1楼：百度用户
站军姿引起的肌肉疲劳疼痛预防是不可能的，只要不是军人，刚开始军训都会很疼。完事放松按摩下罗。用活络油，按摩膏都行。泡泡脚也不错呀。
脚好疼，站军姿站的，怎么办，有什么好的方法可以减轻疼痛么？大神们帮帮忙啊……
2楼：恩就就
站军姿而已嘛~没人看的时候就整个人软在那偷懒
3楼：平静小猫
锻炼不够 站军姿就说疼 等你中考的时候更累呢 初二初三天天练习 跑步 疼过军训 怀念呀
我现在军训，站军姿以及队列训练时脚部很痛，有没有什么办法？
4楼：匿名用户
没办法，你只有挺住，适应了就好了，当年我一站两小时啊，后来自己主动站军姿，就为复员后穿西装帅
5楼：1332小猫咪
回家用温水泡脚，并用手按摩脚部。
6楼：我自己
军训的时候在鞋里垫一层卫生巾。
工作需要站十几个小时，累的腿酸混身疼．该怎么办？有没有缓解疼痛的药膏
7楼：匿名用户
我们以前站军姿的时候也是站的受不了，用白花油比较有效果，还要注意穿舒适点的鞋子，慢慢就好了
8楼：匿名用户
长时间站立工作的人平时应该多吃西红柿，可以缓解疲劳！~很有效果，试验试验吧！~~呵呵
9楼：匿名用户
有啊 活络油啊 白花油啊 都是, 另外你穿上加长棉袜或是厚的长筒袜会减轻酸痛
军训站军姿站的脚好痛。怎么办。不想泡脚。太麻烦了。（体重有点大）
10楼：爱跳的**糖
晚上睡觉的时候把脚垫高，可以用杯子枕头垫在下面，会好一点。我刚开始军训的时候也是这样，脚痛的睡不着，过几天就习惯了，另外，你鞋底多垫一点，垫厚点，我们都垫的卫生巾加鞋垫
11楼：阎紫诺
那就晚上睡觉前捏脚，脚掌脚趾头都要捏。放松脚。很管用。
12楼：向前走吧
鞋子里面垫上卫生巾，有杀菌效果、又吸收脚汗，脚感也好，祝你生活愉快！
13楼：既然琴瑟起，何以笙箫默
注意动作要领，身体前倾，前脚掌着地
正确的站军姿要做到哪些方面
14楼：战地的蒲公英
脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两脚挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。
我去军训，脚疼，怎样才能弄得好一点呢？
15楼：匿名用户
休息时候有条件的话，就让自己的身体成一个元宝型，让血液倒流一下，站军姿的时候适当的用脚尖站站。回到家洗个热水澡，没条件用热水泡泡脚。祝愿你们军训早日结束！
16楼：匿名用户
可以这样的，军训比如站立等，用脚前部分为重心点，集中于脚趾上，这样可以避免脚后跟的疼痛！晚上休息前必定要用热水泡泡脚，这样可以缓解疼痛…我的答案就这样了
17楼：生命死圣
女生用的卫生巾，你去找来垫鞋子里面→_→ 不要害羞，学长告诉你效果那是杠杠的好→_→
18楼：匿名用户
在鞋子里垫姨妈巾，军训的人都怎么干，一片不够两片，软软的，脚就不那么痛了
19楼：浅浅雨夜薰
晚上泡泡脚，可以多按摩一下，平时多运动一下就不会了，军训比较辛苦，吃好一点
20楼：匿名用户
红花油，反复揉痛的地方
21楼：lxf的
平常没习惯强度大的训练，突然间训练肯定肌肉疲劳的症状，属正常的，休息几天就没事了的。少吃煎炒。
22楼：不告诉你我是谁
休息一下就好了，就是累着了，我当初也是
23楼：甜妞3代
去买点酒精擦擦就好了
站军姿站的脚部充血，该如何缓解？
24楼：匿名用户
站的时候把重心尽量放在脚尖上，等角尖累了再放在脚跟上，如此反复，其实军训刚开始的时候大家都会很累，受不了这样的强度，等时间长了就会适应了，站在长也不会觉得累了~~~
25楼：匿名用户
站军姿的时候重心落于前脚掌，因为后脚掌有穴位，不到万不得已的时候尽量重心落于前脚掌