1楼：邛淑琴释汝
花生，又名落花生、地果、唐人豆。花生长于滋养补益，有助于延年益寿，所以民间又称“长生果”，并且和黄豆一样被誉为“植物肉”、“素中之荤”花生的营养价值比粮食类高，可与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。它含有大量的蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪酸的含量很高，很适宜制造各种营养食品。
黄豆性味甘、平，归脾、胃、大肠经。其含蛋白质40%左右，在量和质上均可与动物蛋白比美，所以黄豆有“植物肉”及“绿色乳牛”之誉。黄豆蛋白质中所含必需氨基酸较全，尤其富含赖氨酸，正好补充谷类赖氨酸不足的缺陷，而黄豆中缺乏的蛋氨酸，又可得到谷类的补充。
因此，我国人民一向以谷豆混食，以使蛋白质互补，这是有一定科学道理的。花生和黄豆各有特色，
明天比赛跑步，应该是黄豆
2楼：泉傅香丰丑
花生花生含有大量油脂
黄豆含有蛋白质
油脂的热量高
黄豆和花生哪个吃了容易发胖
3楼：匿名用户
花生的油脂高，总得热量也高，吃多了容易发胖。大豆种含量比较高的是蛋白质，比较容易吸收，吃黄豆不会发胖'还有**的作用。
4楼：铖大志
从营养成分来看两种食物对比，花生更容易一点。花生的脂肪含量为45%左右，蛋白质含量为24~36%，含糖量为20%左右。
黄豆的蛋白质含量40%左右，脂肪含量为18—20%。
另外讨论食物吃了容不容易胖，还要看摄入量的。
5楼：匿名用户
花生脂肪含量很高，容易引起肥胖。蚕豆、黄豆、蛋白质含量高一些，可适当吃。但也不宜过多，因为蛋白质在体内也可转化为脂肪。
6楼：匿名用户
黄豆吧。这个更容易让人变胖
黄豆和花生那个的营养价值高
7楼：匿名用户
二者的营养价值并无高下低劣之分，就看楼主个人体质跟喜好了。
黄豆不含胆固醇,并可以降低人体胆固醇,减少动脉硬化的发生,预防心脏病,黄豆中还含有一种抑胰酶的物质,它对糖尿病有一定的疗效.因此,黄豆被营养学家推荐为防治冠心病,高血压动脉粥样硬化等疾病的理想保健品.黄豆中所含的软磷脂的大脑细胞组成的重要部分,常吃黄豆对增加和改善大脑技能有重要的效能。
花生食之可以起到开胃、健脾、润肺、祛痰、清喉、补气等功效，适用于营养不良、脾胃失调、咳嗽痰喘、乳汁缺乏等症。据现代医学研究和临床应用，认为花生油中含有丰富的不饱和脂肪酸，可使人体肝脏内胆固醇分解为胆汁酸，并能增强其排泄功能，因而能降低胆固醇，并对预防中老年人动脉粥样硬化和冠心病的发生有明显效果。
花生虽然营养丰富，但如保管不当，极易受潮霉变，产生致癌性极强的黄曲霉素，因此，对已霉变的花生米，不应再吃。
同样重量的花生和黄豆哪个能量多？
8楼：匿名用户
同样重量的花生和黄豆。花生的能量多，多吃花生还有治胃胀的做用。
黄豆和花生哪个营养价值高
9楼：匿名用户
大豆中的氨基酸组成与人体必须氨基酸的比例和成分比较接近，
属于优质的植物蛋白质，每天至少应使用50克的豆类及其制品，
但也不能过多摄入，有可能导致嘌呤摄入过多从而诱发痛风
10楼：英念巧库翔
二者的营养价值并无高下低劣之分，就看楼主个人体质跟喜好了。
黄豆不含胆固醇,并可以降低人体胆固醇,减少动脉硬化的发生,预防心脏病,黄豆中还含有一种抑胰酶的物质,它对糖尿病有一定的疗效.因此,黄豆被营养学家推荐为防治冠心病,高血压动脉粥样硬化等疾病的理想保健品.黄豆中所含的软磷脂的大脑细胞组成的重要部分,常吃黄豆对增加和改善大脑技能有重要的效能。
花生食之可以起到开胃、健脾、润肺、祛痰、清喉、补气等功效，适用于营养不良、脾胃失调、咳嗽痰喘、乳汁缺乏等症。据现代医学研究和临床应用，认为花生油中含有丰富的不饱和脂肪酸，可使人体肝脏内胆固醇分解为胆汁酸，并能增强其排泄功能，因而能降低胆固醇，并对预防中老年人动脉粥样硬化和冠心病的发生有明显效果。
