1楼：匿名用户
三天也就是断食，建议你2个月辟谷一次，每次辟谷七天（龙腾辟谷）
辟谷第二天坚持不下去了选择半辟谷可以吗
2楼：匿名用户
辟谷第二天坚持不下去了选择半辟谷可以吗？你可以选择7天断食**法的，辟谷就是断食的，所以是可以的，再就是你还要知道，辟谷你要配合服用油脂分解因子七日攻略7days lost进行内外兼修分解脂肪的！
一、断食前准备！
1、口服打虫药、半年一次就可以。
目的，饥饿时寄生虫会在肠道内频繁胃蠕动游走，很有可能进入胆囊（不吃早餐的人多发胆结石的原因），也可能伤害到其他脏器。别说自己没有寄生虫的鬼话，人人都有。
2、每天口服清肠茶，目的是排空肠内食物残渣。断食后多数人排便停止，消化系统的食物24小时就发生变质，食物残渣持续增长的有毒物质会被反复吸收，直接破坏血液循环和肝脏。
3、每天口服益生菌，不是酸奶，就是益生菌。国内可能没有，如果能找到日本喜百畅，2和3可以一起完成。目的是益生菌可以在断食期保护和疗养肠胃，改善日后的消化环境。
4、断食当天起，每天早上空腹一粒七日攻略七日攻略7dayslost目的
一、快速减脂，将消化系统固体油脂溶解为液体，通过自体消化代谢。目的
二、消化自体脂肪时不会有饥饿感，七天断食期可以轻松度过。
二、断食中
1、断食期需要每天八杯水，不然会口渴。
2、如果想吃东西先吃生的胡萝卜，因为溶解的油脂在自体脂肪消化的过程中，产生的热量有一部分会被我们消耗，没有消耗的还会二次转化为脂肪，胡萝卜吸油并产生（倍它）胡萝卜素。
3、太胖的先不要急着运动、减的感觉身体轻松了，也想运动了，再逐步实施塑型计划。
4、身上装点糖果，巧克力。有心慌、出汗可能是低糖反应，吃块糖，几分钟就好了。
5、我在头一轮断食的时候不适应，在第三天晚上睡觉时摸着凹陷的肚子在想：我会被饿死吗？虽然并不感觉饿，可是肚子从来没这么干瘪过。
6、如果感觉身体轻松了就开始运动吧，当看到一周掉称十几斤时，你会爱上运动，根本停不下来。
三、断食后
1、七天结束了，少的减6、7斤，多的我见过24斤的，可见我们肠道中有多少油脂，因为短期这么多脂肪代谢，主要是七日攻略七日攻略7dayslost溶解肠油的功劳，7天断食结束后，每天还会掉些称。
2、想通过断食**，需要了解的第一个问题是：如何坚持7天完全断食？别想太多，我下了好久的决心，想象各种的饥饿难耐，其实七日攻略7dayslost不会让你饿肚子，当天自体脂肪溶解的数量在当天不一定能消化完。
一旦开始你就会知道断食有多容易。
3、断食次数由减重目标来定。我减量42斤，三次断食完成，减量每次是有两周间隔的。做为基础营养恢复，断食后正常进食从流食开始，由少到多，这个期间体重没有出现**。
4、瘦了只是一个开始！健康塑型和不**是我们不变的目标！
亲爱的，辟谷是不能盲目的，你一定要明白，要注意营养的吸收的，还有就是你要清楚的明白，自己的饮食是很重要的哦！
祝你**成功！
3楼：9无住生心
你是怎么开始辟谷的？
辟谷前3天能吃啥
4楼：传艾健康
辟谷期间可以喝水和适当的吃少许坚果类的食物，但是辟谷期间必须要以采气为主，吃食物为辅（尽量不吃）来完成辟谷。
辟谷成功的关键在于“气”，繁体字为“气”，上“气”下“米”，可见，自古“气”和食物“米”一样，可作为一种人体的能量**。而进入辟谷状态的一个核心关键即要“气足”。
5楼：匿名用户
你好，辟谷也就是断食的，所以的话一定要有一个适当的方案的，辟谷前三天还是要注意饮食的哦，注意身体营养的吸收的，再就是辟谷你还要知道，一定要注意身体脂肪的分解的，你可以配合服用油脂分解因子七日攻略7days lost，进行脂肪的内外兼修分解的！
