1楼：匿名用户
在站立的时候，尽量用前脚掌站立，后脚掌不要太用力，这是防晕到的关键，身体稍向前倾斜就可以了，这是我们教官说的。
而且军训一定要吃早饭，否则也很容易晕倒。
其他也就没什么了，军训不是很可怕的，而且到时教官会告诉你们怎么做的，不用担心。祝你顺利咯~~呵呵
2楼：掀起一角钱
抹防晒霜这是关键，不然等到你黑的时候，哭都没用。 军训其实不会怎么晕的，是个正常人，ta的体力就很好，所以，你不用担心晕倒。
低血糖站军姿怎样才不晕
3楼：匿名用户
军训时是可以带水的，你可以在按照你的身体需求水里加入适量糖分，在休息时可以喝水，既能补充流失的水份，也能防止因为低血糖晕倒，一举两得。在训练前一定要把身体活动开，程度就是身体微微冒汗就差不多了!这样可以防止训练伤!
还有就是按军姿的要求抬头、挺胸、收腹、收臀。真正把军姿的姿势站对了其实是一点也不累的，而且还可以增强身体素质。
记得采纳哦
军训站军姿怎么才不无聊?
4楼：贾士学
军训站军姿.怎么站都会无聊.如果站军姿时间短一些期间在活动下会更好些.....
5楼：匿名用户
站的时候想点别的有趣的事情就行了 当然 不能太忘我 不然会被教官骂
军训怎么站军姿不累？
6楼：末你要
一、做法：
1、站立的时候，尽量用前脚掌站立，后脚掌不要太用力，这是防晕到的关键，身体稍向前倾斜就可以防止累。
2、左右脚换着站，重心一会向左一会向右，千万不要向后，适当的两条腿分力，就是一条腿先用力点让另外一条腿轻松下。
3、人的身体由于臀部的外凸，重心倾后，长时间站立就会很费力，就需要调节重心，所以站军姿时要前倾才能不累。
4、上体保持军姿站好，脚跟靠拢并齐，趁教官不注意，记住，千万不要被发现了，把脚稍稍向外撇，把重心落在脚外侧肉多的地方。站累了再把重心悄悄落在脚掌，最后把脚向内，把重心落在脚内侧，如此循环下去，能减少累的程度。
二、站军姿亦称“拔军姿”，是军人的第一课，也是军训时要必学的本领。当你刚刚走进军营，就必须要学会站军姿。站军姿，可以说它是一切军事动作之母。同时，军姿中也蕴含了很深的意义。
7楼：匿名用户
1、尽量身体前倾，不要把重量都放到脚后跟上，不然小腿很快会疼，站完也会肿。站的时候可以交替将身体重心在左右脚来回移动。还有就是趁教官不注意的时候活动一下身体偷偷懒。
站完之后要注意将腿抬高，让血液倒流，可以显著的缓解腿部的疼痛。以上是我大一军训时候的经验。
2、上体保持军姿站好，脚跟靠拢并齐，趁教官不注意，记住，千万不要被发现了，把脚稍稍向外撇，把重心落在脚外侧肉多的地方。站累了再把重心悄悄落在脚掌，最后把脚向内，把重心落在脚内侧，如此循环，45分钟军姿那都是浮云。
3、教给你 这是我三次军训的经验 ，站的时候身体前倾 脚底别太使力，然后军训裤子一般比较肥大，所以你稍微弯推推也看不出来 。你就用一只腿轮换着站。
军训的时候怎么能不晕倒？
8楼：周小萌m萌萌
一定要吃早饭，这个很重要，不然体力支撑不下来。
站军姿的时候，尽量身体前倾，不要把力量放到脚后跟上。这个非常管用，因为用脚后跟站，时间长了就会痛，再久一点就会晕。
一定要多喝水，因为流的汗多，很容易缺水，缺水更容易晕倒。最好一上午喝掉一大瓶。
站的时候要注意呼吸节奏，如果实在吃不消，深呼吸几下。
