1楼：诗筱沫
雪莲果每100克含有17卡路，所以说雪莲果的热量不是很高，想**怕胖的人群是可以吃的。
2楼：谏白夏尾珊
热量不大清楚，但肯定很低，最近一直在吃雪莲果，感觉吃完没多久就饿了，而且确实有清理肠胃的作用，空腹食用三个中等的雪莲果，隔7小时后就会一泻千里，和吃泻药的感觉不一样，泻完后有通肠的感觉，很轻松很舒服，也不会肚子痛，感觉是个好东西，现在每天都当早餐，一般三四点就开始清肠了~
3楼：汝漪竭飞阳
雪莲果 (热量:17卡/100g)，1根雪莲果(500.0克)含有热量87大卡，需要散步60.0分钟消耗完。雪莲果是一种热量较低、高水分的食品，**时适量食用。
雪莲果营养素含量(每100克)：
热量(大卡)17.40
碳水化合物(克)10.60
脂肪(克)0.30
蛋白质(克)2.00
纤维素(克)1.70
雪莲果的热量？每天都吃可以吗？
4楼：y丶
雪莲果每100克含有17卡路里
，每天可以吃，但是一次性建议不要吃太多。
雪莲果的果寡糖含量是干物质的60-70%，雪莲果其含量是所有植物中最高的，还含有丰富的矿物质及钙、镁、铁、锌、钾、硒等微量元素。日本研究并发现，每天服用3-6g的果寡糖，3周之内，人的粪便中有毒致癌化合物的含量可减少百分之40以上。
雪莲果碳水化合物很少为人体吸收，因此很适合糖尿病人及**者食用。所以说雪莲果的热量不是很高，想**怕胖的人群是可以吃的，而且还很适合糖尿病人吃。
吃雪莲果的注意事项：
1、性大寒，肠胃不好者慎食。大量食用后会出现胃寒，便汤等症状。
2、胃寒的人，可能吃冷的有胀感，但可以用开水泡一下吃，大部分人开始吃的三天有腹泻的现象，但四天后会正常，大便像小孩子的一样，这属于正常。
3、在极少数过敏者中，雪莲果吃多了会腹泻、代谢性酸中毒、心率加快但血压下降、重者脱水、低蛋白血症、意识障碍甚至休克。这是临床证明，但是这种情的发生率大概为一百万分之一。
4、雪莲果吃多了会肚子胀气，导致屁多，不过这是雪莲果在发挥药效，调节肠胃功能。
5、雪莲果含有一种化学成分，即单宁，又称鞣质。雪莲果被切开和去皮后，暴露在空气中就会变成褐色。变色的原因是由于氧化作用，单宁中的酚类产生醌的聚合物形成褐色素，也就是黑色素，为了防止变色，可将去皮切开的雪莲果放在清水中浸泡，使其与空气隔绝，可防止氧化变色。
所以我们要吃新鲜的，现削皮现吃，以免化学反应导致出黑色素。
5楼：匿名用户
雪莲果每100克含有17卡路里，消耗17卡路里需要的运动如下：走路=4分钟，跑步=2分钟，跳绳=1分钟，健美操=3分钟。是一种热量较低、高纤维、高水分的食品，**时适量食用。
可以每天都吃。
雪莲果是菊薯的别称，原产于南美洲的安第斯山脉，其味道又甜又脆，还含有丰富的水分、果寡糖、蛋白质、藻角质、矿物质等营养成分，一般情况下，正常体质的人群是可以适量每天吃雪莲果的，常吃雪莲果可以起到提高人体免疫力、促进排便、美容养颜等作用。
什么人不适合吃雪莲果
1、脾胃虚寒、寒性体质、身体虚弱、肠胃不适的人群不宜食用。雪莲果偏寒，这几类人群食用雪莲果后可能会引起身体的不适。
2、低血糖、低血压患者不宜食用。雪莲果有降血糖、降血压的作用，若是患者本身的血糖、血压较低，继续食用雪莲果就有可能会引起头晕、眼黑、肢软、冷汗、心悸等身体不适的榛子。
3、对雪莲果过敏者不宜食用。过敏人群食用雪莲果后，会出现腹泻、代谢性酸中毒、心率加快但血压下降、重者脱水、低蛋白血症、意识障碍甚至休克。不过，这类人群是很少的，一般人群是可以食用雪莲果的。
6楼：匿名用户
经常吃一点雪莲果，身体会收获哪些好处？全面了解的人不多
7楼：百度用户
国际马铃薯中心的资料表明，雪莲果含丰富的带有甜味的低聚果糖，人体内没有酶可以水解这种碳水化合物，因此难以被人吸收，糖尿病患者亦可使用。雪莲果富含人体所需的20多种氨基酸及多种维生素、矿物质、特别是寡糖含量最高 ，能促进有益微生物的生长。 雪莲果的果寡糖含量是干物质的60-70%，其含量是所有植物中最高的，还含有丰富的矿物质及钙、镁、铁、锌、钾、硒等微量元素。
日本研究并发现，每天服用3-6g的果寡糖，3周之内，人的粪便中有毒致癌化合物的含量可减少百分之40以上。雪莲果碳水化合物很少为人体吸收，因此很适合糖尿病人及**者食用。
8楼：晴空
可以，基本没什么热量，放心吃吧
雪莲果的热量真的只有100克17卡吗