一、断食前准备！
1、口服打虫药、半年一次就可以。
目的，饥饿时寄生虫会在肠道内频繁胃蠕动游走，很有可能进入胆囊（不吃早餐的人多发胆结石的原因），也可能伤害到其他脏器。别说自己没有寄生虫的鬼话，人人都有。
2、每天口服清肠茶，目的是排空肠内食物残渣。断食后多数人排便停止，消化系统的食物24小时就发生变质，食物残渣持续增长的有毒物质会被反复吸收，直接破坏血液循环和肝脏。
3、每天口服益生菌，不是酸奶，就是益生菌。国内可能没有，如果能找到日本喜百畅，2和3可以一起完成。目的是益生菌可以在断食期保护和疗养肠胃，改善日后的消化环境。
4、断食当天起，每天早上空腹一粒七日攻略七日攻略7dayslost目的
一、快速减脂，将消化系统固体油脂溶解为液体，通过自体消化代谢。目的
二、消化自体脂肪时不会有饥饿感，七天断食期可以轻松度过。
二、断食中
1、断食期需要每天八杯水，不然会口渴。
2、如果想吃东西先吃生的胡萝卜，因为溶解的油脂在自体脂肪消化的过程中，产生的热量有一部分会被我们消耗，没有消耗的还会二次转化为脂肪，胡萝卜吸油并产生（倍它）胡萝卜素。
3、太胖的先不要急着运动、减的感觉身体轻松了，也想运动了，再逐步实施塑型计划。
4、身上装点糖果，巧克力。有心慌、出汗可能是低糖反应，吃块糖，几分钟就好了。
5、我在头一轮断食的时候不适应，在第三天晚上睡觉时摸着凹陷的肚子在想：我会被饿死吗？虽然并不感觉饿，可是肚子从来没这么干瘪过。
6、如果感觉身体轻松了就开始运动吧，当看到一周掉称十几斤时，你会爱上运动，根本停不下来。
三、断食后
1、七天结束了，少的减6、7斤，多的我见过24斤的，可见我们肠道中有多少油脂，因为短期这么多脂肪代谢，主要是七日攻略七日攻略7dayslost溶解肠油的功劳，7天断食结束后，每天还会掉些称。
2、想通过断食**，需要了解的第一个问题是：如何坚持7天完全断食？别想太多，我下了好久的决心，想象各种的饥饿难耐，其实七日攻略7dayslost不会让你饿肚子，当天自体脂肪溶解的数量在当天不一定能消化完。
一旦开始你就会知道断食有多容易。
3、断食次数由减重目标来定。我减量42斤，三次断食完成，减量每次是有两周间隔的。做为基础营养恢复，断食后正常进食从流食开始，由少到多，这个期间体重没有出现**。
4、瘦了只是一个开始！健康塑型和不**是我们不变的目标！
断食**其实你运用得当的话，是对身体有帮助的，可以调理身体内分泌的，做到科学的排毒的，所以不能盲目的，还有自己的饮食和运动也很重要的，断食确实也是现在很流行的**方法的，所以的话还是不能盲目的，只要注意营养的吸收的！
6楼：中外服
服用油脂分解因子七日攻略7days lost，进行脂肪的内外兼修分解！这是什么东东，在**能买到啊
辟谷的后三天怎么坚持
7楼：炎淼离坎
个人体验，辟谷不要用到坚持，一坚持就代表违背自己的身体，那样的结果反而不
好，反之版，身心权沟通好，达成一致，能辟几天就几天，特别是新人啊，没必要抗着，如果失败，也不需要纠结，准备工作继续，相信自己总会成功的，参考（喝风论坛），可以借鉴，顺祝健康
坚持辟谷是一种什么体验
8楼：我就呵呵你怎
傻的体验
又没病，偏偏让自己饿着肚子
不是傻是什么
辟谷排毒
9楼：路灯下飞雪
刚进入辟谷的三五天内，有相当一部分学员有个适应的过程，在此期间有时感到乏力、腿软，或有时头晕不适，甚至有感到中气不足，均属正常。一般反应比较大，血压较低，且忌奔跑或剧烈运动，争取使体质稳定下来当辟谷状态坚持到十天左右时，体重逐天下降开始停止。一般来说，辟谷期间并不影响正常的工作和学习，甚至仍能参加农业生产劳动。
