1楼：潇潇7砜
健康生活小常识： 1、不吃早餐危害健康，肠胃脆弱，可能会患上胆囊结石，诱发慢性胆囊炎 2、每天早晚或长时间用脑后，可用双手手指梳头，既有利于促进脑部血液循环，消除疲劳，促进头发生长。 3、就坐电脑前的人应常吃苹果，它能与体内的放射性元素结合并排出体外，具有防癌及养生的功效。
4、葡萄含丰富的铁，贫血者吃了可增血，产妇喝葡萄酒有助血液循环，但葡萄含糖量较高常吃易发胖。 5、吸烟会阻碍人体对维生素c的吸收，尼古丁对维生素c有破坏作用，因此吸烟的人容易缺乏维生素c 6、将适量绿豆煮烂，加白糖，每天当水喝，可防中暑；适量加入金银花，效果更佳 7、醋水沐浴可护肤抗疲劳，户外活动后，往洗澡水中放点醋，有抗疲劳、抗过敏、止痒的效果 8、在海带中存在着高效的消除臭味的物质，因此，患有口臭的人，常食海带可以消除口臭 9、被蚊虫叮咬后，可立即涂1至2滴氯霉素眼药水，止痛止痒。叮咬的包被抠破发炎者，涂后还可消炎。
10、擦伤伤口不宜用创可贴，而应用紫药水消炎，让伤口自然暴露在空气中愈合。 11、芹菜富含纤维，可加快肠内食糜的排空速度，缩短有毒物质在肠内滞留时间，可预防肠癌。 12、赤豆粥补肾消水肿，荷叶粥解暑热、止渴解毒；冬瓜粥止渴生津降血压；银耳粥生津润肺 13、桃子富含多种维生素，矿物质及果酸，可缓解便秘，含铁量居水果之冠，是缺铁性贫血者的理想食物 14、小快步姿势行走最佳，可增加肌肉活动次数，使腿部肌肉强健，增加血液循环 15、生姜具有发汗解表，温胃止呕，解毒三大功效，经常喝姜汤，可有效防治“空调病” 16、生姜红糖水可预防感冒，将生姜、红糖各适量煮水代茶饮，每两三天喝一次，能有效防治感冒。
17、菠菜营养丰富但含草酸多，有碍钙吸收，宜先用沸水烫软，捞出再炒。 18、大蒜具有败毒止痒等功效，取一瓣大蒜，瓣断，用断面在蚊虫叮咬过的**上反复涂擦，可有效止痒。 19、坐椅子的高度要适宜，脚不能悬空，脚悬空会使大腿根部的血管受压迫，导致血流不畅通。
20、洗头前半小时在头发上涂一层由蜂蜜和橄榄油制成的护发剂，头发会变得光洁发亮。 21、长期跷脚坐会对体型有不良影响，易导致盆骨弯曲，肌肉附着位置不正确，身材变形。 22、吃全麦面包、馒头、苏打饼干能提高情绪，抗忧郁，因为这类食物含有丰富的维生素和矿物质。
23、大蒜中含有丰富的抗病毒成分，能增强身体的免疫力，换季时多吃些大蒜会帮你应付感冒。 24、用餐节奏不宜太快，细嚼慢咽，让食物和唾液充分混合，让唾液里的酶充分降解，发挥唾液的抗癌功效。 25、风油精治烫伤，对于小范围轻度烫伤，可将风油精直接滴敷在烫伤部位上，每隔四小时滴敷一次。
26、苦瓜中的草酸会妨碍食物中钙的吸收，炒苦瓜前，应将其放沸水中浸一下，去除草酸后再炒。 27、将大雪梨一个连皮切碎，加适量水和冰糖炖煮后食用，可**咳嗽音哑，咽喉干痛。 28、咀嚼芝麻可止反酸，反酸时，可取适量芝麻细细咀嚼后咽下，片刻之后就可止住反酸，疗效显著。
29、牛奶不宜与含鞣酸的食物同吃，如浓茶、柿子等，这些食物容易与牛奶产生反应结块成团，影响消化。 30、快超过使用期限的鲜奶，不适合生饮，可用小火加热煮沸，放凉后加入菜肴或点心中烹调用。 31鱼时应先把水烧开，后蒸，与在突然遇到温度较高的蒸气时，外部组织凝缩，内部鲜汁不易外流。
