1楼：可以改名字吗哦
金针菇和杏鲍菇这种菇类食品热量非常低，营养价值又高，很适合**期间食用。
金针菇热量：26 大卡（100克）
别名：朴菰 、构菌、冻菌、金菇、毛柄金钱菌、智力菇 。富含磷和钾，热量低，推荐**期间食用。
1. 金针菇含有人体必需氨基酸成分较全，其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富，对增强智力尤其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用，人称“增智菇”；
2. 金针菇中还含有一种叫朴菇素的物质，有增强机体对癌细胞的抗御能力，常食金针菇还能降胆固醇，预防肝脏疾病和肠胃道溃疡，增强机体正气，防病健身；
3. 金针菇中含锌量比较高，也可有促进儿童智力发育和健脑的作用；
4. 金针菇能有效地增强机体的生物活性，促进体内新陈代谢，有利于食物中各种营养素的吸收和利用，对生长发育也大有益处；
5. 金针菇可抑制血脂升高，降低胆固醇，防治心脑血管疾病；
6. 食用金针菇具有抵抗疲劳，抗菌消炎、清除重金属盐类物质、抗肿瘤的作用。
杏鲍菇热量：31 大卡（100克）
别名：刺芹侧耳、芹侧耳、芹平菇 。杏鲍菇营养丰富，质地脆嫩，口感绝佳，风味独特，故有"草原上的美味牛肝菌"之美称，推荐在**期间食用。
杏鲍菇营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提高人体免疫功能，对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。
金针菇跟杏鲍菇吃了会不会发胖？
2楼：十月夕佳
金针菇和杏鲍菇吃了不会发胖的哈，这两种菇热量都非常低，而且营养价值还挺高的，其实比较适合**的时候食用。
小小金针菇具有治病养生的功效。中医认为，它有补肝抗癌等5大养生功效，但有些人不适宜食用。
金针菇又名冬菇、益智菇，我国对菌类的研究中也早已证明，它是一种营养丰富又能祛病强身的优良食物。
金针菇的蛋白质含量很高，其中含有18种氨基酸，有8种是人体必需的。氨基酸总量占金针菇干重的20％左右，其中的赖氨酸特别有利于儿童骨骼成长和智力发育，而精氨酸则有利于防治肝脏疾病和胃溃疡。
杏鲍菇营养价值非常高，它富含蛋白质和人体必需的八种氨基酸成分，常食能有效提高人体免疫力。杏鲍菇味道鲜美，有鲍鱼脆嫩的口感以及杏仁清新的香味，因而得名“杏鲍菇”。
金针菇跟杏鲍菇吃了会不会发胖
3楼：匿名用户
这两种菇类吃了不会发胖。可以放心食用。
4楼：可以改名字吗哦
金针菇和杏鲍菇这种菇类食品热量非常低，营养价值又高，很适合**期间食用。
金针菇热量：26 大卡（100克）
别名：朴菰 、构菌、冻菌、金菇、毛柄金钱菌、智力菇 。富含磷和钾，热量低，推荐**期间食用。
1. 金针菇含有人体必需氨基酸成分较全，其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富，对增强智力尤其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用，人称“增智菇”；
2. 金针菇中还含有一种叫朴菇素的物质，有增强机体对癌细胞的抗御能力，常食金针菇还能降胆固醇，预防肝脏疾病和肠胃道溃疡，增强机体正气，防病健身；
3. 金针菇中含锌量比较高，也可有促进儿童智力发育和健脑的作用；
4. 金针菇能有效地增强机体的生物活性，促进体内新陈代谢，有利于食物中各种营养素的吸收和利用，对生长发育也大有益处；
5. 金针菇可抑制血脂升高，降低胆固醇，防治心脑血管疾病；
6. 食用金针菇具有抵抗疲劳，抗菌消炎、清除重金属盐类物质、抗肿瘤的作用。
杏鲍菇热量：31 大卡（100克）
