1楼：
按照中医的理论，五色入五脏，是有一定的道理的。
为什么每天要吃不同颜色的蔬菜和水果
2楼：我只会打野丶
你吃同一个不腻吗？？要换着花样吃才好吃啊！
为什么每天要吃五种蔬菜
3楼：匿名用户
因为很营养的，
而且很好吃的，
满意请采纳。
4楼：nice山东草原狼
补充各种维生素与微量元素
八种不同颜色的蔬菜
5楼：红色猎人
您好，很高兴回答您的问题，八种不同颜色的蔬菜有西红柿（红色）、生菜（绿色）、茄子（紫色）、白菜（白色）、胡萝卜（橙色）、土豆（棕色）、菜花（黄色）、水萝卜（粉色）
6楼：love水晶奶酪
红椒、南瓜、玉米、黄瓜、茄子、土豆、菜花、紫甘蓝
7楼：狐狸团7号
蔬菜的颜色最多的是绿色（例如：芥兰、四季豆、菠菜、空心菜等）其次是紫色（例如：红菜苔、紫甘蓝等）
然后后面就开始有各种各样奇奇怪怪的颜色的蔬菜了，例如：红色和黄色的彩椒、橙色的胡萝卜等
五种颜色蔬菜有哪些
8楼：匿名用户
绿色：以绿色为主的蔬菜有菠菜、芹菜、青椒等。绿色菜给人以清新、鲜活之感。绿色蔬菜含有丰富的类胡萝卜素及vc，具有抗氧化及保护肝脏和眼睛的作用。
黄色：以黄色为主的蔬菜有南瓜、黄色甜椒，黄色西葫芦等。它们给人以清香、脆嫩的感觉，使人倍觉清新、味甜。黄色蔬菜亦富含类胡萝卜素，可延缓**衰老，而且对肝脏有益。
红色：以红色为主的蔬菜有西红柿、胡萝卜、红辣椒等。它能给人以醒目、兴奋的感觉，能提高人们的食欲并能刺激神经系统的兴奋性。
近年来，随着流行病学研究的深入，人们发现西红柿中含有的番茄红素既有强抗氧化功能，番茄红素能有效地预防前列腺癌，对子宫癌、肺癌细胞的抑制作用显著高于β-胡萝卜素和α-胡萝卜素。
紫色：以紫色为主的蔬菜有紫茄子、紫苏、紫豆deng。这类蔬菜富含维生素p，其胡萝卜素含量少于蔬菜，但多于白色蔬菜。
紫色蔬菜食之味道浓郁、能调节神经、使人心情愉快，并对防治高血、咳血、紫斑病有益。
白色：以白色为主的蔬菜主要有茭白、莲藕、冬瓜、大白菜、菜花、白萝卜等，它们给人以质洁、清凉、鲜嫩的感觉，对调节视觉平衡和安定情绪有一定作用，同时有益于防治高血压和安正。白色蔬菜的胡萝卜素含量比不上深色蔬菜。
日常生活中必须同时食用多种不同颜色的蔬菜，方能起到取长补短、互通有无的作用。广吃兼收，营养才能均衡。希望能帮到你哦
9楼：钱起运余斯
绿色果蔬护眼：猕猴桃、西兰花、生菜、芥蓝、菠菜、卷心菜、大白菜。
绿色蔬菜中包含叶黄素和玉米黄素，这两种类胡萝卜素能够帮助保护视力，防止视力下降，有效防止失明。西兰花、卷心菜及其他十字花科蔬菜中含有异硫氰酸酯，能预防癌症。
红色果蔬养肺：西红柿、西瓜、红葡萄、萝卜、草莓、红柿子椒等。
葡萄及红酒中含有的白藜芦醇能够帮助**肺癌和哮喘，同时也能够降低心脏病的发病几率。
黄色果蔬强化免疫系统：黄柿子椒、柚子、菠萝、柠檬。
实验表明，柠檬中含有的柠檬苦素能够抵抗各类癌症，如**癌、肺癌、乳腺癌、胃癌以及结肠癌。黄柿子椒中含有丰富的维生素c，可强化免疫系统。
橙色果蔬壮骨：胡萝卜、杏、芒果、橙子、南瓜、哈密瓜。
橙子等含胡萝卜素的果蔬能增强免疫力，保持肌肤和骨骼强健，还能够保护视力。柑橘类水果中含有的钾能够增强心脏功能，预防心脏病。
蓝色果蔬健脑：蓝莓。
蓝莓中富含抗炎症及抗癌症的物质成分。最新研究表明，蓝莓还有健脑的作用，可以帮助增强记忆力。
