1楼：匿名用户
看你是哪类骑行爱好者，骑游党实际上没有什么明确的目标，因为不争强斗狠，不需要进行系统的，有目标的训练，如果是想挑战一下自己，必须要有个目标，然后针对这个目标进行针对性的训练，饮食也必须进行控制。
素拓分有那么重要吗？
2楼：ting0930清账
素质拓展分很重要。 在评定奖学金、还有一些选优项目中，非常关键。对以后找工作也有一定帮助。
素质拓展，又称拓展训练、外展训练。原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，去战胜一个个困难。
素拓优点有：
1.创新:善于用刺激方法的培训者通常发现素质拓展能引起参与者和管理者的注意和兴趣。
2.印象持久:素质拓展给参加者带来终生难忘的深刻记忆，证实了通过接受素质拓展训练的挑战者能获得非同一般的自我洞察力。
3.娱乐:普遍的观点是素质拓展令人愉快。就算是最害怕体能挑战的久坐桌旁忙于案牍的人，也能过的非常开心。
4.考察结构:素质拓展可以考察结构和关系，允许所有团队成员发展其独特的力量和能力，这是其他学习形式所无法比拟的。
5.全脑:素质拓展是我们对最佳学习途径的理解相一致的过程。
也就是说，本方法在学习中用了"全脑"，进行体能、情感和精神上的锻炼。某些素质拓展也能影响潜意识，人们可能会学到许多关于自身的在意识层次上未加注意的东西。
素质拓展起源于国外风行了几十年的户外体验式训练，通过设计独特的富有思想性、挑战性和趣味性的户外活动，培训人们积极进取的人生态度和团队合作精神，是一种现代人和现代组织全新的学习方法和训练方式。现在很多学校都有素拓部，目的就是为了培养学生素质，给学生实习的机会，有的是要收钱的。
3楼：hao大森
这个需要看个人，重要不重要因人而异。
“素质拓展训练”的简称。良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格特质的两大核心内涵。
在现代社会，人类的智慧和技能只有在这种人格力量的驾驭下，才会迸发出耀眼的光芒，素质拓展应运而生。
素质拓展起源于国外风行了几十年的户外体验式训练，通过设计独特的富有思想性、挑战性和趣味性的户外活动，培训人们积极进取的人生态度和团队合作精神，是一种现代人和现代组织全新的学习方法和训练方式。
现在很多学校都有素拓部，目的就是为了培养学生素质，给学生实习的机会，有的是要收钱的。
素拓的有点
1．创新：
善于用刺激方法的培训者通常发现素质拓展能引起参与者和管理者的注意和兴趣。
2．印象持久：
素质拓展给参加者带来终生难忘的深刻记忆，证实了通过接受素质拓展训练的挑战者能获得非同一般的自我洞察力。
3．娱乐：
普遍的观点是素质拓展令人愉快。就算是最害怕体能挑战的久坐桌旁忙于案牍的人，也能过的非常开心。
4．考察结构：
素质拓展可以考察结构和关系，允许所有团队成员发展其独特的力量和能力，这是其他学习形式所无法比拟的。
5．全脑：
素质拓展是我们对最佳学习途径的理解相一致的过程。也就是说，本方法在学习中用了“全脑”，进行体能、情感和精神上的锻炼。某些素质拓展也能影响潜意识，人们可能会学到许多关于自身的在意识层次上未加注意的东西。
单车骑行的意义在哪？
4楼：
我很喜欢骑车出去 但是我只喜欢自己骑车出去 我钟爱个人空间 我讨厌集体活动
5楼：风沉郁
单车骑行和很多活动一样，有人喜欢徒步，有人喜欢休闲，有人喜欢打麻将，也有人喜欢单车，仅此而已
这个对每个人来说，不一样
有的的喜欢速度带来的快感
有的喜欢做各种动作，喜欢那种刺激的感觉（玩街车）至于“如果平时骑车是为了锻炼并最终能去拉萨，那么去了拉萨之后呢？ ”，我想结果不是最要的，重要的是过程，你从中体会了，什么得到了什么。很多人就是喜欢那种在路上的感觉，喜欢骑着车子去很多地方。
6楼：匿名用户
我今天也在想这个问题，我觉得骑行的意义还是在于对自己的一种挑战，能面对未来生活可能出现的各种困难。这于其它的方式其意思都是一样的，只不过我们选择的是骑行！
7楼：匿名用户
