1楼：匿名用户
言下之意就是出去玩的时候不要被人占了便宜……
释放自己是什么意思？
2楼：匿名用户
不是解脱自己。解脱有些消极的意思。释放自己就是让自己不再有任何压力，完全放松自己，把自己的能力能量甚至想法等通过某种方式比如拳击，大喊等发泄出来。
3楼：匿名用户
把自己最真实的本性表现出来,每一个认得心中都有一个真实的自己,但是由于各种环境因素和条件,不得已要把自己的本性收敛回去,压制住最真实的自己,因为我没不可以那么随性,我们要面对现实生活,要赔笑,要做自己不想做的事,等等.但长期这样压抑自己很容易吧自己丢失,所以偶尔要找个合适的方法和地点释放一下自己,让自己不会太压抑.
4楼：上网不当饭
释放自己：把自己所含的某种东西放出来。
你自己要会保护自己？这句话什么意思啊？
5楼：嘎嘎
就是要有自我保护、自我防护意识，即自我安全和健康意识，包括生理的和心理的。
怎样才可以释放自己的心里压力?
6楼：匿名用户
每个人都会有疲惫的时候，要及时调整心态，给自己减轻心理压力，让自己轻松点，开心和不开心也只是一念之差，每天都是崭新的，昨天并不重要，关键的是过好今天．开心不开心都要一样的面对，何不选择让自己快乐点呢．
每个人都有潜在的能量，只是很容易:被习惯所掩盖，被时间所迷离,被惰性所消磨
人生短短几十年，不要给自己留下了什么遗憾，想笑就笑，想哭就哭，该爱的时候就去爱，无谓压抑自己
送给你一句我喜欢的《和平年代》里的话：当幻想和现实面对时，总是很痛苦的。要么你被痛苦击倒，要么你把痛苦踩在脚下
7楼：匿名用户
下列心理调节措施是行之有效的减压方法，不妨一试。
【1】一吐为快：假如你正为某事所困扰，千万不要闷在心理，而是把心中的苦恼讲给可信的和可信的和头脑冷静的人听，以取得解脱、支持和指正。
【2】开怀大笑：健康的开怀大笑是消除压力的最好方法，又是一种愉快的发泄方法。“笑一笑，十年少”，忧愁和压力就自然减轻。
【3】听听**：轻轻的**有助于缓解压力。
【4】 阅读书报：读书可以说是最简单、消费最低的和轻松的排解压力的方法了。它不仅有助于缓解压力，还可使人增加知识与乐趣。
【5】重新评价：如果做错了事，就应重新进行自我评价，不能钻牛角尖。
【6】大喊大叫：在僻静处大声喊叫或放声大哭也是缓解压力的一种方法。哭可使悲哀的情绪得以发泄，从而减轻体内压力。
【7】不要挑剔：不要对他人期望过高，应看到别人的优点，不应过于挑剔他人行为。对自己也不可过分挑剔，只要努力了，就行了。
【8】放慢节奏：当局面无法控制的时候，不妨放慢节奏，不要把无所事事的事安排在日程表中，要学会进行“冷处理”。
【9】做些让步：即使你完全正确，做些让步也不会降低你的身份。俗话说：退一步海阔天空。
【10】遇事沉着：沉着是一个人是否成熟的标志之一。沉着冷静地处理各种复杂问题，有助于舒缓紧张压力。
【11】逐一解决：紧张忙乱会使人一筹莫展，这时可先挑出一两件当务之急的事，一件一件地处理。
【12】熄灭怒火：遇事切莫发火，学会克制 自己，暂熄怒火。怒气平息后，可能更有把握或理智地处理问题，多想“车到山前必有路”。
【13】眺望远方：遇到烦躁不安时，睁大眼睛眺望远方会缓解心中的压力，使人平静下来。
8楼：匿名用户
1） 一次只担心一件事情。
身心只有一副，一次专心做一件事儿，一次也只担心一件事儿，这样你才能专心一意的充分运用自己的能力来做好。一副心肠一次解决一个难题，不仅增加成就感，还能减少因为应付不来而引起的焦虑。
2） 每天集中精力完成最重要的事情。
集中精力完成最需要完成的事情，给自己良好的反馈，作为自己我激励的根基，只有根基架的稳，才有建造高楼的资本。集中精力后的放松，能够让你在成就感中释放压力。
3） 说出或写出来你的担忧。
记日记,或与朋友一起谈一谈,至少你不会感觉孤独而且无助。美国的医学专家曾经对一些患有风湿性关节炎或气喘的人进行分组,一组人用敷衍塞责的方式记录他们每天做了的事情。另外的一组被要求每天认真地写日记,包括他们的恐惧和疼痛。
结果研究人员发现：后一组的人很少因为自己的病而感到担忧和焦虑。
4） 不管你有多忙碌,一定要锻练。
运动有助身心健康，流汗促进新陈代谢，废物即使排除，有助释放压力。研究人员发现在经过30分钟的踏脚踏车的锻炼后,被测试者的压力水平下降了25%。上健身房,快走30分钟,或者在起床时进行一些伸展练习都行。
5） 享受按摩的乐趣。
努力的工作，也不能忘记善待自己劳苦的身体。不只是传统的全身按摩,还包括足底按摩,修指甲或美容,这些都能让你的精神松弛下来。
6）放慢说话的速度。
你说话的速度有多快，你的性子有多急，记住，放慢速度，能让你再说话的时候有思考的时间，不容易出现错误。说话速度过快，无形中会增加压力，只不过你不知道而已。
7） 不要太严肃。
不妨和朋友一起说个小笑话,大家哈哈一笑,气氛活跃了,自己也放松了。事实上,笑不仅能减轻紧张,还有增进人体的免疫力的功能。
8）否定的声音或许有，自信心却不能因此却步。
也许有人会说你这不行那不行，不过聪明的人要努力发现自己的优点，还要能欣赏自己的优点。正面的自我期许，有助于进步。
9） 让自己彻底放松一天。
人可以承受适当的压力，却不能永久的忍耐，所以，每经过一段时间，要懂得彻底的放松自己，度假、旅游。。。甚至什么也不做，彻底给自己放一天假，休息，是为了走更长的路。
10） 每天至少记住一件自己做的或者遇见的好事情。
不管你今天多辛苦,多沮丧，都要记住一件你觉得美好的事情，回馈自己，也分想给家人朋友。
简单的十件事儿，让你释放肩头胸中的压力。
9楼：匿名用户
听歌,跑步,
做些喜欢做的事情,找朋友聊天
找朋友ktv唱歌发泄,
睡觉,让自己好好休息一下
旅游,让自己放松
找个空旷的地方大叫打球
10楼：匿名用户
上天台.
