是不是水果越酸,维C越高,营养越好

2020-11-29 13:52:36 字数 5545 阅读 1994

1楼:匿名用户

没有必然关系。

像柠檬、柑橘类水果,其维c含量只有20-50mg/100g,维c含量可能还没大白菜高。当然,也有酸酸的水果,维c含量也高的,如酸枣和沙棘,每100g中就含有好几百毫克的维c。

言归正传,既然水果的酸度和维c含量没有关系,那和什么有关呢?水果的酸度是由水果本身的“糖酸比例”决定的,也就是说,水果含酸量高、含糖量低,就会吃起来比较酸,反之,含酸量低、含糖量高,吃起来就会甜。

而水果的含酸量主要是指有机酸的含量,包括柠檬酸、苹果酸、酒石酸等,和维生素c的含量没有半毛钱关系。也就是说,那些酸到飞起来的水果,只是含酸量很高罢了,如果其维c含量也高,那...就是个巧合了。

为什么水果越酸维生素c就越多?

2楼:落雁无痕

水果越酸含维c越多吗?

不一定。因为水果口感酸是水果中的有机酸决定的,比如柠檬酸、酒石酸等,这和维c的含量没有任何关系,而一些口感不酸的如辣椒、枣等维c的含量却比较高。

如果您还有什么不满意的,请发消息给我,并附上问题的连接,谢谢

3楼:西伯利亚的狼

不一定。因为水果口感酸是水果中的有机酸决定的,比如柠檬酸、酒石酸等,这和维c的含量没有任何关系,而一些口感不酸的如辣椒、枣等维c的含量却比较高。

酸奶越酸,营养越好吗?

4楼:匿名用户

肯定不是哦!只是杆菌占优势酸度就会强,但这不能说明酸奶的品质更好。我一直都喝健能酸奶的,大品牌味道不错值得信赖。

水果越酸维生素c含量就越多么

5楼:你我不是对的人

不是的!!水果的酸度主要取决其有机酸的含量,包括柠檬酸、苹果酸、酒石酸等,其实真的和维生素c的关系不大。水果的“糖酸比例”决定了它吃起来偏甜还是偏酸,如果含糖量高而含酸量低,那吃起来就甜甜的;相反,如果含酸量高而含糖量低,那就是酸酸的。

确实有些味道比较酸的水果含维生素c非常高,比如: 沙棘,每100克含维生素c204毫克;酸枣,每100克含维生素c900毫克。

但是,还有很多比较酸的水果,维生素c含量并不高 ,比如: 柠檬,每100克含维生素c22毫克;橙子,每100克含维生素c33毫克。

这些超级酸,号称“富含维生素c的水果”,其实还 不如大白菜维生素含量高……是的,大白菜!大白菜,每100克含维生素c47毫克。

桔子越酸维c含量越高??

6楼:匿名用户

不是。因为水果口感酸是由水果中的有机酸决定的,比如柠檬酸、酒石酸等,这和维生素c的含量没有任何关系。而一些口感不酸的果蔬,如辣椒、枣等维生素c的含量却比较高。 橘肉有生津,开胃的用处。

橘皮可以做药,是防止上火的最佳药材。

国外有关研究人员对六千多人进行调查后发现,吃橘子的人患冠心病、高血压、糖尿病、痛风的比率比较低。橘子富含维生素c与柠檬酸,前者具有美容作用,后者则具有消除疲劳的作用。如果把橘子内侧的薄皮一起吃下去,除维生素c外,还可摄取膳食纤维——果胶,它可以促进通便,并且可以降低胆固醇。

此外,橘皮可以加强毛细血管的硬度,降血压,扩张心脏的冠状动脉。因此可以说,橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品。

在食用橘子时应注意以下几点:

控制食用量

据研究,每天吃3个橘子,就能满足一个人一天对维生素 c的需要量。若食用过多,过量摄入维生素 c时,体内代谢的草酸会增多,易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。

橘子不宜与萝卜同食

萝卜进入人体后,会迅速产生一种叫硫酸盐的物质,并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质——硫氰酸。若这时进食橘子,橘子中的类黄酮物质会在肠道被分解,而转化成羟苯甲酸和阿魏酸,它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用,从而诱发或导致甲状腺肿。

