1楼：北京长高专家
试试吧 如果没有效果 再来对症长高吧 你现在的身高、年龄？
垫脚靠墙站真的可以长高吗？ 10
2楼：匿名用户
我自己亲身试过，大概半年时间，涨了5cm，希望对你能有帮助。科学临床上说只要人体没到24岁，就仍然就具有长高的潜能，只不过需要激发出来。我这里有几个很有效的长高窍门，要配合着用。
1.用黄豆贴在大脚拇指下。主要是按摩刺激生长激素的穴位。
2.生吃胡萝卜炒黄豆。据说吃一个月很有效。
3. 共振。嘴巴发嗡嗡的声音，刺激生长激素分泌。
4。脚尖绷直，绷到抽筋。 这个不知道什么原理，但是真的有效。
5 生吃芹菜。据说还能**。6 听意念增高的那个磁带，睡午觉时听， 听着会觉得脚突然瞪一下，那就是在长高了。
7 跳高两百下。每天都做。8 睡钱喝一杯加醋的水，然后早早睡觉。
帮助睡眠的。再补充一下；黄豆建议用胶布贴，然后穿袜子去运动，跑步啊什么的，不过会很疼，为了长高要坚持！祝你涨到自己理想的身高！
3楼：奢侈你的美里
相对于科学的方法：
1，平时多做引体向上的运动，比如，打篮球，跳高、双杠，女孩可以跳绳，打羽毛球；
2.合理饮食，多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品，比如牛奶、骨汤、豆类，虾、螃蟹、牛肉；
3，注意作息时间合理安排，不要熬夜，晚上睡眠充足，4.（袁乐回忆）一文有讲诉高六厘米，盐也是大敌，必须养成少吃盐的习惯5.少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等
4楼：匿名用户
不可以，多吃富含维生素的食品吧
5楼：l小温馨
可以的，去年高了一点点，以后就再也没有用了，我没有垫脚
6楼：萧羽控
那个是可以局部**，并不能实质性的长高
7楼：颖洛
不可以的，你可以每天早睡，对长高有帮助
十三岁女生每天踮脚靠墙站二十分钟能长高吗？
8楼：生命过客
也许能增高，但一定能练出好身材
9楼：北京长高专家
不能。发育了吗？现在的身高？
每天踮脚靠墙站30分钟,蹲起100下,一月腿围能瘦6cm吗?加过午不食
10楼：看不穿繁华
能 我想比你预想的应该还要瘦很多 我以前三天不吃饭 只吃黄瓜 苹果 腿围也瘦啦好多 所已不需要那么累 控制结食就好啦
11楼：梦不醒的_鱼
没有这么夸张= =
但是小腿会结实些
12楼：喜欢你就是扯淡
垫脚尖走路就可以··
每天靠墙站30分钟有什么好处
13楼：板弟弟
1、简单的靠墙站立姿势可以有效刺激背骨，从而起到健身作用。
从脊髓中出来的脊髓神经，可将来自大脑的信号传达到身体各部分，并同植物神经联系。如果背骨受到刺激，不仅脊髓神经与植物神经会活跃，同脊髓神经相连接的大脑神经也会因此激发活力。
2、此外，每天靠墙站立，可以练出站立时优雅的身资，还可以提升你的气质，靠墙站有要求，后脑勺、肩部、屁股、小腿，后脚跟都要贴墙 让你的头、肩、屁股、脚后跟都紧贴墙壁，肩膀放松下垂。可以达到收腹，防治驼背，改变气质，因为消耗了能量，并改变了不良姿势，有利于**
14楼：冰雪阳光久久
每天靠墙站半小时的好处有：
1、可以让头，肩，屁股，脚后跟都紧贴墙壁，肩膀放松下垂。可以达到收腹，防治驼背，改变气质，因为消耗了能量，并改变了不良姿势，有利于**。
2、可以练出站立时优雅的身资，还可以提升自身的气质。
3、背靠墙站属于静止不动的锻炼方式，大大的减轻了膝关节的压力，所以不增加关节损伤，一般不引起疼痛，所以即合理又容易坚持。
4、这种方式锻炼，没有场地需求，也不需要辅助器材，所以可行性非常高。
5、背骨受到刺激，不仅脊髓神经与植物神经会活跃，同脊髓神经相连接的大脑神经也会因此激发活力。而简单的靠墙站立姿势可以有效刺激背骨，从而起到健身作用。
15楼：初遇
完后小腿很酸脚也很累 说明你腿上的筋拉开了.当然且痛.还有长高的希望 . 另外你可以 打打篮球.不是我吹,打篮球真的可以长高.
