1楼：匿名用户
说明你修行还不够，对一个人最好的惩罚就是忘记他！ 包括忘记他的错！如果你总是记着，等于是用这些痛苦在惩罚自己，那你人生剩下的路就会很难走。
当然，谁都会这么说，但做起来很难，仇恨，是一个人的本能，恨一个伤害过自己的人，也是人之常情。 不让你恨，只是因为恨不能解决问题，只能影响你的生活，那恨有何用？ 不如快乐地忘记，等以后你发展好了，可能就会发现这些恨不值一提。
假设一下，你要是当了美国**， 你觉得还有必要去为恨一个人而纠结？ 有那么多伟大的事业等着你做呢。
2楼：懒得去起名
忘了那个人、当他不存在、想象一下他以后会怎么样、往越坏越坏的地方去想、然后要坚信认为他就是那样了、然后慢慢忘记有这个人的存在、
3楼：匿名用户
忘记其实很难，当我相信时间会冲淡一切的，等时间久了，你会把原来怎么也想不通的问题，变的不再重要了。
4楼：匿名用户
我和你一样，不知道如何是好
5楼：i起不了名字
他真的那么值得你去回想他吗？事情做不好又如何？尽力了就可以！
我老是忘不了以前痛苦的事情怎么办
6楼：mrhs蓦然回首
情绪转换需要时间，摆脱负能量，需要智慧和行动，你可以将注意力投放到自己感兴趣的人或事情上，强化自己的优势，战胜痛苦，也可以读李敖等名人传记，借他人智慧强大自己。相信自己你就可以渐渐变得强大起来，战胜一切痛苦！
7楼：春意几许阴
你的内心比较柔软，
容易受到伤害
要好好保护自己，随着年龄增加
这个事情会好点，什么都看开些
不要太计较，不要让旧的悲伤浪费了新的眼泪
昨天都过去了，今天又是美好的一天
8楼：星之守护者
自我调节，如果影响生活就要看医生，寻求帮助
9楼：匿名用户
嘴长别人身上，别人愿意说啥，就让他说去吧
10楼：匿名用户
如果现在你生活过的比他们好，这是最好的报复，
老是想起过去的痛苦事情怎么办？
11楼：匿名用户
过去的事已经过去了，不要太纠结，每个人都会有过去，有一些不开心或一些难以接受的事情，所以每个人的过去，就让它慢慢的变成一种回忆。
有时候受到打击，遇到不公平的待遇，就是一个人的成长经历，所以你不要太在乎。
12楼：匿名用户
人要学会放下过去，面对现实，综你所说以前受过很多气，但是人要学会改变学会适应要变，过去痛苦的事肯定不好忘，但是如果你现在要做就是抓住现在，让你的心思全身心投到生活与工作中，只要用心工作占住了心，慢慢就会是现在的工作占住心而逐渐没有时间再想过去的事。
13楼：一缕微风
去做一些以前想做却还没有做的事，每天活得充实点，这一辈子还很长，为何不换个方式生活！
错过的就让它过去，无论经历怎样的刻骨铭心都不会回来，但是，当下的不可再失去，珍惜手边的幸福，握住握得住的人生！
为什么我总是反反复复的强迫自己回忆过去的一些痛苦的事情？
14楼：2009李明
事情的的神经官能症表现属于心理疾病，我有过类似经历要想**从两个方面下手心理上每天让自己过得充实一些，让自己没有时间回忆过去，每天早上对着镜子对自己微笑，经常鼓励自己在日记本上写下每天认为最开心的事在回忆过去痛苦的事情时翻开看看。身体**：中医讲神经官能症的主要原因是阴精不足，和血通阳，补益心气，育养心神，宁神定志神经官能症的食**
1.酸枣仁30克，红枣10枚，冰糖30克，水煎浓汁，每天1剂，每晚临睡前服用，连续数天，有显著疗效。
2.百合50克，红枣10枚，粳米150克，同煮成粥，加蜂蜜适量调服。
3.银耳10克，用水泡，莲子30克，红枣10枚，粳米200克，同煮至熟烂，分次食用。
4.龙眼肉15克，红枣10枚，水煎汤，吃肉饮汤，每晚睡前服用。
5.核桃仁30克，红枣10枚，炖服，每天2次。
这是食疗建议你试试挺有效果的还没有***。
15楼：黑色毛毛虫
他们根本就不了解你，这是一种神经性强迫症，20个人里面有1个有。
很不幸那个人就是你。
怎么办，我自己也没有一个特别好的方法，于是我就每次做事情都特别细心。和小心，而且拿了一个本子记录下每一件事情，时间长了。这个毛病没了，但是我还离不开那个笔记本了。
后来我发现，这个是需要经历转移的，必须是精力特别集中的情况下就不会出现这个问题了。
16楼：
我不知道在你身上发生了些什么.
