1楼：匿名用户
想开点，想哭就哭。怕别人看到的话，找个没人的地方，或空旷的地方，痛快的哭一场，心情会好很多，憋着心情会越来越压抑。没有谁是多余的，你可以找好朋友或家人，谈谈心。
2楼：木笙苍枝耶
每个人每个月都会有几天，心情低落。你可以多看书，参加社会活动
最近心情总是很压抑，感觉自己很委屈，老想哭怎么办？
3楼：布清安桂妆
人活着没有一个人的人生是一帆风顺的
只要努力就精彩！
遇到任何事情要乐观对待
保持一颗平常心。
只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹
人生难免跌倒和等候
要勇敢的抬头
阳光总在风雨后!
我给您意见，您看行吗？
1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听**、看电视等。
9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。
加油吧!
最后祝你能快乐的过好每一天!
4楼：靳璞频清润
不要有太大压力，首先多看自己的长处，优势，培养自信，然后考试只是人生的一条道路而已，人生有很多种选择，行行出状元，不管哪种选择，关键个人心态要好，找到自己喜欢的和擅长的就ok，没有人天生就是王者，很多人都是无数次失败才成功的，所以一定要有信心，不需要大富大贵，平平安安，有一技之长也很不错的，另外培养自己的爱好，有几个知心朋友，人生就会相对幸福些，好不容易来这个世界走一遭，哪能轻言放弃，那只会是懦弱的表现，所以加油吧，看好你。
5楼：匿名用户
老公结婚13年 打架坐牢两次了 第一次判刑离家呆了5年左右 回来后四年又打架坐牢 俩人已经没有感情 很多时候说话就像仇人 这次进去两年多点 还要不到一年到期 我对这样的日子过得没尽头看不到希望 我本来对生活很有激情的 现在变得什么都无所谓 我想离婚却放不下孩子 不离婚我就是行尸走肉 我心里委屈的不经意间哭 我该怎么办 有时想一了百了 心里太多事我喘不过气来 我该怎么办 谁能救救我 我快神经了
6楼：百度用户
1． 转移情绪。人生的道路崎岖不平，坎坎坷坷，难免有挫折和失误，也少不了烦恼和苦闷。此时此刻，应迅速把注意力转移到别的方面去。
比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵，不妨暂时离开一下现场，换个环境，或者同别人去侃大山，或者参加一些文体活动，娱乐娱乐。这样很快就会把原来的不良情绪冲淡以至赶走，而重新恢复心情的平静和稳定。 2． 憧憬未来。
追求美好的未来是人的天性，也是人类生存和社会进步的动力。只有经常憧憬美好的未来，才能始终保持奋发进取的精神状态。不管命运把自己抛向何方，都应该泰然处之。
不管现实如何残酷，都应该始终相信困难即将克服，曙光就在前头，相信未来会更加美好。 3． 向人倾诉。心情不快却闷着不说会闷出病来，有了苦闷应学会向人倾诉的方法。
首先可以向朋友倾诉，这就需要先学会广交朋友。如果经常防范着别人的“侵害”而不交朋友，也就无愉快可谈。没有朋友的话，不仅遇到难事无人相助，也无法找到可一吐为快的对象。
把心中的苦处能和盘倒给知心人并能得到安慰甚至计谋的人，心胸自然会像打开了一扇门一样明朗。除此之外，我们可以向亲人倾诉，学会把心中的委屈和不快倾诉给他们，也常会使心境立即由阴转晴。 4． 拓宽兴趣。
