1楼：落小妍
你好亲。容易忘记事情，可能是最近压力大了，或者是有些事情，我们看的很不公平。亲，我们在成长的路上会遇到这样那样的压力和害怕、但有了压力才能有了奋斗的动力。
要自信，要勇敢。什么事情越是勇敢的去面对，越是容易解决的。还有平时注意饮食忌辛辣油腻刺激，多吃水果蔬菜，保持情志舒畅，不要有心理压力
自从发生一些事情后，我变得易怒易悲，很容易生气爆发，也很容易悲观，就哭，就不想说话不想动，还会用刀
2楼：墨明棋妙好久
一些事确实能够影响心情，改变心境，如果实在不行最好找一下心理医生，改善一下自己的心理状态，这样下去也不好。
最近易怒，易悲伤，情绪容易失控，脾气暴躁，怎么办？我14岁
3楼：匿名用户
化解愤怒的正确方法：
有时候无缘无故就发火，自己都莫名其妙。那叫无明之火，说的直白就是负能量的产物。
哪些是心理负面能量呢？它包括：自私、仇恨、吝啬、愚痴、骄傲、虚假、邪气、丑恶、迷惑、污染、贪婪、恐惧、自卑、胆怯、消极、悲观、冲动、无情、不满、嫉妒、执着、小气、自持、讨厌---产生的心理结果是：
矛盾、对立、对头、敌意、敌人---这些心理负面的能量给人带来消极、忧郁、悲伤和病态的严重后果，这也正是人生黑暗、抑郁、悲伤、痛苦、疾病、贫穷的总根源。负能量如果占据了自己身心的主导地位，它就像一只无形的大手，在操控着人们的思维、意念和行为，让人们陷入痛苦的深渊，乃至于不能自拔。真正的解脱绝不是心灵在痛苦的深渊里每天都在受到煎熬。
而是在生命的过程中明白人生的道理，这才是真正的心灵解脱。那么怎么才能从痛苦的深渊里走出来呢？唯一的方法是增加自己的正能量来消除负能量。
哪些是心理正面能量呢？它包括：利人、大爱、给予、明理、谦虚、诚信、正义、善良、觉醒、纯洁、廉洁、无畏、自信、勇敢、积极、乐观、平和、感恩、知足、宽容、理解、大度、自省、喜欢--------产生的心理效果是：
和睦、亲和、友情、亲情、亲人---这些心理正面的能量给人带来积极、快乐、幸福和健康的良性效果，这也正是人生光明、快乐、喜悦、幸福、健康、富贵的总根源。
世界著名心理学基地——哈佛大学校长德里克博克提到：很多人认为，财富越多就越幸福，但研究显示，这基本上是不正确的。哈佛还有一句口头禅：
“给予比接受更快乐。”心理学家认为：愤恨的情况下，对周围事物的理解能力以及控制能力明显下降。
甚至做出意想不到的事情。博爱、宽容是快乐幸福的大门；憎恨、记仇是痛苦烦恼的种子！哈佛大学有一句广为流传的格言：
“忙完秋收忙秋种，学习，学习，再学习。”为人处世的道理一生学不完。以爱心立本，以正直立世。
（参阅《哈佛心理学大全》人生不但要有钢铁的坚硬，更需要棉花的弹性和水的柔性。“上善若水任方圆”就是说人世宇宙间最高级的最好的对待一切事物的方法像水一样：处在一种既有形又无形的状态。
水是什么形状、什么态度、什么心理？“上善若水任方圆”就是讲的这个人生道理。
愤怒、暴躁是拿别人的错误来惩罚自己；愤怒以愚蠢开始，以后悔告终。冲动是魔鬼，是最不理智的。二者对自己、对别人伤害都很大：
影响身心、疏远亲朋、降低情商。这样的人身心阳火太旺，多喝些水，泄一泄，保持阴阳平衡。从精神层面，那么怎么化解这种不良情绪呢？
1、意念控制法。在发火时，心中念念有词：别生气，不能跟他一般见识，有什么天大的事要发这么大的火呢？
2、回避矛盾法。当和别人愤怒生气时，最好暂时避开，眼不见，心不烦，怒气自消。
3、转移思想法。离开愤怒的环境，做点其他事情，转移自己的注意力。
4、主动释放法。事后把自己的意见、看法、想法和对方心平气和的说说。或者通过**，书面和对方沟通交流。
