1楼：中地数媒
吸烟、酗酒、饮食不当不利于健康，人与人之间的关系也是影响健康的
重要因素。人们思想感情上紧密联系和相互支持可以促使身体健康、精神饱满。
有知心朋友可以诉说心事的人，一般不容易沮丧。
一个人遇到不顺心的事，如在恋爱中遭到挫折、近亲好友去世、生活中发生重大的变故、工作上或家中有不愉快的事等，好朋友的帮助可以起到良药的作用。
交知心朋友并没有什么捷径和诀窍，但需要时间和努力，彼此互谦互谅，在接触中加深了解，如果有了心事不愿找人谈，有意躲避别人的帮助，不愿意接近别人，那就应该寻找原因。孤僻和友谊是互相矛盾的。
自己选择的生活方式和养成习惯，其中对友情的重视、对友谊与健康的关系要不断提高认识，要多交几个知心朋友，并保持长久的友谊，以促进健康和长寿。
人从友谊中要怎样获得健康？
2楼：漫阅科技
吸烟、酗酒、饮食不当不利于健康，人与人之间的关系也是影响健康的重要因素。人们思想感情上紧密联系和相互支持可以促使身体健康、精神饱满。
有知心朋友可以诉说心事的人，一般不容易沮丧。
一个人遇到不顺心的事，如在恋爱中遭到挫折、近亲好友去世、生活中发生重大的变故、工作上或家中有不愉快的事等，好朋友的帮助可以起到良药的作用。
交知心朋友并没有什么捷径和诀窍，但需要时间和努力，彼此互谦互谅，在接触中加深了解，如果有了心事不愿找人谈，有意躲避别人的帮助，不愿意接近别人，那就应该寻找原因。孤僻和友谊是互相矛盾的。
自己选择的生活方式和养成习惯，其中对友情的重视、对友谊与健康的关系要不断提高认识，要多交几个知心朋友，并保持长久的友谊，以促进健康和长寿。
人从友谊中要怎样获得健康法？
3楼：漫阅科技
吸烟、酗酒、饮食不当不利于健康，人与人之间的关系也是影响健康的重要因素。人们思想感情上紧密联系和相互支持可以促使身体健康、精神饱满。
有知心朋友可以诉说心事的人，一般不容易沮丧。
一个人遇到不顺心的事，如在恋爱中遭到挫折、近亲好友去世、生活中发生重大的变故、工作上或家中有不愉快的事等，好朋友的帮助可以起到良药的作用。
交知心朋友并没有什么捷径和诀窍，但需要时间和努力，彼此互谦互谅，在接触中加深了解，如果有了心事不愿找人谈，有意躲避别人的帮助，不愿意接近别人，那就应该寻找原因。孤僻和友谊是互相矛盾的。
自己选择的生活方式和养成习惯，其中对友情的重视、对友谊与健康的关系要不断提高认识，要多交几个知心朋友，并保持长久的友谊，以促进健康和长寿。
怎样从营养中获得保健？
4楼：漫阅科技
要想吃得合理、科学、有益健康，就必须懂得自身对营养物质的需求。人体从饮食获取的营养物质主要有七种：蛋白质、糖、脂肪、维生素、矿物质、水和食物纤维。
蛋白质蛋白质是构**体的基础物质，也是人体能源的**之一。人体每日的能量消耗约有十分之一是由蛋白质所提供的。若人体缺乏蛋白质就会发育迟缓、体质瘦弱、抗病能力低下。
蛋白质主要存在于粮食、豆类、蛋、肉和鱼等食品中。
糖糖（亦称碳水化合物）它主要是为生命活动提供燃料，是人体能量的主要**。人每日所需能量中约70％**于糖类。糖类主要存在于米、面、土豆和糖制品中。
脂肪脂肪为人体提供和储存热能，人体所需能量约有20％**于脂肪。脂肪分为动物脂肪和植物油类两种。
维生素维生素是一种特殊营养素，主要是调节人体各种物质代谢（也称生命的催化剂）。虽需要量少，但不可缺乏。主要有维生素a、b、c、d、e、k等，主要**于蔬菜、水果和动物内脏等食品中。
矿物质矿物质（无机盐）：主要指的是各种元素：钙、磷、钾、镁、钠、氯、锌、铁、铜、碘、硒等。广泛分布在日常食品中，如果饮食调配不当或偏食，极易发生缺乏。
水水是营养素中最为重要的物质，人体得不到食物只要有水，靠体内营养储备，尚可维持数日或数十天，若没有水会很快死亡。因此水被誉为生命之源。