但按你现在的情况最好就去看下心理医生.
不然可以试试催眠**.
让自己对以前的事看的更开,不再感到那么痛苦,也不会总去想.
生活还得继续,什么总会好的,该来的总会来,过去的就让它过去吧.
实在放不下就去看医生,不然就找点对应事来弥补发泄一下你的创伤.
都已经分不清幻想和现实了,我建议你最好去看医生.
希望你能够好起来.
17楼：匿名用户
想问下你，明明知道自己想起以前的事情会那么痛苦，那你为什么还是要想起呢？过去的已经过去了，无法挽回，那你为什么还要停留在那时候。这样你不会觉得很辛苦吗？
算了吧，既然都过去了，放开点吧。
18楼：0_晨曦
没事多运动运动 出出汗，你的能量等级偏低了，赶紧行动起来吧
19楼：匿名用户
是不是为了逃避现实中正在进行的事情？过去的事情不可能重来，反省过去有时候是害怕承担现在所做决定。要知道，人生不可能做到百分百的完美和正确。
20楼：加467491902爽
当你放任最坏的结果发生，做好承受一切的准备，慢慢的你就会发现这世上没什么大不了的事情
21楼：愤怒的清蛙
我一直都和你相反bai
，我总是回du忆快乐zhi
的事，痛苦的事我都会不dao由自己的回专避掉！但是我觉得这样不好，属所以我决定向你学习。我觉得回忆过去的痛苦比回忆过去的快乐对自己更有价值！
回忆痛苦的事可以帮你克服未来的困难，可以让你变得更坚强！
22楼：匿名用户
不是你自己强迫自bai己，而是你du
没有认识到大脑的运作规zhi律。其实，dao大脑的很多运作都是内自动的，不是容人的主意识可以驾驭的。
人驾驭不了大脑运作的“自动挡”部分，但是人可以驾驭大脑运作的认识部分。所以，当自动部分送出来信息之后，人可以改变自己对信息的认识，去达成与信息之间的和谐共存。
你之所以痛苦，是因为你的认识没有与自动送出的信息达成和谐。也就是说，你没有想通没有看破，还有心结没有打开，还有纠结矛盾，还有很多的排斥、不能面对，不愿意接纳。
所以，如果曾经伤害过别人而内疚，或是因为无知做了错事而自责，当信息出来时，就向自己的灵魂忏悔认错；如果曾经别人伤害过自己而痛恨，当信息出来时，就向自己灵魂劝导，劝自己原谅别人，宽恕别人！
为什么我总是想起一些痛苦的回忆，每次都想克服自己别去想，可满脑子都是那件事，我该怎么办？ 100
23楼：匿名用户
这是一种缺爱孤单的表现，长期缺爱，又得不到社会认可，面对现实的压迫，自己难免消极，不知道自己奋斗的意义，内心对某些人报有爱的幻想，但那个人不会理解你，不能耐心听你的诉说，甚至说一大堆自己的道理反驳你，让你感到很孤单，痛苦随之而来，心凉了，你现在转移自己的注意力，要足够坚强，多做对社会有益的事，让自己更有价值，你就会越来越好，不会再有痛苦的记忆了
24楼：斜眼狼
您好，谢邀。
末学试说一下。
每个人都有痛苦的经历，或大或小。痛苦就像风雨，时不时的就会出现，不受我们控制。
避免痛苦，对于大多数人来说比较困难。因为只有忘记，才可能避免。
我们普通人虽然做不到忘记，但是能做到转化。
回忆之所以痛苦，那是因为我们的重点停留在事情的表象上。
转化痛苦就是剖析事情的内在。找出令自己痛苦的根源。
每一件事情的发生，总会有起因。找到事情的原因，才能彻底的解决问题。
当我们找到了原因，认清楚自己在事情中的对错(不是别人的，是自己的)。这个过程就是成长。
开始会依旧痛苦，但是随着注意力的转移，痛苦会渐渐退步，感悟会逐步增加。
这就是痛苦转化成感悟的过程，也是每一个人成长的过程。
感悟之后要感恩，感谢痛苦让我们成长。
