1楼：匿名用户
我有时也会有那种感觉，想哭哭不出来，想发泄又总是无力可施，对这些情况你应该选一种让自己更能宣泄心中苦闷的方法
有时会找那些最让想哭（难过或者感动的）东西来看，**电影动画**。。。重复看那些东西，或者是伤心的回忆之类的，虽然有点···（自虐），但哭出来效果还是不错的
对于你的心态，我认为你可以尝试抑制一下你的自我安慰自我鼓励，如果真想哭的话
还有不要自残，那是一种很不负责任的行为
必要的控制固然可贵，但你要懂得释放自己的情绪，尝试找一下有什么适合你的方法. 大概就是这样了 总之你试试吧！
怎样可以让自己大哭一场?
2楼：匿名用户
你可以这样
1．倾诉
倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，而应将这些烦恼向你信赖。头脑冷静、善解人意的人倾诉，自言自语也行，对身边的动物讲也行。
2．旅游
当一个人心理不平衡、有苦恼时，他应到大自然中去。山区或海滨周围的空气中含有较多的阴离子。阴离子是人和动物生存必要的物质。
空气中的阴离子越多，人体的器官和组织所得到的氧气就愈充足，新陈代谢机能便盛，神经体液的调节功能增强，有利于促进机体的健康。愈健康，心理就愈容易平静。
3．读书
读感兴趣书，读使人轻松愉快的书，读时漫不经心，随便翻翻。但抓住一本好书，则会爱不释手，那么，尘世间的一切烦恼都会抛到脑后。
4．听**
**是人类足美好的语言。听好歌，听轻松愉快的**会使人心旷神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。放声唱歌也是一种气度，一中潇洒，一种解脱，一种对长寿的呼唤。
5．求雅趣
雅趣包括下棋、打牌、绘画、钓鱼等。从事你喜欢的活动时，不平衡的心理自然逐渐得到平衡。“不管面临何等样的目前的烦恼和未来的威胁，一旦画面开始，大脑屏幕上便没有它们的立足之地了。
它们隐退到阴影黑暗中去了，人的全部注意力都集中到了工作上面。”伊丽莎白就是通过画画治好了忧郁症。
6．做好事
做好事，获得快乐，平衡心理。做好事，内心得到安慰，感到踏实；别人做出反应，自己得到鼓励，心情愉快。从自己做起，与人为善，这样才会有朋友。
在别人需要帮助时，伸出你的手，施一份关心给人。仁慈是最好的品质，你不可能去爱每一个人，但你尽可能和每个人友好相处。
7．忘却
忘却也是保待心理平衡的好办法。忘记烦恼、忘记忧愁、忘记苦涩、忘记失意、忘记昨天、忘记自己、忘记他人对你的伤害、忘记朋友对你的背叛、忘记脆弱的情怀。忘记你曾有的羞悔和耻辱…这样你便可乐观豁达起来。
人生的道路是曲折坎坷的，对于荣辱、富贵、贫穷、诽谤、嫉妒、酸楚等社会附加物，一笑置之，那么你就得到解脱了，心理就平衡了。忘却有害无益的人和事吧，保持心理的平衡。
人生短暂，万事具应想得开，随时随地保持心理平衡，守平常心，处变不惊，笑口常开，潇洒走一回，自会快快乐乐地过一生
3楼：匿名用户
想自己痛苦的往事 心中的委曲
4楼：匿名用户
我欲哭无泪时会听一些比较伤心的歌，在想一些比较伤心的事就会哭出来！但是我想有比哭更好的发泄方式！（最好不哭）伤心时不哭时有两种情况,一是虽伤心,但不够深;二是伤心到极点,欲哭无泪.
