1楼：匿名用户
健身动作针对主要针对肌群，也需要其他肌群辅助才能完成，也就是说辅助的肌肉越强，你的稳定性和完成度就越高，效果也就越好
2楼：匿名用户
二头是弯曲更有力量，三头是伸展更有力
肱二头肌发达的好处与坏处
3楼：老班_趟
1、肱二头练好的话，可以显得整个人围度大，显得整个人强壮，力量的体现2、通常别人看肌肉都是亮二头
3、坏处就是如果肩腰没有协调，就会显得怪怪的4、不像胸，肩，腰，就算单独练好线条和饱满度都不会影响身材的协调性
4楼：疯癫修罗
好处很多，搬东西，打拳，抱老婆，都是好处啊！坏处应该没有吧
5楼：匿名用户
右手三角肌前3月被人打伤过，不过现在好了 还是有点凹，每次猛打空拳就会凹下去 跟撕裂了一样 ，有点小痛 ，这是第3了 ，这样有事吗 ，如图中束又凹下了
三头肌发达有什么好处？
6楼：匿名用户
三头肌发达能显得肩宽，能增加上肢力量，胸肌发达能显示出男人的好身材，显得魁梧、**，让人觉得有力量之美，肱三头肌发达看上去大臂会很粗，很有力量感，因为肱三头肌占的比重较大，想要大臂粗壮，主要就靠肱三头肌了。增加上肢力量也是必然的。
7楼：天天都要逗比下
三头肌是手臂力量的支点，用手他就有好处，很重要的肌肉
8楼：油爆琵笆拌着面
三头发达的人，练胸卧推和肩上推的力气会很足，而且肌肉发动线条就好看！同时胳膊的整体不会因为细而难看！
普通打架肱二头肌和肱三头肌哪个最重要？
9楼：匿名用户
你好！我发觉回答你这个问题有点儿“违法”的感觉哦，不过，暂且拿你说的“打架”版当做“散打”权来回答吧，，，呵呵。散打和打架太接近了。
首先，打架靠的是速度和一定的力量，如果拿速度和力量来比较的话，在具有同样力量的前提下，速度占先机！也就是说即使你有很大的力量，但不见得打得过对方，对方出三拳，你只能出两拳，打击力度不够。
打架靠的是全身的力量，你不可能坐着不动，仅仅动动你的大臂和小臂，如果仅仅就一定的部位来讲，大臂和小臂都重要，更重要的是肩，也就是你的三角肌，大部分力量是从肩部发出来的，推动你的手臂做挥拳动作。
胸大肌和背阔肌可以起到很好的抗击打作用，打起架来，一定要击打对方要害部位，如果你打击对方的胸部，也可以起到作用，那就太费劲了。不信，你想想，很多人当对方打过来的时候，一害怕，首先是抱头，躬身，从人的这个本能来看，头是最要害的，背部肌肉发达可以抵御击打。
头部最薄弱的地方是颈部两侧的动脉，猛的击打可以造成对方瞬间脑供血不足，后果是两腿发软，丧失攻击和抵御的能力，很多人都爱打对方的眼睛，其实打倒眼睛只是暂时的，回复会很快。谢谢！
10楼：樱之暗夜
要想打人痛，拳头要够硬，力量要足，上身发力靠背肌，看看杰森斯坦森的背部就内知道，站容着的时候，身体侧着，两腿微分，一定要站稳，后脚蹬地，借助蹬地的力量带动小腿，小腿带大腿，然后扭胯，再通过背肌发力顺势出拳，一气呵成，全身的力量都集中在一点上了，所以你坐着出拳的力量肯定没有你站着出拳的力量大，因为一个是动用了全身的力量，一个只用到了上半身的力量。人是一个整体，不仅得有力量，还得会用力量，这就需要身体的协调性，让你身体各部位的力量调动起来实现1+1大于2，所以全身都要锻炼，练胸不练腿迟早要阳痿，上肢力量足，下盘不稳同样白搭，全身都要锻炼到，建议游泳锻炼全身耐力和协调性，然后通过卷腹，俯卧撑，深蹲锻炼中上下三路，有条件的话当然是去健身房，最后就是不要怕痛，要有伤敌一千自损八百的觉悟，把对方震住了，气势上压住对方，不赢就怪了。当然我们都是文明人，没事千万别打架。
11楼：哈忙底啥
打击对方来说前臂力量最重要，抗击打腹肌很重要，协助发力是靠腰背和核心，闪避和进攻灵活是靠小腿。
12楼：中力健身学院
肱二头肌肉和肱三头肌肉都需要用到的
当你抱对方的时候，是用肱二头肌的
当你出拳的时候，是肱三头肌的。
13楼：皇·天
肌肉组织是一个系统，肱三头肌不强壮起来，肱二头肌也别想强壮起来。就像大腿比小腿粗一样，树干比树枝粗一样。不能倒着来。所以都重要。
14楼：匿名用户
二头肌管收缩，三头肌管拉伸，出拳的话三头肌比较重要，但是如果是勾拳的话还要考虑腰腹力量和三角肌肩部力量以及平衡性，人是一个整体不单单是那块肌肉的独立活动，你笑一笑还有几十块肌肉在动呢，要想打架厉害关键还是要全面，你就算把手练的比腰还粗，一样会被懂搏击的人轻松放倒
15楼：名字到底有多长
个人经验…敢下手最重要，其次是抗击打能力！记住，打架一定要狠，而且要有亮剑精神，打不过也要打，几场架下来，你就小有名声了，一般就没人主动找你打架了…
16楼：匿名用户
那是核心能力，打架不可能光靠肱二或肱三发力的。想提高核心能力就多做自重练习，比如俯卧撑、引体向上、硬拉。
很高兴帮助你
17楼：匿名用户
打架也就是所谓的拳击，对全身的肌肉都有要求。
首先是胸肌，当你的胸肌强大时，你可以卧推很大的重量，这样你的重拳也会很重。
其次是背阔肌，当你的背阔肌强大时，你的整个人会变得宽大，无论从抗击打能力还是摆拳的范围都是很有帮助的。
最后，就是腹肌，核心力量的强大，能够帮你防御来自打腹部的攻击，还有就是能够把你整个身体串联在一起。
所以，肱二头肌和肱三头肌反而并不是最重要的
18楼：鰙氺
出拳当然是肱三头肌重要
19楼：匿名用户
一般人好像都是肱二头肌力量更大.
