1楼：
食用谷物包括稻米、小麦、玉米、荞麦、燕麦、高梁、小米、大麦、薏米等各种粮食类食物。其中稻米和小麦通常被认为是细粮，而其他谷类食品则属于粗粮。
谷物包括哪些
2楼：匿名用户
谷类作为中国人的传统饮食，几千年来一直是老百姓餐桌上不可缺少版的食物之一，在我国的权膳食中占有重要的地位。
谷类主要是指禾本科植物的种子。它包括稻米、小麦、玉米等及其他杂粮，比如玉米、小米、黑米、荞麦、燕麦、薏仁米、高粱等。
谷物通过加工为主食。它主要给人类提供的是50%~80%的热能、40%~70%的蛋白质、60%以上的维生素b1。谷类可因种类、品种、产地、生长条件和加工方法的不同，其营养素的含量有很大的差别。
3楼：宛穹北飞荷
粮食是指复
烹饪食品中，作为制
主食的各种植bai物种子总称，也可概括称du为“谷物”。粮食zhi有基本是dao属于禾本科植物，所含营养物质主要为醣类，主要是淀粉，其次是蛋白质。
联合国粮食及农业组织（下称粮农组织）的粮食概念就是指谷物，包括麦类、粗粮和稻谷类三大类。
粮食主要包括：麦类小麦大麦皮麦青稞（元麦）黑麦燕麦（小麦）稻类（大米）粳稻籼稻糯稻陆稻（旱稻）深水稻粗粮类玉米高粱荞麦粟（谷子、小米）黍（糜子）此外尚有作为补充主食用的粮食作物：小豆绿豆木薯番薯（红薯、白薯）马铃薯（土豆）
什么是全谷物粮食？都有那些？
4楼：匿名用户
全谷物是指谷物粮食在加工过程中仅脱去种子外面的谷壳，即不利于食用的保护皮层，保全全部天然营养精准加工的完整的天然的种子，如新一代大米——勿淘米。与当前过度加工中要去尽全部了皮层和胚芽的精制谷物有所区别， 全谷物包括糊粉层、亚糊粉层，胚芽和胚乳四部分， 每一层都拥有不可代替的有机营养物质，更营养，更健康。皮层是谷物的粗糙外层，含有大量的纤维素，种子50%以上的矿物质含在皮层中。
胚芽含有大量的维生素，微量元素，不饱和脂肪酸，抗氧化物等。医学研究发现，全谷物中含有丰富的维生素b，维生素e，铁、锰、锌、钙、硒等矿物质，脂肪酸，低聚糖，植物甾醇，植酸，抗氧化等。食用全谷物有助于降低心脏病，胃肠道癌症，糖尿病的风险，防止虚胖，增强抵抗力。
全谷物是小麦、玉米或燕麦等植物的种子，一颗完整的谷粒包括麦麸(外侧)、胚乳(中层)和胚芽(内层)三个部分。加工过的谷物通常只包含胚乳。全谷物指的是在加工的过程中，得以保全所有滋养部分的营养成分，因而比其他谷物具有更高的营养价值。
同时，雀巢谷物早餐外包装已采用全新的全谷物标识，以帮助消费者更方便地识别全谷物早餐。
吃谷物到底有什么好处？
5楼：**专家_韩旭
答：早晨，奶奶一般都要督促我们去吃些麦粥，可是她是否知道麦片内的可溶纤维可以降低血胆固醇水平呢
全谷类食品包括那些从精制谷物中精取的营养成分。这些成分含有叶酸，硒元素，维生素b等有益于心脏健康的元素。这些元素还可以控制你的体重，并减少患糖尿病的危险。
其中的纤维含量，使你在每餐之间的时间里感到不饥饿，同时还可以促进你的消化。
每天至少吃三分量的全谷类食物：全麦;大麦;黑麦;谷子;藜;糙米;野生稻和全麦意大利面食，面包，面包和谷类。根据美国饮食协会，每日推荐摄入纤维量为21-38克。
当然了，具体有关摄入多少还是看你的性别和年龄而定的。
6楼：木子冬昕
促进肠胃蠕动，有利于消化！
7楼：泰山