紫色果蔬护肤：李子、梅、茄子、紫葡萄、葡萄干、西梅、无花果、洋葱。
紫色食品如黑莓、葡萄中含有鞣花酸，可以护肤养颜，还可以预防癌症。
白色果蔬护心：凉薯、梨、香蕉、菜花、蘑菇、洋葱、大蒜。
洋葱和大蒜中含有的大蒜素可以显著抑制肿瘤的增长。白色食品中的类黄酮，也可以减少心脏病的发病几率。而据英国广播公司10月15**道，美国
亚拉巴马大学的最新研究发现，大蒜素会在人体中产生硫化氢，能软化血管、促进血液流通。这可能是“大蒜护心”的最具科学性的解释了。
秋天为什么要吃白色蔬菜
10楼：匿名用户
白色蔬菜可养阴生津，如萝卜、花菜、百合、山药等。夏天津液损耗严重，入秋后，要多吃些养阴生津的蔬菜。而白色蔬菜一般津液比较浓。
白色食物养生法因白色食物与肺部对应，与肺同系统的器官有大肠、**、喉咙、支气管等，为了防范秋燥对人体的影响，饮食方面应以“滋阴润燥”为原则，以防秋燥伤阴。所以平日容易感冒，或是肺与支气管常不舒服、易咳嗽的人，平时肠胃脆弱但又容易胖的人，以及肤色不佳的人，要多吃一些白色的食物，例如白萝卜、白菜、高丽菜、花椰菜、洋菇、白木耳、甘蔗，中药材有杏仁、山药、茯苓、白芝麻、百合、白芍、银耳等等。
希望可以帮到你！农民帮有机蔬菜！
五种颜色的蔬菜有哪些?
11楼：匿名用户
绿色：以绿色为主的蔬菜有菠菜、芹菜、青椒等。绿色菜给人以清新、鲜活之感。绿色蔬菜含有丰富的类胡萝卜素及vc，具有抗氧化及保护肝脏和眼睛的作用。
黄色：以黄色为主的蔬菜有南瓜、黄色甜椒，黄色西葫芦等。它们给人以清香、脆嫩的感觉，使人倍觉清新、味甜。黄色蔬菜亦富含类胡萝卜素，可延缓**衰老，而且对肝脏有益。
红色：以红色为主的蔬菜有西红柿、胡萝卜、红辣椒等。它能给人以醒目、兴奋的感觉，能提高人们的食欲并能刺激神经系统的兴奋性。
近年来，随着流行病学研究的深入，人们发现西红柿中含有的番茄红素既有强抗氧化功能，番茄红素能有效地预防前列腺癌，对子宫癌、肺癌细胞的抑制作用显著高于β-胡萝卜素和α-胡萝卜素。
紫色：以紫色为主的蔬菜有紫茄子、紫苏、紫豆deng。这类蔬菜富含维生素p，其胡萝卜素含量少于蔬菜，但多于白色蔬菜。
紫色蔬菜食之味道浓郁、能调节神经、使人心情愉快，并对防治高血、咳血、紫斑病有益。
白色：以白色为主的蔬菜主要有茭白、莲藕、冬瓜、大白菜、菜花、白萝卜等，它们给人以质洁、清凉、鲜嫩的感觉，对调节视觉平衡和安定情绪有一定作用，同时有益于防治高血压和安正。白色蔬菜的胡萝卜素含量比不上深色蔬菜。
日常生活中必须同时食用多种不同颜色的蔬菜，方能起到取长补短、互通有无的作用。广吃兼收，营养才能均衡。希望能帮到你哦
12楼：八戒你胖咯
红色：西红柿、胡萝卜、红薯、红辣椒。
黄色：玉米，黄豆，小米。
白色：百合，银耳。
黑色：黑米，黑豆，黑芝麻。
绿色：菠菜，青菜，青椒。
为什么要多吃绿色蔬菜，它和其它蔬菜有什么不同
13楼：瓦当足足
科学家们在研究蔬菜的营养价值的时候，发现了一个有趣的现象：蔬菜的营养价值与蔬菜的颜色有十分密切的关系。一般颜色深的蔬菜营养价值高，色浅的蔬菜营养价值低。
换言之，蔬菜营养的高低遵循着由深变浅的规律，其排列顺序是绿色→红色→黄色→黑色→白色。所以，绿色蔬菜为食之首选。当然我们讲究食物种类多样化，每天食物尽量五色俱全，略有侧重，而以排名为先的绿色蔬菜为主。
