1楼：匿名用户
不够营养，早餐应该吃什么：
1、蛋白质：比如可以选择豆制品，还有鸡蛋，面包等都是可以的。早餐来杯豆浆，吃点面包豆沙包，蛋白质就已经足够了；
2、碳水化合物：就是各种主食类食物，面条、包子、饺子、油饼、炒饭啥的都算；
3、液体：比如汤、还有粥或者豆浆神马的，都算液体类。
4、蔬菜：早餐最好有点小菜，哪怕自己动手凉拌一个菜也就几分钟的时间，也就是说我们需要吃点蔬菜以便我们身体里的维生素不会缺乏大便可以通畅。
5、水果：水果可以带着去单位吃如果吃不动的话，留着上午当个加餐。早餐应该品种多样化，比如您可以舍弃一个包子改成一盘小拌菜和一个水果
2楼：匿名用户
早上吃两个包子一杯豆浆不会变胖,但是不够营养早餐应该吃什么:1、蛋白质:比如可以选择豆制品,还有鸡蛋,面包等都是可以的。
3楼：匿名用户
不能一直这样吃，要换换口味，多样化
4楼：林夕的微笑
不，加鸡蛋，面包，牛奶
早餐吃两个包子，一杯豆浆可以吗，**期间。
5楼：癜潴潴
完全可以啊~ 你这样吃很健康
一天要多喝水，水能排毒，大概6-8瓶矿泉水那么多，而且要是白开水早餐前，一杯白开水或是淡盐水
早餐，无糖豆浆或脱脂牛奶，一个蛋清或全麦面包中午，多以蔬菜为主，少吃主食，
晚上，尽量不吃，吃的话，可以吃蔬菜，苹果，西红柿，黄瓜等
6楼：九选艾蕲艾制品
可以的，虽然包子是淀粉类食物，但是早餐的话吃一些没关系的，只要保证中午和晚上不要吃过油过腻的脂肪性食物就可以了，并且配合运动相信你很快就可以瘦下来！
7楼：好生活
有点多，我不**早餐才吃俩包子不喝豆浆，我家包子是小包子直径7厘米以内的，估计你吃的包子跟我家的差不多，
建议你吃一个包子一杯豆浆
8楼：霸气哥
众所周知，早餐是一天中需要的一餐，但是随着生活节奏的加快，很多人都习惯了不吃早餐，其实这是最不好的现象，对于这些人来说，每天都少了很多需要的元素在里面。随着商用豆浆机的出现，豆浆越来越细腻香浓。为什么早餐这么重要，这个不是今天讨论的重点。
关于早餐应该吃点什么，或者随便吃点什么是有什么区别的。小编今天来为大家介绍！ 一份早餐，两个包子，一杯豆浆是最好的搭配了。
以前经常会听到豆浆油条的搭配，现在的人来说，油条也是越来越少了。主要是因为油条太油腻，很多人不习惯这样的早餐，再者就是油条的制作过程中，或产生大量的热量，经常吃会造成不好的现象！
9楼：匿名用户
可以是可以，豆浆补充蛋白质，但建议稍微多吃一点
10楼：匿名用户
一个包子就行了，两口豆浆
11楼：十三香澳龙
这也叫**？相当可以了。
12楼：吉他小菜
非常可以，营养均衡，这哪像**呀，我正常食量就和这差不多
13楼：罗大麦大麦罗
早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐就简单一些，水果就好。
14楼：匿名用户
如果**就吃的多了。猕猴桃去皮捣碎温水化开，怕酸加点蜂蜜。补充一天所需95%的微量元素，**期间最好的早餐。给个最佳谢谢。
15楼：烈酒
早上起来先喝一杯盐水 在吃一个苹果 希望采纳
16楼：陈以木
坐在家里一天吃两顿饭，不饿不要吃，饿了少忍一会，20天不瘦跟你姓
17楼：匿名用户
吃苹果，包子有肉不必吃，
早上吃2个包子和一杯豆浆有营养吗，还有会变胖吗？
18楼：教主依依
早上吃两个包子一杯豆浆不会变胖，但是不够营养
早餐应该吃什么：
1、蛋白质：
比如可以选择豆制品，还有鸡蛋，面包等都是可以的。早餐来杯豆浆，吃点面包豆沙包，蛋白质就已经足够了；
2、碳水化合物：
就是各种主食类食物，面条、包子、饺子、油饼、炒饭啥的都算，还可以算上粥类等，这是早餐必须有的，哪怕只是一点点也要有；
3、液体：
比如汤、还有粥或者豆浆神马的，都算液体类。当然你若有时间也可以榨杯果汁，总不能早晨吃的干巴巴的噎着难受吧；
4、蔬菜：
早餐最好有点小菜，哪怕自己动手凉拌一个菜也就几分钟的时间，也就是说我们需要吃点蔬菜以便我们身体里的维生素不会缺乏大便可以通畅。尤其是夏季出汗多，身体里会随汗液流失很多维生素，所以必须多多补充才能够让支出平衡；