橘子与牛奶不宜同食

牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素 c发生反应,凝固成块,不仅影响消化吸收,还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此,吃橘子的前后1小时内不宜喝牛奶。

饭前或空腹时不宜吃橘子

因为橘子中的有机酸会刺激胃壁的粘膜,对胃不利。

老年人要少吃

胃肠、肾、肺功能虚寒的老人不可多吃,以免诱发腹痛、腰膝酸软等病状。

有些孩子多吃橘子会上火

有些孩子吃橘子过多还会出现中医所说的“上火”表现,如舌炎、牙周炎、咽喉炎等。因此,我们认为儿童不要多吃橘子。若吃多时,应停食1~2周再吃。

吃柑橘能起到抗癌的作用,而且越甜的抗癌效果越好,这是《日本农业新闻》最近的报道。柑橘之所以能抗癌,是因为其中含有大量β-玉米黄质。此外,橙、柚子等果皮里含有的川皮甙也有很好的抗癌效果。

据研究,柑橘中的β-玉米黄质比我们所知道的胡萝卜中含有的β-胡萝卜素的抗癌效果要强上5倍。

科学家们还发现,柑橘的含糖度越高,其中β-玉米黄质的含量就越多。而且,经过 干燥处理和储藏后,含量不会有变化。

日本京都府立医科大学的西野辅翼教授说,普通人一天最好吃2个甜的柑橘,这样的防癌效果最好。一般来说,形状扁平、表皮比较平缓、颜色越深的柑橘就越甜。所谓表皮比较平缓,指的是柑橘表皮的小颗粒细而密。

如果这些颗粒凹凸不平,而且摸起来很粗糙,它的果肉就没有什么味道。另外,如果柑橘鲜亮的颜色一直延伸到根蒂部,且果枝比较细,根蒂周围的果皮也呈橙红色,则味道较好。就大小而言,小一些的味道更好。

7楼:匿名用户

橙子比橘子维c多   橘子是冬季最常见的水果,它性温,味甘、酸,具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的作用,是男女老幼都适合食用的水果佳品。但橘子宜常吃而不宜多吃,多吃易上火,会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。尤其是春节期间,为图“吉利”的含义,很多人是“橘不离手”。

此时饮食本就油腻,每天再来几个橘子,就属“火上浇油”了。  而橙子则不同了。它性凉、味酸,维生素c的含量比橘子高,有止呕、清火、解酒、解毒的功效,是非常典型的“节日水果”。

此外,从水分含量上来说,橙子也比橘子更高。可以起到补水的作用,在干燥的北方也非常适合食用。所以综上来说,还是橙子更胜一筹。

是不是越酸的水果含维c越多

8楼:陈善煜

因为水果口感酸是水果中的有机酸决定的,比如柠檬酸、酒石酸等,这和维c的含量没有任何关系,而一些口感不酸的如辣椒、枣等维c的含量却比较高。

橙子,橘子是不是越酸维生素c越多呢?

9楼:匿名用户

不一定。因为水果口感酸是水果中的有机酸决定的,比如柠檬酸、酒石酸等,这和维c的含量没有任何关系,而一些口感不酸的如辣椒、枣等维c的含量却比较高。冬天要吃一些苹果,桔子但是不可以多吃易上火,猕猴桃含量较多可以多吃些 红枣也有较多的维c

越酸的水果就含有越多的维c吗?

10楼:细水长流荫远堂

不是的,越酸的水果不是含维c多,而是含苹果酸,葡萄酸,柑橘油及乳酸即果酸多。

什么水果含维c最高?

11楼:w晴天去看海

弥猴桃,号称维c之王。

富含维c的各种新鲜蔬菜和水果很多,如猕猴桃、哈密瓜、青椒、黄瓜、西红柿、小白菜、鲜枣、生梨、橘子、椰菜、葡萄汁、橙汁、草莓、红枣等。

以100克水果的维生素c的含量来计算,猕猴桃含420毫克,鲜枣含380毫克,草莓含80毫克,橙含49毫克,枇杷含36毫克,橘、柿子各含30毫克。香蕉,桃子各含10毫克,葡萄、无花果、 苹果各自只有5毫克,梨仅含4毫克。

vc能促进胶原蛋白合成,使蛋白质细胞间连接更紧密,从而使**更具弹性、光泽度和紧致度。vc具有抑制日晒后的**发炎,抵抗黑色素沉积,从而使**更洁白,具有美白、淡斑的功效。