如果想哭,可以买一些悲剧影片回来看
5楼：陀傅香杜雁
为什么会对牙齿不好？晕
我觉得有时候心情是需要宣泄的
有啥办法让自己大哭一场？ 20
6楼：忘知遇
兄弟，copy遇到这种事，我这个路人甲也替你感到痛心，对于这种事，我觉得你还是找个要好的靠得住朋友或者陌生人倾诉倾诉比较好，然后闲暇放空自己的心，啥都别想，一个人安安静静的发会儿呆，听几首歌，有时候听着听着就哭了，，，或者一个人去看看电影
成年人都不容易，生活压力大，找个靠谱点真心对待自己的人（不论对象还是朋友）也很难，希望你能早日走出阴影，重拾阳光自信，找到真爱
7楼：匿名用户
我觉得你还算幸运的，至少没有结婚后还被绿，这么想你心里可能会舒服点。其实想开了就好了，贱人不必挽留，能挽留的必然是爱人。
8楼：希语之泪
做备胎，就要接受被绿的现实
9楼：琪琪
去电影院，找一部感人的电影，大哭一场，谁也不会在意你，你也不用在意别人，让自己轰轰烈烈，不卑不亢的哭一场。
10楼：匿名用户
回忆你们的快乐时光，幻想以后没有她的生活！
11楼：有灵魂的世界
大男人哭哭啼啼的不嫌丢脸！
12楼：最稀罕苞米
想想自己的伤心事儿！然后使劲儿哭
13楼：磨颖颖次东
哭其实挺好的我喜欢哭
每次哭好
就会发现
心情没刚刚那么差了
难过的时候
就一直想难过的事情
越想越委屈
觉得自己干吗要做这些笨蛋的行为
一直想一直想
就大哭咯...
百试百灵
14楼：洛
小时候哭着哭着就笑了！长大了笑着笑着就哭了！
怎样才能让自己大哭一场，我好像不会哭了。
15楼：匿名用户
是伤心过度了吗?还是忘了哭的感觉 恩 也许你是需要一次爆发吧..
16楼：匿名用户
爱就是什么事情都愿意为对方去做,不管能不能天长地久,不管能不能长期拥有,都真心的希望对方能快乐幸福!!!真爱要用一生去领悟---在现实生活中,
怎样才能让自己大哭一场
17楼：may美知道
伤心难过的时候会让让哭，高兴到了极点的时候也会让人哭。这就需要看你的选择是前者还是后者了。
怎样才能让自己大哭一场
18楼：默默无闻
这还不容易
你有伤心事的话
保证你不想哭都不行
我姥娘死时我天天哭
19楼：匿名用户
看一部悲剧，好好发泄一下
20楼：没有璐的记忆
想想伤心的事情，戳中泪点了，自然就会哭了！
21楼：匿名用户
看感人的电影，触动到你的时候，你会不自觉的哭出来。
22楼：匿名用户
到山顶或者海边尽情的喊尽情的哭，注意安全
23楼：匿名用户
委屈就发泄出来吧，别憋坏了
有什么办法能让自己大哭一场？？？
24楼：匿名用户
想点伤心事，自己爱过的人，爱的事失去的感觉，相信你会难过的
25楼：匿名用户
我也想哭，为什么哭不出来
怎么让自己哭，现在很想哭一场发泄一下
26楼：落叶安知花开日
发泄情绪不一定要哭，运动，唱歌，呐喊……都可以
27楼：说
看经历的事儿选合适的歌
怎样才能让自己大哭一场??
28楼：匿名用户
真正的悲伤不在表面，所以，你现在是在矫情，孩子。
怎样才能让自己大哭一场,怎样可以让自己大哭一场?
1楼 may美知道 伤心难过的时候会让让哭，高兴到了极点的时候也会让人哭。这就需要看你的选择是前者还是后者了。 怎样可以让自己大哭一场 2楼 匿名用户 你可以这样 1 倾诉 倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，去灾免病。当遇到不幸 烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，而应将这些烦恼向...
有什么办法能让自己大哭一场,有啥办法让自己大哭一场？ 20
1楼 匿名用户 想点伤心事，自己爱过的人，爱的事失去的感觉，相信你会难过的 2楼 匿名用户 我也想哭，为什么哭不出来 有啥办法让自己大哭一场？ 20 3楼 忘知遇 兄弟，copy遇到这种事，我这个路人甲也替你感到痛心，对于这种事，我觉得你还是找个要好的靠得住朋友或者陌生人倾诉倾诉比较好，然后闲暇放空...
怎样可以让自己不那么容易哭,怎样才能让自己不那么容易哭。
1楼 百度用户 应该庆幸你还会哭丶当你麻木到不会哭了丶那就 怎样才能让自己不那么容易哭。 2楼 樱花 这种问题一般是很棘手的 因为人的性格都是从童年的时候开始培养的 但是也不是绝对的改不过来 比较直接的办法就是从内心开始变得坚强 面对别人的指责和嘲笑 不介意是很难做到的 但是如果自己不允许自己流泪 ...