兴趣是保护良好的心理状态的重要条件。人的兴趣越广泛，适应能力就越强，心理压力就越小。比如，同样是从领导岗位上退下来，有的人觉得无所事事，很容易产生无用、被遗弃等失落感。
而有的人则觉得退下来后无官一身轻，可以充分利用这些时间看书、写字、创作、绘画、弹琴、舞剑、养鸟、钓鱼、种花等等。总之，兴趣越广泛，生活越丰富、越充实、越有活力，你会觉得生活中处处充满阳光。 5． 宽以待人。
人与人之间总免不了有这样或那样的矛盾事之间，朋友之间也难免有争吵、有纠葛。只要不是大的原则问题，应该与人为善，宽大为怀。绝不能有理不让人，无理争三分，更不要为一些鸡毛蒜皮的小事争得脸红脖子粗，甚至拳脚相加，伤了和气。
应该有那种“何事纷争一角墙，让他几尺也无妨，长城万里今犹在，不见当年秦始皇”的博大胸怀和高风亮节。 6． 忆乐忘忧。在人生的旅途中，有时荆棘丛生，有时铺满鲜花，有时忧心如焚，有时其乐融融。
对此应进行精心的筛选，不能让那些悲哀、凄凉、恐惧、忧虑、彷徨的心境困扰着我们。对那些幸福、美好、快乐的往事要常常回忆，以便在心中泛起层层涟漪，激发人们去开拓未来，而对那些不愉快的事情，诸多的烦恼则尽量要从头脑中抹掉，切不可让阴影笼罩心头，而失去前进的动力。
7楼：匿名用户
说明你的情感比较丰富,比较敏感,耐受力比较差,是一种个性问题,不属于疾病,可能和你从小比较依赖家人,缺乏独立性,很少为自己做决定有关
8楼：知道
有时间去上一下网、散一下心情，网上什么都有
有时候心情不好想哭不想说话很委屈想死怎么办
9楼：小尾羊
伤感的情绪很有迷惑性，让你无法自拔，像是深潭，越陷越深
每个人都会这样的时候，不要沉迷太久
转移自己的注意力
莫名的心情不好，特别想哭，感觉自己好委屈，可是不知道原因？
10楼：匿名用户
乐观不是别人给的！是自己给的！
不如试着任性一点？
在校园的操场跑个三四圈，体验一下飘的感觉。记得，不是那种运动员的跑法，是那种面朝天的六亲不认跑法！让你的鼻孔体验那种迎风而来的刺激感！
此为一法。
你或许可以抛开偶像包袱，要笑就笑得最灿烂，让些苦瓜知道你不认输，你还想再活五百年！
最后一招，我绝招了。
给自己煮一餐吧！走心煮的那种！只有对自己的肚子好了，自己才能快活点儿。还有去购物广场走一走，给自己买点什么，奖励自己一下。总的来说就是找点事情做，特别是自己喜欢的事。
11楼：阿延
每个月总有情绪低谷，正常心态对待，让自己忙碌起来，无论工作还是个人爱好等等，以积极阳光的正能量激励自己，享受放松的时刻，战胜自己的负面情绪，告诉自己一切总会过去，开心快乐最重要！
12楼：我心永恒
人的心受了伤就会心累，有时候自己安慰自己可以正常生活，但是无处排解的压抑会慢慢积累，然后积累到一定程度就会在某个瞬间爆发，多和朋友交流感情，一起玩玩，互相鼓励就会慢慢好起来的。
13楼：匿名用户
人有的时候就会突然这样、很正常、建议找些娱乐项目来调节自己。
14楼：匿名用户
别难过了，我会爱你的。永远保护你。
心情不好的时候该怎么办。只要自己静下来就会胡思乱想，好想哭，觉得好委屈，不知道。该怎么说，
15楼：啊
往好的事想，不要沉浸在消极情绪中，让自己忙起来，给自己一个目标
16楼：巧玉婉美
找个适合自己的方式发泄一下就好了
17楼：手机用户
别去想他，，做自己开心的事转移注意力。
18楼：请沙我
这就是心态问题，心态端正一点，心态乐观起来，多想想一些美好的事情。
19楼：手机用户
和朋友去玩ktv，大声唱出来发泄一下
感觉心情特糟，好压抑，好想哭，我该怎么办？