5、文字排遣法。把自己的感受记录在日记里，从两个方面吸收珍贵的精神财富，提高自己的修养和人格的魅力。
6、热问题，冷处理。遇事不要立刻做，放三天以后再处理。
7、自我超脱法。退一步心平气和；让三分海阔天空。我不能和你一般见识，我是有层次有修养有道德的人。
8、积极沟通法。平时找准对方的爱好和兴趣，多沟通、多交流，培养自己的情商，增进亲友的情感。
9、意识控制法。在要生气之前，心中反复默念：“别生气，不发火”等，常会收到一定的效果。
10、提高修养法。平时多学习、多看书，不断提高自己的心灵境界和做人的层次。关爱他人，爱惜生命、扩展心量、包容万物。
11、静坐反省法。在心平气和后，静坐一会儿，设身处地的反省自己的愤怒给别人带来的身心伤害。
12、自己每一次生气，在一块木板上钉一个小钉子，用上述的方法，化解一次愤怒再从木板上拔掉一个小钉子。一个月自己总结一次，看看是钉的钉子多还是拔掉的钉子多。几年下来看看自己心灵的变化。
4楼：天赐我个吧
试着去关爱别人，努力寻找让自己可以控制情绪的动力。爱的力量是人已知的最伟大的力量。
你既然来问问题了，就证明你不愿意这么做，你想要换种方式对待。无法控制不是你的错，也不是父母或者让你急躁的人的错。
然而如果你可以战胜这条跟随着你的黑狗，你就会变得非常明媚，非常有爱心，非常温柔，非常勇敢的！这个世界拦都拦不住你……
5楼：嘻嘻0320宫保鸡
谁错把黑夜和寂寞融合在了一起
泪点低,情绪变化大,易焦易燥暴力易忘事是怎么了
6楼：木然微笑
焦虑症吧，现在有很多人都有焦虑症
7楼：苏泉
跟你一样诶，但我怎么感觉我是天生的？
8楼：占黯然失色忍
登高（杜甫）登岳阳楼（杜甫）
求助 心理问题 易怒易悲 情绪低落
9楼：你家段公子
换个环境，慢慢就好了
10楼：z死
跟我一样。。压力一大。。人就要崩溃了。。甚至不知道为什么存在。。
可是真的没办法，就是存在了，怎么去厌烦自己的存在都没有用。。
11楼：再见百事
这还得自己整理情绪，一切都会过去的，没啥大不了的
12楼：
多和谈的来的朋友亲人闹闹，说说笑话，你这就属于心病，多和开朗的人交往慢慢的就会好转的，这是经验之谈，我以前就跟你差不太多，基本上是一样的，
情绪低落,易怒,易疲倦,不想**
13楼：匿名用户
心情不好的时候肯定是这样的呢，我在爱愈合 上认识的女友还好我们从来没有吵过架的，每次像做还都是很有兴趣的
14楼：丨刀剑神域丨丨
最后一个 **没机会
15楼：星空明月
什么原因呢，是没有情调了
**期间易怒易悲怎么回事
16楼：宫品少爷
身体机能发生调整，
其他的东西发生变化，
人是会产生 一种抵抗的心理，
所以出现易怒易悲，
很正常的。
有时候担心坚持的效果，
有时候没看到到**效果。。。。正常。
长时间焦虑，胡思乱想，情绪低落，易怒，易哭，暴躁，情绪极端化。长时间失眠该怎么办？
17楼：阿梵达
你好，根据你的陈述，你存在焦虑兼有抑郁的情况。焦虑的特点是心情紧张不安，抑郁的特点是情绪低落悲观等。睡眠障碍，情绪不稳定只是一个伴随症状，你需要结合像是一些疏肝理气的中药调理一下。
平时规律好作息，保证好饮食营养。多运动
压力大容易忘事怎么办
18楼：中国丘比特
针对压力大，我会听轻**帮助集中注意力，我很喜欢林海的**。同时慢跑散步都能帮助缓解压力。但一定不要自己陷入死循环，因为压力大而烦躁拖延，逼近截止时间，压力更大。
针对健忘，我会随时记在手机或电脑备忘录里，做完就打勾删掉。如果可以，买个日历本（以天为单位），把每个月的提前规划都写好，每天自己再往上额外添加新任务。