。
心理学家认为：如果你自己觉得你自己蠢，那你就蠢。如果你自己觉得你高雅，你就高雅。。。因此，自卑心理是可以战胜的。但要战胜它，只有依靠你自己。
成功学上说：自立者天助之！
3，积极的自我暗示
学会内心里说：我也能做！
不妨自问：都是一样的人，他行，我也行。他能做，我也能做。
4，积极与他人交往
健康的心里不是想出来的。
心理学家认为：当人独处时，心理活动就会转向内部，朝向自己。心理活动的范围，内容都受到一定的局限，加之认识的局限，往往心理活动走向极端。
一个人的心理不被她人理解是很危险的事情，即便这种心理自己感觉"多么超前"。交往健康的人，心里会得到净化，内心是坦荡的，经验是开放的。心理的阴影在活动中逐渐消除。
23楼：申申
很多人都会感到自卑，一定不止你一个，你发现了问题，那么在意识上就不要再给自己这样负面的心理暗示了。比如，无论做什么事情之前，一开始就觉得自己做不到，我心里自卑，我感到我没能力搞定。这是非常错误的，你总觉得自己很废，那就真的会做不好的。
多给自己积极向上的心理暗示，比如“我能行，我可以的，我一定要加油”，然后坚持做下去，就好了。因为，失败专爱欺负那么不自信又半途而废的人。
24楼：
主要是活出自我，其实不要在乎别人怎么看，只需要关注你自己。做不好是没发现你喜欢做的事，做你自己喜欢的事情就好了。下面的话看不看随你。
25楼：叶子
大多数都是间歇性的踌躇满志，持久性的吃喝等死，时常感觉自己很废、没有勇武之地，别人做的很好的事情，自己却不敢尝试、尝试了但也做不好。因为自卑遇事没有恒心容易打退堂鼓。这种人建议往自己的兴趣爱好上发展，把兴趣变为事业，你就是最成功优秀的人。
26楼：非0常0好
自卑心理表现为对自己缺乏一种正确的认识，在交往中缺乏自信，办事无胆量，畏首畏尾，随声附和，没有自己的主见，一遇到有错误的事情就以为是自己不好。自卑心理容易导致失去交往的勇气和信心。应该正确认识自己，提高自我的评价，消除自卑心理，同时也要坦然面对挫折，加强心理平衡。
27楼：年轮
我也是个比较自卑的人，但自卑也分哪一方面，做事情专心一点，如果完成的很好给自己一个奖励，逐渐树立起自信心。这时候你会觉得自己不比别人差，慢慢地就变得自信了，加油！
28楼：我爱8自由
很多人都曾自卑过，我也是如此，自卑源于对自己的不自信，不是什么都做不好，而是没做之前就认为自己不能，慢慢克服，给自己信心，相信自己并不比别人差，即使我比别人笨，但我通过努力同样能够完成同样的事情
29楼：我是嘉嘉嘉怡啊
每个人来到这个世界上，他都是父母私人订制的唯一版。他在父母的心里都非常重要。抛开自卑，首先确定我们很重要，我们在亲人的眼里很重要。
其次如果觉得自己什么事情都做不好 ，可以先给自己订个小目标，积极去完成他，不要好高骛远，通过小小的成功逐渐调整自己的心态，建立自己的自信心。
30楼：跑的快蚊子
不管你是自卑也好，很废也好，现在的你不是暗自神伤的时候，现在第一件事情就是，找工作，你可以去学习“汽车装具，当一名洗车工，服务生”电子厂工人
然后就是处对象，生儿育女，照顾你爹妈。
好了，秃废的最好办法就是让自己忙碌起来，当你有了工作，你就有了优越感，你本身就有了价值。还不块去找工作！
31楼：匿名用户
先找到自卑的原因，自卑的原因可能与家庭环境或者社会环境相关。自己觉得自己很废是通过他人的比较认为自己很废，还是自己真的什么都做不成呢？如果真的什么都做不成的话，从最容易的慢慢开始吧！
不要什么都想做成，做自己最喜欢最擅长的那一项。慢慢做好了，找到自信心，多和些温柔或者喜欢夸奖别人的人相处吧！这样人生会好过很多的。祝好。
感觉自己一事无成，什么事都做不了怎么办
1楼 尘埃照大千 能够自己生存下来，不让自己爹娘给钱或担心，就是成功。 2楼 画一曲幸福 为什么会有这样的感觉呢 你光想着自己一事无成 但是有没有想过你做了什么 究竟怎么做才能让事情有所进展 而不是向消极的方向想 3楼 珍珍够了 那就找事情做呗。事业都是需要时间积累的 4楼 百度用户 那就从小事做起...