16楼：匿名用户
让你的头、肩、屁股、脚后跟都紧贴墙壁，肩膀放松下垂。可以达到收腹，防治驼背，改变气质，因为消耗了能量，并改变了不良姿势，有利于**。
17楼：简可
可以练出站立时优雅的身资，还可以提升你的气质，靠墙站有要求，后脑勺、肩部、屁股、小腿，后脚跟都要贴墙，这样才有效果
让你的头、肩、屁股、脚后跟都紧贴墙壁，肩膀放松下垂。可以达到收腹，防治驼背，改变气质，因为消耗了能量，并改变了不良姿势，有利于**。
半小时左右,两次每天
每天踮脚靠墙站15分钟会瘦腿么?
18楼：
只要坚持的话就一定可以，其实你没必要一定要这样子勉强自己的．
你洗衣服或洗碗的时候就可以这样做了，就不会觉得坚持不下去了．
也可以经常出去逛逛街，一下子走上几个小时不会太累但挺有效的．
不要一坐就是一个下午或一个晚上，特别是别一直面对电脑，容易忘记去运动．
记住：能站就不要坐，能坐就不要躺！
最后给你介绍一下瘦腿操：
1、踩站立姿势，双手自然下垂，双脚打开与肩膀同宽。
2、双脚同时慢慢抬起脚跟，以脚尖站立，然后慢慢放下脚跟
3、可重复做10次
功效：可以消除罗卜腿，还能使小腿线条修长。
可随时练习的瘦小腿运动
◆step1——小腿肚变瘦：踮腿运动
踮脚运动可以刺激小腿肌肉，并消除多余赘肉，让小腿肚变瘦，使线条柔美。
1、坐在椅子约1/3处，脚尖置于高起的平台上，脚跟尽量向下压。
2、接着踮脚，小腿用力，脚跟尽量提高，并快速重复这套动作。
◆step2——脚腕变纤细：脚掌画圈圈
脚掌画圈圈这个动作，具有让脚腕变细、双腿变美的效果。
1、脚伸直坐着，脚跟及膝盖并拢。
2、以脚跟为轴，脚掌慢慢地用力向左手画圈。
◆step3——腿型更修长：双腿交叉下腰
用力伸展膝盖后侧的肌肉，强化此处的肌肉，可以使腿型更加修长。
1、双脚在膝盖处交叉。
2、上半身往下压，直到手指尖轻触地面。
3、身体较柔软的也可以试着用手掌轻贴地面。
专为居家设计的运动
1、在坐看电视时，上下举动脚部：请注意双脚动作要交替进行，以不低于平均每分钟120次的速度来锻炼。结束后，若感觉小腿肌肉紧张，可以用热敷、拍打或揉捏方法恢复放松。
2、如果家中是木地板，尽可能地不穿拖鞋，光着脚走路，可刺激脚底穴位，有利健康。
偶尔可以平躺将双腿上举，这样可以促进腿部血液循环，避免静脉曲张造成腿部难看的浮肿与乌紫色，注意腿要伸直，保持身体的舒展和平衡，借助墙壁与沙发靠背可以从容完成这种休闲运动。
结语：不要总不满意自己的腿型，也不要艳羡名模们拥有完美修长而滑净的**，其实只要平日注意对腿部的保养功夫并按照以上的建议坚持两三个月，相信你的双腿也会得到很大的改善。
19楼：匿名用户
会瘦小腿.如果快步急走,效果更好.
20楼：匿名用户
死的时候,会变成僵尸,因为僵尸都是踮着脚的!呵呵
每天靠墙站10分钟，真的可以长高吗
21楼：西红柿在发光
尼玛这是锻炼站姿和身形的好么！
谁吹的可以长高
22楼：匿名用户
这不是道理 不如每天早上运动10分钟 肯定可以长
23楼：匿名用户
没有科学依据的 健康饮食 多锻炼 注意睡眠及心态 男22岁前可再生长 女20
24楼：匿名用户
你好，这个是没有科学依据的
25楼：萌崽儿
这个我不知道，我知道的是，你要伸直站上半个小时，那以后腰板走道都是直挺挺的，给人感觉就是高
每天靠墙站立15分钟能长高吗
26楼：天天向上
这个和长高是没有关系的，人会长高是因为生长盘，所以想要长高就要锻炼生长盘，一般我们认为长高的运动就是跑步跳绳这些，可是最好的运动是成长伸展运动，所以建议是早睡和在睡前做成长伸展运动