食物纤维
它是高分子碳水化合物，不能被消化，可被细菌所含的纤维素酶分解为多糖类物质，除可供给极少热量外，对人体预防某些疾病方面有特殊作用。现在已经确认的食物纤维有木质素、纤维素、半纤维素、果胶、藻胶等数百种。主要存在于谷物、豆类的外皮、蔬菜的茎和叶、水果、海藻等。
食物纤维特殊作用在于：①肠道的清洁剂，防止便秘。②改善血糖代谢，**糖尿病和**。
③减少食物在肠道的停留时间，起到防癌作用。④增加胆酸的排泄，预防胆石症和动脉粥样硬化。
综上所述，人体所需要营养物质是多方面的，人只有全面获得所需营养才可维持健康和生命，缺一不可。要想达到这一目的必须合理配膳。
怎么从生活中获得保健？
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现代生活方式病是现代生活的特有病症，它严重影响着人们的生命和健康。时代在前进，科学在发展，人类生活方式也日新月异。最近世界卫生组织调查结果表明，现代威胁人类健康和生命的疾病并非像以往是多由细菌、病毒等生物学因素引起，而是由多种不健康、不科学的生活方式，错综复杂的环境和心理因素造成的。
例如，高血压、冠心病、脑中风、糖尿病、溃疡病、各种癌症、以及多种家用电器病和花样翻新的综合症等。人们将这些疾病统称为“现代生活方式病”。这类疾病所导致的死亡在发达国家中占总死亡率的70％－80％；在发展中国家中为40％～50％。
这类疾病绝大多数不具传染性而且是可以预防的。我国卫生部近年来开始对社会因素与人群死因关系进行了调查，结果指出，生活因素（包括消费类型、职业危害和有害健康的业余活动等）占37．3％；环境因素（社会、心理和生活环境）占32％；而生物学因素（包括遗传、老化等）只占19．7％。
目前我国人民的卫生水平仍然低下，不良生活习惯仍严重存在。以吸烟为例，发达国家中估计每年死亡人数中有14万是由吸烟引起的肺癌、心血管病、以及其它肺部疾病所至。然而近些年来，这些国家人口吸烟率在不断下降，肺癌等疾病发生率也随之降低。
但我国吸烟人数却呈强劲上升势头，估计已有2亿以上男性和2400万以上女性吸烟。肺癌死亡人数已上升并超过其它恶性肿瘤，占第一位，占9种主要癌瘤死亡人数的26．2％。照此下去到2005年，我国每年死于吸烟引起的各种疾病的人数将达到200万人以上。
更为突出的是，毒品已在近几年渗入我国很多地区，估计非法吸毒者已达几十万人。近来养狗之风日盛，估计全国已有1．2亿只狗，狂犬病也随之而起。现因狂犬病死亡者每年已达数万人。
至于因酗酒引起的酒精中毒和肝硬化；由性泛滥引起的性病和艾滋病流行；由不合理饮食习惯所致营养不良和肥胖病；由精神高度紧张和心理失衡诱发的心血管、消化、神经系统的心身疾病等都是为人们所耳熟能详的。这些都是现代“生活方式病”的具体体现。
由于现代“生活方式病”是非传染性的，对人危害进展较缓慢。往往不为人们所认真关注。又由于这类疾病的发生与人类文明进步和生活习惯密切相关，所以有人誉之为“文明病”或“习惯病”。
总之，这类疾病的**主要是来自不科学不卫生的生活方式，如饮食习惯或营养结构不良，起居方式不合理，或有烟、酒、赌博等不良嗜好，以及家用电器使用不当等。
怎么从娱乐中获得保健？
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在紧张、繁忙的工作之余，人们常常要开展一些形式多样的娱乐活动，借以消遣和充实自己的业余生活，从中享受娱乐活动带来的乐趣。
