1楼：再见梦一川
侧着睡，侧着睡是人体睡觉最健康的方式，前期可能有点难适应，睡习惯了就不打呼噜了
睡觉打呼噜怎么办 我是女生 才19岁
2楼：匿名用户
首先，打呼噜是因为舌头在睡觉的事后向后堆，就是舌头堵住喉咙，当然不是堵死的，所以睡觉的事后尽量保证不要成大字型睡觉，调整枕头的高低，太高的化脖子向上也会挤压喉管，去医院看看是否有鼻炎，太过劳累也会打呼噜的，也不用太烦恼呼噜，个人觉得打呼噜的妹纸挺萌的哈哈
3楼：℡°傻孩子
打呼噜是呼吸道有点问题，你不然试试吃木耳，清肺的，这只是意见不一定很有效
4楼：匿名用户
可能是因为呼吸道不畅，如果没有鼻炎，咽炎之类的毛病的话。。。
其实我觉得人健康就好。。
5楼：匿名用户
我也打呼噜，声音很大，不知道你的情况怎么样了，有**吗？
6楼：一冷眸丶
你好，睡觉打呼噜主要是因为上呼吸道的软组织肥厚、狭窄导致气流通过不畅，引起软组织的共振导致的打呼噜的声音。最简单的解决打呼噜的办法就是侧卧或者俯卧，减少软组织的塌陷，减少舌根的后坠，这样可能有利于打呼噜的好转。**也可以有利于减少咽部的软组织肥厚，有利于打呼噜的改善。
严重的打呼噜会引起夜间睡眠呼吸暂停，会引起一系列的其他的问题，可能会危及健康。这种严重的疾病称之为睡眠呼吸暂停综合征，这种症状一旦出现，要到医院去做睡眠监测，明确诊断以后可以通过手术或者佩戴呼吸机进行**。
我19岁是女孩睡觉总打呼噜吵的舎友都睡不着 40
7楼：匿名用户
你应该知道自己打呼噜的原因或者是太劳累了。
是因为呼吸道的问题还是睡姿不正确，如果是睡姿不正确应及时改正。这样就不会打呼噜了。如果是因为呼吸道的问题那么建议你去医院看看。
8楼：风吹杨柳出墙枝
首先说明打呼噜是一种病，你还是去看一下医生或者买个止鼾器。
9楼：匿名用户
哈哈。。。 放了假以后 你的室友因为听不到你的呼噜声 而睡不着。。。 我大学时候就是，放假在家听不到宿舍四哥鼾声就睡不着……
10楼：烙印草
这个可以改掉的。。。你睡觉的时候有意识的控制自己的呼吸频率！慢慢的学会用腹部呼吸！刚开始可能会不习惯！不过只要你坚持下去就能改掉打呼噜的了。过程是持久了。
11楼：匿名用户
女孩一定要去医院看看。这样的小问题是一定要解决的。
12楼：匿名用户
据说现在有种手术只要在咽喉肉上割一刀就能治好呼噜声
我是女孩，才十八岁就打呼噜勒，怎么办
13楼：操笔帝
= = 打呼噜是正常现象, 如果经常打就去医院看看, 肯定不是你胖的问题,你在想什么呢,o(∩_∩)o~. 傻姑娘..
14楼：匿名用户
打呼噜通常是肥胖的人才会的，并且当人在非常疲惫的时候睡觉也会打呼噜，女孩子打呼噜不是肥胖就是每天太劳累了而引起的，以此建议你（如果是肥胖）**，（如果是劳累）那就得注意一下休息。当然，不排除另一种情况，就是你睡觉是呼吸太重，或不均匀有时也会打呼噜。
15楼：百度用户
不知道是什么原因~~我就知道瘦的人也一样会打呼噜的~~~因为我床上的舍友需然不是很瘦那种，但他绝对不会说是胖那种~~~每天晚上都打~~~而且有时还有突然大声说两句话呢
我19岁的女生，晚上打呼噜声音不是太响但是有声音，可是我不胖啊，才90多斤，怎么回事啊？怎么会有着
16楼：幸福
不是胖的问题，没睡好而已
17楼：展宏图高升腾
问：我19岁的女生，晚上打呼噜声音不是太响但是有声音，可是我不胖啊，才90多斤，怎么回事啊？怎么会有着毛病？
——正常的，大点小呼噜，是深度睡眠，有利于休息健康，不管它，自然而然就好。
晚上睡觉老打呼噜怎么办，而且打的还有点大，我是女生，但是我一点都不胖，急吖，，老怕影响同学么睡觉，
18楼：匿名用户
可以的，这是呼吸道堵塞，看呼吸科
19楼：qin万家灯火
可能太累了。导致打呼噜
20楼：匿名用户
买那种防打鼾的枕头。平时不要太劳累。
21楼：手机用户
你是不是有点胖，如果是就考虑是不是得了腺体肥大，这种病可以通过小手术可以**。
女生爱打呼噜怎么办啊？？急死了
22楼：匿名用户
去医院查一下，呼吸道问题。
23楼：脚丫冰凉儿
医学是打鼾；
可以**的，这不是什么大疾病；
我们的医院可以帮助你；
24楼：刘公子是也
哈哈哈哈哈哈哈哈
25楼：有钱人啊啊啊吧
任命吧，天生的，改不了
26楼：靖靖的待着
打呼一般都是用嘴呼吸着睡觉，试试用鼻子来习惯睡觉
27楼：愤怒的大佬闫
没事，我老婆也打呼噜。实在介意可以做手术。
28楼：匿名用户
那就分手吧！可以啊！
我闺女今年十九岁了，在学校住宿，晚上睡觉打呼噜，哼哼，打扰别人休息，请问有啥办法解决
29楼：开竹山的小鸟
侧睡。打呼噜的人都是仰卧，最巴张开，用嘴呼吸，要叫她多锻炼，养成习惯性鼻孔呼吸。这样慢慢就会改善。
晚上睡觉磨牙打呼噜用嘴呼吸该怎么办
1楼 河南省中澳出入境服务 打呼噜以及磨牙都是一种比较常见的症状。磨牙一般是由于牙齿的对合不良，肠道寄生虫病，精神紧张等情况引起。打呼噜严重者可以引起脑部的缺氧，导致高血压，心脏病等病变。 引起打呼噜的原因比较多，可以见于肥胖，扁桃体肥大，腺样体肥大，鼻炎，鼻息肉，鼻腔肿瘤等病变。你这种情况可以去医...
我老公睡觉打呼噜，还脱发是肾亏吗.吃什么
1楼 南京新生植发 脱发跟人的生活作息有着很大的关系，压力过大 饮食不规律 都会引起脱发，不一定就是肾虚，轻微的脱发可以通过调整饮食 作息以及减压等方式来缓解，但是如果脱落的头发无法再生，那么只能到医院进行毛囊检测了。 2楼 匿名用户 脱发是头皮和毛囊不健康引起的，可以改善好 3楼 金龙欲 最好是锻...
睡觉打呼噜的人都是用嘴巴呼吸？有什么危害
1楼 匿名用户 你去大医院的呼吸科 做个 呼吸睡眠监测 如果诊断为 呼吸睡眠暂停综合症 那就需要用睡眠呼吸机 也可能没事 2楼 匿名用户 对呼吸道有损伤，还对肺有伤害，因为打呼噜的人用嘴呼吸，空气中的灰尘没有经过鼻毛的过滤，直接吸入肺部，细菌很多 3楼 张羽翔 不可能的事，没有人睡觉用嘴巴 4楼 匿...