1楼：快乐**医生
促进营养吸收，补充多种维生素是必不可少的。
在饮食方面，应改掉这些不良习惯，增加维生素和矿物质的摄入，避免挑食厌食的现象。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少。
另外，平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。适当户外运动，保持心情愉悦。
必要时可补充多种维生素和矿物质制剂，每日1次，每次1片。
tips：在选择上注意两点：1看品牌，选择大品牌，***，效果佳；2、看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。
2楼：萌人厨房
它被称为“地下苹果” 促进消化吸收还可以排毒养颜
3楼：懒妈小厨房
黄豆眉豆鱼骨汤香美可口，补益脾胃，健骨助长，除湿祛困，还能帮助和提高营养吸收。
4楼：六秋绪佳
只要帮助消化就可以促进营养的吸收。细嚼慢咽是必须的。食物中：酵母片，山楂，午时茶，新鲜蔬菜水果，各种营养粥等都可以帮助消化而促进吸收。
5楼：匿名用户
算是有点点瘦 . 建议多多运动 . 室外运动很重要 .
也是建议你主要去运动的地方 . (清晨运动很好 ) 跑步很好 . 你是女的吧 .
女的嘛 . 瘦点无所谓 . 那叫做苗条 .
男的嘛 . 还是去跑步去 . 我175 .
体重 117 . 你看 . 差不到多少 .
没关系的 . 别在意别人的说法 . 你可以说别人是妒忌你 .
(前提你是女的)如果你是男的上面的别看 . 去跑步去
6楼：匿名用户
很多东西都有营养啊
比如豆类
蔬菜类.绿色蔬菜
坚果类鱼类...
等等一些
要达到营养均衡才好.
吃什么可以促进营养吸收？
7楼：快乐**医生
促进营养吸收，补充维生素是必不可少的。
在饮食方面，应改掉这些不良习惯，增加维生素和矿物质的摄入，避免挑食厌食的现象。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少。
另外，平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。适当户外运动，保持心情愉悦。
必要时可补充多种维生素和矿物质制剂，每日1次，每次1片。
tips：在选择上注意两点：1看品牌，选择大品牌，***，效果佳；2、看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。
8楼：鄢昭君衡哲
吃东西时尽量慢慢咀嚼~产生[酶]能帮助消化吸收，吃大麦榨成的粉有相同作用，更显著
9楼：stefanie君
促进吸收，维生素是主要的，这点你说的很对，认识到了问题的关键。
人体很复杂，而维生素影响吸收，必定会影响人体的免疫系统，也就是通常我们所说的抵抗力。
身体的正常运行需要很多种维生素，你在没有确定自身缺少哪种维生素的情况下，还是选择吃综合维生素保健品为好，善存是我所推荐的。再者，天然的蔬菜水果，尤其是当季出产的蔬菜和水果，一定要每天适量吃，对身体有好处。
有规律的生活作息，也是消化吸收的关键哦！好好注意身体吧！
10楼：诗慧雅郜衍
“伴侣食品”是指某些配合食用能使其中的营养成分产生“互补作用”，从而起到防病强身作用的食品。下面介绍几种伴侣食品：
猪肝—菠菜
猪肝、菠菜都具补血之功，一荤一素，相互搭配食用对**贫血有特效。
牛肉—土豆
牛肉营养价值高，有健脾胃作用，但牛肉粗糙，会刺激胃粘膜。而用土豆与牛肉同煮，则可起到保护胃粘膜的作用。
海带—豆腐
豆腐营养丰富，其所含的皂角甙能促进食物内的碘排出，而被人体吸收。海带含有大量的碘，两者同食可提高营养效能。
羊肉—生姜
羊肉补阳取暖，生姜驱寒保暖，相互搭配食用，可驱外邪，**寒腹疼痛。
鸡肉—粟子
鸡肉补脾造血，粟子健脾，两者搭配食用有利于机体吸收鸡肉的营养，造血机能也会随之增强。
鸭肉—山药
鸭肉可补阴，具有消炎止咳之效。山药的补阴之力更强，与鸭肉同食，可消除油腻，补肺效果更佳。
百合—鸡蛋
百合有清痰火、补肾气、增气血的效能，鸡蛋可补阴血，两者同煮并加适量白糖食用，能养阴润燥、清心安神，具有独特的保健效能。
水果—肉类
水果一般含有大量的钾、钠盐，
参与人体代谢可使体液呈弱碱性。肉类含大量脂肪酸，在体内代谢后易使体液呈弱酸性。两者同食可使体液保持酸碱平衡，有利于身体健康。
莲雾什么时候吃最能吸收营养价值,莲雾饭前吃好，还是饭后？？才能吸收？
1楼 黄的朝阳 中午，中午的太阳大，那个时候吃好些 2楼 匿名用户 营养价值大家都众所皆知，虽然它没有苹果那么香脆，也没有梨子那么甘甜，可我就喜欢它那淡淡的味道。 莲雾饭前吃好，还是饭后？？才能吸收？ 3楼 匿名用户 之前看到电视上说饭后吃水果等于慢性自杀，我建议饭前半个小时左右吃。 莲雾是什么水果...
燕子肉有什么营养,燕子肉可以吃吗
1楼 匿名用户 燕子还是不建议吃，毕竟那么小一只而且益处很大 2楼 随缘 如果能捉到燕子，你是个天才，燕子身体轻盈，反应敏捷，不可能捉到 燕子肉可以吃吗 3楼 今朝的关怀 可以吃，不过在中国燕子是吉祥之物。 燕子 swallow 是雀形目燕科74种鸟类的统称。形小，翅尖窄，凹尾短喙，足弱小，羽毛不算...
什么植物可以吸收其他植物的生命,什么植物可以吸收甲醛
1楼 北京智云达科技股份 存在寄生现象的植物是可以吸收其他植物的营养的，这些植物要不是没有 真正的根，要不是没有真正的用来光合作用的叶子，攀附在其他植物上，有吸盘可以深入其他植物体内，吸收其他植物的营养，这样的植物无论是在农业还是林业上都是存在的，比如菟丝子，大豆作物上的，桑寄生的，寄生在槐树或其他...