痛苦由心生，无处可逃。与其麻醉自己，不如勇敢的转化。
转化的过程也会痛，但不转化更痛。
祝君心解早开，勇敢坚强。
末学后进，才疏学浅，仅供参考。
25楼：匿名用户
每一个人的人生，总有一些欢乐或一些痛苦的回忆，能较每次都不由自主的回
忆起以往，证明了这件事情，曾经使你撕心裂肺，万分无奈，而让你始终刻骨铭心，难以忘却的记忆；想要刻意去忘记这件事，谈何容易！但是，过去的终是过去了，再想它又有什么用，可以用平常的心态，鞭策着自己的人生，以此借鉴。
有种东西叫做强迫意向，你越去克制它，反而会越加难受，可能会频繁地出现。因为你克制过程中本来就是对事物的进行的。所以自然而然会想起这件事情。
虽然你可能没有达到强迫意向的程度，但我觉得你了解强迫意向的过程可以很好的去控制它。
26楼：匿名用户
因为有痛苦的经历都会记忆犹新，刻在脑子里。是一时半会儿忘不掉的。但是你还是尽量的去想想高兴的事儿。
把不痛快的事还是忘掉的好。人要活的就是开开心心的，不要总活在过去的痛苦之中。这样对自己的身体和心理都会造成很大的影响。
27楼：匿名用户
我们不要纠结于过去的痛苦，过去的已经过去了不要再想了，平日里多于家人一起，做一些正能量的东西，给朋友一起出去逛逛让自己快乐起来，祝你幸福快乐每一天。
28楼：匿名用户
那是在你心里有了阴影，心里有了疤痕，是你还没有把伤口**，人就这样，心情不好就会想更伤心的往事，唉，学着放下吧，好好生活，没有勇气死，就让自己快乐的活着，加油
29楼：如理如法的养生
说个管用的，持诵楞严咒。。。每天来一遍，然后做好会回向。。。一个月就可以知道效果了。。
30楼：匿名用户
有种东西叫做强迫意向，你越去克制它，反而会越加难受，可能会频繁地出现。因为你克制过程中本来就是对事物的进行的。所以自然而然会想起这件事情。
虽然你可能没有达到强迫意向的程度，但我觉得你了解强迫意向的过程可以很好的去控制它。
1.可以听一些放松心情的**，你听着放松心情的**，心情会慢慢的好起来，听一些励志**可以有助于帮助自己缓解。
2.当脑海里出现这个画面的时候，千万不要去克服它。这是强迫意向出现的一个症状。
你要清除这个画面，只是你自己出现的其他人眼里并没有这样的画面，也许是隔多年，大家都忘记了，你以为大家很关注，但其实关注的人只有自己。所以你不去克制他才是忘掉的最好办法。
3.你可以想象自己融身于这个画面，重新做一次选择。做一次正确的选择。慢慢的接受他。你只有正视痛苦的回忆，他才不会不断的打扰你。
31楼：匿名用户
从你目前所描述的这种情况来看，这种问题很有可能是你存在有强迫思维所导致的。所谓的强迫思维就是有时候你明知道没有必要去想，但是却控制不住的反复去想。作为这种问题，当你在出现强迫思维时，学会及时用其他的事情转移你的精力和注意力，看看有没有帮助，必要时需要到当地正规医院的心理科，进一步就诊，接受心理**，配合抗强迫药物**，会有明显的帮助和改善。
跟女孩说，我最近老是想起你，她说我太闲了。是什么意思
1楼 匿名用户 你或许太进入状态了，自己可以调整下，或许用其他方式提起她兴趣去天天说想你效果或许更好 2楼 mysunshine彤彤 她不喜欢你，把你的话当闲话 3楼 江泉 意思是她不喜欢你，你被拒绝了。 4楼 洣忲忲 她觉得你忙起来就想不起她了 5楼 闫筱染 她可能觉得你在跟她开玩笑呢 我喜欢一个...
为什么老是做梦梦见以前喜欢的女生
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