1楼：大姨妈
人生最美丽的状态一定是痴迷和专注，巴菲特的儿子曾经说他父亲看书的时候非常地入定，头上似乎有一道圣洁的光环。彼得林奇访问巴菲特办公室的时候也为其简单、宁静和有条不紊而内心深为震撼。无疑，巴老在日常生活中，内心是宁静、愉悦和充实的，是幸福的，难怪他说每天都像跳着踢踏舞去上班，让人艳羡。
再看看普罗大众的生活，尤其是现在的中国人，内心焦躁、心态急迫、精神紧张、内心惶恐，被生活中的种种事由所羁绊，心里**还有宁静、愉悦、充实和幸福可言？ 如何才能获得内心的安宁和幸福？特自我总结一二，留待仔细体味琢磨，并让岁月来验证。
1、期望值不要太高。人生的幸福感与期望值成反比，若不能无限制的满足欲望，适当降低自己的期望值是收获幸福和内心宁静的最好方法。在**投资中也是，不要期望每年都能获得百分之几时甚至翻倍的回报，其实每年获得比定期存款收益高的结果就非常好了，长期累积起来，其总体收益也是非常喜人的；或者可用一句俗语：
“知足者常乐”； 2、用“内部记分卡”来衡量自我在社会中的位置。我不用活在他人的眼光当中，只要我自己觉得好的，我就去做；只要我自己觉得自己很了不起，那自己就是很了不起；只要我自己觉得是正确无疑的，就要勇于坚持，而不要因为别人哪怕是大众与你意见相左而犹豫和彷徨，你就是你，你是独一无二的； 3、物质享受是必须的，但精神享受才是一个人最持久的宁静和幸福。一个人要追求高尚和乐于奉献、造福他人或者大众的生活，内心一定会非常幸福和充实。
4、爱你所爱。为你尊敬和崇拜的人工作、做你真正所爱的事业、爱你真正所爱的人，这就是人生的幸福，你的内心也一定会非常安宁和充实； 5、乐观向上。世界上的事情都可以按照正反两方面说，就看你想从哪面看了。
消极的事情同样会有积极的意义，至少它让我们看清世事或成长，乐观的人总会保持平和的心态，因为他知道，坏中有好，坏会向好的方向转化，或者有“冬天已经来了，春天还会远吗”的心态，世界怎会不充满阳光。 6、做什么事情就专心地“痴迷”进去吧。比如写博客，如果认真地字斟句酌，慢慢来写，不用赶时间，也是件非常有意思的事情。
阅读也是，面对自己的工作也是，只要能入迷进去，一定能找到成就感，一定能发现美好的一面； 7、为每天进步一点点而高兴。不要与别人比，只要每天进步一点点，只要每天坚持做有意义的事情，心情就一定是开心和充实的。
如何才能一直保持内心的充实和愉悦？
2楼：淡然行独
善于发现问题 ，就好像每时每刻都在学习，始终保持一颗乐观的心态。这样就不会无聊,就算是自己一个人独处..但真正做到这样的确很少。我是这样认为的。
3楼：顾场场
我也一直再找这样的方法。我想，应该是相信自己，在生活中时刻思考，把事情想通，想不通就往好的方面想。
如何保持内心的宁静、愉悦和充实
4楼：萌萌
人生最美丽的状态一定是痴迷和专注，巴菲特的儿子曾经说他父亲看书的时候非常地入定，头上似乎有一道圣洁的光环。彼得林奇访问巴菲特办公室的时候也为其简单、宁静和有条不紊而内心深为震撼。无疑，巴老在日常生活中，内心是宁静、愉悦和充实的，是幸福的，难怪他说每天都像跳着踢踏舞去上班，让人艳羡。
再看看普罗大众的生活，尤其是现在的中国人，内心焦躁、心态急迫、精神紧张、内心惶恐，被生活中的种种事由所羁绊，心里**还有宁静、愉悦、充实和幸福可言？ 如何才能获得内心的安宁和幸福？特自我总结一二，留待仔细体味琢磨，并让岁月来验证。
1、期望值不要太高。人生的幸福感与期望值成反比，若不能无限制的满足欲望，适当降低自己的期望值是收获幸福和内心宁静的最好方法。在**投资中也是，不要期望每年都能获得百分之几时甚至翻倍的回报，其实每年获得比定期存款收益高的结果就非常好了，长期累积起来，其总体收益也是非常喜人的；或者可用一句俗语：