20楼：匿名用户
都不重要 三十六计走为上册
21楼：匿名用户
吃饭跟喝水哪个重要？
袋鼠的肱二头肌为什么那么发达
22楼：宇宙外的三道题
看**上的袋鼠，肱二头肌一般啊。肱二头肌是上臂前部分的肌肉，个人觉得对袋鼠的用途不如腿部肌肉那么大。袋鼠的腿部股四头肌倒是远比肱二头肌发达吧。
为什么肱三头肌比肱二头肌大
23楼：匿名用户
让一个不练健身的人秀身材，他多半会隆起肱二头肌上的小疙瘩，让一个经常健身的人秀身材，他可能就会侧向你伸直胳膊展示肱三头肌，因为肱三头肌比肱二头肌大呀，虽然一般人都是前面比较发达。 (上臂，弯曲内侧是肱二，反面是肱三，这两张图的位置你能发现肱三占了好大的面积） 肱三为什么比肱二大呢？我那天看动物世界突发奇想，会不会是这个原因呢？
人类在直立行走前，还是四肢着地，前肢要支撑身体，用到的主要是“推”的力量，所以主管这部分的肱三头肌会比较发达，后来身体越站越直，“推”用得少了，用上肢“提”东西的动作增多，所以肱二就发达一些。从动物角度看，肱三具备更加强壮的潜力，但究竟谁更发达，和生活方式有关。由此，如果整天坐在电脑前，主管缓冲作用的屁股上的肥肉会更发达一些吧。
经常加班的会不会像骆驼一样耐饥饿？看身材，就能大概知道是什么生活方式了。当然啦，肱三发达的人不意味着他经常四肢着地啊。
被达尔文遗传进化学说推翻的拉马克“用进废退”学说，在短期来看，还是有一定道理的。 达尔文的自然选择，放在当今人类社会，也削弱了很多自然选择成分，介入了社会选择成分，当然啦，如果把社会法律文化等当作自然环境的一部分，适者生存依然适用。 小时候爱问为什么的习惯慢慢消失了，想想蛮感触的。
同事说他的小女儿特别爱问为什么，为什么刮风、为什么下雪、为什么小狗掉毛……有一天从幼儿园回来问爸爸：为什么家在那里？两口子无语。
肱二头肌发达对打篮球有哪些优势？？？
24楼：安展巍
你腕力应该还没有很大去压腕投篮，多少要用电上肢力量，对维持手型和拨腕应该有点好处，打篮球要全身力量都协调哦~别只练一个部位的
25楼：匿名用户
跟你说的 差不多啦··都是超控空中动作
26楼：张坦程
这个，没有必要给你写太多，你只要知道，一个纤细的大臂投不出很远或者很艰难的球，盖不出一个可以发动快攻的火锅就行了。
肱二头肌发达的好处与坏处,肱三头肌发达有什么好处？肱二头肌发达又有什么优势？
1楼 老班 趟 1 肱二头练好的话，可以显得整个人围度大，显得整个人强壮，力量的体现2 通常别人看肌肉都是亮二头 3 坏处就是如果肩腰没有协调，就会显得怪怪的4 不像胸，肩，腰，就算单独练好线条和饱满度都不会影响身材的协调性 2楼 疯癫修罗 好处很多，搬东西，打拳，抱老婆，都是好处啊！坏处应该没有吧...
为什么练卧推肱三头肌疼呢,做俯卧撑肱三头肌特别疼，胸肌不疼怎么回事
1楼 宇宙外的三道题 卧推主要锻炼的是胸大肌和手臂肱三头肌。因为做的是力量训练，次日锻炼部位酸痛是很正常的。通常锻炼一段时间后，锻炼后的次日酸痛就会渐渐减轻。 不是代表酸痛看减轻了就是锻炼没有效果，如果适应了原来的重量，就要考虑增加负重了。 2楼 柔情 三头也参与运动 你可以减轻一下重量 卧推时将意...