1楼：匿名用户
贫血的人吃什么好
1、花生
在中医看来，花生具有补血止血、调和脾胃的功效，而花生外面的那层红衣是补血最重要的部分，因此，人们吃花生的时候不要把花生外衣剥掉。
在西医看来，花生外面那层红衣能够对纤维蛋白的溶解有抑制作用，从而增加血小板的含量，让血小板的**得到改善，同时，也让凝血因子的缺陷和毛细血管的收缩机得到改善，骨髓的造血机能变的更好，达到补血的功效。
2、桂圆肉
桂圆肉就是龙眼的果肉，每年夏天是龙眼上市的季节，新鲜龙眼不易保存，把它晒成干剥掉外壳就成了桂圆肉，桂圆里含有丰富的铁质、蔗糖、葡萄糖、维生素等，是不错的补血食物。
3、南瓜
清代的名医陈修园将南瓜称为“补血之妙品”，南瓜的营养十分丰富，它含有各种维生素、矿物质、铁、锌、钴、钙、蛋白质、氨基酸、硅等物质，而其中的的钴，这些都是补血所需的营养素。
4、葡萄
葡萄是常见的水果，随着栽培技术和储存技术的加强，一年四季都可以吃到，中医也将葡萄列为补血圣品，中医认为，葡萄性平，无毒，含有丰富的铁、磷、钙、维生素、氨基酸，吃葡萄对贫血、过度疲劳、神经衰弱有不错的**效果，同时能促进脾统血、肝藏血的功效，孕妇多吃葡萄能让血脉通畅，面色红润，对胎儿也十分有益，各类人群都能吃。
5、甘蔗
甘蔗也能补血？没错，甘蔗也具有补血的功效，甘蔗味甜，它的铁含量是水果中含量最多的，每公斤的甘蔗含有九毫克的铁，它还含有锰、磷、钙、锌、铁等多种微量元素，是补血水果哦。但是，中医提醒大家，甘蔗性寒，脾胃虚寒的人还是少吃为好。
6、红枣
红枣具有补血的功效，相信大家都知道，它也是人们补血最常选用的食材。中医认为，红枣能改善血液循环，能补血养血，如果和龙眼一起搭配，补血效果会更好，而且还能起到美容养颜的作用。
贫血食疗方
1、取红枣10颗，瘦猪肉250克，人参6克，山药30克，洗净后放入锅里，加水煮熟即可服用。
2、取蜂蜜15克，红枣10颗，花生仁30克，红枣、花生仁洗净后倒入锅里，加水煮熟，每天服用一次，连续服用20天一个疗程。
3、取适量红糖，红枣15颗，绿豆15颗，红枣、绿豆洗净，先将绿豆放入锅里，加水，煮到绿豆开花后放入红枣，煮熟后加红糖，每天服用一次，连续服用15天为一个疗程。该食疗方适合缺铁性贫血患者。
4、取乌骨鸡一只，黄芪50克，乌骨鸡洗净切块，将乌骨鸡、黄芪、清水倒入炖盅里，隔水炖到乌骨鸡肉熟烂，然后加盐调味即可食用。该食疗方适合阴血亏虚、肾气不足者。
2楼：soso灬小坏
看是给谁吃的，是过是大人，建议可以吃红参和西洋参
德昭行红参片属于大补之物，对于气虚贫血之人，吃了会有明显的改善。长期服用效果很明显，但是不适宜阴虚火旺人群和高血压人群不宜服用。
而德昭行西洋参 就相对红参来说较为温和一点，受众也相对广点，相对的，效果也稍微低于红参片。不过长期服用还是会有不错的改善的！
女人补血吃什么好？哪些食物补血？
3楼：怡文好好吃
红糖红枣有用吗？女生吃什么才真正补血？
4楼：寻医问药网
补血的食谱有哪些?每个人可以为自己定制食谱，吃出健康的身体奥!养生秘方有不错的功效!我们都要注意的!注意保健功效的方法!还有补血的食谱的好处!
补血的食谱
饮食调养：女人吃什么补血好，平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素b12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，富含营养的同时，具有补血活血的功效。
中药调养：常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药，用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，均有很好的调节内分泌、养血效果。
运动养生：运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。
另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。
补血的食谱有运动养生，中药调养都是可以的!都能帮助我们调理身体的!养生秘方功效就很不错的!保健身体的作用也很大，所以补血的食谱适合我们的奥!都可以尝试!
5楼：紫晴聊养生
最补血的食物不是红糖，原来是它，补充雌激素，预防贫血！
6楼：慧莹养生情报
女人气血亏虚，3种食物煮着吃，补肾又补血，改善贫血！
7楼：新星看看
1.多补充铁铜等微量元素2.多吃一些富含造血原料的优质蛋白质3.吃补血补肾健脾的食物
8楼：莱灵庆司
你好，很高兴为你解答，女人缺血就要及时补血，可以食补也可以吃点补血冲剂，食补的食物有很多，黑色和红色的食物多有补血的功效。黑色的食物入肾，有助于肾藏精纳气。黑芝麻、红枣、猪肝、藕、胡萝卜、桂圆肉、黑豆、黑木耳、乌鸡、红糖等都可以补血的。
高血压最好吃什么食物,吃什么食物对高血压有益？
1楼 匿名用户 饮食宜清淡 我们建议患者在平时多吃一些素食，因为这对血压的降低具有很直接的影响作用。因此高血压患者饮食宜清淡，宜高维生素 高纤维素 高钙 低脂肪 低胆固醇饮食。 总脂肪小于总热量的30 ，蛋白质占总热量15 左右。提倡多吃粗粮 杂粮 新鲜蔬菜 水果 豆制品 瘦肉 鱼 鸡等食物，提倡植...
补血养颜的阿胶糕到哪儿有的卖的,补血养颜阿胶糕怎么做好吃
1楼 生命树服装店 贫血吗？买山东东阿阿胶股份公司的阿胶，然后用糊子酒烊化，用冰糖红枣蒸吃！先吃一盒试下，如果便溏就停几天再吃，药店都有卖，买正宗的，也可以买几盒放两到三年，那样更好，不上火。 祝早日 ，希望对你有帮助！ 2楼 匿名用户 我没有听说过阿胶枣糕药的，没有提到具体的病情，可以告诉我 ，或...
当归补血汤早上喝还是晚上喝好,当归补血汤什么时候喝才好?
1楼 风性属阳主动 煲汤养生众所皆知 但是喝汤时间却是有讲究的 早中晚哪一顿更适合喝汤呢 饭前饭后喝更是有一番学问 2楼 匿名用户 当归补血汤没有规定晚上喝好还是早上喝好的。倒是一般补益类中药都宜饭前1小时服用，以便吸收。 当归补血汤什么时候喝才好 3楼 匿名用户 晚上喝比较好。因为晚上11点到零晨...