而绿色蔬菜从营养学上分析，很多营养素含量都比其他蔬菜高出很多。像维生素c、胡萝卜素、叶酸、维生素k、维生素b2、钾、镁、类黄酮类、叶绿素等。特别是维生素及胡萝卜素，含量尤为丰富。
而绿色蔬菜对于疾病的预防，也更为广泛。
大家知道，现在抗衰老的一个重要理论就是抗自由基理论。而抗自由基有 “三剑客”，就是维生素c、胡萝卜素和维生素e的共同抗氧化作用。而在绿色蔬菜中已占了两种。
而且从抗癌的角度，抗癌就是预防自由基对人体dna的损害。那么蔬菜中富含多种抗氧化成分，除了强氧化剂维生素c、胡萝卜素以外，还有类黄酮等活性物质，这种强大的抗氧化组合则是抗癌的强大力量。所以抗癌食物主张每天吃5种以上蔬菜，就是发挥多种抗氧化剂的组合功能，而绿色蔬菜更为其“主力军”。
对于心血管疾病，现在的燃眉之急是降血脂、降血压，我们需要吃一些富含膳食纤维的食物。但从长远来看，保持血管弹性至关重要。而绿色蔬菜的维生素c、胡萝卜素在这方面起着重要作用。
它们可以通过抗氧化功能保护血管不被自由基侵害，而维生素c则可直接起到软化血管的作用。
现在的癌症发病率首位是肺癌。而预防肺癌的食物中，绿色蔬菜的抗氧化剂成分是非常重要的，可以清除空气污染等自由基对肺器官的损害。尤其绿色蔬菜中的胡萝卜素，可修复受损的呼吸道粘膜组织，防止疾病的进一步发展。
因此预防肺癌，绿色蔬菜是首要饮食。
至于预防和维护肝脏功能，绿色蔬菜也是重点推荐蔬菜。绿色蔬菜中的维生素c、胡萝卜素、维生素k、b族维生素等，对维护肝脏健康至关重要。而且中医讲青色入肝，绿色蔬菜多性平、凉，可平肝凉血，防止肝火上炎或肝阳上亢等中医疾病症状。
现在人体70%的疾病被认为与自由基有关，也就是自由基侵害了我们的细胞及dna，导致了更多疾病的发生。而绿色蔬菜显著特点之一，就是富含抗氧化剂。因此绿色蔬菜预防疾病的功能非常广泛，而多吃，就会多得。
在绿色蔬菜中，绿叶菜吃起来更为方便，蘸酱、凉拌、榨汁，都可以，解决了很多复杂烹饪的问题，为我们繁忙的生活节省了很多时间。
多吃绿色蔬菜，为我们的健康保健护航。
为什么每天要吃不同颜色的蔬菜和水果
1楼 我只会打野丶 你吃同一个不腻吗？？要换着花样吃才好吃啊！ 为什么强调每天要吃新鲜蔬菜和水果？ 2楼 匿名用户 你好！本人才疏学浅，希望我的回答对你有所帮助，祝你健康望采纳 多吃蔬菜水果好处 清洁体内环境 控制肥胖 预防糖尿病 解除便秘之苦 有利于减少癌症 保护心脑血管 预防骨质疏松 有益于 健...
五色凤凰，有哪五种颜色？又各有什么不同呢
1楼 匿名用户 凤是有五种品种，以颜色来分的 红是凤 青则是鸾鸟 白是天鹅 另有黄和紫的。 2楼 匿名用户 粉色 黄色 蓝色 绿色 红色 传说凤凰有五种，代表凤凰的五色。红色的朱雀，青色的青鸾，紫色的鸑鷟，黄色的鵷鶵，白色的鸿鹄。五凤合 3楼 匿名用户 有此说法，2 白色的凤凰。传说中凤凰共有五类，...
看还真不知道！蔬菜五种颜色的价值你都了解吗详细
1楼 尾束 看还真不知道！蔬菜五种 颜色的价值你都了解吗 大自然中共有五种主要颜色，黄，绿，红，紫，还有白，之所以我们看到万千世界有不同的颜色，其实，原因在于这五种颜色能相互搭配，能调制搭配成不同的颜色，我们的饮食中的蔬菜也是一样，可以说蔬菜的颜色可谓缤纷多彩，有时候从色泽上便可以观察出来他们的营养...