花生虽然营养丰富，但如保管不当，极易受潮霉变，产生致癌性极强的黄曲霉素，因此，对已霉变的花生米，不应再吃。
11楼：养仪冯囡
花生，又名落花生、地果、唐人豆。花生长于滋养补益，有助于延年益寿，所以民间又称“长生果”，并且和黄豆一样被誉为“植物肉”、“素中之荤”花生的营养价值比粮食类高，可与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。它含有大量的蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪酸的含量很高，很适宜制造各种营养食品。
黄豆性味甘、平，归脾、胃、大肠经。其含蛋白质40%左右，在量和质上均可与动物蛋白比美，所以黄豆有“植物肉”及“绿色乳牛”之誉。黄豆蛋白质中所含必需氨基酸较全，尤其富含赖氨酸，正好补充谷类赖氨酸不足的缺陷，而黄豆中缺乏的蛋氨酸，又可得到谷类的补充。
因此，我国人民一向以谷豆混食，以使蛋白质互补，这是有一定科学道理的。花生和黄豆各有特色，
明天比赛跑步，应该是黄豆
下列食物中，热量最高1是（ ）a．花生b．大米c．黄豆d．鲜牛
12楼：手机用户
据科学家测定，糖类、脂肪、蛋白质在体内分解所放出的热量分别是：每克糖类平均为她7.她中千焦，每克脂肪平均为b8.
9她千焦，每克蛋白质平均为她7.她中千焦．大米0主要的营养成分是糖类，花生0的营养成分以脂肪为主．黄豆和鲜牛奶0以蛋白质为主．因此等量的大米和花生、黄豆和鲜牛奶0，花生燃烧释放的能量最多，热价最高．
故选：a
13楼：匿名用户
aaaaaaaaaaaa
每天早上喝黄豆和花生一起打的豆浆会发胖吗
14楼：匿名用户
每天早上喝黄豆和花生一起打的豆浆不会发胖。黄豆和花生都是高营养食品，能很好的给身体补充营养与能量，对身体健康有很大的帮助，使身体机能得以正常运转。身体发胖人群为什么会发胖？
首先要澄清一个问题，发胖并不是吃得太多，而是排得太少，这才是关键。**这事，以少吃作为手段之一的方法，都不会高数到**。因为，吃少了身体没有获得足够营养，体内一些机能就无法运行，比如排毒排垃圾的功能没有好好的进行，所以这是越减越不行，最后还是**。
早上喝黄豆和花生一起打的豆浆绝不会发胖，如果发胖也是另有原因
15楼：匿名用户
早餐是正常的吃喝。这个本来就要吃饱。你这样子搭配不会变胖！
黄豆和花生打豆浆发胖吗
16楼：a山巅之最
花生黄豆打豆浆喝了不会发胖，以“花生豆浆”为例。做法如下：
主料：花生 (30克) ，黄豆 (50克)调料：白糖 (三勺)
厨具：搅拌机
步骤：1、花生、黄豆分别放入适量水浸泡。
2、花生浸泡20分钟后，去皮再浸泡20分钟。
3、黄豆浸泡10-12小时。
4、浸泡好的花生和黄豆。
5、将花生和黄豆倒入搅拌机，再加入适量水搅打至原料变得很细腻。
6、打好的豆浆过滤即可。
7、豆浆加热放少许糖就可以喝了。我是放微波炉里加热的。
17楼：微蓝
第一不要天天喝，第二不要喝太多。这样才能美容养颜不发胖。
18楼：诺诺艾斯
这两者都是高热量食物，还有大量蛋白质，脂肪纯度高，还是少吃
19楼：我不是
黄豆富含大豆异黄酮 女生食用对身体很好 花生属于坚果类 坚果油脂含量较高 过量食用肯定是发胖的 打豆浆放少量应该不至于发胖
20楼：匿名用户
适量的不会发胖，主要在于调节体脂代谢
花生与大豆哪个更有营养
21楼：燕赵风人
一般说，大豆比花生更适合长期食用。大豆的蛋白(36.3%)最高，比花生（24.7%）高，而花生的油脂（48%）高于大豆(19%)