午餐一定要吃，也一定不要吃太饱，不吃的话下午训练没精神还会胃疼，吃多的话下午会困，跑步还岔气，就吃一点就行，怕饿就带几块糖。
还有，我们宿舍一舍友的姐姐告诉我们，晚上睡觉把脚搭在被子上，这样对于减轻脚部的疼痛很有帮助，实在不行你就柔柔脚后跟。
9楼：爱用勺吃西瓜
想不晕倒，多喝水，吃补充能量的东西，比如巧克力、士力架等等，当然了，训练是统一的，但是每个人体质不一样，那就看你的体质好不好了，如果感到不适，就喊报告，在没晕之前先休息一下，就不会晕了
10楼：示怿溥勇捷
有的人可能身体体质比较差
稍微在太阳低下晒了一会儿就会晕倒
11楼：局韦嬴丽华
装晕倒然后教官就不要你继续了
让你休息估计
你就不会晕了
12楼：操璧俟傲霜
站军姿的时候，尽量身体前倾，不要把力量放到脚后跟上。
站的时候要注意呼吸节奏，如果实在吃不消，深呼吸几下。
还有，一定要多喝水，因为流的汗多，很容易缺水，缺水更容易晕倒。
13楼：毋忠阿锐进
嘎嘎，少喝水···
你就会虚脱的……
14楼：战玮鄂浩歌
你的身体太弱了！要适当的锻炼锻炼！如果你的心脏没有问题的话，一般的锻炼是不会有问题的！不管你军不军训，其实平时的锻炼都是必须的！这样，对你的身体有好处！增强你的体质
！！体质好了免疫力也会增加！！反正对你有百益无一害！！至于一楼说的“站军姿的时候，尽量身体前倾，不要把力量放到脚后跟上。
站的时候要注意呼吸节奏，如果实在吃不消，深呼吸几下。
还有，一定要多喝水，因为流的汗多，很容易缺水，缺水更容易晕倒”
也很有道理的！！这个也是小窍门的，我想说的是，夏天一定要多喝水！！**汗的时候，其实也是排毒的时候！多喝水对身体有好处的！不是饮料，是白开水！饮料没有作用的！！
15楼：蚁陶释昭昭
呵呵··你不会和我一样很怕吧？我觉得真的可以锻炼一下我们的生活啊，
16楼：强潍侨弘
多吃含蛋白质的食品,象鱼啊,肉啊等的,另外多补糖也可以啊,口袋里可以装几块糖或者巧克力之类的,另外也可以带瓶糖水,即解渴又补充能量!
精神方面有也很重要的啊,要保持愉快哦!
呵呵!就这些拉!
补充一点:不过还得记着防晒霜,不然等军训完了,脸蛋儿可就遭殃了!
军训愉快哦!
17楼：栋澜庹若英
多喝水！
站军姿的时候胸部不要挺太高
！不然心脏压力太大，就会晕倒！
再就是每天都喝绿豆汤！
呵呵！祝你军训愉快！
18楼：种赋奚永昌
你身体太弱了
平时多加强锻炼
早晚跑跑步，应该没问题的
军训怎么才能防止晕倒阿
19楼：豆花西施小汝
去药店买龙虎牌清凉油，2元一小盒，红色的小铁盒，打开是黄色的固体，本身就是用来防暑的，抹在手腕上，时不时闻闻， 或藿香蒸气水丸 都是防中暑典型的药哦
而且站军姿的时候用前半个脚掌着地，脚跟不要粘地，身体的重心往前倾，就不会晕了。
剧烈运动后不要马上喝水，多补充盐分（要喝喝盐水）实在不行就装中暑吧，应该会让i到旁边休息的，不要太累了，身体重要。
20楼：匿名用户
茶水、盐水、绿豆汤可以预防
21楼：匿名用户
防晒油,
霍香正气水防中暑
多喝茶,补充水份,适当吃咸菜汤等较咸食物,补充盐份.
饭要吃饱！！保持体力.
22楼：王乐园
没有什么好防止的·· 那是自己体制不行 .. 多加锻炼就好了 . 我在部队的时候好多战友都这样.....