别名：刺芹侧耳、芹侧耳、芹平菇 。杏鲍菇营养丰富，质地脆嫩，口感绝佳，风味独特，故有"草原上的美味牛肝菌"之美称，推荐在**期间食用。
杏鲍菇营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提高人体免疫功能，对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。
5楼：中国网络好
不会的，请放心。因为里面的物质不能生成脂肪。
杏鲍菇吃了有什么好处 杏鲍菇吃了会发胖吗
6楼：匿名用户
杏鲍菇的功效与作用
1.祛脂降压
杏鲍菇能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。
2.提高免疫力
杏鲍菇蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。
3.消食
杏鲍菇有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于**饮食积滞证。
杏鲍菇的营养价值
杏鲍菇营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提高人体免疫功能，对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。
杏鲍菇吃了会发胖吗
杏鲍菇的热量
基本上，每100克的杏鲍菇当中含有31大卡，也就是129千焦的热量，碳水化合物8.30克，杏鲍菇的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。
杏鲍菇每100克中含有31大卡，8.30克碳水化合物；还含有脂肪、蛋白质，其中在蛋白质中含有18种氨基酸，其中人体必需的8种氨基酸齐全，是一种营养保健价值极高的食用菌。除此之外，还含有维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提高人体免疫功能，对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。
热量含量低，还能清肠道排毒，所以吃了是不会发胖的。
杏鲍菇和什么一起炒好吃
培根炒杏鲍菇
用料：杏鲍菇2个、培根3片、红椒1/2个、朝天椒1/2个、生抽1/2汤匙、食盐1/2茶匙、香油少许、蒜3瓣、姜1片、小葱2根、辣椒(红，尖，干) 1个、花生油2汤匙
做法：1、 蔬菜洗净，备好
2、 杏鲍菇对半切开后，再切成片，培根也切成大小相当的片
3、 葱切段，蒜和姜切片家常菜做法大全
4、 锅中放入油，油5成热时放入葱姜蒜爆香，再放入红辣椒炒出香味
5、 放入培根，炒出油，再加入杏鲍菇翻炒
6、 炒软后淋入生抽炒到上色，加入切好的红椒和青椒片，加少许盐调味
7、 翻炒几下淋入香油炒匀即可出锅
杏鲍菇磨菇金针菇可以和猪肉一起吃吗
7楼：匿名用户
可以，没什么学科的，营养丰富。
1、猪肉是主要家畜之
一、猪科动物家猪的肉。其性味甘咸平，含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷等成分。 猪肉是日常生活的主要副食品，具有补虚强身，滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。
凡病后体弱、产后血虚、面黄赢瘦者，皆可用之作营养滋补之品。
3、猪肉是人们餐桌上重要的动物性食品之一。因为猪肉纤维较为细软，结缔组织较少，肌肉组织中含有较多的肌间脂肪，因此，经过烹调加工后肉味特别鲜美。
8楼：人3生如梦
当然可以，营养搭配。
9楼：匿名用户
可以，我就经常吃，蘑菇有人体需要的影响物质
晚上吃了很多南瓜很多杏鲍菇会不会长胖?