“知足者常乐”； 2、用“内部记分卡”来衡量自我在社会中的位置。我不用活在他人的眼光当中，只要我自己觉得好的，我就去做；只要我自己觉得自己很了不起，那自己就是很了不起；只要我自己觉得是正确无疑的，就要勇于坚持，而不要因为别人哪怕是大众与你意见相左而犹豫和彷徨，你就是你，你是独一无二的； 3、物质享受是必须的，但精神享受才是一个人最持久的宁静和幸福。一个人要追求高尚和乐于奉献、造福他人或者大众的生活，内心一定会非常幸福和充实。
4、爱你所爱。为你尊敬和崇拜的人工作、做你真正所爱的事业、爱你真正所爱的人，这就是人生的幸福，你的内心也一定会非常安宁和充实； 5、乐观向上。世界上的事情都可以按照正反两方面说，就看你想从哪面看了。
消极的事情同样会有积极的意义，至少它让我们看清世事或成长，乐观的人总会保持平和的心态，因为他知道，坏中有好，坏会向好的方向转化，或者有“冬天已经来了，春天还会远吗”的心态，世界怎会不充满阳光。 6、做什么事情就专心地“痴迷”进去吧。比如写博客，如果认真地字斟句酌，慢慢来写，不用赶时间，也是件非常有意思的事情。
阅读也是，面对自己的工作也是，只要能入迷进去，一定能找到成就感，一定能发现美好的一面； 7、为每天进步一点点而高兴。不要与别人比，只要每天进步一点点，只要每天坚持做有意义的事情，心情就一定是开心和充实的。
在纷繁的世界中如何保持内心的宁静？？
5楼：玫瑰的雏菊
在马斯洛人本哲学中，有关需求层次理论的详细介绍。
如果想要求得人内心的平静，就要做到做事入世，精神出世。
更重要的是，无论什么时候，都要充实自信自强，面对外界事情恬淡自知，少一些贪婪，多一些祥和。
6楼：回答猫
多看看大自然的美景，美丽的动物**，美丽的植物**，多接触大自然，让大自然的金，木，水，火，土，风雨水火都可以来净化你的心灵，会感觉舒服的，多听听干净的声音（比如：小动物声音，舒缓的**，大自然的声音，远离城市的嘈杂，噪声等等... ...
）找个干净的地方走走坐坐，看到美景了停留片刻，好好欣赏一把！！！不要看紧张，刺激，兴奋的**电影；不听紧张，刺激的声音；不想不良思想，平时不要想入非非，想点好的正经的东西，多看看好的书籍（比如：心灵相关的书籍知识等）晚上看些乏味的书籍！！！
这只是其中的大致情况详细说的话，请你慢慢发掘吧！！！或者闭目养神！保持良好的心态。
如果楼主喜欢同意我的意见请给我亮分哦！谢谢！！！
7楼：匿名用户
试着做这样一个白菜。一个月挑一天，睡在床上什么都不想，吧呼吸尽量调节到最细最长，大脑要一片空白，彻底放松。像是在大自然里最普通最清新的白菜。
饿了就吃几块饼干，渴了就喝几口水，你会因此而永远保持着热情，会因此而变得宁静，它能辅助我们安静的沉下来。另外最重要的是，它能叫人看透和超脱。你去看看佛经也不错，但那会有些消极。
注意自己的取舍。
8楼：迷宫中的少司命
在世出世，真空不空。不要过分拘泥于生活的形式，比如这件事一定要怎么怎么做等等。万物本没有定则，不论贫富贵贱，人人都将不复存在。
人生其实真就像一场游戏，只要遵守这个世界的游戏规则，随心所欲享受生活就是。培养一点游戏精神，对心态调节很有好处。
9楼：飘荡的烟
以高于芸芸众生的角度，来看待这个世界。
10楼：
拥有自己的世界——不要太在乎别人的看法。
相信自己，热爱自己的生活
11楼：
不因言句不因人,
不因物色不因声。
夜半吹灯方就枕,
忽然这里已天明。
12楼：南航大三的
得意时淡然，失意时坦然
如何让内心宁静？
13楼：匿名用户
心理见习生初学的办法:
其实很多人会有失眠，心情低落，寂寞，伤心等心理情况，都可以采用下边的方法从根本上解决问题，先调节好心理，你的精神才会好起来，才会睡一个很好的觉呢，下边就是我要说的：
1:心情不好的话,可以转移话题,或者做其他事情,就好象是听**,看电视,外出活动(跑步、散步、打球)等,这样可以分散自己的注意力,使不好的心情有所缓解
2:把你不开心的事告诉朋友,亲人,或者可以大哭一场.同时也可以摔枕头,打沙包,不过你可是要注意发泄的对象哦!还有地点,场合,而且要适当,避免伤害到其他人.