但必须保持心情平和，不惊不躁，走路有轻飘飘的感觉，要稳步前进，小心路人和车辆，不要在热闹、混乱场所停留。辟谷至四十天，血压会恢复至稳定点，一切如常，精力旺盛，危险性就减小了。
辟谷后舌苔变厚，口中吐臭气，**也会有酸臭味,小便变黄变浊，无大便或拉稀便，如便似酱油状、柏油状，这些都是正常现象，是身体排毒的表现。一般的辟谷腹泻是不必用药调治的，毒气泻光腹泻就会停止。
辟谷时会有气冲病灶反应，在正邪相博之时病会有加重或把隐藏的疾病激发出来的现象，出现这种现象时要正确理解，不要害怕有此反应是身体好，气感强、祛病快的表现。
必须指出，辟谷状态是人类本身具有的一种生理潜能，任何人都可以被开发出来。辟谷修炼中人们会发现人体生命还有许多潜能可以开发，例如不饥不渴、不冷不热、息停脉住、突增神力等，常人以为不可思议，其实毫不奇怪。辟谷状态是可以用科学手段检验的事实，辟谷期间有存思、心理暗示等**，要严肃认真执行，心理学也是科学，也有自己的规律。
如辟谷期间存思太阳中能量进入身体，开启人体摄取宇宙能量的渠道等等，均有实效。
辟谷能净化人体，有利于疏通人体经络，提高和改善整个肌体脏腑功能，有效**多种疾病。特别是对高血压、糖尿病、肝炎、哮喘、脂肪肝、类风湿、老花眼、老年性近视、鼻窦炎、肠胃炎、肥胖症等，有很好的疗效，上述病患经过一个短期或中期的辟谷，绝大多数都能取得显著的效果，或彻底**。如能坚持运用辟谷术，定期辟谷清理净化身体内脏，不但能巩固疗效，而且能延年益寿。
10楼：天天向上
正宗的辟谷方法
一、阴历每月的十
四、十五、十六日三天为辟谷期。
二、辟谷期间，应该多喝水，因为多喝水可以排除身体的毒素，有助于加速消化和排毒。
三、由于肠胃还在不断地消化和不断地蠕动过程中，会有一种饥饿和乏力感，可以每顿吃三颗红枣。如果是初次辟谷，也可吃少量的水果。
四、辟谷期间，必须坚持做《辟谷秘要》，每天三次，这至关重要！！！辟谷秘要1、静立，双手合十，持颂“辟谷口诀一”三遍：
唵什嚩呢 吽 依本尼羅
ang shiwani hongbibennilou
2、两脚呈“ 11”字步分开，与肩同宽，双手自然垂直，两掌心相对。
3、双臂慢慢提起至与肩平，提臂同时吸气，意念气从足底涌泉穴往上提，吸气要深、细、长。
4、继续吸气，同时双臂缓缓平行外展至身体两侧(动作如扩胸)，吸至全身饱满，稍微停顿一下。
5、双臂缓缓内收，同时用嘴呼气，呼气时不加任何意念。
6、继续呼气，双臂内收到胸前与肩同宽位置，随之翻掌，掌心朝下，指尖稍稍上翘，双臂缓缓下垂收回。
注意：吸气时意念由涌泉穴慢慢地往里吸，吸到全身饱满为止；呼气时不加任何意念，慢慢的从嘴里呼出。收拢的时候，手掌要微微往上翘。
此动作须做六次，动作要缓慢。只要动作到位，六次以后会全身发热、出汗，您会感到全身气血非常通畅、精神饱满，饥饿感也会逐渐消失。
7、动作结束后，双手合十，持颂“辟谷口诀二”一遍：
謨 多嚩弥地蘭地
mo duowamidilandi
日嚩 摩 若 钵
rui wa mo ruobo
什尼 娑 噜那 羅嗡 吽
shini suo lu nalou onghong多婆 迦钵駄羅 捺 野
辟谷一天后的第二天可以吃炒素菜吗
1楼 苏九九艳阳天 按辟谷程度来区分，有半辟 谷 清水辟谷 全辟谷。 半辟谷 是指辟谷期间吃一点点水果或红枣。 清水辟谷 是指只喝水，不吃任何东西。 全辟谷 是指不喝水，也不吃任何东西。 如果你是第一次辟谷，辟谷期间可以吃一点点水果或红枣，比如苹果一天不超过一个 一次吃一片 ，如果是红枣每天可以吃几...