5、水果：
水果可以带着去单位吃如果吃不动的话，留着上午当个加餐。尽量早餐有一个水果，哪怕只是几块西瓜、桃子或其它你爱的水果都是可以的，补充水果里的营养。当然也可以晚上回家以后吃，这个看个人饭量而定。
所以，早餐应该品种多样化，比如您可以舍弃一个包子改成一盘小拌菜和一个水果，早餐一定要吃饱会有危害。
19楼：匿名用户
营养么，差不多了。至于胖不胖，完全看你个人的消耗量了，如果你体力消耗有点大的，自然吃的多点。如果你是想**的话，个人感觉你应该坚持定量的运动，然后适当的控制饮食，当然不是说一定要吃多么多么少，只是吃的感觉6 、7分饱就行了。
要是锻炼而且食粮也跟上去了，那是达不到**效果的，毕竟人体也是收支平衡的 。祝你健康！
20楼：匿名用户
比较营养的搭配，已经包括了蛋白质和碳水化合物，2个包子和一份豆浆的量作为早餐很合适，也没有超量。早餐吃饱甚至吃多不会对体重造成影响，晚餐才是很重要的。建议晚上不要吃淀粉类食物，吃蔬菜和少量的肉，配合一些饭后的散步或者小运动。
慢慢就会瘦下来，肯定不会胖的。
21楼：情感巫师
对于成年人男性来说，不算多，基本上正常。可以再吃个水果，如橘子，苹果。注意的是，男性和女性的热量需求是不一样的，男性的热量消耗比女性要大得多，所以也就需要多一些的热量。
22楼：专属╄→天使
早餐吃什么都不会发胖。 早餐多吃点儿有营养的东西
23楼：手机用户
很健康。早上吃得好，不容易胖。
24楼：乖宝宝
看什么包子，包子有多大
猪肉包子能和豆浆同吃吗？
25楼：拾万里之外
猪肉包子能和豆浆同吃，两者互不相克。
豆浆不宜与以下食物同吃：
1豆浆+药物：药物会破坏豆浆的营养成分或豆浆影响药物的效果2豆浆+红塘：红塘里的有机酸和豆浆中蛋白质结合，可产生变性沉淀物，大大降低了营养价值
3豆浆+鸡蛋：鸡蛋中黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种不能被人体吸收的物质大大降低了人体对营养的吸收
4豆浆+蜂蜜：豆浆中的蛋白质比牛奶高，两者冲对，产生变性沉淀，不能被人体吸收
5豆浆+红糖：不利于营养的吸收
6豆浆+山竹：身体不适
26楼：殳宜说寄容
只是说猪肉不能与豆类同吃，易引起腹胀气滞。而不是豆浆，豆浆是可以的。
早餐怎么吃,多数人两个包子一杯豆浆
27楼：匿名用户
众所周知，早餐是一天中需要的一餐，但是随着生活节奏的加快，很多人都习惯了不吃早餐，其实这是最不好的现象，对于这些人来说，每天都少了很多需要的元素在里面。随着商用豆浆机的出现，豆浆越来越细腻香浓。为什么早餐这么重要，这个不是今天讨论的重点。
关于早餐应该吃点什么，或者随便吃点什么是有什么区别的。小编今天来为大家介绍！
一份早餐，两个包子，一杯豆浆是最好的搭配了。以前经常会听到豆浆油条的搭配，现在的人来说，油条也是越来越少了。主要是因为油条太油腻，很多人不习惯这样的早餐，再者就是油条的制作过程中，或产生大量的热量，经常吃会造成不好的现象！
请问早餐一杯豆浆，一个鸡蛋，两个包子多吗？
28楼：威命敏
不多，早上要吃营养一点的哦，主要在于晚上不要吃些热量高糖分多的东西，我是**达人，已经减掉10斤啦
29楼：玉米青菜饼
早上5个包子4根油条一碗豆浆的路过……
30楼：匿名用户
不多，每天一个鸡蛋对身体好，但是鸡蛋是吃不饱的，要合理搭配
31楼：啊們
不多 早餐应该吃的丰富点 这样才健康
32楼：匿名用户
得看个人饭量大小吧，我去我早晨得吃半斤油条，2包子，一个茶蛋，一碗豆浆。
33楼：而问题而已然拖
这是很正常的配置啊，完全没问题
34楼：匿名用户
对于一个正常人来说刚刚好，却对于一些好吃懒做的人来说是往往不够的
35楼：似水流年
不多，早餐应该吃的丰富
36楼：秦先秋
豆浆不能和鸡蛋同时吃，配包子刚好
37楼：恬恬妈妈i简弋
不算多，但也不少。这取决于你的性别。
38楼：匿名用户
不多，我吃早餐是你的两倍
39楼：匿名用户
不多，早上本应该吃好点，晚上才少吃
40楼：匿名用户
因人而异.饭量有大小.总不能饿肚子吧.
