1楼：匿名用户
你好，靠墙站立只能改善因为习惯性驼背的人，需要时间很长，并且每时每刻都要注意自己的身姿。如果是因为先天发育不足，引起脊柱畸形，那就治不了了。
2楼：飞鹰
我想应该会有帮助的。具体站多久，那要看自己的身体状况来定，有些人素质好可以多站几次，多站一会。
听说靠墙站可以矫正驼背?一次站几分钟?一天站多少次?
3楼：匿名用户
是有些作用的，就是站军姿啦。
同时可以了解一下纠正驼背的床垫，它也是这个原理，但是平躺的站军姿 。效果应该更好些。请了解！
靠墙站能纠正驼背吗?
4楼：782到
驼背是比较普遍的现象，多数的疾病并非疾病所致，而是长期的不良姿势，所以矫正驼背也要从矫正姿势开始。
第一，体会正确姿势的要领。可以用芭蕾形体训练的方法，脚跟并拢，双脚外开180度，成“一”字。矫正驼背最简单的方法就是后背贴墙站立，这是时装模特日常训练。
还可以将前脚垫高来进行，比如脚掌踩一本书（厚度20毫米以上），经常进行这样的站姿练习，可以逐渐矫正驼背，这也是舞蹈形体训练的一种新方法，是有科学依据的。
第二，使用形体矫正鞋。形体矫正鞋也叫形体训练鞋，这种鞋是前高后低的，和前面所述将前脚垫高矫正驼背的方法是相同的，只是这样方法更简便，更生活化和经常化，便于长期坚持。形体训练鞋在外观上与普通的鞋基本相同，可以作为日常生活用鞋，回头客的重复购买也有很多，。
另外睡觉可以试着去做正之本拉伸：仰卧，双脚分开与肩同宽，膝关节屈起并拢，双手上举过头平放，掌心向上或者向内掌心相对。最初双臂伸不直也没关系，保持时间越长效果越好。
正之本拉伸可有效矫正颈部和肩背部的姿态，对颈椎病和驼背的效果显著，明显优化颈肩部线条，拉长颈部。
5楼：晨晓
可以的 半小时差不多 要坚持
6楼：匿名用户
能，只要坚持下来，每天靠墙站30分钟。
每天靠墙站15分钟期间是不是不能下来，要坚持多久才能治驼背
7楼：匿名用户
如果是治驼背 ，一天15分钟太少了，至少要1个小时以上。
当然你也可以用其它取代它的、更好 做的方法，比如 使用那种昂首斜面床垫 来进行仰卧 。这是比较 好的方法。效果还更好 请参考 ！
8楼：匿名用户
治驼背的方法挺多，头顶缸、背靠墙，穿负跟鞋，个人倾向于后者，因为前两种顶多在家做做，在外面不行，可治驼背肯定是坚持最好的，要能坚持的方法才是好方法，有三项发明专利的负跟鞋模拟体验：赤足，前脚踩18毫米厚的书，感觉一下是不是比之前直了？因为人站直了的时候重心就是在后边的，逆向思维，重心在后边，人自然就直了！
站着和走路的时候都一样，原则上都是要重心在后边，也就是脚跟位置。
每天靠墙站有什么好处?
