1楼：哭泣的透明小熊
首先说一下并不是要说服你 随便说两句而已
简单来说人正常生活需要适量的阳光照射。如果你一直上夜班就等于白天得睡觉，也就是阳光照射量会减少，对身体一定会产生影响，而且这个影响会以非常复杂的方式呈现，并不是那种简单的2-1=1的方式运作。人体没那么简单。
一般夜班多的工作都会安排适当的假期，不会让人一直过黑白颠倒的生活。所以就算你想一直上八成也是不行的。
不过北欧最北边是有极昼极夜的，也没见那边的人变成傻子，不过有一点值得在意的是这种生活会对人的精神状态造成影响。
2楼：__高调
不用说服，你上一个月试试就知道了
3楼：匿名用户
久了确实会变得迟钝。
人是白天活动晚上睡觉的动物，你白天睡觉晚上上班打乱了人的生物钟，也让大脑疲于调整。而且白天睡觉效果较差，不容易进入深层次睡眠，让大脑长期休息不好，久而久之就会变得迟纯。别说晚上不睡觉，有大半年我长期熬夜，脑子都明显迟纯许多。
4楼：来自读书洞漂亮的草原雕
日出而作，日落而息，这是自然规矩，偶尔违反一下对身体造不成多大伤害，如果时间久了，你就会体会到熬夜的弊端了！我之前是上24休24的工作，那时候很容易发怒，而且总是睡不醒，尤其是冬天，基本上是下了班从早上睡到第二天早上还睡不着，可怕不！而且熬夜的人多数都血粘稠，发胖，脸色不是很好！
所以建议最好不要长期熬夜！
5楼：购人选度
《红楼梦》书影（中华版）
在工厂上夜班会脑袋变迟钝变傻吗？
6楼：仙女下凡落我家
根据您来
的描述，在工厂上夜自班会影响人的正常生理系统，时间长了，人就会精神萎靡。脑袋会变得迟钝。但变傻就不一定了。
长时间上夜班人的生物钟会变乱，得不到修养。毕竟人都是日出工作，日落而息的，这是顺其自然的规律。建议不要长时间上夜班。
7楼：匿名用户
不会，有些人不能适应上夜班，
长期上夜班对身体有伤害吗?
8楼：段小妞丶
长期上夜班对身体影响还是比较大的。
首先，经常上夜班会使自己的身体免疫力下降，健康状况肯定有影响。有时候也会使自己的生物钟失调，这样对眼睛及脑部的伤害比较大。
其次，时间长了就会出现体力不支、易累、心烦等现象，这样会老得比较快。
最后还是希望楼主自己要懂得利用时间休息，注意饮食健康，和适当的锻炼。
扩展资料熬夜是一个汉语词汇，拼音是áo yè，是指到深夜还不睡或一夜不睡。泛指因事通宵或至深夜忍困不眠。出自《清平山堂话本·快嘴李翠莲记》。
熬夜是一种现代生活经常听到或者做到的一种现象，是一种危害人的身体的不良习惯，可导致一些疾病，降低效率。熬夜是不良习惯的一种，容易缺乏内源氧。
9楼：芬芳的年华
经常上害处是非常大的，首先违背了人类几亿年来的作息规律，是违背自然的一种行为，对身体害处极大，白天无论怎么补都是补不回来的。
夜班会引起生物钟紊乱，容易患上心脏病和糖尿病等病症。
长期上夜班的女性容易得癌症。患癌的几率提高50%症状，癌风险增48%。
造成类情况的主要原因是长时间受人造光照射。
对女人来说最大的危害是容易衰老，不是说女人熬一个晚上要两个月才能恢复过来，男人虽没那么明显应该也有影响，打破了人体生物钟，也是有很大的影响的。
人类是昼行性的生物，按照太阳的运转规律活动，白天工作，晚上休息。如果我们颠覆这样的周期，就必然会导致疾病。
熬夜六大危害；
1.熬夜伤肝；
研究表明，长年上夜班、习惯在夜间活动的人，癌症和心脏病的发作率都高于正常作息的人。我的一个患者因为经常上夜班，已经养成了夜间活动的习惯，他向我抱怨心律不齐，并且找不到原因。事实上，原因就是他的心脏和身体活动的周期违背了自然规律。