20楼：鲁上客
心情压抑，很多情况都是压力累积在心里，而不得抒发，导致大脑无法有效清晰的思考，浑浑噩噩，越想越乱，严重的情况会对自己的身体造成潜在的影响。
所以当心情压抑时，重在“疏通”二字。较好的方法如下：
去安静的公园、小区散散步，感受大自然，最好不要呆在房子里，因为我们心情郁闷就是心被压力囚禁在体内，无法摆脱，而平常的房间也相当于一种囚禁，不能很好的让人释怀。所以走出去，花30min，1h，你就会看到放松的效果。
去跑跑步，把汗逼出来，也就是把身体内的毒素逼出来，这样对放松也很有效果。
去找一个好朋友，亲人交流，谈谈心，吐露你的身心，把心中郁结说出来就会好的，这个世界没有什么大不了的，不要把很多东西看得太重。
方法还有很多，关键在于你平静下来，去行动。
21楼：上海心路心理
有钱的情况下可以找咨询师，没钱的情况下可以找行的过的朋友、网友倾诉等。另外最主要的一点，即使心情不好你也要出去见太阳运动1小时，运动的主要作用可以有效缓解情绪症状！只要你坚持运动，效果会出现的！
当然花钱的效果会更显著很多！还有什么不明白且不懂的可以问我们！
22楼：肥斌哥哥
奖励自己一下。去吃个大餐。或者买个想要很久的东西。让心情变好
要不看个国外的励志电影，例如 我是第一名 ， 勇往直前
23楼：手机用户
哭是可以排解一定压力的，不需要刻意压抑自己，试着放松
24楼：匿名用户
找个值得信赖的人好好述说，有必要也可以哭出来
25楼：傻童猫
找个人倾诉，或者听听歌，运动吧
26楼：打鬼子去喽
想哭就哭，压力释放出来就好了。
感觉自己很委屈心情很差，调节不过来想哭又不能哭怎么办？有什么办法能控制自己的情绪？
27楼：匿名用户
对陌生人说说心里话'释放压力
28楼：匿名用户
他还会找你的 ，他在给自己留后路，你就先冷酷下，别理他。天蝎最瞧不起上赶着追的了。天蝎路过。
为心情会突然低落，感觉很委屈好想哭？
29楼：匿名用户
爱情其实很简单，也很朴实！爱情不需要天花乱坠，平平淡淡才是真！对于爱情，我们不奢求它的圆满，但可以让它至真。。。
现在的社会是一个感情泛滥的社会，爱情早已经成了快餐，不求天长地久，但求曾经拥有。。。。将来到底会怎么样，谁去想那么远？于是爱情便成了孤独时 的枕头，寂寞时的旅伴；便成了某些人实现其目的的借口，甚至成了金钱的奴隶。。。
此时的爱情已经失去了美丽的光环，变得现实和世俗。。。那这社会还有真正的爱情么？有，不过很少，现代人不懂得珍惜爱情，当自己拥有时，便放肆的吮吸爱情的精华，不去浇水，不去施肥，于是爱情之花不过多久便黯然凋谢。。。
当爱情走远之后，才发现苦苦追求的美丽爱情曾经离自己这么近，可惜这世间没有后悔药。。。所以当你拥有一分美好的爱情时，要珍惜。。。。爱一个人，就是在乎他，希望他快乐，他的喜怒哀乐同时也牵动着我的情绪，但是我只要他幸福就好。
如果你爱一个人只是为了要他爱你，那你曲解的爱情的含义。如果他离开你，可以过的更快乐的话，那么你应该很开心不是吗？你的成全可能会让彼此都轻松很多，朋友，何必计较那么多，世界上本来就有很多不公平的事啊。
缘是天定，份在人为，可能你们不适合在一起吧。把那份爱深埋在心底吧，只要默默的为他祝福，总有一天你也会得到上帝的祝福，遇到你 真正的他。现在你只要抱着和我一样的心态，你就一定会快乐起来。
爱一个人是没错的，只是我们爱错了人zw
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