1楼：金刚大猩猩
营养价值
健脾益胃助消化 滋肾益精 降低血糖 延年益寿补肾养血 滋阴润燥
用于消化不良，有理气的作用
防治呼吸道感染、促进人体生长发育
2楼：泥新庚鸿畅
紫山芋是新品种，色彩新颖，比较容易消化，玉米磨成粉制成的饼营养椰不错，也比较容易消化吸收，而且多吃杂粮对身体有好处，看来你是个比较重视身体健康的人。
我家的紫薯和玉米一起煮，煮好后放在碗里，碗里有点水 然后过了2分钟，水变成蓝色了
3楼：匿名用户
对的哈，紫薯变蓝是正常的。完全可以放心食用，紫色的东西是因为专含有花青素，一种抗衰属老的成分，遇碱变蓝，遇酸变紫，玉米是碱性，所以水会变蓝，如果想让紫薯保持漂亮的紫色，加些牛奶就好了，还要淡淡奶香，不错哦。（牛奶是酸性）
4楼：七七没吃饭
可以的，你说的蓝色可能是蓝紫色，是紫薯里面的，如果不是很浓很浓，那就是植物本身的色素，不会有害的哦~
紫薯能和玉米一起吃吗
5楼：新疆新军都医院
可以的,粗粮就是玉米、紫薯、红薯、南瓜、芋头都放一起蒸,味道很好。
6楼：匿名用户
但紫薯忌与柿子同食,
7楼：鹅尚煌烧腊好吃
可以的，粗粮一般都可以同时食用
紫薯和玉米可以一起吃吗
8楼：匿名用户
为什么不能一起吃，玉米叶黄素多，紫薯花青素多，对眼睛很好啊
9楼：**ile蓝色的云
可以啊，都是主食来的
紫薯能不能和白色玉米一起煮成粥
10楼：匿名用户
当然可以啊，只要你喜欢这种口味，我一般是拿玉米渣和红薯煮粥的。
紫薯可以和玉米渣来煮粥吗
11楼：木子云的绿萝
紫薯可以和玉米渣来煮粥，下面是做法。
准备食材：玉米渣、紫薯、红薯、大枣。
1，锅里加入水，烧开。
2，将洗干净的玉米渣放入锅中。
3，加入一点食用碱面。
4，紫薯和红薯，洗净削去外皮，切成滚刀块。
5，先将紫薯下入，小火煮5分钟。
6，再将红薯和大枣放入。
7，始终保持微沸状态，熬至紫薯软烂，玉米碴子粘糯，出锅即可。
12楼：海滩的风铃
可以的，紫薯不可与以下食物
同食：紫薯+柿子：胃出血或胃溃疡
紫薯的功效与作用：
1.防癌抗癌
紫薯富含硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为“抗癌大王”，易被人体吸收，可留在血清中，修补心肌，增强机体免疫力，清除体内自由基，抑制癌细胞中dna的合成和癌细胞的**与生长，预防胃癌、肝癌等癌病的发生。
2.促进胃肠蠕动
紫薯富含纤维素，可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生。
3.有利于****
吃紫薯不仅不会发胖，相反能够**、健美、防止亚健康、通便排毒。每100克鲜紫薯仅含0.2克脂肪，产生99千卡热能，大概为大米1/3，是很好的低脂肪、低热能食品，同时又能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于**、健美。
4.增强免疫力
紫薯含有大量黏液蛋白，能够防止肝脏和肾脏结缔组织萎缩，提高机体免疫力，预防胶原病发生。紫薯中所含有矿物质对于维持和调节人体功能，起着十分重要的作用。所含的钙和镁，可以预防骨质疏松症。
紫薯的营养价值：
1.富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和**作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。
2.紫薯中含有丰富的蛋白质，18种易被人体消化和吸收的氨基酸，维生素c、b、a等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素。其中铁和硒含量丰富。
13楼：匿名用户
可以，两样都是食物，混着煮可以吃！
但是：口感应该不好，因为玉米渣太粗糙了！
14楼：諸葛呵呵
我也烧过烧出来颜色你肯定吓一跳，是纯绿色的，绿到心慌，不敢下嘴
早上吃一个煮玉米，中午吃了一个紫薯。热量高么？会肥么
15楼：杨子电影
热量不高，不来会引起肥胖的。玉米是一自种热量较低纤维含量较高的粗粮，适量进食可缓解便秘，营养学会建议每天最好吃50g以上粗粮，**期间推荐食用。紫薯与煎制菜肴类似，但用油量较少，因此热量也相对较低，**期间可适量食用。
紫薯（ipomoea batatas (l.) poir.旋花科convolvulaceae番薯属）又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。
它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。紫薯为花青素的主要原料之一。
玉米的营养成分比较全面 , 一般含蛋白质8.5%、脂肪4.3%、糖类73.