另外晚上正式肝脏休息的时候，而肝脏是人体最重要的器官之一，肝脏没有休息反而在辛苦的工作，长时间必然会导致肝脏功能手影响，直接伤害肝脏，这对身体的伤害是无可挽回的。
人的健康应该是顺其自然的，顺应大自然的规律。因此你每天在晚上工作，不仅仅是伤害了肝脏，内分泌，胆，肺等的伤害都是巨大的，总之是百害而无一利的，建议你尽早恢复正常的工作和作息时间。对你自己和家人负责，也是对家人的无形的爱
2.**受损；
一般来说，**在晚上10点到晚2点进入晚间保养状态。
白天损耗，晚上修复。白天是放电，晚上睡觉是充电，晚上只充了 50％的电，白天还要释放100％，那50％哪来的，就得从五脏借。
五脏在古书中为五藏，是藏的意思，藏的就是人体的精华，精华就是身体储存的营养素，如果我们总是借，总是借，一般人借15年身体就垮了，所以年轻的时候什么感觉都没有，一到四五十岁了，病就全来了。由于现代人的生活工作习惯生病就提前了。
而熬夜就是跟身体对着干。
**这些都会出现很多问题。
如果长时间熬夜，就会破坏人体内分泌和神经系统的正常循环。神经系统失调会是**出现干燥，弹性差，缺乏光泽等问题；而内分泌失调会是**出现暗疮，粉刺，黄褐班，黑斑等问题。
专家建议，在吃晚饭时多吃一些富含维生素或含有胶原蛋白的食物，如水果和肉皮。还可以多吃偏凉性的食物，如瓜类，苹果，小米，薏米等。此外，晚餐应少吃辛辣的食物，同时少喝酒，可以多饮些鲜果汁或豆浆等。
3.抵抗力下降；
在熬夜对身体造成的多种损害中，最常见的就是使人经常疲劳，精神不振，身体抵抗力下降。而对于抵抗力比较弱的人来说，感冒等呼吸道疾病，胃肠道等消化道疾病也都会找上门来。
这主要是因为熬夜时人的正常生理周期被破坏，人体的正常‘应答’系统遭到破坏，抵抗力也就会随之下降。
应当坚持抵制；‘非正当性熬夜’，建立规律的作息时间。如果因为工作关系不得不熬夜，中间应休息一段时间，另外要补充营养。
4.记忆力下降；
正常来说，人的交感神经应该是夜间休息，白天兴奋，来支持人一天的工作。而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋，所谓一张一弛，熬夜后的第二天白天，交感神经就难以充分兴奋了。
这样人在白天会没有精神，头昏脑涨，记忆力减退，注意力不集中，反应迟钝，健忘以及头晕，头痛等问题。时间长了，还会出现神经衰弱，失眠等问题。
如果为了工作不得不熬夜，每周最多一两次。另外，夜班族白班最好充分休息，而不要在安排其他工作。
5.阴虚火旺。
对于熬夜族而言，身体是在超负荷工作，因此容易出现功能性紊乱，中医上认为是阴虚火旺，也就是人们常说的上火。另外，熬夜 时人的生活往往不规律，因为要熬夜，有的人晚餐会吃的比较多，还有的人熬夜时饿了也会大吃一顿，因此熬夜者也常有肠胃毛病，如消化不良等。
6.视力下降；
熬夜对人眼睛的伤害可不只是出现‘熊猫眼’那末简单。长时间超负荷用眼，还会使眼睛出现疼痛，干涩，发涨等问题，甚至使人患上干眼病症。此外，眼肌的疲劳还会导致展时性视力下降。
长期熬夜造成的过度劳累还可能诱发中心性视网膜炎，使人出现视力模糊，视野中心有黑影，视物扭曲，变形，缩小，视物颜色改变等问题导致视力聚降。一般来说，这种眼病好法于中青年男性，往往是在通宵熬夜之后突然发病。
此外，对于那些从事危险工作的人事说，经常倒班会引起注意力不集中，从而引发工作事故。
所以，在生活中，我们尽量能不熬夜就不熬，早睡早起，规律作息。
拓展资料；
忌；熬夜时，忌喝过多咖啡来刺激神经的兴奋。
因为咖啡因只能使人精神一时，过后则会使大脑处于抑制状态。可经常用桑椹子桂元等组方椹元茶代茶饮用，有很好的滋补抗疲劳效果，减轻眼酸涩等不良症状的功效。
