1楼：康宁
神经衰弱的主要表现是神经易兴奋又易疲劳，除了自己感兴趣的事情以外做什么都觉得很累，情绪症状主要表现为烦恼、易激惹与紧张，并且感到难以自控，同时可能伴有紧张性头痛等生理症状。
你的情况可能是焦虑引起的。
2楼：疯女人
那是你精神太紧张了适当放松
过程:胡思乱想，紧张害怕，全身脸部发麻，老是在想自己是不是生病了。还有就是有点自卑感，老是觉得怎么
3楼：中暑绿色**
太闲了，找点事情做，或者和大家一起玩。没病，闲的。
4楼：匿名用户
心理问题，把心放宽了就好了，别没事乱想些杂七杂八的是，你就是太闲了
心中有时会无故感到恐惧，紧张。我这是怎么了？
5楼：问渠_心理咨询
您好,从您所说的资料来看,您有焦虑症的倾向,这是一种心理疾病,心病得心医,最好的**方式是心理咨询与**,药物治标不治本,有***与依赖性,我们建议您进行系统的心理咨询与**,以免影响您的生活
焦虑症有哪些临床表现?
焦虑症有哪些临床表现? 患者表现焦虑、恐慌和紧张情绪，感到最坏的事即将发生，常坐卧不宁，缺乏安全感，整天提心吊胆，心烦意乱，对外界事物失去兴趣。严重时有恐惧情绪，对外界刺激易出现惊恐反应，常伴有睡眠障碍和植物神经不稳定现象，如入睡困难、做恶梦，易惊醒，面色苍白或潮红，易出汗，四肢发冷，手指发麻，肌肉跳动，眩晕、心悸，胸部有紧压或窒息感，食欲不振，口干，腹部发胀并有灼热感，便秘或腹泻，尿频，月经不调，性欲缺乏等。
有些患者为上述躯体不适感而焦虑不安。常自扪脉搏是否增快，心跳是否停止，呼吸是否还有，**颜色是否已经改变，为此而情绪紧张。检查时患者焦虑，双眉紧锁，肌张力增加，反射活跃，常伴有不安的动作，如不断的眨眼，敲打手指或捶手顿足等。
所谓焦虑性歇斯底里，见于部分焦虑症患者，可有阵发性恐惧发作，表现心情极度紧张恐惧，心慌，呼吸困难，喉部有窒息感，出冷汗，全身颤抖以及晕眩和飘浮不稳感等。患者往往认为这是一种濒死的感觉，它与歇斯底里的区别，在于发作间期仍有上述焦虑，紧张情绪存在。
6楼：匿名用户
http://hi.baidu.***/lyszchina/blog/item/477e9bef83ae52e7ce1b3e85.html
或许可以帮助你 如果你能认真读完的话
为什么时常会出现心慌，紧张，恐惧的心理感觉
7楼：沧海浩波
焦虑、心里恐慌害怕不一定就是抑郁症。
8楼：匿名用户
你好焦虑症的病前性格大多为胆小怕事，自卑多疑，做事思前想后，犹豫不决，对新事物及新环境不能很快适应。发病原因为精神因素，如处于紧张的环境不能适应，遭遇不幸或难以承担比较复杂而困难的工作等。
正常人在面对困难或有危险的任务，预感将要发生不利的情况或危险发生时，可产生焦虑（一种没有明确原因的、令人不愉快的紧张状态），这种焦虑通常并不构成疾病，是一种正常的心理状态。焦虑并不是坏事，焦虑往往能够促使你鼓起力量，去应付即将发生的危机(或者说焦虑是一种积极应激的本能)。只有当焦虑的程度及持续时间超过一定的范围时才构成焦虑症状，这会起到相反的作用－妨碍人应付、对处理面前的危机，甚至妨碍正常生活。
可能在大多数时候、没有什么明确的原因就会感到焦虑；事实上什么都干不了。焦虑症状也见于情感性精神病、精神**症、强迫性神经症、癔症、器质性意识模糊状态、甲状腺机能亢进等。所以广义的“焦虑症”是很大一类障碍的总称，还包括强迫症、恐怖症、惊恐症、创伤后障碍等等。
这里所说的焦虑症是狭义的，在正式诊断中称为一般性焦虑症。目前认为，只有焦虑的原因不明显或和程度不相称，焦虑症状很突出而其他症状也不明显，且延续时间较长时才诊断为焦虑症。
满意请采纳
9楼：相信的力量
是一种正常的心理状态。焦虑并不是坏事，焦虑往往能够促使你鼓起力量，去应付即将发生的危机(或者说焦虑是一种积极应激的本能)。只有当焦虑的程度及持续时间超过一定的范围时才构成焦虑症状
10楼：北京泽元堂
长期如此就是身体出现问题了，需要及时进行**
因为前段时间脑袋老胡思乱想，精神紧张。有恐惧感，老是想着自己是不是得着病那病的。。快崩溃了
11楼：匿名用户
有一定程度的失眠、焦虑、抑郁情绪，时间不长的话，还是自己想办法调节一下，要是时间比较久了，可能需要药物**
12楼：丽人大宝贝
多做一些有益于身心健康的事情。努力使自己快乐起来。有时候过于烦躁反而会引起疾病，乐观向上还会治病呢~~~祝您健康快乐！
13楼：匿名用户
这是焦虑症！赶快**！
14楼：匿名用户
念佛吧，同时练习瑜伽。
如果一个人长期处于紧张状态，会有什么后果?