9楼：水瓶
你好，雪莲果每100克可食部分的热量(大卡)大约在17.40-60.00kcal 之间。
菊薯的块根含有丰富的水分与果寡糖，尝起来即甜又脆，也可以当做水果食用。食用方法，既可以洗净削皮生吃，也可以炖鸡或排骨煲汤。望采纳。
雪莲果的食用部分为根块，形似甘薯。薯块多汁，不含淀粉，生食、炒食或煮食，口感脆嫩、味微甜、爽口。很像甜味比较重，而辣味比较轻的白萝卜。
薯块和叶可加工制作饮料。用于繁殖的芽块位于根颈处，形似姜块。头状花序，花序边缘生有黄色舌状花瓣。
10楼：胆大仙
雪莲果的热量和**功效别名：亚贡，阿贡，神果热量：17 大卡（100克）
分类：蔬果和菌藻
**：用户上传，经薄荷专家审核 [感谢 bohecoco 上传]
评价：一种热量较低、高水分的食品，**时可适量食用。
一斤雪莲果多少卡热量
11楼：匿名用户
雪莲果 热量：
雪莲果 (热量:17卡/100g)
一斤（500g）雪莲果850卡热量
100克雪莲果的热量是多少？
12楼：云
不清楚、不过雪莲果的热量很低的....
麻烦采纳，谢谢!
多吃雪莲果会胖吗
13楼：朵薇的猫猫
胖是不会胖的，雪莲果属于低糖低热量食物多吃不会导致发胖，但是雪莲果属于凉性水果多食对胃肠不好，尤其是体寒的人要少吃。雪莲果可以促进肠道蠕动、清除肠道垃圾，改善便秘、防止腹泻，改善肠胃功能。但是雪莲果不宜与牛奶、鸡蛋等高蛋白食品同时食用，不利于蛋白质的消化吸收从而引起腹泻、低蛋白血症。
扩展资料:营养成分：
营养素含量
(每100克可食部分) 热量(大卡)17.40-60.00kcal 之间
碳水化合物(克)10.60
脂肪(克)0.30
蛋白质(克)0.4-2.0
纤维素(克)0.3-1.70
糖(克)1.5-4
果寡糖(克)6.00-12.00
维生素a(微克)0.00
维生素c(毫克)33.00
维生素e(毫克)0.00
胡萝卜素(微克)0.16
硫胺素(毫克)0.05
核黄素(毫克)0.04
钙(毫克)87.00
钾(毫克)230.00磷(毫克)24.00钠(毫克)0.70
视黄醇(微克)2.70
尼克酸(微克)0.30
灰分(克)0.30-2.00
14楼：白露丹风
你好，雪莲果属于低糖低热量食物多吃不会导致发胖，但是雪莲果属于凉性水果多食对胃肠不好，尤其是体寒的人要少吃。希望我的回答对你有帮助 ！
15楼：乌雅微兰戢缎
雪莲果的外形像蕃薯，果肉吃起来，口感却很像水梨，汁多而晶莹剔透，甘甜爽脆，属低热量食品，但其碳水化合物却并不为人体吸收因此，很适合糖尿病人及**者食用。
雪莲果的果寡糖含量是干物质的60-70%，其含量是所有植物中最高的，还含有丰富的矿物质及钙、镁、铁、锌、钾、硒等微量元素。日本研究并发现，每天服用3-6g的果寡糖，3周之内，人的粪便中有毒致癌化合物的含量可减少百分之40以上。雪莲果碳水化合物很少为人体吸收，因此很适合糖尿病人及**者食用。
果寡糖具有：①进消化，调理胃肠道；②是肠内有益菌丛的促生剂，产生双歧因子；③调理血液，清除高血脂，有效地控制胆固醇和糖尿病；④通便、防治下痢；⑤降火清毒、防治面疱、暗疮；⑥提高免疫力。
16楼：濯晚竹疏娟
不会，雪莲果是寒性的水果，清理肠道，要少吃，尤其是肠胃不是很好的人
雪莲果的热量有多少？
17楼：种花家的小米兔
雪莲果每100克可食部分的热量(大卡)大约在17.40-60.00kcal 之间。菊薯的块根含有丰富的水分与果寡糖，尝起来即甜又脆，也可以当做水果食用。
雪莲果的食用部分为根块，形似甘薯。薯块多汁，不含淀粉，生食、炒食或煮食，口感脆嫩、味微甜、爽口。很像甜味比较重，而辣味比较轻的白萝卜。
薯块和叶可加工制作饮料。用于繁殖的芽块位于根颈处，形似姜块。头状花序，花序边缘生有黄色舌状花瓣。
食用方法，既可以洗净削皮生吃，也可以炖鸡或排骨煲汤。
在美国和秘鲁，人们把雪莲果的果浆经过低温蒸发，制成雪莲果糖浆，保留了其中的果寡糖，以及多酚等营养成分。雪莲果糖浆的口味类似枫树糖浆，带有坚果香气，被美国人称为最健康的“糖”。
日本科研人员正在开发雪莲果作为提取低聚果糖的原料，研发一系列加工产品，如腌制品、风干片及糖果。雪莲果片或条在烹饪过程中可以保持脆性，因此有潜力成为爆炒菜肴中的一员。
18楼：匿名用户
热量（大卡）17.40-60.00kcal 之间 碳水化合物（克）10.