12楼:chitao蘸大酱

含维生素c最高的水果是酸枣。

原因如下:

很多人对酸枣这种水果还不是很了解,酸枣每百克果肉含维生素c高达870--1170毫克,是红枣的3倍,山楂的10倍,苹果的16倍,柑桔的25倍。酸枣是维生素c最丰富的**,特别是在冬季漫长的北方,蔬菜相对较少。以酸枣(晒干)泡水代茶饮,或者常吃一些酸枣制品,对健康都十分有益。

13楼:泷薇中敬

猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、橙、橘、柿子等含有丰富的维生素c。以100克水果的维生素c的含量来计算:

猕猴桃含420毫克

鲜枣含380毫克

草莓含80毫克

橙含49毫克

枇杷含36毫克

橘、柿子各含30毫克

香蕉,桃子各含10毫克

葡萄、无花果、苹果各自5毫克

梨含4毫克。

14楼:东长征告绫

鲜果中最突出的是刺梨,每百克鲜果含维生素c2440毫克,比号称“维c之王”的猕猴桃高得多,酸枣每100克含维生素c

830~1170毫克,其他枣类含300~600毫克,人体的利用率也高,可达86%。水果中的柚含量每100克可达5l~120毫克,橙37~54毫克/100克(以下均按毫克/100克计),蛮梨176毫克,草莓35毫克,柿子11~49毫克,番石榴74毫克,山楂89毫克,荔枝15~30毫克,龙眼34~60毫克,芒果21~4l毫克,无花果62毫克,黄皮39毫克,杜杷16毫克,菠萝24毫克,余甘子356毫克。这些果类都是含量较丰富的种类。

其他水果多在2~100毫克之间。

15楼:穰涵瑶周格

第一层:

鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子

每100克中的维生素c含量超过100毫克

第二层:

青椒、桂圆、番茄、草莓、甘蓝、黄瓜、柑橘、菜花每100克中维生素c含量超过50毫克

第三层:

白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、苋菜、菜苔、豌豆、豇豆、萝卜每100克中维生素c含量超过30——50毫克。

富含维生素c的蔬果。维生素c可以预防雀斑的产生,从而抑制黑色素的形成,保持肌肤美白。相反,缺乏维生素c则容易**粗糙枯干,并且引发皮炎、脱皮等敏感症状。

尤其在夏季,多吃富含维生素c的水果蔬菜,有助于恢复**弹性,防止过敏反应的发生。水果如柠檬、橙子、橘子、猕猴桃、草莓等维生素c含量高。蔬菜中绝大多数绿叶菜、甘蓝、青椒等都含有丰富的维生素c。

vc最多的蔬菜,当属西兰花,又称绿菜花,它是蔬菜界的vc之王,大概是西红柿vc含量的6倍以上之多,吃的时候尽量别炒,凉拌或是涮锅能够不破坏其vc含量

水果呢,我想大家都应该知道,含vc最多的其实不是橙子,苹果之类的,而是猕猴桃`

16楼:野晓兰稽鹤

奇异果,就是猕猴桃,拥有14种营养素,尤其是维他命c及钙含量高居水果王国榜首。每100克新鲜奇异果肉含有100毫克~300毫克维他命c,比柑橘高出5~10倍。奇异果的膳食纤维含量是菠萝的1.7倍,维他命e含量是樱桃的2倍,抗氧化剂含量是番茄的3.3倍,钙含量是苹果的6倍、香蕉的4倍。

奇异果还是钾、镁、锌等微量元素的天然**,每日两颗奇异果就能满足人体一天对营养素需求的1/3。

奇异果的奇异功效

每天两颗奇异果,安抚情绪,睡得香

忙碌的现代人经常出现焦虑、烦躁、消化不良、失眠等症状,美国科学家的研究报告建议,每天吃两颗含钙量远超其他水果的奇异果,可以让糟糕的食欲、越来越差的睡眠现象就此消失。

另外,奇异果富含肌醇及氨基酸,能迅速补充脑力劳动消耗的营养,缓解焦躁及烦闷情绪,而其低钠高钾的完美比例则可补充人加班、熬夜所消耗的体力。