当然不是让你跳下来!
是要大声的叫出来.
加油哦!
11楼：邝倩阙代巧
别想太多,每件事都会有它该有结局!任何人都改变不了的!可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来
极大的精神压力，感觉心理烦恼，需要调节。
适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经，你就会忘掉烦恼。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：
1.回家后先大声吼
5分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻**
15分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。
2.搞一块厚厚的木板生气的时候就往木板上订一枚钉子！
等到你的心情好了的时候你在把木板上的钉子取出来了
！3.试着转移自己的注意力，多做几次深呼吸！~可以缓解心理压力放松紧张情绪~！！
.或者你将自己心中的不满向家人或好朋友
倾诉，你也能得到解脱。
希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多
听**，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的**不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。
开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。
你还应该有意识的
放慢生活节奏
沉着、冷静地处理各种纷
繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神
压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
祝你有一个好心情!
.希望你能
幸福!快乐!!!
12楼：刁智覃黎
烦恼压力
失眠等皆因心生
欲望少点攀比少点知足多点
心态平衡点
根据自己的能力去生活，不要让别人的生活左右了你的心情。
学会放弃，才能释放自己，活在当下。这句话什么意思？
13楼：手机用户
过去的已经过去了，在纠结其中只会令自己与身边的人都不快乐，多看看身边，你会发现爱你的和在乎你的人很多
14楼：
就是拿得起放得下才能感受到真正的快乐自由吧！
15楼：匿名用户
人的精力有限，有所取舍，才能专注于最重要最要紧的事。这样才会有所得，否则就空得一通忙，什么也收获不了。人道行路，其路漫漫，不觉间便积蓄了太多的负重，人情债，心债，欠下的，被欠的，爱恨情仇，都沉沉压在心间，人有时得学会忘记，清空自己的心扉，才能活得更加从容恬淡。
儒家讲究恕道，何为恕，恕就是如心，如心所欲，真实自在，不虚伪，不妄欲，既拿得起，也放得下！
16楼：邬金措
不是放弃，是放下，指不执着不烦恼，不为过去忧不为将来恼，做好当下的事。
17楼：匿名用户
给别人个机会也给自己个机会，过去的都已经过去了
18楼：abcdefg武乡
得不到的不要强求，不能改变的不要不服气。世间不是你的，学会得自己能得到的，放弃自己得不到的。
19楼：贡尔柳羽多
爱情没有错，错的只是我们，因为我们对爱情要求得太多，太过于完美，爱一个人没有错，因为每个人都有爱的权利与被爱的权利！如果你是真心看待这份爱情的话，就勇敢的走下去吧，你会发现有了爱情原来生活是这么美好，因为爱一个人的时候，不管是你在担心他还是思念他，都是世间很好的事情！不过，如果你不爱的话，还是这段感情没有结果，那么你就要果断的放弃，因为放弃也是一种美，你不放弃你的人生可能只有一种可能那就是痛苦，你放下的话你的人生就是一万种可能，我相信你会明白！
你的人生由你自己把握。你认为呢？
情感释放什么意思？
20楼：匿名用户
表达自己的感受和情绪，而不是封闭自己，不向他人展示自己的内心世界。
21楼：匿名用户
把内心想说的想做的都释放出来···
放飞自己是什么意思?
22楼：靳劳卞
放飞自我的出处：该词其实由来已久，最早其实是褒义词的意思，意为冲破束缚敢于做真我。
现在的意思大致为做出一些让人大跌眼镜、不能理解的行为，可能就和我们常说的“作”的含义比较接近。不过该词的具体褒贬含义根据具体的语境而定。
“放飞自我”发展经历
该词最近出现在大家眼前完全是因为娱乐圈挂钩，热搜体质的90后女星郑爽最近开通微博，连日来言论让人一度和平日里乖乖萌妹子形象完全不能挂钩，很多让人不明所以的表达被吐槽成“放飞自我”，也让很多不明真相的人表示郑爽放飞自我是什么梗？一度被网友调侃被下降头，更被封为“中国版雪莉”。
“放飞自我”相关例句：就这样也算是放飞自我，那我肯定一直飞着就没下来过。
23楼：匿名用户
1、放飞自己的意思是：放开自己，追寻梦想。让心找到方向，迸发出它全部的力量。为了理想梦想而飞翔。
2、放飞自己，首先要学会心灵的放松，只有心变得轻松了，才能真正地放飞自己。想要放飞自己，先要学会“放弃”。很多人总是在放下某些原本不属于自己，却又执著追求的东西后，才发现放开后的心情可以如此畅快，至少没有穷追不舍时的困惑和难过。
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