15楼：要他叫白柏
惊慌、恐惧、精神高度紧张不仅是灵魂 "腐蚀剂"还是健康的大敌，与一些疾病有密切的关系。
长期处于紧张激动变化的情绪状态之中，就会导致心理、生理上的许多病变。患者的恐惧、惊慌心理，会使神智、行为混乱，导致不良后果。
惊慌、恐惧、精神高度紧张的人中整个神经系统一直处于高度紧张状态，体内儿茶酚胺类物质过度释放，易引起血压升高、心血管动脉粥样硬化，心律失常和神经衰弱等症。如果是患有高血压病和冠心病的人，还容易诱发心肌梗死、中风等致人死亡。
16楼：匿名用户
的确每个人都有紧张的时候，但过度和过多的紧张会给身体带来很大的伤害，严重的会导致内分泌失调，轻者对神经系统加大压力，会变的虚软，乏力。更是伤及脾胃。我和你是类似人群。
下面我讲下主要原因，其一，遇事不够自信，怕不够理想，达不到自己期待的目标。其二，不够自强，怕被别人笑话，不想出丑。其三，胆子比较小，害怕后果怎样。
大概就是以上几点吧。我这里有几个处理方法，你可以看看。方法一，锻炼自己的胆子，敢做敢为。
方法二，提高心里素质，把目标看开点，没有失败哪来成功。其三，做事做到胸有成竹，只要你觉得你已经做了充分的准备，那你就不需要紧张，这时紧张也没用了。若遇到紧急事件，请勿慌张，深呼吸一口气，不要想着结果会是怎样？？
想着成功后的喜悦。谢谢。。。
17楼：匿名用户
(1)大脑长期过度紧张。比如我们学生，尤其是高三的同学，不仅需要长时间地学习、复习，还要承受较大的考试压力，缺乏必要的休息、体育锻炼和充足的睡眠。久而久之，造成神经衰弱。
(2)长期情绪压抑。如果一个同学学习成绩较好，并能够从中获得快乐，得到老师和同学们的认同的话，即使学习上压力较大，也还是能够承受。而有些同学本身学习比较困难，而老师又看不到他们为此而付出的努力，甚至有时说出一些有损他们自尊心的话，因而时常使他们感到委屈、不满和痛苦。
在这种情绪之下，长期进行紧张的脑力劳动，就容易产生神经衰弱。
(3)本人的个性特征。有上述这些情况的同学并不少见，但是患神经衰弱的同学还是极少数的。这说明患神经衰弱的人，本身的个性特点也是发病的不可忽视因素。
一般认为，在性格上比较内向、敏感、胆小、自卑、缺乏自信心、任性、急躁、依赖性强、控制能力较差的同学较容易患上神经衰弱。
对于神经衰弱来说，最主要的方法应该是心理**，药物只能起到辅助暂时的作用。最关键的是在心理医生指导下，找到自己的**，依靠患者自己去战胜疾病。因此患有神经衰弱的朋友应该注意以下几条：
1．首先在医生的帮助下，找出**，并设法去除。这是关键的一步。如有一位神经衰弱的学生，患病后依照医生建议不再开夜车，坚持体育锻炼并按时服药，但收效不大，原因是**并未消除。
原来他一心想考大学，但又把握不大，信心不足，心理负担过重引起神经衰弱。
2．树立**的信心，确立科学合理的作息制度。神经衰弱患者应按照作息时间安排生活和学习。不能因为担心失眠而提早**，也不能因为早醒而赖在床上睡懒觉。
3．坚持锻炼身体，参加文体活动，这样可以缓解情绪上的波动，较好地处理好人际关系。
4．接受心理医生的帮助，改变不良的性格特点。
总之，患神经衰弱的朋友最好是在心理医生的指导下进行心理、药物及作息安排等综合方法进行**，那么可能在某天，你会发觉神经衰弱销声匿迹了。
另外这还有更归类的一些**方法供你参考：
（1）药物**：较常使用的有抗焦虑药及抗抑郁药，这些药对稳定病人焦虑烦躁或抑郁情绪有明显效果，其中抗焦虑药又多有改善睡眠作用。常用的药物有阿普**、黛力新与氟西汀、帕罗西汀等。
若部分病人自觉脑力迟钝、记忆减退，可予服用小剂量脑代谢改善剂，如吡拉西坦、银杏叶片等。
（2）中医**：中医认为神经衰弱多系心脾两虚或阴虚火旺所致，**时应按辨证施治原则，选择不同的处方。此外，针炙、气功、推拿、拔罐等传统的中医**，对部分神经衰经也有一定疗效，可在医师指导下选用。
（3）心理**：可以通过解释、疏导等向病人介绍神经衰弱的性质，让其明确本病并非**无望，并引导其不应将注意力集中于自身症状之上，支持其增加**的信心。另外还可采用自我松驰训练法等。