有益肠道健康！因有膳食纤维含量高！
商标30累人食用的去壳谷类都含什么
8楼：匿名用户
人食用的去壳谷物本身就是小类了，不包含什么呀，你要是想保护全面的话，每个大组里面选一个小类这个大组就都保护了。如你在“3008米，面粉（包括五谷杂粮）”大组里面随便选一个“300034谷类制品”，那么这个3008大组里面所有小类都受保护了，明白了吧？
9楼：凯东知识产权
米;食用淀粉和西米;面粉和谷类制品等
10楼：匿名用户
在熬夜时，喝许多浓茶或咖啡来刺激神经的兴奋是不可取的。因为咖啡因只能使人都含丰富叶酸盐，有助于细胞修补，预防感染和贫血；肝脏、鱼、全谷类、大豆
“五谷”是指那些? “六谷”又指那些？它们有什么区别？大神们帮帮忙
11楼：改密狗死
六谷 词目：六谷 拼音：liùgǔ 英文：
[six crops] 释义∶古时指稻、黍、稷、梁、麦、苽六种农作物 《周礼·天官·膳夫》记：“凡王之馈，食用六谷，膳用六牲，饮用六清，羞用品百二十品。珍用八物，酱用百有二十瓮。
王日一举，鼎十有二，物皆有俎，以乐侑食。 古时称茭白为苽。 五谷即粟、豆 、麻、麦、稻。
古代所指的五种谷物。“五谷”，古代有多种不同说法，最主要的有两种：一种指稻、黍、稷、麦、菽；另一种指麻、黍、稷、麦、菽。
两者的区别是：前者有稻无麻，后者有麻无稻。古代经济文化中心在黄河流域，稻的主要产地在南方，而北方种稻有限，所以“五谷”中最初无稻。
“谷”原来是指有壳的粮食；象稻、稷（jì计，即谷子）、黍（亦称黄米）等外面都有一层壳，所以叫做谷。谷字的音，就是从壳的音来的。五谷原是中国古代所称的五种谷物，后泛指粮食类作物。
五谷即为黍 、稷(粟)、稻、麦、菽 俗名分别为 玉米（黄米）、谷子（北方俗称小米）、水稻（俗称大米）、小麦（制作面粉主要用料）、大豆
红布包谷物有什么讲究，包那些谷物可以招财，转运
12楼：
这些都是迷信的做法了。相信想在的高科技能让你赢的开心,玩得放心!
.什么是休闲食品，都有哪些种类。
13楼：诸城宏科机械****
休闲食品(leisure food)其实也是快速消费品的一类，是在人们闲暇、休息时所吃的食品。最贴切的
解释是吃得玩的食品．主要分类有：干果，膨化食品，糖果，肉制食品等．随着生活水平的提高，休闲食品一直是深受广大人民群众喜爱的食品。走进超市，就会看到薯片、薯条、虾条、雪饼、果脯、酸角糕、话梅、花生、松子、杏仁、开心果、鱼片、肉干、五香炸肉等休闲食品。
休闲食品可归纳为九大类：
谷物类制品(膨化、油炸、烘焙)
果仁类制品
薯类制品
糖食类制品
派类制品（酸角果派，西番莲果派等）
肉禽鱼类制品
干制水果类制品
干制蔬菜类制品
海洋类制品
希望可以帮到你
14楼：零食加盟执牛耳
肉制品、豆制品、膨化食品等，种类挺多的，我在一 扫 光 店里买零食的时候看见好多
15楼：
一、糖果
糖果是以白砂糖、粉糖浆(淀或其它食糖)或允许使用的甜味剂,食用色素为主要原料，按一定生产工艺要求加工制成的固态或半固态甜味食品。
二、小食品
小食品花样繁多，大致可归为以下几类：
1．凉果蜜饯类：如话梅、凉果、蜜饯、果脯、瓜果干、酸角糕等。
2．膨化食品类：如虾条、薯片、鱿鱼酥、蔬菜圈、爆米花等等。
3．肉干鱼干类：如牛肉干、牛肉脯、猪肉粒、鱼片等。
4．口香糖类。
5．果冻类。
