1楼：公西雨燕第默
有很多朋友不知道亚麻籽油什么时候吃最好，一般空腹时候，饭前半个小时和睡前喝比较好。亚麻籽油可以添加到任何食物中，只要适合自已的品味。每人每天摄入15~20ml，即可满足人体对α-亚麻酸每天需要补充9克的需求。
我吃的就是鲲华的,挺好的,祝你健康!
亚麻籽油:一天一人吃多少最好？
2楼：匿名用户
关中油坊冷榨有机亚麻籽油食用方法及用量：
⑴低温烹饪：单独烹饪或和日常食用油调和烹饪，健康更美味。
⑵靓汤调味：在煮熟出锅的粥、汤中滴入亚麻籽油，增色又提鲜。
⑶巧拌凉菜：用亚麻油调凉菜。拌沙拉，美味速升级。
⑷烘焙糕点：以亚麻油代替奶油烘焙糕点，清香宜人。
⑸混合使用：在酸奶中直接加入亚麻籽油食用，营养新时尚。
⑹直接饮用：**每日食用15-20ml，儿童每日食用5-10ml(根据儿童大小适当调整)。
亚麻籽油保存注意事项
1、 低温保存：开瓶之后将亚麻籽油储存在冰箱中。无冰箱的保存在阴凉避光处！
2、 容易氧化：开瓶之后，尽可能短的时间内将油用完，并注意每次用完之后将瓶盖盖好。
3、 避光保存：避免置于温度过高或阳光直射的地方。
4、 不需加热：食用亚麻籽油时可以不进行加热，如若加热也不适宜加热过高过久，以免破坏其营养成分
5.关中油坊亚麻籽油冷榨技术是唯一一家获得国家专利的！种植基地和产品取得国家双有机认证！
醋泡姜每天吃多少合适，醋泡姜每天什么时间吃最好
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