忌吃甜食。高糖虽含高热量，可一定程度上让人兴奋，却会消耗b族维生素。
熬夜前千万记得卸妆，或是先把脸洗干净，经过长夜的煎熬脸上容易长出小痘痘。
10楼：月下者
1.上夜班严重影响人的睡眠质量，有的从业者是白天睡觉而晚上上班，虽然白天和黑夜时间基本一样，但是，真实情况确是，白天如果睡觉，那跟晚上是不一样的!白天很显然是非常吵的，很不利于人们的休息，人的睡眠质量不佳容易疲惫，也会增加心血管疾病发病的风险。
严重影响其身心健康和正常生活。而长期的夜班，人的睡眠质量不佳容易疲惫，也会增加心血管疾病发病的风险。严重影响其身心健康和正常生活。
2.因为上夜班会造成疲倦感，这种循环的疲惫感总是周而复始，累积，其造成的工作出错，效率下降也不会改善，甚至越来越严重，有脑部的影响研究显示，身体发虚，天气稍有变化就会在身体上体现出来，不是感冒就是发烧，而且病症持续时间较长，比较难痊愈。
3.而且要保证睡眠要充足，长期倒夜班工作的人在间歇期需要足够的睡眠时间让身体休息，如果休息不好的话，很容易让本来在晚上休息的时候才会发生的生理活动停止发生，从而扰乱人体正常的生理代谢功能，使人的免疫力和抵抗力大大降低，导致患病的几率增加。
上夜班的人如何养生
1、适当吃夜宵
大家可以适当的吃一些夜宵，好是一些流质的、容易消化的食物。
例如新鲜的水果、小米粥、面食等，既能饱腹又容易消化。需要注意方便面、烧烤、油炸食品等不建议食用，甜食也不推荐。
2、有机会可适当小睡
3、适当补觉
上完夜班之后，很多人可能回家倒头就睡，但是其实什么时候补眠也非常关键。如果感觉不是特别累的话，好避免立马倒头睡，可以先去吃个早点，适当的活动一下身体四肢，稍微休息一下，放松一下紧绷了一晚的身心，洗个澡，有条件的话热水泡脚20分钟，更好。
然后再去睡觉，这样既能快速的进入睡眠状态中，又能提高睡眠质量。长时间上夜班，或者经常性三班倒的人，更要注意及时的调整个人生物钟。
4、保持适量运动
对于经常上夜班的人，身体的免疫力是很不好的，而且是很容易生病的，所以好平时一定要加强一些锻炼的。
拓展资料
倒班是因为工作需要，有一些单位需要24小时或者更多时间生产不停歇作业，所以需要有几个班次进行轮流的更替工作。
上白班跟上夜班有区别吗？
11楼：是卡塔库栗啊
1、时间上的区
别：白班时间为：早上8：00-下午5：00夜班时间为：版晚上22：00-第二天早上8：002、身权体影响的区别：
白班是以正常的作息时间工作，对身体的危害较小。
夜班是与正常的作息时间相反的时间进行工作的，容易引起身体不适，对身体危害较大。
12楼：巩义海星滤料
白班虽然时间稍微长一些，但属于人的一个正常的生活状态下。夜班也就所谓咱们说到的黑内白颠倒了，一是对身容体也有一定的损伤，对**可想而知，该休息时未得到合理的休息，就像一个链条，一直应该顺时针转的，而却偏偏逆向，可想而知后果。
由于工作性质的不同，以及工作任务的变化，许多人不得不在夜晚工作，白天休息。这样，他们便把生活的规律颠倒过来，变成了“昼伏夜出”的夜班工作者。夜班人员由于体内生物钟（昼夜周期）的改变，往往睡不着，吃不好，浑身无力，精神委靡。
在服装店上班没人时该做些什么,我第一次去服装店上班，需要注意些什么细节啊，比如点货什么之类的 ，请明白人跟我详细说一下呗。
1楼 威信 可以做威上，线上线下一起做，想赚米那不是简单的事嘛！ 2楼 匿名用户 整理下细节装下样子，要么去门外门迎透哈子气 没有卖衣服的经验，明天去服装店第一天上班，该做些什么？怎么做才会好一点？ 3楼 咚漓 要微笑，给人留下好印象，这样就不会让人觉得你我之间有些疏远 我在一家服装店做营业员，好几...