给小孩子吃什么水果好,小孩子吃什么水果比较好

2020-12-12 12:20:07 字数 5603 阅读 8354

1楼:妃凡进口蜂蜜

1、蓝莓(blueberry)-保护眼睛。

2、番石榴-预防肥胖症。

3、牛油果(butyrospermum parkii)-助力大脑发育。

小孩子吃什么水果比较好

2楼:佳尼斯

小孩子应该多吃的水果推荐这几种:蓝莓:保护眼睛;番石榴:预防肥胖症;牛油果:助力大脑发育。

达人总结的儿童吃水果的几个原则:

1、要适量,不能过多。

儿童水果吃得过多不但会增加肠胃负担,而且水果糖份会积累转化为脂肪。一天吃多少,这个也要根据年龄段来把握,一般来说一个7-10岁的儿童吃水果一天最好不要超过1斤。

2、儿童吃水果应多样性,但以平性温性的水果为主。

平性温性水果主要是橙子、芭乐、猕猴桃、苹果、葡萄、梨子、核桃、香蕉等,这些水果常吃对身体有益处。

3、对儿童容易缺乏的元素,有针对性的多吃些这类元素含量多的水果。

比如说儿童缺锌就多吃苹果,缺铁就多吃樱桃,维生素c缺乏就多吃奇异果。

3楼:双子外貌协会

不要太寒凉的水果都能吃,比如苹果,猕猴桃,梨子,等都可以经常吃,西瓜,凤梨之类的少吃点,和大人吃的应该都差不了太多,不要过量就都没问题

4楼:思维是闪电

儿童通过吃水果来补充一些维生素、矿物质和膳食纤维等来促进营养均衡

5楼:天阳之光热

苹果:苹果具有生津、润肺、开胃

6楼:小爷我就是买萌

芒果苹果

有营养的都可以

7楼:南宁康贝催乳

多样化,合理搭配,吃当季的水果

8楼:山洲章齐

他是水土不服造成的

小孩子的抵抗力差不要来是换地方这样对孩子的身体不好

吃猕猴桃最好

9楼:尹雅柔汗贤

一、给宝宝食用水果

时要与体质相宜

给宝宝选用水果时,要注意与体质、身体状况相宜。(1)舌苔厚、便秘、体质偏热的宝宝,最好给吃寒凉性水果,如梨、西瓜、香蕉、猕猴桃、芒果等,它们可败火;而苹果、荔枝、柑橘吃多了却可引起上火,因此不宜给体热的宝宝多吃。

(2)消化不良的宝宝应给吃熟苹果泥,而食用配方奶便秘的宝宝则适宜吃生苹果泥。

二、有些水果宝宝食用要适度

(1)荔枝汁多肉嫩,口味十分吸引宝宝,通常,他们吃起来就没个够,然而,妈咪最好把握住宝宝食用的量。因为,大量吃荔枝不仅会使宝宝的正常饭量大为减少,影响对其他必需营养素的摄取,而且,常常会在次天清晨,突然出现头晕目眩、面色苍白、四肢无力、大汗淋漓。如果不马上就医**,便会发生血压下降、晕厥,甚至死亡的可怕后果。

这是由于荔枝肉含有的物质,可引起血糖过低而导致低血糖休克所致。

(2)西瓜在夏日吃起来清凉解渴,是最佳的消暑水果,尤其在宝宝发烧、长口疮、身患暑热症时,但也不能过多食用,特别是脾胃较弱、腹泻的宝宝。如果食用太多,不仅使脾胃的消化能力弱,而且会引起腹痛、腹泻。通常,每次给宝宝吃100-150克左右,每天吃2次为宜。

(3)柿子也是宝宝钟爱的水果,但当宝宝过量食用,尤其是与红薯、螃蟹一同吃时,便会使柿子里的柿胶酚、单宁和胶质,在胃内形成不能溶解的硬块儿。这些硬块不仅会使宝宝发生便秘,而且有时由于不能从体内排出,便停留在胃里形成胃结石,从而使宝宝胃部胀痛、呕吐及消化不良。

(4)香蕉肉质糯甜,又能润肠通便,因此,也是妈咪经常给宝宝吃的水果,然而,不可在短时间内让宝宝吃得太多,尤其是脾胃虚弱的宝宝。否则,会引起恶心、呕吐、腹泻。一般来讲,对于2岁以上食量不太大的宝宝,每次吃一根即可,每天可吃2次。