2%、钙0.022% 、磷.21%、 铁0.
0016% , 还含有胡萝卜素、 维生素b1、b2和尼克酸以及谷固醇 、卵磷脂、维生素e、赖氨酸等。最新研究指出 ,玉米中含有一种抗癌因子—谷胱甘肽。
16楼：匿名用户
玉米和番薯都是对人体很有好处的，热量肯定没有肉来的高，会不会胖得看你会不会运动，如果你每天都是坐着，喝开水也会胖的。
17楼：天水赫釜
不会吃一次就会胖的！对于那些容易发胖的人，吃一次就会胖好多
18楼：匿名用户
当然不会马铃薯和玉米，流量很小
19楼：半个路痴迷路了
不会啊，就这点东西，很少。
20楼：手机用户
不会的。放心吧。望采纳
21楼：匿名用户
就吃了这，没吃饭啊！
22楼：匿名用户
不吃饱怎么有力气**
23楼：小月
正常饮食才是**的最好方法，
24楼：
怎么会高呢，亲是不是在**
25楼：baby梦幻
不会，紫薯还可以帮助消化呢
26楼：手机用户
你是想**吗？这样能**
27楼：营养师赵文萍
您好：复
玉米和紫薯都属于谷薯制类食物，碳水化合物含量较多，其中一根玉米的热量大致为90kcal，而100g紫薯的能量为82kcal，及时你吃的是大个的紫薯，能量也最多有164kcal，你这两顿饭吃进去的能量也只有254kcal，一天健康的低体力劳动的女性一天需要的能量大概为1800kcal，所以说你摄入的能量还是相当低的，肯定会消耗你自身的脂肪来供能，但是你吃的食物种类太单调，能量太低，时间长了会引起营养不良，也不太容易坚持下去。**要循序渐渐，太激进了并不是好事！
谢谢采纳
玉米和紫薯一起煮会变色!?
28楼：手机用户
会的，玉米颜色会变黑的，但食用没有问题的
紫薯能和玉米一起吃吗,紫薯和玉米可以一起吃吗
1楼 新疆新军都医院 可以的 粗粮就是玉米 紫薯 红薯 南瓜 芋头都放一起蒸 味道很好。 2楼 匿名用户 但紫薯忌与柿子同食 3楼 鹅尚煌烧腊好吃 可以的，粗粮一般都可以同时食用 紫薯和玉米可以一起吃吗 4楼 那个闪电 紫薯和玉米可以一起吃，以下是紫薯玉米糖水的制作方法 主料 紫薯2个 玉米2个 辅...
红薯可以与糯米粉一起做粑粑吃吗,红薯粉与糯米粉混一起能吃么
1楼 匿名用户 红薯和糯米粉可以一起做粑粑，这两者并没有相克的成分，并且加入了红薯可以增加糯米粉没有的膳食纤维，多出了清理肠道的作用。还增加了甜味。 2楼 花瓣花舞 可以，想怎么做就怎么做 红薯可以与糯米粉一起做粑粑吃吗 3楼 匿名用户 可以的，面团和匀，油煎一下就是红薯饼了，挺好吃的。 4楼 裙子...
毛豆能和玉米一起煮吗,玉米和毛豆可以同时吃吗
1楼 匿名用户 玉米烧毛豆的做法 1 新鲜玉米，剥粒后，洗净，沥干水分 2 番茄2个洗净后，切成番茄块，建议不去皮3 新鲜毛豆去壳，洗净备用 4 大蒜剥去蒜衣，洗净后，切碎 5 炒锅烧热，倒入适量植物油烧热后，放入蒜碎炒香6 放入番茄块翻炒 7 倒入适量清水烧开 8 放入玉米 毛豆 9 调入2勺番茄...