23楼：匿名用户
是的，因为我就是这样的
24楼：蠢蛋是猪
要戴帽子，注意饮水，和经常进行深呼吸！
每次军训只要站军姿我就会晕
25楼：匿名用户
记得当年军训的第一天我晒了一会太阳就会晕，开始可能会十分不适应的；
但当时教官告诉我多喝水，而且在营养上要跟上就会好。后来我确实坚持下来了，也感到自己很了不起，吃点苦对自己还是有好处的。可以锻炼你的体力、耐力、意志力……
楼上说的站军姿的时候要领：
身体往前倾,尽量减少后脚跟的力,就比较不会晕倒!!!!!
真的很有用的，你可一定记住！很关键，我有个还算强壮男生同学站的不对他后脚跟的力结果没出十分钟当场晕倒啊！好吓人的！
难受时候心里什么都别想，闭上眼睛平静的深呼吸3次左右就好了，节奏一定要放的很缓慢！
中午一定睡好觉，睡前有条件可以温水泡脚，或者自己按摩下小腿和脚心，也很管用的呢。
还有个小秘诀：随身带块巧克力，大运动前吃小块，对补充体力很有用的！
最后切记一定多带水、多喝水，真的真的很重要！！
加油，相信你能坚持下来的，那时你会为自己自豪的！
26楼：金牛花儿吴
你在之前多喝点水，跟教官说，让教官允许你在站军姿时嘴里叼着一块糖，一旦感到头晕，就将糖咽下去。
27楼：匿名用户
原因有很多种，最有可能的是你平时姿势不正确，突然拉直身体，你就会感到头晕，恶心，透不开气来吧。休息一下就好了。
28楼：匿名用户
您好，在外地也能看到你的提问，就你的描述来看，是低血糖的症状，是正常的，在给你讲讲，其实每个人都有低血糖的临床表现，只是说重或轻的根本体现。我看你是属于有点偏重的一类，所以建议你在没有摄入食物之前，就是说你在空腹之前不要做剧烈的运动，这样不仅对你的体能训练没有起到任何作用以外，还对你的胃造成了影响，都知道空腹时胃里要分泌胃酸，胃酸是碱性的，带腐蚀性，你没有吃东西胃剧烈的运动后分泌的胃酸更多，在胃里没有东西可吸收，只能吸收你自己的胃，长期这样就会导致最坏的结果，胃胃壁和胃黏膜的损伤，最后胃穿孔。谢谢，有什么不明白的可以随时在次提问。
29楼：匿名用户
贫血，低血糖都会出现这种状况，建议去医院验血检查平常要多吃红色食物，如红枣，红豆，小红花生米……补血平常也要增加一点运动，增强体质
军训站军姿晕倒问题
30楼：落叶恋流水
晕倒，与你的身体素质和站立姿势有关。首先，身体素质不好，长时间的站立会导致气血运行不顺畅，所以有可能晕倒。其次，站姿不规范也可能导致晕倒的现象。
站立的时候应该身体往前倾，脚后跟不能成为承受身体的主要着力点，否则压迫住神经，就很容易导致晕眩！
31楼：199207七月
有可能是低血糖或者你的站姿有问题。。
32楼：有一种青春追逐
最好去看一下医生，不过军训晕倒这是也有的人这样，为了身体着想，还是去看一下医生吧
33楼：匿名用户
站的时间长加上天气太热中暑会导致晕倒，我中暑就晕倒过
34楼：秋带来丝丝凉意
呵呵，只能告诉你，你的身体素质太差了，军姿其实是很锻炼人的，身体素质不好的话站一会就头晕了，介意你还是要加强锻炼了，呵呵
军训时站军姿如何才能站得久、保持不动？
35楼：匿名用户
心平气和，身体前倾，重心落在脚掌上，慢慢连吧，晒晒太阳一会热的你就不想动了~~~钥匙在部队动一下打一下 ，你进步得更快
36楼：匿名用户
我们以前最久也才站了60分钟，不过有得**点的教官让他们站90分钟，站到晕倒就可以休息。
37楼：∝風度→小蕊
军姿本来就很辛苦。只能坚持坚持再坚持。。悲剧~