1楼：断章情话
合理的吃点肥肉啊，然后适当的做腰部运动，这样慢慢人有点肉了，但又不会太“虚胖”。。。多锻炼！（那么瘦我好羡慕你诶）
2楼：木水的柒
使劲吃，多吃不动。
（我都放进拳头了）
靠墙站立腰部能放—拳头有问题吗
3楼：寂雷无声
没问题，正常人都是这样，因为人的脊柱基本上在后天都会长成s形，还有屁股挺翘，正常站直靠墙就会有距离，如果练习马步的的话，屈膝下蹲，尾闾中正，就好了
4楼：风起涟琦
塞一个手掌，正常身姿
在一个拳头，盆骨前倾
腰部贴墙，盆骨后倾
5楼：白天不问夜
说明你瘦且正常，生物课脊柱腰曲段说的就是这
男生把手放在女生的腰上，这是要干嘛
6楼：荣耀
有句话是这样说的，男主头，女主腰。意思是男人的头不能随便摸，女人的腰不能随便搂。如果搂你腰了，那就是对你有好感了。
搂你是把你往他的身体那方靠，所以你明白了嘛。这是一个微动作，你可以去查一查，有含义的
7楼：匿名用户
排除跳舞的因素，他一定是图谋不轨！建议你严正训斥他，离开他！
8楼：黄忠林安
吃到你呗，这么简单的不懂，
如何才能加大腰围，腰太细了，我是男生？
9楼：匿名用户
如果单纯想增大腰围，那首先得多补充营养，要多吃，而且要吃好的，但是，如果想腰部变得更加结实，那就得增加腰腹部力量的训练，可以做仰卧起坐或在双杠上练习，这样效果十分明显，同时可以增强你的腰腹肌肉纤维的数量和质量，这样塑造出来的才叫虎背熊腰，而不是啤酒肚，水桶腰
10楼：匿名用户
吃夜宵巧克力什么的都是行不通的，千万不要相信，这是错误的，不但不能增肥，反而会增加胃的负担。多出点粗粮，纤维食品。我也挺瘦，前段日子我查了查，总结如下：
我打了好多，怎么限制啊，追问我把！
11楼：豆豆糖吃饺子
估计你也试过好多种方法 想增加腰围 都没有成功 最好先到医院检查一下 身体是否有问题 如果身体健康的话 可以去健身房健身 多增加一下腹部的练习和力量训练 同时可以多吃牛肉增加纤维这样坚持一段时间 才能有效果
12楼：匿名用户
喝纯牛奶，不是脱脂的。要养牛场直接挤出来的，一个月就哦了，我就是这么整的。
13楼：匿名用户
你的意思是想加厚脂肪层还是腹肌加强？前者比较简单，每天多吃点，吃好就躺着，没那条件就坐着或是趴着，每次至少饭后半小时别动，多喝啤酒吃淀粉高的食物。
14楼：匿名用户
每天吃4－5顿饭 专吃肉 少喝酸性的东西 少运动
15楼：月月6宝贝
多吃点 少** 多吃巧克力 加脂肪 不过男生最好别太胖 要不不好看
男生如何把腰部，和腿部练的粗壮？
16楼：
深蹲，各种深蹲，平板支撑
17楼：ぷ执幂
单杠，仰卧起坐，俯卧撑
男生腰太细。怎么练粗。
18楼：匿名用户
首先，应增加膳食的摄入量，增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，膳食内容应丰富多样，不挑食，不偏食，饭菜要尽量做到美味可口。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下。
其次通过运动来练粗，每天跑步一小时（至少），要多次数，高抬腿的那种侧卧侧抬腿，还有趴卧后抬腿，看电视或者有时间时可以尽量多做。从下向上爬楼梯，爬到出汗心跳（一次10层以上为宜反复），下楼尽量乘电梯，以免伤害关节。如果俯卧撑的话，尽量将屁股提高一点，做的时候可以有小腹胀痛感的程度。
19楼：窝宅不乱
这个么，只能多运动，多吃饭。如果本身真是瘦子，就只能接受现实了，毕竟现在的男生瘦的真很多啊。
20楼：匿名用户
饮食要有规律，坚持体育运动，尤其是以腰部运动为主，如仰卧起坐等。