6．干果类：如花生、瓜子、开心果、核桃仁、杏仁、榛子等。
三、休闲食品
休闲食品(leisure food)其实也是快速消费品的一类，是在人们闲暇、休息时所吃的食品。最贴切的解释是吃着玩的食品．主要分类有：酸角糕，干果，膨化食品，糖果，肉制品等．随着生活水平的提高，休闲食品一直深受广大人民群众喜爱的食品。
走进超市，就会看到果脯、酸角、薯片、、杏仁、开心果、鱼片、肉干、五香炸肉等休闲食品。休闲食品正在逐渐升格成为百姓日常的必需消费品，随着经济的发展和消费水平的提高，消费者对于休闲食品数量和品质的需求不断增长。
四、干果
通常指有硬壳而水分少的一种果实(像蒴果或瘦果，如核桃)或晒干后的水果。
五、饮品冲剂
通常用来解渴、提供营养或提神的液体。比如：各种咖啡奶茶饮品、各种饮料和饮品冲剂。
六、豆制品
豆制品是以大豆、小豆、绿豆、豌豆、蚕豆等豆类为主要原料，经加工而成的食品。主要有豆腐干、绿豆糕、豆浆、豆奶、豆腐脑、红豆糕。
七、海鲜制品
如海苔，鱿鱼丝，和各种鱼脯。
八、肉类制品
如各种凤爪子、鸡腿、鸭腿、猪肉脯等肉脯。
九、巧克力
巧克力里面含有的能量为1870千焦，不宜多吃，吃多了发胖。
十、面包
面包也是属于零食的一种，可给脑神经传达信息的食物，建议在早晨使用面包。
十一、罐装零食
零食的一种，包装方式为罐装。
拓展资料：
关于零食
零食，通常是指一日三餐时间点之外的时间里所食用的食品。一般情况下，人的生活中除了一日三餐被称为正餐食物外，其余的一律被称为零食。
零食跟食用的时间点有关跟种类无关，比如一般南方人把面食当做零食，但其却是北方人的主食。零食可分为三类，原产品零食、初加工零食和深加工零食。很多一般儿童比较喜欢吃零食，但吃过多深加工零食易造成偏食和肥胖现象。
但对于老年人来说适当吃些零食对身体健康有益处，但是多食也是无益的，在选购零食时请注意选择健康零食。一般情况下原产品零食和初加工零食是健康零食。[snack;between-meal nibbles] 一日三餐饭食以外的零星的食品。
零食，也称零嘴、零嘴儿、小零嘴。
16楼：匿名用户
第一类: 面包类、 第二类: 果汁类、第三类: 饼干类、第四类: 糖类、第五类: 杏干类
17楼：匿名用户
薯片 糖果 饼干 鸭脖之类的
18楼：爱色小铺
果仁类制品
薯类制品
糖食类制品
派类制品
肉禽鱼类制品
干制水果类制品
干制蔬菜类制品
一三三七七三六一
19楼：匿名用户
单从字面意思来讲的话，休闲食品是除了一日三餐外，在工作、学习之余，或者出行等场景作为零食吃的食品，统称休闲食品。
休闲食品还具有以下特点；1.即食性，一般都可以直接食用。2.方便携带，易存储。适合随身携带或随行物品携带，方便快捷，可作为三餐外的饮食补充。
据了解，吃东西可以缓解情绪，这也就是为什么有人不开心了会胡吃海塞。
20楼：
休闲零食就是大家闲来无事用来解解馋，磨磨牙的好吃的，不能当主食，比如梅子类、果干类、坚果类、果蔬脆、糖果类、还有肉脯类等都算是休闲零食哦。
怎么吃五谷杂粮的啊！有什么书专门介绍？
21楼：我只狗唔知
功夫磨坊出版的《五谷饮食与食疗养生》书籍是五谷养生工具书的权威
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