1楼：手机用户
要“对症”才能“下药”.
你的症状：不能静心，不能踏实学，不能集中注意力。
原因：1.可能你的学习自觉性差
2.可能你的成绩存在问题
3.可能你目前受到一些**，比如网络游戏，一段恋情等
4.可能你以及你父母对自己的要求很高，而目前尚有不小差距
5.可能你根本不想学习或不爱学习
我不知道你是哪种原因。但可以通过以下方法提高注意力。
1.想想高考考不上或考不好会带来什么严重后果。 我感觉考不上大学，会有这些麻烦。
当然各人的观点不一样。也不一定非要考上大学或好大学，但考上大学或好大学，毕竟多了一种选择，你可以更进一步学习知识，能多接受一些高等教育的熏陶对你未来的成长以及发展是有好处的。你考不上大学，如果你还想上的话，要么选择复读，要么选择读议价。
2.强制性杜绝与学习无关的事务。上学不带手机，家里不准上网，放学按时回家，不去网吧。上课认真听，再认真听。把考试作为第一要务。跟同学比成绩，看自己能上升多大。
3.如果你目前在恋爱，想想自己考不上学的时候，爱情还能有多长，还能爱到什么程度。
4.如果迷恋网络游戏。强烈建议收手。
可以等到高考后解决。是在抵挡不住**。你应该制定详细的时间表。
每天玩游戏的时间要尽量控制在两个小时之类，每周最多15小时。玩的时候就痛快地玩，玩完后马上学习，该复习什么就复习什么，不要再想游戏的事情。这就好比，当年电视还没普及的时候，连续剧每天只播出一两集，让你苦等，耐心等。
坚持。不到玩游戏的时候坚决不玩。绝对要把每天的任务完成，有什么作业，什么不懂得的问题都要搞清楚，包括问老师和同学都可以。
千万不要玩完游戏后还想去。那绝对不行。自己应该有这个信心，想想以后考好了，上了大学空余时间多了，怎么玩都行。
5.很烦躁的话，可以让同学监督你，让你同桌同学监督你，比如上课睡觉就掐你，招呼你，不认真听课也招呼你，让你随时有人提醒，记得告诉他，一定要帮助自己，说出自己的 苦恼，他一定会帮助你的，如果是女生的话，效果会更好，o(∩_∩)o...
楼主，以上都是我一个个敲出来的，你看着给分吧
2楼：匿名用户
不要想太多了。你的浮躁跟你这段时间的生活有很大的关系。是不是压力太多了？
我有一个很好的办法，那就是去好好的玩一下，让自己放松一下，不去想那事。比如我的方式就是带上自己的女友去欢乐谷之类的地方好好玩，什么都不去想，玩过之后全身心就放松了而后再去看书，这样心里就会平静很多。
还有一个方式就是写日记，这才让自己的心慢慢的静下来。在大学里我就长写日记所以我深有体会。
当然有的人也会选择去看一些**，让自己的注意力转移一下。
这只是我个人的想法，只能做为参考。
3楼：百度网友
政策上对自考的时间限制很宽松，但是还是尽快考完的好，时间越长放弃的可能性就越大。我和我身边的人都是尽量在两年内解决科目考试问题。
楼主考的是什么专业？文科、理科还是工科？一考通的通过率很高的哦。如果在家或者单位看不进去，可以去一些自习室看，一般有了氛围就不难静不下心了。
4楼：梓陌
只要专心想着自己考过一科就少一科 就会努力读的 关键是要抓住重点 。我也是今年自考毕业的。我觉得只要用心 什么都不难。
5楼：我心悠悠
先挑自己感兴趣的看民。
6楼：匿名用户
自考的过程是一段漫长的路程，但你自己应坚信自己已经选择了，也坚持了四年，再坚持下去就能成功的，我觉得第一个是战胜自己的心理，说服自己;第二个是身心需要劳逸结合，该看书的时候集中精神看，该休息放松的得放松。
7楼：匿名用户
出去走走放松下先再回来试下
8楼：匿名用户
静下心，学习呗，不能这样就放弃了。我考了八年哪。挺郁闷的。可以放松放松在学习。
9楼：匿名用户
心事太多了，把问题看淡些，调整心态，做些自己感兴趣的事转移一下注意力。
心情不好，有点浮躁，看不进去书怎么办！
10楼：企鹅乖怪
找点感兴趣的事做或者听听喜欢的**，慢慢放松心情，等平静下来再看书
11楼：希lj望
做些运动 打篮球或者其他