单车骑行——一种健康自然的运动旅游方式 ，能充分享受旅行过程之美 。一辆单车一一个背包即可出行 ，简单又环保。驶过颠簸的路途 ，穿越黑暗的隧道 ，在不断而来的困难当中体验挑战，在遥远的他乡体验风情，在旅途的终点体验成功。
8楼：匿名用户
因为它能够让我快乐，让我得到心灵的放松。
9楼：匿名用户
我偶尔也会想这个问题 不过骑着的时候就不想了 因为骑着的时候感觉很爽
对于新手来说，骑行时间和骑行距离哪个更重要
10楼：菜鸟
按照正常的骑行经验，建议新手们骑行的第一个目标还是以时间为基准。
首先，以时间为基准的骑行训练会比较容易计算，不需要考虑速度和距离，在自己感觉最放松的状态下骑行，最适合培养骑行习惯。对于以**为目的的车友来说，即使运动得再激烈，若无法长时间持续，脂肪还是无法持续燃烧，消耗的热量微乎其微，**效果必然不理想（没有科学的指导，盲目的长时间高强度的骑行，对膝盖也是一种隐患）。因此，循序渐进的骑行方式，才是一种理想的燃脂运动。
对于**党来说，一般建议骑行1~2小时，这样脂肪才会以较高比例燃烧供能，然后积累下比较高的燃烧值，**效果才会更明显。所以，新手和**党们最好是以时间为基准去骑行，不要过多考虑速度和距离，这对骑行新手来说是最容易控制的一个指标。
骑行，为什么都一定把目标定到318
11楼：囍寶雨中摇曳的
我想骄傲的告诉你,我真的很不错人生路上甜苦和喜忧
找不到人生目标我该怎么办 来一次长途骑行怎么样
12楼：匿名用户
如果已发现自己很迷茫,既然想到了骑行,那就做一次吧！当然长途骑行是需要做很多准备的,你不妨把即将要进行的长途骑行定为一个短期目标,然后想办法去准备和完成这个目标,在这个过程中,你会遇到一些困难或挫折,你也会遇到别人的帮助和帮助别人。相信当你完成这个骑行目标后会有收获的，然后也会有自己人生的目标。
再提醒一点,长途骑行是需要做准备的,安全第一,做任何事情都是这样。最好祝你骑行愉快,生活愉快！
13楼：打鬼子去喽
很好的想法，在人生迷茫的时候就骑行去趟**，看下雪山草原，把旅行当作一种修行。
14楼：慟澈心扉
骑一骑就有人生目标了啊，也就那些闲的慌的人找的冠冕堂皇的借口吧，这你也信，不过出去走走挺好，至于人生目标，想起美国的一部著名**《迷惘的一代》
15楼：9527東离
心灵需要解脱，需要感悟，也需要静。 曾经有位高人给我说的，我没当回事，可后来才发现确实是，一次不一样的生活经历或者旅行会改变我的心境，高人不是乱编的 是道教一道长，算是大濡。
16楼：幸福下一站
看你自己喜欢做什么要有自信心
17楼：匿名用户
出去放松放松 体验一下 挺好的
18楼：可靠的我很诚实
有资金的话就出去转一圈
19楼：
找到了告诉我我现在也找不到
20楼：小青年
可以的，记得带伙伴，
21楼：雾后的阳光
可以，有兴趣和我结伴同行吗？
22楼：梨自豪
一场旅行解决不了真正的问题。
23楼：匿名用户
我也和你一样不知道怎么办
我喜欢骑自行车，为什么我骑自行车骑来骑去的技术还是那么差劲。还摔过几次，算是大难不死了。求高人指导！ 50
24楼：匿名用户
孩子~比赛不一定就是高手~
1.中国北京shimano 车友聚会只要交纳20元报名费和身份证号就能参加比赛~ 有些人才加比赛并不是拿名次~比如为我~为的是礼品~ 还有这年头儿的人好面子什么话说不出来？难道你每件事都去较真比个高低？
2.还有今年十六岁~还在发育阶段~爆发力 持久力都不行是正常，即使让你再加两年用7个月去熟悉一项运动那么依然不理想而且~即使拼命不科学的训练可能还会导致在人生发育关键期烙下病根~例如脚踝拉伤 膝盖拉伤 韧带拉伤等等
3.朋友这样对你算不上是朋友~。我同学看见我骑车准备都和我一起玩~不是说总摔就是笨蛋~理由不充分~体力透支下容易摔~速度极限情况下也容易摔。
我骑了4年了车了，前几天在市区不慎与出租车撞上了 嘴巴缝合8针~我又能说啥~
4.自行车的训练部是盲目的上车往死里蹬一顿酒算是训练了~我说了盲目的训练是效果不明显的~
任何一个强力车手都需要练习踏频，而且在踏频过程中循序渐进的加速以提高自身能力~
不要以为一次性提高的每小时40公里就算是训练了~
环法高手们平均速度是45+.