娱乐活动的种类多种多样，大多是在人们长期的生产和生活的实践中逐步产生和发展衍变而来的，有些娱乐形式经过人们的不断提炼和升华，已经发展成为一种专门的艺术形式或竞技项目。我们这里所指的娱乐活动其范围和内容则要广泛和随意的多，比如人们闲暇聚在一起聊天、玩扑克、下棋、看电影、欣赏**等等都可以称之为娱乐活动。适度地开展一些健康的、格调高雅的娱乐活动，可以放松精神，调节情绪，松弛身体，起到消除疲劳、恢复精力的作用，同时人们还可以从中增长知识，陶冶情操，健身防病，这对身心健康非常有利。
娱乐活动的形式虽然有很多，但从类别上大体可分为文艺和体育两大类。体育娱乐活动对健康的益处人们大都能够接受和了解，这里我们着重介绍一些在我们日常生活中比较容易开展的文娱活动，以及开展这些活动应该注意的一些问题。
怎么从性生活中获得保健？
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有些地区在忙于扫bai除“文du
盲”、zhi“法盲”、“科盲”和“卫生盲”的dao同时、版还有一个不容权忽视的问题就是“性盲”亟待解决。孔子说过：“食、色，性也。
”鲁迅也说过：“性欲是保存后裔，保存永久生命的笋。饮食并非罪恶，并非不净；**也并非罪恶，并非不净，它是人类的自然属性之一。
只是在文明社会里，性欲的满足是以配偶的互爱为前提；是完全符合一定的道德和法律规范。”可是，今天的大部分中、老年人，一提起“性”立即视之为禁区，讳莫如深，或者斥之以淫，不堪启齿。这可能与尚未解脱几千年来的封建礼教思想的禁锢有关。
另有一部分青、少年，一谈到“性”问题则满不在乎，并为“性解放”和“性自由”大唱赞歌。这可能跟年轻人的性无知和好奇心理，容易遭受反动的性思潮侵袭有关。总之，扫除“性盲”工作，急不可待。
应将科学的性知识灌输给人们，要从家庭、学校入手，开展性教育活动。应积极打破人们头脑中旧礼教观念的束缚并阻止反动性思潮的泛滥。本文试图提出一些有关性知识论点，以利于更新人们的性观念。
怎么从饮食中获得保健？
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俗话说“民以食为天”，就充分说明了饮食对人的重要性。饮食不仅可解决饥饿问题，也是人生存、获取健康所必需的营养物质的**。因此，合理的饮食，直接关系着人的健康和生命。
饮食对人的健康和生命影响可分四个方面：(1)饮食量不足，以致不能满足身体需要，会发生营养不良。(2)饮食过量，造成营养过剩，会引起肥胖症。
(3)饮食搭配不当，会引起部分营养缺乏。(4)饮食不洁、不当，会导致致**素直接入侵，发生疾病。
摄取饮食虽属人的本能行为，但并非人人都饮得合理、食得科学。因此，要想健康长寿，就要合理地安排饮食。
怎么从家庭中获得保健？
9楼：漫阅科技
家庭与人类的健康和疾病休戚相关，这就提示我们要想健康必须要有一个健康的家庭专。和睦的家庭是属享受天年的乐园，是美满婚姻的基础，是以血缘关系（包括收养关系）为纽带共同生活的基本的社会组织单位。家庭关系是人类特有的社会关系。
家庭问题既是家务问题，更重要的又是社会问题，当前社会的经济大潮不断地冲击着每个家庭，家庭问题处理好的，全家就可安安心心地去工作，去创造财富，反过来又为家庭服务，使家庭充满生机活力，家庭成员就有良好的情绪，健康的身体，有幸福的人生。有和睦的家庭，才确保健康长寿。否则将是家破人散，其害无穷。
《落花生》中，获得了怎样的道理,作者由落花生领悟到了做人的道理,你从身边的事物中领悟到了什么?试着选择一种事物
1楼 本课中父亲用花生同桃子 石榴 苹果相比，是仅仅就果实是否露在外面这一点来比较，以突出花生不炫耀自己 默默奉献的品格，并非说那三种水果只是外表好看而没有实际用处。并不是说桃子 石榴 苹果不好，这里，把它们的果实拿来作比较，主要是突出花生不炫耀自己，默默奉献的品格。 体会到父亲是要 我们 做一个不...