60 脂肪（克）0.30 蛋白质...雪莲果的食用部分为根块，形似甘薯。
薯块多汁，不含淀粉，生食、炒食或煮食，口感脆嫩、味微甜、爽口。很像甜味比较重，而辣味比较轻的白萝卜。薯块和叶可加工制作饮料。
用于繁殖的芽块位于根颈处，形似姜块。头状花序，花序边缘生有黄色舌状花瓣。
雪莲果的药用价值和保健功效
1、调理血液，能降低血糖、血脂和胆固醇，可预防和**高血压、糖尿病，对心脑血管疾病和肥胖症等也有一定疗效。
2、帮助消化，调理和改善消化系统的不良状况。因雪莲果富含水溶性膳食纤维和所有植物含量最高的果寡糖，所以能显著促进肠胃蠕动，润肠通便，不仅能消除便秘，还可防治下痢，是肠胃道疾病的克星。 最神妙之处还在于它是肠内双忮菌的增殖因子，克服了由于生活节奏紧张，过量使用抗生素等原因造成 的双忮杆菌等肠内有益菌减少失衡引起的系统疾病，可清除由食物带人人体内的环境污染物，是肠胃清道夫和保护神。
3、能抗氧化，消除自由基，可减少或避免结石症的发生。
4、具有清肝解毒，降火降血压的功效，是有效的防治面痘、暗疮，是养颜美容的天然保健品。雪莲果另含有20多种人体必须的氧基酸和钙、铁、钾、硒等矿物质和微量元素经常食用可提高人体的免疫力;有强身健体的功效，也是男子壮阳增强性功能的天然食品。
19楼：拾万里之外
雪莲果(热量:17卡/100g)，1根雪莲果(500.0克)含有热量87大卡，需要散步60.0分钟消耗完。雪莲果是一种热量较低、高水分的食品，**时适量食用。
雪莲果营养素含量(每100克)：
热量(大卡)17.40
碳水化合物(克)10.60
脂肪(克)0.30
蛋白质(克)2.00
纤维素(克)1.70
雪莲花的根可以和羊肉同食吗,雪莲果可以和羊肉一起炖吗？
1楼 淡色系良 羊肉可以和党参，雪莲一起炖，不相克 羊肉忌讳食物有 羊肉 西瓜 中毒 羊肉 鲇鱼 中毒 羊肉 梅干菜 胸闷 羊肉 醋 内热火攻心 羊肉 南瓜 易生黄疸和脚气 羊肉 豆瓣酱 功效相反 羊肉 荞麦 功效相 雪莲果可以和羊肉一起炖吗？ 2楼 雪人晒太阳 雪莲果不宜与羊肉一起炖着吃。从食物的...
一灌啤酒的热量相当于半碗米饭,啤酒的热量 相当于多少米饭或者馒头呢 相比于米饭 我每天吃一碗米饭和喝一瓶啤酒哪个更容易发胖呢
1楼 匿名用户 一瓶啤酒 600ml 热量 250 千卡 晚餐喝三瓶啤酒相当于多吃了一顿晚饭。 2楼 匿名用户 不会，酒其实更多的是 透支 早已存在你体内的热量 3楼 实坚诚税新 事实真相是这样的 啤酒中含有少量的酒精，每克酒精含能量7千卡。啤酒中还含有麦芽汁，也就是所谓的 度数 ，而麦芽汁当中含有...