5。你现在才16岁，你懂吗？16岁 没必要和谁争个高低~，你需要的锻炼身体，让自己有个号体魄~骑自行车也没有谁说必要快~
6，我今年25 如果不是现在属于养伤期间，大概平均每天的骑行里数在100公里~我的目的有俩，一个是到郊外感受自然风景带来的悠闲感~2是**~说白了也是锻炼~。只有经常骑的人才有实力骑得快且时间长。
我体重202斤 和一个160一起出去玩 全程都是他要求停车休息~且从头到尾被拉甩在后面~
懂事什么道理吗？ 你得长期骑行且，在过程中给自己找目标 计算骑行过程中 平路 山路位置以保存体力冲刺~
踏频是很重要的~塌车的方式也很用药。尽量不踩死点！！！！
25楼：匿名用户
人的先天出厂设置很重要，有些东西不好通过努力获取，比如平衡能力，运动天份，有些东西不能过分强求自己，那样不仅起不到效果，还会毁掉更重要的自信心，当发现了自己的弱点不要灰心，要知道这些方面的短处定会给挤到可能你自己都还没有发现的长处那边去啦，不要太较真，
发现自己别人没有的能力，而不是在已知的别人胜过自己的地方反复强调自己去比，比不出结果的，有些东西人和人是不能比的，对于怎样努力也比不了的东西应该及时采取忽视和回避的态度。
26楼：匿名用户
平时多练习，没事在路上多骑骑，毕竟熟能生巧。还有一开始要骑快，这样有助于你掌握平衡（当然不能在大马路上飚，找个人少的地方骑）。如果骑的不错了再慢慢骑，让自己的平衡再上一个台阶。
希望你能自如的骑自行车
27楼：郑州丁冬林
首先天赋有点缺乏，再者骑自行车是和自身整体身体素质有关系的，要想提高体力和耐力，你还得去健身房，我想问你，你在学校能跑三千米吗？能跑五千米吗？做俯卧撑一次能做50个吗？
这个都是基本的身体素质，还有技术，高手虽然都是从摔打中出来的，但是每次摔打也得总结个经验啊，不能摔了就摔了，得知道为什么摔，下次就要防着点啊，这个就得需要一点点的悟性。还有骑自行车必须得“心静”为什么这么说呢，米兰昆德拉《慢》里面有过这样一句话：“速度是一种出神的形式...
”心越静，注意力就越集中，全神都贯注在速度上，高手一般都会在速度中沉浸，达到一种忘我的神态，忘记自己是骑车的了，自己就是一个速度机器，自己就是一个幽灵，自己就是一阵风【别误会，不是让你追求刺激，要在自己能把握的范围之内】，达到这样境界，才能在闹市或山地中穿梭，而这种心境往往是超越了单纯骑车的技巧的。总之骑车不能浮躁，要全神贯注。还有为了提高你的技法，给你两点建议，用手托木棍，最好两米以上长，直立木棍在手心十分钟以上，这个能锻炼你的平衡感和注意力。
第二，健身，每天坚持跑步二十到三十分钟，还有俯卧撑啊仰卧起坐啊等等，最后就是多结交高手。
骑行在路上，目的地还重要吗,描写骑行的句子有哪些？
1楼 匿名用户 目的地可以让你有一个奋斗的目标，可以激励自己和他人。就以个人为例 我是小骑行队的队长 如果我在群里说 周日计划骑100公里，报名的来 ，那么响应者会很少 但是如果我说 周日去隔壁xx市溜一圈回来 ，虽然距离一样，但他们就觉得跨市像一个成就一样，响应者就会多很多。 目的地是动力， 在路...