9楼：简可
可以练出站立时优雅的身资，还可以提升你的气质，靠墙站有要求，后脑勺、肩部、屁股、小腿，后脚跟都要贴墙，这样才有效果
让你的头、肩、屁股、脚后跟都紧贴墙壁，肩膀放松下垂。可以达到收腹，防治驼背，改变气质，因为消耗了能量，并改变了不良姿势，有利于**。
半小时左右,两次每天
10楼：匿名用户
让你的头、肩、屁股、脚后跟都紧贴墙壁，肩膀放松下垂。可以达到收腹，防治驼背，改变气质，因为消耗了能量，并改变了不良姿势，有利于**。也可以练出站立时优雅的身资，还可以提升你的气质，靠墙站有要求，后脑勺、肩部、屁股、小腿，后脚跟都要贴墙，这样才有效果
稍微放松些就好！不要规定时间！
11楼：虎——兔子
军姿知道吗？比那稍微放松些就好！不要规定时间！
我驼背，每天靠墙站立，但是身体达不到标准的姿势（尽力了），请问这样有效果么？
12楼：不死凤凰座
靠墙站能站多久？
还不如睡较硬的硬板床，不用枕头，平睡。
相信长期坚持下来就会有效果的。
（话说天安门的升旗队的为了保持身材的笔直，都是这样睡觉的。）
13楼：不存在的存在了
有效果，人体的经络要经常拉伸一下，有利于健康
14楼：匿名用户
有防止驼背的工具不是吗？可以系在身上试试看
15楼：秋高气爽人自在
效果肯定是有点，主要还是要坚持
16楼：匿名用户
首先注意保暖，这天贴墙腰容易着凉，如果是习惯驼背的话，每天慢慢矫正，或者咨询一下医生，采用一些辅助**，不严重的话。我也教您个方法，背靠住墙，往下蹲，不要用力过猛，脚不能动，平缓的下去，到不能再往下的时候坚持几秒，然后起来，记住要整个身体，包括后脑贴住墙。可以先试试，矫正之余也有锻炼的效果。
我有点驼背。听说背靠墙站立会矫正对不对噢？？而且听说还会长个。谁能告诉我正确的做法？感激不尽！
17楼：匿名用户
是有一些作用的，需要坚持下来。
另外，你还可以使用昂首斜面护脊床垫，利用睡觉时间来进行仰卧，这是更好的方法 ，如下图，它是带有定制的枕头的。请参考！
18楼：疆哥
青少年驼背，即青少年习惯性脊柱弯曲，分为脊柱侧弯（向左和向右侧弯）和脊柱后凸两种。脊柱 弯曲既影响体形健美，又会挤压与脑、脊髓相关的脑神经、脊神经、内脏神经、造成神经障碍，导致青 少年记忆力下降、反应迟钝、智商偏低。可以说驼背同近视一样，是危害青少年健康成长的一大公害。
青少年如发现“驼背”现象，除加强一般的体育锻炼外，还可以采用下列方法进行矫治。
一、俯卧撑法。两手两脚同时触地，将头、颈和身体撑起。练习时曲肘推臂，身体挺直上下运动而 不着地，反复15～30次。
二、反撑倒立法。民间又称“蝎子倒爬墙法”。先距墙1米左右面墙而立,然后两手与肩同宽在离墙 30～50厘米处着地,并将两腿伸直向后翻于墙上,两脚在上，头在下成反弓形。
每次坚持1～2分钟为宜。
三、贴墙站立法。两脚跟靠拢并齐，两腿夹紧膝盖稍用力后挺，臀部肌肉收紧，小腹微收，自然挺 胸，两肩要平并稍向后张，两臂自然下垂轻贴身体两侧，脖颈挺直紧贴衣领，下颌微收，头向上顶。练 习时使两脚跟、小腿肚、臀部、两肩及头部后侧均紧贴墙壁。
每日可贴墙站1～2次,每次不少于30分钟.
四、后仰振臂法。身体正坐于椅子上，两臂伸直从前方向上向后举起，同时头向后仰。或两臂伸直 从身体两侧平举由前向后运动，同时头部后仰。每次10～20分钟。
五、侧向振臂。上身正坐或两腿分开站立，两手直举于头侧，掌心相对，适当用力使腰部以上身体 向左向右往复摆动。反复30～40次。
六、单杠悬吊法。立于高约2.5米的单杠下,两手与肩同宽抓住杠体使身体自然伸直悬空吊起，而后 小幅度上下振摆。每次1～2分钟为宜。
这几种矫治方法都有各自的特点和实用价值，青少年可根据场地和驼背的具体情况选做或全做。经 过一段时间的训练，定会有一定的效果。
19楼：匿名用户
明天站20分钟。手臂放着于肩同高，成一字行，采我的最佳答案吧
20楼：匿名用户
驼背的人、站立也是驼的。。不是有那个“背背佳”卖吗，去买一个试试，又不贵，当衣服穿
21楼：匿名用户
这些都是逗你玩的.没用.
驼背每天要站强运动多少次。 5
22楼：匿名用户
每天靠墙站立时间肯定是越长越好，其实关键是习惯的养成，如果仅仅是靠墙的时候背直起来没有什么用处，得时刻保持，或借助负跟鞋，就是能缓解驼背的正之本拉伸的，驼背贴吧有正之本拉伸的姿势**详解，还有试验：光脚，脚掌踩两厘米厚的书，脚跟踩着地。这样就是重心后移的姿势了，腰背都会直好多，把这个姿势习惯后，那就能改正驼背。
背靠墙站立矫正儿童驼背每天几次，每次多长
23楼：7us4ma橐
建议去正规医院做检查，按医师指导**用药。可以采用拉伸的办法**，注意强度要感觉不是特别疼为宜，最好有专门的医师在场指导，看看骨骼的变化，及时复查，平日多休息，做一些跑跑步等运动，不要过于劳累。
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