41楼：窗外的風景
这个要与个人的饭量而定，对我来说不少了，但也不是太多！
42楼：匿名用户
早吃好，午吃饱，晚吃少
43楼：壹加壹的承诺
不多，我一杯豆浆，三个包子
44楼：愿求完整
豆浆和鸡蛋不能同时吃，
45楼：匿名用户
不多，得保证营养才行。
46楼：⌒忽繎廴裥
据说豆浆和鸡蛋混吃会中毒，所以两个不能在一起吃
47楼：匿名用户
早餐最好不要吃包子，油太重，可以喝粥，吃全麦面包^﹏^
48楼：常相忆
不多，再少了，营养就不够了。
每天早上，吃一个鸡蛋，一个包子，一杯豆浆，有没有营养呢？对身体有好处吗？
49楼：随菲snow陵墓疯
很有营养的，不吃早餐是不行的，但早餐吃得过于精细也是无益的。“吃得像皇帝”不是指早餐要多奢侈精细，而是说早餐营养要全面。牛奶、鸡蛋、主食、水果、蔬菜营养不同样样要有。
精美的西点虽然口味好，但营养单一，而且很容易被消化，不“顶饿”。孙承芝认为，好的早餐不仅要有营养还要“顶饿”，因为上午通常是人们工作比较集中的时间。
50楼：最爱幻雪宝儿
恩恩，营养不错了啊
这么搭配很合理了
完全可以照这个吃下去哦
51楼：殇
蛋白摄入正常 维生素也可以 算是健康营养早餐
早饭吃全家的二个包子一个三角饭团，一杯豆浆算多么
52楼：咚咚冬冬锵
怎么多了，不多。早饭需要补充一夜睡眠消耗掉的能量还需为接下来的一天提供一个能量的储备，需要多吃点，而且营养要全面。早餐吃得好的话晚餐就会自然少吃了，也有助于**。
可惜很多人都是反着来，早餐不吃或是吃很少，晚上的时候饿得受不了就忍不住吃很多，这样明明是**却越来越肥。
我觉得你的早餐还好，包子饭团补充了淀粉等、豆浆补充了蛋白质，如果再吃点蔬菜或补充一个水果会更好。
我早上要吃一大碗牛肉拉面、两个白煮蛋、两个包子、一个苹果。到晚上就自然吃很少，身体很舒服。
53楼：匿名用户
费用应该挺低的，吃饭要注意费用低吃得饱，这样性价比才高
早餐吃一个包子和一个麻球再加一杯豆浆会肥？
54楼：萝卜小妹
肥不肥是要看你身体和锻炼成都的，跟吃的多少关系真不大！
小萝卜最靠谱！
55楼：既然已经就索性
不至于吧，这些东西热量不算太高。
56楼：飞侠
胖不胖不在早餐，而是在晚餐，早晨吃什么也不会胖
57楼：天天晴
不会胖 你这样会饿的 有点少了
58楼：ccconline数码
不会吧？这些东西不多
每天早餐，鸡蛋包子一杯豆浆怎么样
1楼 x266c 小 o 壮 包子是素的更好，鸡蛋和豆浆高蛋白，荤素搭配没有不好的道理， 每天早上，吃一个鸡蛋，一个包子，一杯豆浆，有没有营养呢？对身体有好处吗？ 2楼 随菲snow陵墓疯 很有营养的，不吃早餐是不行的，但早餐吃得过于精细也是无益的。 吃得像皇帝 不是指早餐要多奢侈精细，而是说早餐营...