10楼：匿名用户
首先，你要搞清楚为什么会长胖。这里排除基因的因素啊，这个是没办法的。
那么为什么会长胖呢？其实很简单，就相当于，你天天往银行存钱，哪怕一天只存一分钱，只要你不取，或者你取的钱永远少于你存的钱，那么你账户里的钱也会越来越多，你的账户也会越来越大，只是多起来速度的问题。
同理，你只要在进食，就等于在摄于热量，如果你不消耗热量，那热量堆积越来越多，你也会越来越胖。或者说你消耗的热量少于你摄入的热量，那你也会变胖，只是胖的慢一点。通俗点说，你吃的多，动的少，变胖是必然的。
南瓜、杏鲍菇都是有热量的，只是相对于肉的、油的、甜的食物而言，热量少一些而已，但并不等于没有热量。如果你晚上消耗的热量大于你摄取的南瓜、杏鲍菇的热量，那你就不会长胖啦。但是如果你吃完后，就坐着、躺着不动，那脂肪只会毫不留情的、一点一点的堆积到你身上。
所以管住嘴、迈开腿才是**的真理。但是我绝对不建议节食**，适量的减少食量，合理搭配饮食，晚上不吃热量过大的食物，配以合理的运动，例如：慢跑、竞走1个半小时（不是惨绝人寰的，累死人的运动），保持苗条健康的身材绝不是难事。
女生中午吃麻辣香锅，要了长山药金针菇杏鲍菇菠菜红薯片牛百叶西兰花和藕片，感觉吃了好多会不会发胖?吃
11楼：切呀么切个糕
不会胖，你吃了一堆健康蔬菜，弱弱的问一句你吃了几碗米饭？
12楼：热血0复仇者
不会的，你说的这些都是以维生素为主，吃多了只能说是维生素补多了，并太多的能量。固然不会发胖。要是您还是介意会发胖的话，就在吃完后别坐着或是躺着，可以站着或是散散步，使食物程自然状态在胃里，食道内。
这样就可以了
13楼：和铃酱
不会的哦，最好过30分钟后吃点水果，别太介意自己的体重啦。
14楼：匿名用户
肯定会发胖的。。。做点运动。
15楼：语小涵涵
这些东西应该都是不长肉的。
16楼：果爷
不会胖，因所点食物基本上不具备高热量与高脂肪。偶尔吃一两次更没问题。
17楼：手机用户
最好是吃梨，既排毒又**!
杏鲍菇能不能与金针菇一起做
18楼：白昼明媚
可以的，可以做成金针菇拌
杏鲍菇食用，具体做法如下：
需要提前准备好的材料包括：杏鲍菇 115g、金针菇 132g、盐 适量、生抽 适量、香醋 适量、芝麻油 适量、辣椒油 适量。
1、将杏鲍菇清洗一下撕成丝，待用。
2、金针菇去根清洗一下，捞出。
3、清洗好的金针菇和杏鲍菇下入沸水中焯开，捞出。
4、放入大碗中，晾凉。
5、加盐，生抽，香醋，芝麻盐，辣椒油。
6、搅拌均匀即可食用。
19楼：匿名用户
杏鲍菇可以与金针菇一起做，下面介绍**针菇拌杏鲍菇的做法。
主料：杏鲍菇 (115克) 、**针菇 (132克)调料：盐 (适量) 、生抽 (适量)、 香醋 (适量) 、芝麻油 (适量) 、辣椒油 (适量)
厨具：其它、炒锅
步骤：1、材料：杏鲍菇、**针菇
2、将杏鲍菇清洗一下。
3、撕成丝，待用。
4、将**针菇去根清洗一下，捞出待用。
5、接着，将清洗好的**针菇和杏鲍菇下入沸水中焯开，捞出。
6、放入大碗中晾凉。
7、然后，加适量的盐。
8、加适量的生抽。
9、加适量的香醋。
10、加适量的芝麻油。
11、加适量的辣椒油。
12、调味拌匀，即成。
20楼：拼拼
难道把杏鲍茹切丝？？
做出的效果不可观吖！
病人能吃杏鲍菇，金针菇等菇类吗
21楼：sky浅夏羽萱
抗痛风时要忌口，痛风患者在**期间最好不吃动
物的内脏（肾脏、肝脏、心、脑 ）和少吃鱼、虾、禽肉、“红”肉，不喝各种肉汤。除了动物类食品， 还有一些食物含嘌呤较多不宜食用。如：
紫菜，豆类、豆制品，带皮谷物，菠菜、龙须菜、蘑菇、香菇等蔬菜。此外，痛风病人还应控制油腻食物，不喝浓茶、浓咖啡、酒。