（4）物理**：有经络导平**、电磁场**、脑功能保健**、生物反馈**等多种。
总之，**神经衰弱的方法不少，最好能综合使用，若能调动病人主观能动性，积极配合**，更能达到最佳**效果。
神经衰弱是一种常见的精神障碍。它是一种由于高级神经系统长期持续过度紧张，引起大脑功能轻度紊乱的精神状态。发病原因常常不是单一的，而是多种因素相互影响的结果。
凡是能引起持续的紧张情绪和长期内心冲突的因素，如学习、工作过度紧张、人际关系不协调、家庭不和、亲人亡故、长期思想矛盾等等，都可以诱发神经衰弱。此外，此病还与人的个性心理特征有关。神经衰弱患者往往具有内向、自卑、敏感、多疑、缺乏自信、主观、好强、急躁、自制力弱等特点。
这些精神因素与个性心理特征相结合，因而容易导致对生活的张弛调节障碍，使大脑处于持续性紧张状态而发病。
神经衰弱导致的心理异常及躯体异常表现为：自控能力下降、易烦躁、对刺激物的感受性异常增高，特别敏感，失眠、多梦易醒，头部持续性纯痛，头昏脑胀，注意力涣散，记忆力减退，易疲劳、心悸、食欲不佳、腹胀、腹泻、便秘、尿频、月经失调、遗精等等。这些症状并非每个患者都全部具有，有的只表现为其中的几种，且轻重程度也有不同。
对神经衰弱的**，除了使用必要的药物外，主要是进行心理**。通过解释、疏导，帮助患者端正对这种疾病的认识，不要过分紧张、焦虑，认识致病原因和发病机理以及**的知识，树立战胜疾病的信心。对神经衰弱的**，可以采用药物**、多样化活动**和心理**。
1.药物**：主要是使用抗焦虑剂和协调兴奋与抑制之间平衡的药物。
2.通过多样化活动调节大脑神经功能：有位中学数学老师由于经常进行单一而过度的数学思维活动，导致了以失眠为主要症状的神经衰弱。
在医生指导下，采用多样化活动的**方法**，即每天从事多种活动，如做家务、到菜园子劳动、浇灌花草、修剪盆景，搞些小修理，指导孩子学习，探亲访友等等，每种活动的时间都不长，一个接一个，很紧凑。一段时间后，睡眠改善,**就寝，很快就能入睡了。按照他的体验，如果一天只从事单一的活动，尽管很疲劳，也难入眠。
多样化活动之所以对**神经衰弱有较好的疗效，是因为在多样化活动的情况下，由于大脑广泛区域神经过程交替活动，使脑细胞得到了锻炼，逐渐增加了大脑神经活动的兴奋过程和抑制过程的相互诱导作用（这种作用在过去因大脑负担过重而被减弱了）。因此，到了夜间，大脑中经过白天兴奋性活动的许多神经中枢都发生了负诱导作用，并迅速成弥漫性抑制。这样，“常夜难眠”就变成“长夜好眠”了。
3.心理**：常用的有放松**和催眠暗示法。
放松**：这是一种通过一定的程度训练，学会精神上和躯体上放松的一种行为**。即练习如何按照自己的意志逐渐放松全身肌肉，藉而获得心理上的松驰。
具体做法是以舒适的姿势靠在沙发或躺椅上。首先闭上眼睛，将注意力集中在头部，把牙关咬紧，使两边面颊感到紧张，然后将牙关松开，咬牙的肌肉就会产生松驰感，逐次将头部各处骨肉一一放松，接着把注意力转移到颈部，尽量使脖子的肌肉弄得很紧张，感到酸痛，然后把脖子的肌肉全部放松，觉得轻松为止。第三步是把注意力集中到两手上，将两手用力握紧，直至发麻、酸痛、两手开始放松，然后放置在舒服位置，并保持松软无力状态。
第四步是把注意力移到胸部，先做深吸气，憋几秒钟，缓缓把气吐出，再吸气，如此反复，让胸部觉得轻松为止。这样反复类推，将注意力集中肩部、腹部、腿部，逐次放松。最后，全身软软地处于轻松状态，保持2--3分钟。
按此法学会如何使全身肌肉放松，并记住放松的次序，每日照此法做2次，持之以恒，可使自己的心身轻松，从疾病中解脱出来。
催眠暗示**：此法须在心理医生指导下进行。它是利用催眠术使患者处于类似睡眠的状态，然后进行言语暗示或精神分析，以达到了解**和消除症状的**目的。
进行催眠暗示**时，医生首先让患者集中注意力，凝视一物体，同时用单调的语言，使患者进入类似睡眠的状态，然后针对患者的病状，用坚定有说服力的言语暗示，改善患者的紧张、焦虑情绪，最终**疾病。如上例中的患者，经过医生半个多月的催眠暗示**和自我放松**后，失眠症状消失，神经衰弱得以痊愈。