32没有炎症时滥用润喉片，抗菌成分会杀灭口腔中的正常菌群，引起菌群失调或是其他不良反应。 33经常下蹲能有效促进静脉回流，缓解腹部淤血，缓解视力疲劳，防止近视及视力衰退。 34饭后忌工作，马上伏案工作可能会影响人体对消化器官的供血量，不利于充分吸收营养。
36矿泉水中含有益物质和游离的二氧化碳，但饮用过多会影响胃液和胆汁分泌，导致体内酸碱失调。 36液态奶包装的主要成分聚乙烯在高温时会分解，有毒物质渗到牛奶里会危害健康，所以牛奶不要连袋热。 37、胃寒疼痛，可用生姜少许，加水煮沸，趁热服用。
对胃口不好、消化不良的患者，此方法也有效。 38、咀嚼可提高孩子注意力，在学习、备考或运动时让孩子咀嚼口香糖有助于提高注意力和警觉性。 39、肚子痛时,按虎口穴。
40让人快乐的十种食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。
背上的痘痘怎么办
2楼：不ok开箱
为什么背上会长痘痘？
3楼：匿名用户
青春痘太麻烦吖，然而最近一段时间的坚持不懈，用了一款神奇的东西，我终于克服了。要多吃清淡的蔬菜和水果，可以进主业看分享。
4楼：匿名用户
每天10点前睡觉，保证充足睡眠，多喝水，不吃辛辣和油腻。不用刺激性肥皂和过烫的水洗脸。有条件喝点当归熬出的水。一般3-5天就能明显好转。
怎样保持一个良好乐观的心态？
5楼：怕哟牢挠强
有人说，幸福不是拥有多少，而是心态如何。
同样是半杯水，乐观的人会说：“还有半杯水呐！”
而悲观的人会说：“怎么只有半杯水！”
装着半杯水的杯子，是有一半满了，还是有一半没满？
人们说，不论是否满了，人生最重要的是应该看到你拥有的那一半。
你也这么认为吗？
6楼：匿名用户
也会知道怎么面对人生了一切的不愉快都应该 拒绝回忆健康+快乐拒绝回忆+拒绝**事情是自己做主的。做事要果断一些因为你自己的事要自己做主。别人给你回答的并不是答案。
那只是意见用自己的感受感觉去做出自己的答案。找出自己的人生观。好好面对生活记住一句话一切困难都是为了使自己变的更强大明白了世界。
一切问题都会知道答案你的感觉是最准确的要用自己的观点去找出自己的答案记住万事要有自信~只有自信才能活出人生的价值好好研究我说的。或许能带给你一丝启发与帮助只要思想不滑坡，办法总比问题多。不要害怕遇到的困难，只要自信了，你会发现困难变的好渺小我不知道我的回答是否准确但是至少我会给你带来启发相信自己，加油遇到困难不要怕，连我都相信你能把问题解决掉，难道说你有理由不相信自己
7楼：卜脚辗降喊
人的乐观心态，将使你心理年龄永远年轻。当你朝着奋斗的目标迈进时，都会增加你的愉悦与自信。你就会自然形成乐观的心态，快乐将永远与你相伴！
相信你在实现人生目标的同时也获得了梦寐以求的人生伴侣，祝你生活美满幸福。你就能在心理上获得最大的快乐，你将拥有快乐的每一天！相信你能把握自己快乐而幸福的人生，实现了梦寐以求的奋斗目标。
你就会感觉生活原来多么美好！
8楼：
如果想让自己变得乐观，我觉得你第一件事是要学着，把一件不愉快的事，用反方向去思考、去释怀！！ 比如说~~当你被一个人背叛时，你可以把它想成~~要不是因为有他的背叛，今天的你不会懂这个世界，要不是有他的背叛，你也不会有某种程度上的成长！当一个人受了伤，伤了心，他的心智一定会有某种程度上的改变，而那样的改变，大多是有助于自己的！