三、不可用水果代替宝宝不爱吃的蔬菜

蔬菜和水果一比,无论是口感还是口味远不及水果,因为水果中含有果糖,所以有好吃的甜味,而且,果肉细腻又含有汁水,还容易于消化吸收。

因此,有些妈咪在不爱吃蔬菜时,经常就让他多吃点水果,认为这样可以弥补不吃蔬菜而对身体造成的损失。然而,这种水果与蔬菜互代的做法并不科学。

10楼:蒯忆文首昭

最好是吃当季的水果

也就是时令水果,

像橘子这类的不适合儿童吃,容易上火,像香蕉、苹果、猕猴桃这些都可以

小孩子吃什么好

11楼:ptadj国

儿童饮食要注重营养搭配均衡,不要长期吃某一种食物,饮食多样化,多吃些肉,蛋,奶,水果等。

12楼:大脑时代

营养类的补充身体所需要的营养

水果类的提高记忆力

平时来多加训练孩子的专注力、阅读、速算多画点思维导图画画可以提高孩子的想象力等……别忘了给锻炼身体放松一哦!

13楼:匿名用户

多吃水果蔬菜,觉得比什么都好,鱼肉的少吃,鱼生痰肉生火,吃多了没好处的。

14楼:逝擒丨跁cq阶

当然是吃凯尔乳铁蛋白粉,营养成分高,易消化,很适合小孩子吃,重点是还能提高免疫力

小孩子长个吃什么好?

15楼:一扫光零食总部

充足且均衡的营养绝对是让孩子长高的致胜关键。

根据美国食品药物管理局(fda)的建议,想让孩子长得高又壮,不可缺少的营养素包括蛋白质、钙质、维生素a、维生素c、维生素d、矿物质镁及锌。

蛋白质是构成及修补人体肌肉、骨骼及各部位组织的基本物质,缺乏蛋白质会导致发育迟缓,骨骼和肌肉也会萎缩。肉类、海鲜和牛奶等动物性食品是完整的蛋白质**,植物性**则可以从豆类、榖类及核果类中获得。

钙质则是制造骨骼的原料,可以促进生长并增加骨头密度。所以每天喝两杯牛奶,是让孩子累积骨本的好方法。

维生素d是另一个令骨头强健的营养素,除了可以由牛奶和鲑鱼、鲔鱼等鱼类中获得外,每天晒10~15分钟太阳,人体便可以自行制造维生素d。

矿物质锌特别是婴儿发育时不能缺少的营养素。荷兰的研究发现,婴儿发育期间如果锌的摄取不足,会导致发育不良的结果。另外根据国外多项研究也显示,孩童摄取足够的锌,可以减少腹泻的发生。

富含锌的食物有肉类、肝脏、海鲜(特别是牡蛎)、蛋及小麦胚芽等。

「铁质对生长发育也很重要,」台大医院营养师翁慧玲补充说。不过根据卫生署的国民营养情况调查发现,国人女性在4岁以上普遍有缺铁情形,男性则是青春期和65岁以上老人的缺铁率较高。所以成长中的孩子应该吃些瘦肉、动物肝脏、蛋黄或是深绿色蔬菜来摄取足够的铁质。

再说运动~这点也是至关重要的~!

16楼:匿名用户

病情分析:

要想长高最关键的是睡眠,饮食是其次的。

指导意见:

要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

小孩子吃什么头发才长的好

17楼:幸运的枫阳

对头发稀少的儿童,父母应注意保护其头发和头皮,促进毛发生长。

具体方法是: 1、应保持宝宝头发清洁,经常为他们洗头。洗的时候,轻轻按摩头皮,但不要揉搓头发,防止头发纠缠在一起。

可选用婴儿肥皂,再用清水轻轻冲洗干净。洗头时有些衰老的头发脱落,也属于正常现象,不必太介意。

2、充足和全面的营养,经常到室外活动,适当的阳光照射和新鲜空气,对婴儿身体全面发育有利,对头发的生长也有好处。营养不良性黄发:主要是高度营养不良引起的,应注意调配饮食,改善机体的营养状态。

鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的动物蛋白和植物蛋白外,还含有构成头发主要成分的胱氨酸及半胱氨酸,是养发护的最佳食品。酸性体质黄发:与血液中酸性毒素增多,也与过度劳累及过食甜食、脂肪有关。

应多食海带、鱼、鲜奶、豆类、蘑菇等。此外,多食用新鲜蔬菜、水果,如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利于中和体内酸性毒素,改善发黄状态。 缺铜性黄发:

在头发生成黑色素过程中缺乏一种重要的含有铜的“酪氨酸酶”。

体内铜缺乏会影响这种酶的活性,使头发变黄。含铜元素丰富的食物有动物肝脏、西红柿、土豆、芹菜、水果等。要多食海鱼、黑芝麻、苜蓿菜等。

苜蓿中的有成分能复制黑色素细胞,有再生黑色素的功能;黑芝麻能生化黑色素原;海鱼中的烟酸可扩张毛细血管,增强微循环,使气血畅达,消除黑色素生成障碍,使头发祛黄健美。 病原性黄发:因患有某些疾病,如缺铁性贫血和大病初愈时,都能使头发由黑变黄。

此种情况应多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。黑豆中含有黑色素生成物,有促生黑色素的作用。

18楼:匿名用户

孩子太小,胃可能会消化不了大量的豆类和芝麻,可以每天饮用黑芝麻糊,味道好,孩子也爱吃。黑芝麻效果最好,但是吃的时候最好经过3蒸,3晒,然后研磨成粉,冲水或者直接服用,黑豆也不错,必须蒸熟后,在容器内喷上少量米醋,然后用勺子等工具碾碎服用。水果类葡萄对头发也很好。

黑木耳可以补肾,养发。

19楼:尝尝想枣园

建议多吃黑芝麻、黑豆都有助于生发。

黑芝麻、黑豆有助于生发,而且经常吃黑芝麻、黑豆的人发质会比较乌黑。

20楼:匿名用户

您好,是否缺钙需要通过化验和体检综合分析,仅仅是头发少不能判断是否缺钙。

21楼:锦瑞艺雕传奇

黑桃,黑芝麻,然后去查一个微量元素,具体看一下缺不缺什么?望采纳

小孩子肺炎适合吃什么水果

22楼:古方红糖

小孩肺炎多吃梨,清热化痰生津。

适合吃的水果还有香瓜、西瓜、芒果、柿子、梨、香蕉、柚子等一些寒性水果,但是不能多吃,以免损伤到脾胃,影响消化运动。不宜吃甘温的水果,比如,荔枝、石榴、,桃,龙眼、榴莲、杏、椰子、樱桃等.防止助热生痰。

饮食忌:辛辣油腻等食物,大鱼大肉等过于油腻,生姜蒜,辣椒,等一些调味品要少吃,不利于身体恢复。

23楼:称光熙季璇

小儿肺炎,是一种常见病,多发病,一年四季均可发病,但以冬春寒冷季节及气候骤变时多见。起病可急可缓,但以急性为多见,多为上呼吸道感染和支气管炎蔓延的结果,亦可继发于麻疹、百日咳等呼吸道传感染病之后,本病对小儿的健康威胁很大。

24楼:岑合焉君豪

,(一)婴幼儿应尽可能避免接触呼吸道感染的病人。宣传儿童有呼吸道感染时不出门,流行季节少串门,不到公共场所去。父母感冒时应尽可能少接触年幼子女,接触时应带口罩。

小儿患病要做到早诊早治,要求家长当患儿仅有发热、咳嗽时可在家中及村内**;当患儿有呼吸增快、轻度呼吸困难时在村内应用青霉素或中药**;如出现鼻扇、三凹征等明显呼吸困难时,应在村内注射1次青霉素和适当剂量的强心剂(毒毛旋花子贰k或西地兰)后送乡卫生院或县医院**。注意不要包裹太严密,要使患儿呼吸通畅,以免窒息。

(二)做好儿童的计划免疫,特别是麻疹活疫苗和百白破混合制剂的注射,以减少继发肺炎的发生。积极提倡母奶喂养,合理添加辅食。积极预防佝偻病、营养不良等。

提倡户外活动,多晒太阳。培养良好的饮食及卫生习惯,小儿衣着不过厚或过薄,婴儿不要包裹过紧,平时居室内要每日定期开窗换气。加强早产儿及体弱儿(包括先天性心脏病患儿)的保护和护理。

(三)已患肺炎的婴幼儿抵抗力弱,易染他病,应积极预防可能引起严重预后的并发症,如脓胸、脓气胸等。在病房中应将不同**的患儿尽量隔离,特别是发现腺病毒肺炎患几,应争取单间隔离。恢复期及新入院患儿也应分开,医务人员接触不同患儿时,应带口罩、接触每一患儿后都应用肥皂洗手。

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