3:还有自我安慰,可以找一些适当的理由告诉自己,这样可以帮助你在挫折前接受现实哦,来保持自己乐观的心态.
以上可以保持乐观心态!
以下是心理见习生的办法!
让我先做一个总结..因为见习生知道..一个人心情不好是没什么心情看长的东东..
总结:1多吃甜的东西,但心情要稳定
2多做深呼吸
3多多休息,养好自己精神
4转移话题,可以做做家务,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也运动一下,舒缓身体的劳累,放松肌肉
5好好的洗一个澡
6在房间放一些小花小草的,有压力的时候看一看,自然就轻松多了,而且有些花香的也不错,如桂花这淡淡的清香,不开心时闻闻花香喝茶(其实喝什么也可以的)
7不要让自己触景生情
8听听纯**
9用香熏,需要淡淡的味道
10可以到天台大声喊
如果想详细了解..可以根据标题了解.
1.如果可以,你也可以多吃甜的东西,吃的时候不要想伤心的事,不然反而会反效果哦!
2.多做一点深呼吸,因为心情不好的时候可以令自己的心情有所舒缓，同时也可以能放松自身,让自己不会感到沉重,因为新鲜的空气可令人精神加倍起来,这样的话感觉负重减轻!而且深呼吸是具有可冷静的作用滴!
其实有时候不一定深呼吸的,也可以试试慢慢滴呼吸,这样的话就能令自己更加平静了,睡前可以试试哦,使自身的兴奋状态慢慢减轻,那就是适用于休息了或者是心情烦躁等的时候了!
3.有时候应该要放松一下,多多休息,养好自己精神,或者你也可以转移话题,做做家务,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也运动一下,舒缓身体的劳累,放松肌肉,人就精神多了,而且心情也不同了...你也可以做自己想做的事,这样可以作为心理上的安慰哦!
5.好好的洗一个澡,心情也会好很多的..
6.同样,你可以在你的房间放一些小花小草滴,有压力的时候看一看它,想自己是他,合二为一,想想风吹过的感觉,自然就轻松多了,而且有提些花香的也不错,如桂花这淡淡的清香很适合,见习生的花园就是有桂花,不开心时在花园喝茶(其实喝什么也行),闻花香,静静的,心情有很大变化,轻松很多的.
7.也不要让自己触景生情哦!不要常常回忆,作为心理见习生,很清楚回忆是对自己的眷顾,如果你回忆反而伤心就是对自己伤害了! !
8.作为心理见习生,只能尽我自己的能力帮助你,而且人的心情起落不同,心情也是大脑控制的,所以见习生认为你应该要舒缓一下,不要紧张,要放松,并不是身体放松哦,而是你要大脑放松,达到心情有所改变比较好,你可以听纯**来缓解你的心情哦,也可以用香熏,同时一起用效果会更好!你可以听听..
理查德 克莱得曼-午后的旅行
班得瑞-moonglow(月光)
kiss the rain(雨的印记)
我在那一角落患过伤风
以上是一些纯**,对心神很有帮助,而且都很好听...⌒_⌒
你也可以自己找找那两个**家的**,都不错...一边听一边享受,心情都能有所改变,一定能让你轻松下来
9.还不行也可以用香熏............................................