而当你遇到一个曾经恨过的人，你也不必急着摆臭脸给他看，因为要不是他，你今天不会变得那么坚强！ 我觉得做人最重要的是～你要学着让自己去释怀、去接受、去反省！如果你学会了！
即使你再遇到不开心的事，让你而言也不会有太大的影响，有时你反而还可以让自己有了不一样的感触，对事的态度上会出现较乐观的想法！ 人，每天要面对不同的选择，若你不懂得去放弃次要的，你将永远也得不到快乐！ 当你想到一件不开心的事，当你遇到一个不顺心的事，此时或许你可以想一些会令你愉快的事，因为你何必要因为一时的情绪，而让自己一整天都陷入不愉快的情境中呢！
这样真的很不值得喔！！ 希望有帮到你^^
9楼：沧海浩波
要保持积极乐观的心态，是要对自己出现的负面情绪，悲观等随时自我调整，心态的调整方法：
1、恰当评估自己。
2、善于发现自身情绪及行为变化，进而积极地心理暗示。
3、学会与人交往，创造良好的人际关系和家庭环境。
4、养成良好的生活习惯。
5、在现实生活中遭遇困难，应持乐观。
6、参加体育锻炼可以调节人的神经系统，宣泄人的压抑情绪，给人带来一份好心情。
10楼：督赝辽狡蓉
人活着就是为了生活更快乐，更幸福，而幸福的生活要自己努力争取来的。人为了追求自己的幸福，他就有了为之奋斗的欲望，为了人生的奋斗目标人必须使自己努力工作，在工作中寻找乐趣，让单调乏味的工作充满生趣，使自己无忧无虑，身心健康，生活和平而安逸，快快乐乐过好每一天。
11楼：垂稚壳荒普
心态说白了，就是自己衡量做人的标准，任何事都是以自己的出发点去想事情的，所以你想保持良好的心态，唯一可行的办法是怀着感恩的心去看世界，用心去看世界，不计较得失，学会发现身边所有令人感动的事情！！
12楼：娇倬桶首战
没有人是完美的。承认自己的弱点，接受别人的建议、帮助和忠告。面对失败或挫折时所抱的态度应该是从中吸取经验，继续努力。
生活必须诚实和富于正义感，热心帮助别人。如果要真正快乐，自己受人尊敬，则应帮助别人，与别人关系融洽。能屈能伸。
无论在顺境或逆境之中，我们的生活态度都应该是处之泰然。
13楼：匿名用户
保持乐观的心态最重要的就是看问题的时候多从不同的方面看，看到问题好的方面。
其次是不要与别人进行不恰当的比较。
还有就是保持身体健康，身体影响心情。
14楼：拓亟泌字右
乐观是心胸豁达的表现 ，乐观是生理健康的目的，乐观是人际交往的基础，乐观是工作顺利的保证，乐观是避免挫折的法宝。
15楼：都辽谆篮级
学会自我调控情绪，排除不良情绪，让自己在愉快的环境中度过每一天。
积极向上的情绪状态，使人心情开朗，轻松稳定，精力充沛，对生活充满热情与信心。因此生活中应避免不良情绪的发展，遇到不好的事，要换个方法变个方式思考，你将大有收获。
向朋友、亲人倾诉，以疏散郁闷情绪。自我放松，多参加休闲运动。积极参加集体活动，搞好人际关系，你会发觉你的每一天都是快乐的。
对世俗复杂环境能避开的就避开，不要轻信别人的胡言乱语，人要有自己的主见。你要有坚定的信念，只有自己当机立断，远离小人，你的事业才会成功。相信自己的能力，一定能将工作做得更好。
16楼：氖冉咕仝兆
当你的人生目标已经实现时，你就能寻找自己的异性朋友。请你这样设想：当风铃的浪漫，往往勾起人们对美好生活的向往；当驼铃的深沉，往往激起人们对锦绣前程的憧憬；当手机的铃声响起，让你知道有人在天天关心你，你的每一天都是这样开心，这样愉快！